ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερβολική καλοσύνη: 7 περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να σας κοστίσει
Το άρθρο αναλύει τις επιπτώσεις της υπερβολικής καλοσύνης: παρότι η ευγένεια και ο αλτρουισμός σχετίζονται με θετικά απο…
ΣΤΡΕΣ
ΥΓΕΙΑ
Μάσκες και καρδιά: Πώς μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος
Μια νέα ιαπωνική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, δείχνει ότι οι μάσκες που φορέθηκαν στην πανδημία …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες: Το «σφηνάκι» χυμού μπρόκολου που επιλέγουν αθλητές αντοχής
Στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες, ο χυμός μπρόκολου —γνωστός και ως «μπρόκολο-σφηνάκι»— έχει γίνει δημοφιλής επιλογή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: 12 λάθη που δυσκολεύουν το αδυνάτισμα και οι συμβουλές των ειδικών
Η απώλεια βάρους επηρεάζεται από τη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και την ψυχολογική κατάσταση, σύμφωνα με τους ειδικού…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Το μυστικό του ειδικού του Harvard που θα μεταμορφώσει αμέσως τη σχέση σας
Η Dr. Ashwini Nadkarni, ειδικός του Harvard, θεωρεί ότι ένα απλό ερώτημα μπορεί να δυναμώσει τη σύνδεση ανάμεσα στους συ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί κλαίμε όταν ζούμε κάτι υπέροχο;
Το άρθρο εξετάζει τα λεγόμενα «χαρούμενα δάκρυα» και τους λόγους για τους οποίους κάποιοι κλαίνε σε θετικές στιγμές. Παρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς μπορεί να ενισχυθεί η δημιουργικότητα όταν υπάρχει πίεση
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Γέιλ δείχνει ότι το άγχος δεν μειώνει απαραίτητα τη δημιουργικότητα· ανάλογα με τους ψυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άγχος: Το αθέατο σημάδι στον λαιμό που μπορεί να αποκαλύπτει κρίση
Το άγχος είναι δυνατό να εκδηλωθεί και σωματικά, όχι μόνο ψυχολογικά. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η δυσφαγία, δη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική νηστεία: Είναι εξίσου αποτελεσματική με την παραδοσιακή δίαιτα; Τι δείχνει νέα έρευνα
Νέα μελέτη δείχνει ότι η διαλειμματική νηστεία δεν οδηγεί σε σημαντικά μεγαλύτερη απώλεια βάρους από τις παραδοσιακές δί…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί τα εμφράγματα είναι λιγότερο σοβαρά τη νύχτα – Τι έδειξε νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη συνδέει τη μικρότερη σοβαρότητα των εμφραγμάτων τη νύχτα με τη λειτουργία των ουδετερόφιλων, ενός είδους …
ΣΕΞ
Μέγεθος πέους: Τι αποκαλύπτουν άνδρες και γυναίκες για την έλξη, σύμφωνα με έρευνα
Νέα μελέτη του University of Western Australia διαπίστωσε ότι οι γυναίκες προτιμούν άνδρες με μεγαλύτερα γεννητικά όργαν…
ΣΕΞ
Πόσο συχνά έχουν οργασμό οι γυναίκες ανά ηλικία – Η μέθοδος με τις καλύτερες πιθανότητες
Οι γυναίκες έχουν λιγότερες πιθανότητες από τους άνδρες να φτάσουν σε οργασμό κατά τη διεισδυτική σεξουαλική επαφή, ενώ …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεκάν: Πώς συνδέονται με την υγεία της καρδιάς – Τι έδειξαν 25 χρόνια ερευνών
Τα πεκάν, οι καρποί του δέντρου Carya illinoinensis, ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους σύσταση και τη σχέση τους με την κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
29χρονη Rosie van Amerongen: Τα προειδοποιητικά σημάδια πριν από το ψυχωσικό επεισόδιο και τη σύλληψη στο αεροδρόμιο
Η 29χρονη Rosie van Amerongen μιλά για την εμπειρία της με τη διπολική διαταραχή και περιγράφει τα σημάδια που προηγήθηκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Mizuna: Το λαχανικό του Κιότο που συνδέεται με την προστασία ματιών, ανοσοποιητικού και οστών
Το mizuna, το πιπεράτο λαχανικό του Κιότο, ανήκει στην οικογένεια Brassica και περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, με…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι επιστήμονες αποκάλυψαν το μυστικό χαρακτηριστικό των ιδιοφυών ανθρώπων – Τι είναι ο δείκτης AQ
Ο δείκτης AQ (Agility Quotient) θεωρείται ολοένα και πιο καθοριστικός στον σύγχρονο κόσμο, καθώς μπορεί να προβλέπει τη …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: 1 στους 4 εργαζόμενους βιώνει επαγγελματική εξουθένωση – Πώς αναγνωρίζονται τα πρώτα συμπτώματα
Η επαγγελματική εξουθένωση, ή burnout, αφορά περίπου έναν στους τέσσερις εργαζόμενους. Πρόκειται για σύνθετο φαινόμενο, …
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση και εγκέφαλος: Τι δείχνουν οι έρευνες για την ορμονική θεραπεία
Η εμμηνόπαυση αποτελεί σημαντικό σταθμό στη ζωή των γυναικών και μπορεί να συνοδεύεται από σωματικά, ψυχολογικά και γνωσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βασιλιάς Κάρολος: Διαιτολόγος αναλύει το διατροφικό του πλάνο και τα μυστικά του
Το διατροφικό πλάνο του Βασιλιά Καρόλου περιλαμβάνει καθημερινές επιλογές και συγκεκριμένες ώρες γευμάτων: από θρεπτικό …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άγιος Βαλεντίνος: Ιδιωτική ντετέκτιβ παρουσιάζει 3 σημάδια πιθανής απιστίας
Η ιδιωτική ντετέκτιβ Cassie Crofts περιγράφει τρία προειδοποιητικά σημάδια που ενδέχεται να σχετίζονται με απιστία την π…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Γκρίζα μαλλιά: Πώς η διατροφή μπορεί να καθυστερήσει το γκριζάρισμα – Τα τρόφιμα που εξετάζει η έρευνα
Η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Nagoya στην Ιαπωνία υποδεικνύει ότι η διατροφή ενδέχεται να επηρεάζει το πότε εμφανίζοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ευεξία και μακροζωία: Πώς η σωστή διατροφή συμβάλλει στην υγεία μας – Το μυστικό στο πιάτο μας
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέεται η διατροφή με την ευεξία, μέσα από την ανάλυση του Θεοφάνη Γεωργόπουλου, λέκτορα στο Παν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Η υπερτροφή για νεανικό εγκέφαλο και λαμπερή επιδερμίδα
Τα αμύγδαλα θεωρούνται μια εξαιρετική υπερτροφή, με πολλαπλά οφέλη για τον εγκέφαλο, την καρδιά και την επιδερμίδα. Περι…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κατάθλιψη στους εφήβους: Η σύνδεση με το άγχος για τα μαθήματα στο Λύκειο
Έρευνα του University College του Λονδίνου δείχνει ότι το υπερβολικό άγχος για τα μαθήματα στο Λύκειο μπορεί να αυξήσει …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φαινόμενο Zeigarnik: Πώς οι εκκρεμότητες μένουν ενεργές στο μυαλό μας
Το φαινόμενο Zeigarnik περιγράφει την τάση να συγκρατούμε πιο εύκολα ανολοκλήρωτες ή διακοπείσες εργασίες, κάτι που δημι…
ΥΓΕΙΑ
Εξάντληση κοντά στα 40: Γιατί αυτή η ηλικία χτυπά «συναγερμό»
Το άρθρο εξετάζει τη μόνιμη κόπωση που αναφέρουν πολλοί άνθρωποι γύρω στα 40. Η εξάντληση αυτή, εξηγεί, δεν εμφανίζεται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Πώς συνδέονται με την καρδιά, τον μεταβολισμό και τη φλεγμονή
Τα αμύγδαλα είναι ένας ιδιαίτερα θρεπτικός καρπός και συνδέονται με οφέλη για την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία. Πρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα χρώματα στο σπίτι αποκαλύπτουν στοιχεία της προσωπικότητάς σας – Τι ισχύει για τους λάτρεις του κόκκινου
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται τα χρώματα της διακόσμησης του σπιτιού με την προσωπικότητα των ενοίκων, εστιάζοντας στ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκυμοσύνη και θηλασμός ενισχύουν εντυπωσιακά την εγκεφαλική λειτουργία της μητέρας
Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες δείχνει ότι η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός ενδέχεται να σ…
ΥΓΕΙΑ
Επαναπρογραμματισμός του εγκεφάλου σε 12 εβδομάδες: πέντε βασικά βήματα
Το άρθρο εξετάζει πώς σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, να ενισχύσουν τη μνήμη και τ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκυμοσύνη: Το ψυχικό βάρος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού στα παιδιά – Τι δείχνουν νέες έρευνες
Νεότερη έρευνα εξετάζει το ενδεχόμενο το ψυχικό βάρος, όπως το άγχος και η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη, να συνδέεται με με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαντζουράνα: Πιθανά οφέλη για το άγχος και τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών
Η μαντζουράνα, γνωστή και ως βότανο του Αμάρακου, έχει συνδεθεί με οφέλη για την υγεία, ιδίως για γυναίκες με σύνδρομο π…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασιακό στρες και σεξουαλική ζωή: Πώς επηρεάζονται τα ζευγάρια
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται το εργασιακό στρες και η σεξουαλική ζωή, καθώς η ένταση στη δουλειά μπορεί να επηρεάσει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Ε: Πώς στηρίζει την καρδιά και το ανοσοποιητικό και ποια οφέλη έχει
Η βιταμίνη Ε, λιποδιαλυτή και με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και τις επι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Let-Down Effect: Γιατί μπορεί να εμφανιστεί αρρώστια όταν υποχωρεί το άγχος
Το «let-down effect» περιγράφει πώς αντιδρά ο οργανισμός όταν το άγχος ή η ένταση μειώνονται απότομα. Σε μια παρατεταμέν…
ΥΓΕΙΑ
Αλκοόλ: Η χρόνια κατανάλωση αλλάζει τη γονιδιακή έκφραση στον εγκέφαλο
Η μελέτη του Ινστιτούτου Νευροεπιστημών διαπίστωσε ότι η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί σημαντικές μεταβολές στη γονι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση; Πριν πιείτε καφέ, δοκιμάστε πρώτα ένα ποτήρι νερό
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την ψυχολογία μας. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Τι να δοκιμάσετε πριν πιείτε καφέ
Η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας και της ψυχικής ισορροπίας. Παρότι ο καφές είναι συχνά η π…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Πλούσια μαλλιά: Γιατί η ανάπτυξή τους επιβραδύνεται και πώς να τα βοηθήσετε να μακρύνουν
Το άρθρο εξηγεί γιατί η ανάπτυξη των μαλλιών τείνει να μειώνεται με την ηλικία και παρουσιάζει τρόπους υποστήριξής της. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε να πιείτε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της ενυδάτωσης στην αντιμετώπιση της κούρασης και προτείνει το νερό ως επιλογή αντί για κα…