ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η καλύτερη διατροφή για γυναίκες μετά τα 50: Οι υδατάνθρακες που συνδέονται με τη μακροζωία
Τα νέα επιστημονικά δεδομένα για τους υδατάνθρακες αλλάζουν την εικόνα που έχουμε για αυτούς, καθώς συχνά τους συνδέουμε…
ΕΥΕΞΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μία εβδομάδα; Η απάντηση της διατροφολόγου
Η απώλεια πέντε κιλών μέσα σε επτά ημέρες μπορεί να συμβεί, ωστόσο για τους περισσότερους δεν είναι ούτε ρεαλιστικός ούτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πυθαγόρεια διατροφή: Τα μυστικά, τα οφέλη και οι επιπτώσεις της
Η διατροφή της πυθαγόρειας φιλοσοφίας προτείνει έναν υγιεινό και ηθικό τρόπο ζωής, δίνοντας προτεραιότητα στις φυτικές τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φιλία και υγεία: Πώς οι ουσιαστικές σχέσεις ενισχύουν την ευεξία και τη ζωή μας
Η φιλία παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία, όπως δείχνουν πρόσφατες έρευνες. Οι στενοί φίλοι μπορούν να προ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μεσογειακή διατροφή ως «κλειδί» για την αντιμετώπιση του ευερέθιστου εντέρου
Πιλοτική μελέτη του Michigan Medicine δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να συμβάλει στην ανακούφιση των συμπτω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Το σνακ που στηρίζει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
Γαστρεντερολόγοι αναφέρουν ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν κορυφαία επιλογή σνακ για την υγεία του εντέρου, καθώς προσφέρο…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Bayer Ελλάς: Ενισχύει την ψυχική υγεία των εργαζομένων με την εφαρμογή Remente και προάγει την ολιστική ευημερία
Η Bayer Ελλάς εντάσσει την εφαρμογή Remente, ένα ψηφιακό μέσο που υποστηρίζει την ψυχική και σωματική υγεία των εργαζομέ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αποταμίευση: Πόσα χρήματα χρειάζεστε στην άκρη για οικονομική ασφάλεια
Η οικονομική ευεξία συνδέεται στενά με την αποταμίευση, σύμφωνα με μελέτη που διερευνά τη σχέση της οικονομικής ασφάλεια…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 φράσεις που δείχνουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη στη δουλειά, σύμφωνα με ειδικό του Harvard
Η Juliette Han, νευροεπιστήμονας από το Harvard, παρουσιάζει τρεις φράσεις που φανερώνουν συναισθηματική νοημοσύνη στον …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Αυστηρή» ή «ευέλικτη» διατροφή; Ποια είναι αποτελεσματικότερη για την απώλεια λίπους;
Το άρθρο συγκρίνει δύο δημοφιλείς τρόπους διατροφής για την απώλεια λίπους: την «καθαρή» διατροφή και την «ευέλικτη» δία…
ΥΓΕΙΑ
Κάπνισμα: Τα οφέλη της διακοπής και γιατί αξίζει να το κόψετε σήμερα
Η διακοπή του καπνίσματος έχει σημαντικά οφέλη, ιδιαίτερα καθώς πλησιάζει η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος. Η απόφ…
ΥΓΕΙΑ
Έξυπνο οδοντικό νήμα από το Πανεπιστήμιο Tufts ανιχνεύει το άγχος μέσω της κορτιζόλης
Ερευνητές του Πανεπιστημίου Tufts δημιούργησαν ένα «έξυπνο» οδοντικό νήμα, το οποίο μετρά την κορτιζόλη, ορμόνη που σχετ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το καλύτερο σνακ για απώλεια βάρους και έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ειδικό
Σύμφωνα με διατροφολόγο, το τοστ με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και κανέλα αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή σνακ για απώλεια …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ανανάς: Το «πεύκο των Ινδιάνων» συνδέεται με το σάκχαρο, τη δυσκοιλιότητα και την υγεία της καρδιάς
Ο ανανάς, που είναι γνωστός και ως «πεύκο των Ινδιάνων», περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C και φυτικές ίνες, τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Breaking Bad»: Έξι επιστημονικά μυστικά για να απαλλαγείς από τις κακές συνήθειες
Το άρθρο «Breaking Bad»: Τα 6 μυστικά της επιστήμης για να νικήσεις τις κακές συνήθειες εξετάζει τι χρειάζεται για να αλ…
ΥΓΕΙΑ
Συνένζυμο Q10 ως Ubiquinol – Ενισχύστε την κυτταρική ενέργεια και θωρακίστε τον οργανισμό
Το άρθρο παρουσιάζει τη σημασία του Συνενζύμου Q10 και ιδιαίτερα της ενεργής μορφής του, Ubiquinol, για την ενίσχυση της…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έξι φυτικές τροφές που μπορεί να επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση στους άνδρες
Μια πρόσφατη έρευνα κατέγραψε έξι φυτικά τρόφιμα που ενδέχεται να συμβάλουν στην επιβράδυνση της πρόωρης γήρανσης στους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λεμόνι: Οι επιστήμονες το αναδεικνύουν ως το κορυφαίο φρούτο στον κόσμο – Δεν είναι ούτε η μπανάνα ούτε το μήλο
Πρόσφατη μελέτη του William Paterson University κατατάσσει το λεμόνι στην πρώτη θέση ως προς την υγιεινή αξία του, πάνω …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ευερέθιστο έντερο: Η καθημερινή συνήθεια που εξαφανίζει τα συμπτώματα
Η νέα κλινική μελέτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου εξετάζει τα οφέλη της μαστίχας Χίου για το γαστρεντερικό σύστημα και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κέικ και απώλεια βάρους: Η επιστήμη δείχνει ότι οι γλυκές απολαύσεις μπορούν να βοηθήσουν
Μια μελέτη στο περιοδικό *Physiology and Behavior* αμφισβητεί τις καθιερωμένες ιδέες για τη δίαιτα. Τα ευρήματα δείχνουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεράσια: Το κορυφαίο φρούτο που εξουδετερώνει τη φλεγμονή, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί ξεχωρίζουν τα κεράσια ως το φρούτο με σημαντική συμβολή στην αντιμετώπιση της φλεγμονής, λόγω της υψηλής περι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
GSK Ελλάδος: Νέα καμπάνια ενημέρωσης για τη Χρόνια Ρινοκολπίτιδα με Ρινικούς Πολύποδες
Η GSK Ελλάδος ξεκινά την καμπάνια «WHONOSE», επιδιώκοντας να ενημερώσει το κοινό για τη Χρόνια Ρινοκολπίτιδα με Ρινικούς…
ΣΕΞ
7 ενδείξεις ότι η ερωτική σας ζωή φθίνει – Πώς να την αναζωογονήσετε
Το άρθρο παρουσιάζει επτά σημάδια πιθανής υποχώρησης της ερωτικής ζωής και τονίζει πως η σεξουαλική ευεξία αποτελεί σημα…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
FairLife L.C.C.: Το 1ο εκπαιδευτικό πρόγραμμα νοσηλευτών ενισχύει τη φροντίδα ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα
Η FairLife L.C.C. ανακοίνωσε ότι ξεκινά ένα νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για νοσηλευτές, επιδιώκοντας να αναβαθμίσει τη φρ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μπλε μεθυλένιο: Το «ελιξήριο» των Mel Gibson και Bryan Johnson για αιώνια νεότητα διχάζει τους επιστήμονες
Το μπλε μεθυλένιο, που χρησιμοποιούν προσωπικότητες όπως ο Mel Gibson και ο Bryan Johnson, προβάλλεται ως μέσο για ευεξί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
David Attenborough: Το μυστικό μακροζωίας του 99χρονου βιολόγου που παραμένει σφριγηλός και δραστήριος
Ο θρυλικός βιολόγος και ντοκιμαντερίστας Sir David Attenborough γιορτάζει τα 99α γενέθλιά του και αποδίδει μέρος της μακ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκυμοσύνη: Ποια ηλικία θεωρείται ιδανική – Μέχρι πότε μπορείτε να αναβάλετε τη μητρότητα;
Το άρθρο εξετάζει πότε θεωρείται ιδανική η ηλικία για εγκυμοσύνη, επισημαίνοντας ότι η γονιμότητα βρίσκεται στο υψηλότερ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Έχασα 13 κιλά χωρίς δίαιτα και κόπο» – Η 34χρονη αποκαλύπτει το μυστικό της απώλειας βάρους
Η 34χρονη δημοσιογράφος Jess Flaherty αφηγείται πώς έχασε 13 κιλά χωρίς δίαιτα και εξαντλητική γυμναστική, χάρη σε μια α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μανιτάρια: Το τρόφιμο που μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους και τον μεταβολισμό, σύμφωνα με ειδικό
Ο Καθηγητής Franklin Joseph από την κλινική Dr Frank’s Weight Loss Clinic αναφέρει ότι τα μανιτάρια είναι ένα «μαγικό» τ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Η Novo Nordisk Hellas επιστρέφει ως Κορυφαίος Χορηγός Υγείας στο Navarino Challenge
Η Novo Nordisk Hellas επιβεβαίωσε εκ νέου τη στήριξή της στο 13ο Navarino Challenge ως Κορυφαίος Χορηγός Υγείας, σε μια …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Στο Αιγάλεω η Ειρήνη Αγαπηδάκη για εκδήλωση της καινοτόμου Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας
Στο Δημαρχείο Αιγάλεω έγινε εκδήλωση με επιτυχία για την Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας, παρουσία της Αναπλη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: 3 αποτελεσματικοί τρόποι να δώσετε προτεραιότητα στο συναίσθημα και να το διαχειριστείτε από μέσα προς τα έξω
Το άρθρο παρουσιάζει γιατί έχουν σημασία οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους που εστιάζουν στα συναισθήματα και προτείνει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 υπερτροφές που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με κορυφαίο ενδοκρινολόγο
Τα φασόλια, οι φακές και τα ρεβίθια είναι οι τρεις υπερτροφές που, σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο Francisco Rosero, μπορού…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Πρέπει»: Η λέξη που μπορεί να υπονομεύσει τα όνειρά σας και την ψυχική σας ισορροπία
Η λέξη «πρέπει» μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση, καθώς οι «δηλώσεις πρέπει» συνδέοντα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την αυτοπίεση
Το θέμα της αυτοπίεσης αφορά και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζεται η ευεξία μας. Πολλοί αισθάνονται πως, όση προσπάθεια…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: 10 σημάδια ότι η δουλειά σας εξαντλεί και σας καταρρακώνει
Το burnout συχνά συνδέεται με τις απαιτήσεις της εργασίας και μπορεί να εμφανιστεί με αϋπνία, ευερεθιστότητα και σωματικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ηλιόσποροι: Πώς θωρακίζουν από τον καρκίνο και τη φλεγμονή και ενισχύουν την καρδιά και τον θυρεοειδή
Οι ηλιόσποροι, οι σπόροι του ηλίανθου, είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία. Ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 6 συμπληρώματα που θεωρεί απαραίτητα για τη μακροζωία ο ειδικός Darshan Shah
Ο Dr. Darshan Shah, ειδικός στη μακροχρόνια υγεία και ιδρυτής της κλινικής Next Health, παρουσιάζει έξι συμπληρώματα δια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι chia στο νερό για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους – Η εναλλακτική στο λεμόνι
Το άρθρο προτείνει τους σπόρους chia ως εναλλακτική στο συνηθισμένο λεμόνι, για να ενισχυθεί η απώλεια βάρους με την προ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πράσα: Το θρεπτικό λαχανικό που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και βοηθά τα οστά, τα μάτια και το βάρος
Τα πράσα, το λαχανικό με τη γεύση που θυμίζει κρεμμύδι, παρέχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μελέτες υποδεικνύουν ότι …