ΥΓΕΙΑ
Κολλαγόνο, βιταμίνες C και E: πώς μπορεί να στηρίξουν την υγιή γήρανση μαζί με την άσκηση
Το κολλαγόνο, η βιταμίνη C και η βιταμίνη E μπορεί να λειτουργούν συμπληρωματικά με την άσκηση, υποστηρίζοντας διαφορετι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Καρκίνος του πνεύμονα: Η ακτινοθεραπεία προσφέρει μήνες χωρίς επιδείνωση της νόσου
Η προσθήκη ακτινοθεραπείας στη συνήθη θεραπεία μπορεί να προσφέρει σε ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα επιπλ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Τερηδόνα: Μελέτη επιβεβαιώνει ότι ένα απλό υγρό μπορεί να σταματήσει τη φθορά χωρίς τρόχισμα
Η τερηδόνα δεν σημαίνει πάντα τρόχισμα, ενέσεις ή μια δυσάρεστη επίσκεψη στον οδοντίατρο. Μεγάλη κλινική δοκιμή επιβεβαί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαρούλι iceberg: Το λαχανικό του Άδωνη μπορεί να προστατεύσει τα μάτια και να βοηθήσει στην πήξη του αίματος
Το μαρούλι iceberg, το λαχανικό που συνδέεται με τον Άδωνη, πήρε την ονομασία του από την αρχαία ελληνική μυθολογία. Σύμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αναψυκτικά διαίτης: Πόσο επιβαρύνουν πραγματικά την υγεία; Τι εξηγεί διαιτολόγος
Τα αναψυκτικά διαίτης έχουν συνδεθεί σε δημοσιεύματα με προβλήματα όπως η αύξηση βάρους και οι καρδιακές παθήσεις. Τα δι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λαχτάρα για φαγητό: Ποιες επιθυμίες συνδέονται περισσότερο με αύξηση βάρους
Το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη συνδέονται με εντονότερες επιθυμίες για φαγητό και υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜ…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Γενετικό τεστ μπορεί να απαλλάξει νεότερες γυναίκες από τη χημειοθεραπεία
Ένα γενετικό τεστ για τον καρκίνο του μαστού θα μπορούσε να βοηθήσει περισσότερες γυναίκες να αποφύγουν την τοξική και ε…
ΥΓΕΙΑ
Γλοιοβλάστωμα: Πώς το παχύρρευστο υγρό μπορεί να κάνει τα καρκινικά κύτταρα πιο επιθετικά
Το γλοιοβλάστωμα είναι μία από τις πιο θανατηφόρες μορφές καρκίνου του εγκεφάλου. Επιστήμονες εντόπισαν έναν απρόσμενο π…
ΥΓΕΙΑ
Άπνοια στον ύπνο: Συμπτώματα, αίτια και τρόποι αντιμετώπισης
Η υπνική άπνοια είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται και επανέρχεται στη διάρκεια του ύπνου. Ορισμέν…
ΥΓΕΙΑ
Βανιλίνη: Η τεχνητή αρωματική ουσία που ίσως βοηθήσει στην επούλωση πληγών
Η βανιλίνη, η ουσία που ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τη χαρακτηριστική γεύση και μυρωδιά της βανίλιας, ενδέχεται να έχε…
FITNESS
Βάρη 5 φορές την εβδομάδα για 4 εβδομάδες: Τι αλλαγές παρατήρησε στο σώμα της
Η Καναδή YouTuber Makari Espe αύξησε τις προπονήσεις με βάρη από δύο 20λεπτες την εβδομάδα σε πέντε 30λεπτες, για διάστη…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του παγκρέατος: Πώς οι γενετικές αλλαγές βοηθούν τον όγκο να ξεφεύγει από τη θεραπεία
Επιστήμονες αποκάλυψαν νέες λεπτομέρειες για το πώς ο καρκίνος του παγκρέατος μεταβάλλει διαρκώς τη γενετική του σύσταση…
FITNESS
Εκρηκτική δύναμη: Η κρίσιμη ικανότητα που αρχίζει να φθίνει στα 20 και συχνά παραμελούν οι δρομείς
Η εκρηκτική δύναμη συμβάλλει στην ταχύτητα και στην οικονομία του τρεξίματος, ενώ βοηθά το σώμα να απορροφά τους κραδασμ…
FITNESS
Ανασύσταση σώματος: Πώς να εντάξετε την αερόβια άσκηση στο πρόγραμμά σας
Η αερόβια άσκηση μπορεί να έχει θέση σε ένα πρόγραμμα ανασύστασης σώματος, δηλαδή σε μια προσπάθεια ταυτόχρονης μείωσης …
ΣΕΞ
Γυναικείος λαιμός: Οι άνδρες τον βρίσκουν ακαταμάχητο και οι γυναίκες δεν το γνωρίζουν
Ο λαιμός, και όχι το στήθος ή οι γλουτοί, φαίνεται να ασκεί ιδιαίτερη γοητεία στους άνδρες. Οι επιστήμονες εξηγούν τι κά…
ΥΓΕΙΑ
Ακμή: Πότε χρειάζονται αντιβιοτικά και για πόσο διάστημα χορηγούνται
Η ακμή συγκαταλέγεται στις πιο συχνές φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος. Παρουσιάζεται κυρίως στην εφηβεία, ωστόσο μπορ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
The Happy Song: Το πιο χαρούμενο τραγούδι για μωρά δημιουργήθηκε με τη βοήθεια της επιστήμης – Βίντεο
Το τραγούδι μπορεί να καθηλώσει την προσοχή των βρεφών όσο λίγα άλλα ερεθίσματα. Το The Happy Song, που δημιουργήθηκε με…
ΥΓΕΙΑ
Γρίπη: Συμπτώματα, αντιμετώπιση και τρόποι πρόληψης
Η γρίπη συχνά υποχωρεί από μόνη της, αλλά σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νόσηση. Ο εμβολιασμός κατά…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σύντομα βίντεο ή ταινίες: Τι προτιμούν οι επιστήμονες
Τα σύντομα βίντεο αποτελούν πλέον σταθερό κομμάτι της καθημερινότητάς μας: προσφέρουν ψυχαγωγία και ενημέρωση, ενώ καλύπ…
ΥΓΕΙΑ
Προδιαβήτης: Μπορεί η διατροφή να αποτρέψει την εξέλιξη σε διαβήτη;
Ο προδιαβήτης σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό, χωρίς όμως να έχει φτάσει ακόμη στα ε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μεταβολισμός: Η πρωτεΐνη που φαίνεται να επηρεάζει την καύση λίπους και τη δημιουργία νέων λιποκυττάρων
Ερευνητές εντόπισαν μια πρωτεΐνη που επηρεάζει το αν τα κύτταρα καίνε λίπος ή το αποθηκεύουν. Σε εργαστηριακά πειράματα,…
ΥΓΕΙΑ
Ασπιρίνη χαμηλής δόσης και άνοια: 70% χαμηλότερος κίνδυνος σε άτομα με συγκεκριμένο γενετικό προφίλ
Ασπιρίνη χαμηλής δόσης ενδέχεται να συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας σε ηλικιωμένους με συγκεκριμένα γεν…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Μια αρνητική φράση που αξίζει να μάθουμε στα παιδιά μας
«Δεν το γνωρίζω». «Έκανα λάθος». «Δεν το είχα σκεφτεί έτσι». Αυτές οι φράσεις μοιάζουν απλές, αλλά ένα παιδί μπορεί να δ…
ΥΓΕΙΑ
CBN: Τα δημοφιλή προϊόντα ύπνου με κάνναβη ίσως κρύβουν κινδύνους
Η κανναβινόλη (CBN), συστατικό που περιέχεται σε ολοένα περισσότερα προϊόντα ύπνου με κάνναβη, προβάλλεται συχνά ως ένας…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Μικρές πρωτεΐνες ίσως προστατεύουν την καρδιά και τον εγκέφαλο
Η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να προστατεύει την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα κύτταρα που γερνούν μέσω ενός απρόσμενου …
ΥΓΕΙΑ
Αρτηριακή πίεση: Η παράλειψη φαρμάκων μπορεί να περιορίσει την προστασία της καρδιάς
Η παράλειψη δόσεων από τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει σημαντικά την προστασία από εμφράγματα, εγκε…
ΥΓΕΙΑ
Αλκοόλ: Δύο ποτά την ημέρα συνδέονται με πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Ακόμη και η κατανάλωση αλκοόλ που πολλοί Αμερικανοί θεωρούν μέτρια μπορεί να συνδέεται με σημαντικούς κινδύνους για την …
ΥΓΕΙΑ
Ο εγκέφαλος κρατά σημειώσεις όταν οι προσδοκίες συναντούν την πραγματικότητα
Όταν διαλέγουμε μια διαδρομή επειδή συνήθως δεν έχει κίνηση και τελικά συναντάμε μποτιλιάρισμα, είναι πιθανό να την ξανα…
FITNESS
Μαραθώνιος: Τι μπορεί να αιφνιδιάσει τους δρομείς την ημέρα του αγώνα και πώς να προετοιμαστούν
Η πολύμηνη προπόνηση για έναν μαραθώνιο δεν αφορά μόνο την αύξηση των χιλιομέτρων. Η προετοιμασία για τις αναμονές, τον …
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Ο ΙΣΑ στέλνει μήνυμα πρόληψης – «Μην αγνοείτε τα παραπεμπτικά του ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ»
Ο πρόεδρος του ΙΣΑ, Γιώργος Πατούλης, απευθύνει έκκληση στις γυναίκες να κάνουν τον προληπτικό τους έλεγχο χωρίς καθυστέ…
ΥΓΕΙΑ
Γρίπη: Γιατί κάποιοι αρρωσταίνουν πιο συχνά από άλλους
Θα έχετε πιθανότατα αναρωτηθεί γιατί η γρίπη εμφανίζεται σε εσάς μόλις έρθουν τα πρώτα κρύα, την ώρα που άλλοι σπάνια νο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπριζόλα ή κοτόπουλο: Μπορεί ένα σπιτικό μπέργκερ να είναι υγιεινή επιλογή;
Η σύγκριση ανάμεσα σε μπριζόλα και κοτόπουλο δεν κρίνεται μόνο από το αν το κρέας είναι κόκκινο ή λευκό. Μια μοσχαρίσια …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ήπαρ: 6 καθημερινές συνήθειες μπορεί να το καταστρέφουν χωρίς να το γνωρίζετε – Τι να αλλάξετε
Για την υγεία του ήπατος, η ώρα του φαγητού μπορεί να μετρά όσο και το περιεχόμενο του πιάτου. Η λιπώδης νόσος του ήπατο…
FITNESS
Προθέρμανση πριν από την άσκηση: 5 απλές κινήσεις για να ξεκινήσετε
Η σωστή προθέρμανση πριν από την άσκηση βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών και μπορεί να κάνει την προπόνησή σας πιο αποτελ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Soft life: Γιατί επιλέγουν αυτή την τάση όλο και περισσότεροι έφηβοι
Ένα πρωινό χωρίς βιασύνη, μια έξοδος στη φύση, ένα ζεστό ρόφημα, ένα βιβλίο που μας αρέσει, μουσική και λίγος χρόνος μακ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορούν τα blueberries να διώξουν τη μελαγχολία;
Στο γιαούρτι, μαζί με βρόμη ή και μόνα τους, τα blueberries (μύρτιλα) προσθέτουν χρώμα και γεύση σε καθημερινά γεύματα. …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ξεσπάσματα θυμού στα νήπια: Γιατί συμβαίνουν και πώς να τα αντιμετωπίσετε
Τα ξεσπάσματα θυμού συνήθως αρχίζουν γύρω στους 18 μήνες και είναι πολύ συνηθισμένα στα νήπια. Συχνά είναι επίσης το χτύ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μέικ απ με σφουγγαράκι: πώς να απλώσεις σωστά το foundation, σύμφωνα με επαγγελματίες
Για ένα αποτέλεσμα που διαρκεί, η εφαρμογή του foundation με τα δάχτυλα ίσως να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Ένα καλά δ…
ΥΓΕΙΑ
Κράμπες στα πόδια: Πώς να τις ανακουφίσετε και να τις προλάβετε
Οι κράμπες στα πόδια είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών και συχνά σχετίζονται με μυϊκή κόπωση ή υπερβολική καταπόνηση, αφ…
ΥΓΕΙΑ
Ρινορραγία: Πώς να σταματήσετε την αιμορραγία και να την προλάβετε
Στο εσωτερικό της μύτης υπάρχουν πολλά μικρά αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορεί να αιμορραγήσουν όταν ο ρινικός βλεννογόνο…