ΟΜΟΡΦΙΑ
Μέικ απ με σφουγγαράκι: πώς να απλώσεις σωστά το foundation, σύμφωνα με επαγγελματίες
Για ένα αποτέλεσμα που διαρκεί, η εφαρμογή του foundation με τα δάχτυλα ίσως να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Ένα καλά δ…
ΥΓΕΙΑ
Κράμπες στα πόδια: Πώς να τις ανακουφίσετε και να τις προλάβετε
Οι κράμπες στα πόδια είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών και συχνά σχετίζονται με μυϊκή κόπωση ή υπερβολική καταπόνηση, αφ…
ΥΓΕΙΑ
Ρινορραγία: Πώς να σταματήσετε την αιμορραγία και να την προλάβετε
Στο εσωτερικό της μύτης υπάρχουν πολλά μικρά αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορεί να αιμορραγήσουν όταν ο ρινικός βλεννογόνο…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη στην Ιατρική αλλάζει την εκπαίδευση των γιατρών
Πώς χρειάζεται να προετοιμάζονται οι γιατροί για την εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης, όταν όλο και περισσότερες γνωστικές …
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Από την αποσπασματική στην οργανωμένη φροντίδα περνούν οι ασθενείς με 7 Κέντρα στο ΕΣΥ
Επτά νοσοκομεία του ΕΣΥ, έξι στην Αττική και ένα στη Θεσσαλονίκη, εντάσσονται στο νέο Δίκτυο Ολοκληρωμένων Κέντρων Μαστο…
FITNESS
Μυϊκή μάζα με την ηλικία: 4 βήματα για να διατηρήσετε τη δύναμή σας
Οι μύες μάς βοηθούν σε καθημερινές κινήσεις, από το να κουβαλάμε τα ψώνια μέχρι να σηκωνόμαστε από τον καναπέ. Η απώλεια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμωμένα τρόφιμα: Πώς μπορεί να στηρίξουν την υγιή γήρανση και τη μακροζωία
Τα ζυμωμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το κίμτσι και το ξινολάχανο, μπορεί να συμβάλουν στην υγεία του εντέρου…
FITNESS
Νέα σχέση: Πώς να κρατήσεις ζωντανό τον έρωτα και να χτίσεις την οικειότητα
Για να διατηρήσεις ζωντανό τον ενθουσιασμό και το πάθος στη νέα σου σχέση, χρειάζεται προσπάθεια. Μπορείς να αρχίσεις απ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Ozempic face: Μπορεί το φυτικό εκχύλισμα Volufiline να αποκαταστήσει τον όγκο στο πρόσωπο;
Το Volufiline, ένα συστατικό που προέρχεται από φυτό της Κίνας και προωθείται σε κρέμες και ορούς, έχει γίνει viral στο …
FITNESS
Άσκηση στη μέση ηλικία: 8 μαθήματα που βοήθησαν μια προπονήτρια να ξαναβρεί τον ρυθμό της
Η προπονήτρια και σύμβουλος διατροφής Michaela Bentley μοιράζεται οκτώ μαθήματα που άλλαξαν τον τρόπο με τον οποίο προσε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Erin Bates: Πώς έχασε 14 κιλά χωρίς φάρμακα και έντονη γυμναστική – «Ήταν σαν να έφυγαν από μόνα τους»
Η Erin Bates, 35 ετών και μητέρα επτά παιδιών, αποκάλυψε ότι έχασε βάρος ακολουθώντας διατροφή με ζωικά προϊόντα, διαλει…
FITNESS
Ημιμαραθώνιος: Πώς η ισορροπία ανάμεσα στα βάρη και τα χιλιόμετρα έφερε χρόνο 10 λεπτά καλύτερο από τον στόχο
Αυξάνοντας σταδιακά τα χιλιόμετρα και περιορίζοντας τις προπονήσεις ενδυνάμωσης, μια δρομέας κατάφερε να τερματίσει ημιμ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Threenager: Το τρίχρονο παιδί περνάει «εφηβεία»
Το threenager είναι η περίοδος κατά την οποία το παιδί που μέχρι πρόσφατα έμοιαζε συνεργάσιμο αρχίζει να υπερασπίζεται τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καρκίνος: Η μοναξιά συνδέθηκε με σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες κατάθλιψης
Η μοναξιά συνδέθηκε με σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες αναφοράς διάγνωσης κατάθλιψης σε επιζώντες καρκίνου, σύμφωνα με μελ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κρίσεις πανικού: Ο ειδικός εξηγεί γιατί τις παθαίνουμε και τι κρύβεται πίσω από τον φόβο
Παλικρούσης Λ. ΘωμάςΔιαιτολόγος – Διατροφολόγος & Ψυχολόγος& Τεχνολόγος ΤροφίμωνΜSc Διασφάλιση Ποιότητας, ΜSc Χη…
ΥΓΕΙΑ
Το τεστ-«αποκάλυψη» για την καρδιά διαρκεί ένα λεπτό
Η ταχύτητα με την οποία η καρδιά επανέρχεται στον φυσιολογικό της ρυθμό μετά την άσκηση μπορεί να δώσει σημαντικές ενδεί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Gen Z: Τι τρομάζει τους νέους στον έρωτα
Στο παρελθόν, ο έρωτας, το φλερτ και η δημιουργία μιας συντροφικής σχέσης αποτελούσαν σχεδόν αυτονόητα βήματα για έναν ν…
FITNESS
Τρέξιμο: Η προπονητική εβδομάδα θα μπορούσε να διαρκεί 10 μέρες
Από την προετοιμασία για τα πρώτα 5 χιλιόμετρα έως την προπόνηση για μαραθώνιο, ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα μπορεί να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό στη μέση ηλικία: Τι επιλέγει μια διαιτολόγος μετά τα 40
Αν το πρωινό με μια μπάρα δημητριακών και καφέ δεν σας κρατά πλέον μέχρι το μεσημέρι, ίσως χρειάζεται να το αναθεωρήσετε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σκύλοι και στρες: Το χάδι πριν από μια δύσκολη στιγμή ίσως βοηθά τον οργανισμό
Ένα σύντομο χάδι στον σκύλο πριν από μια απαιτητική συνθήκη ίσως βοηθά τον οργανισμό να ανταποκριθεί καλύτερα στο στρες.…
ΥΓΕΙΑ
Σάκχαρο: Οι ειδικοί απαντούν αν η viral άσκηση με τα δάχτυλα μπορεί να το μειώσει
Ένα viral βίντεο στο TikTok υποστηρίζει ότι το απλό άνοιγμα και κλείσιμο της γροθιάς μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αί…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Halloween πάρτι: Όταν το παιδί δεν είναι προσκεκλημένο
Το Halloween, με τις κολοκύθες, τις μεταμφιέσεις και τα πάρτι του, γεμίζει τις ομαδικές συνομιλίες των γονιών με φωτογρα…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Αποσμητικό πριν από τον ύπνο: Γιατί μπορεί να βοηθήσει το αντιιδρωτικό τη νύχτα
Η εφαρμογή αντιιδρωτικού πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εφίδρωσης, καθώς οι δραστικές ουσίες του έχ…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Πώς η κακή ποιότητα μπορεί να επιδεινώσει τον χρόνιο πόνο
Όταν ο χρόνιος πόνος σάς κρατά ξύπνιους, η ξεκούραση μπορεί να μοιάζει δύσκολη υπόθεση. Ωστόσο, ο ύπνος δεν επηρεάζει μό…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Ρουζ: Πώς να το βάλετε για εφέ λίφτινγκ – Το κόλπο των makeup artists για σμιλευμένα ζυγωματικά
Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να δώσει στην επιδερμίδα χρώμα και φρεσκάδα, αλλά και να αναδείξει τα ζυγωματικά. Με τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: Πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους και ποιο λάθος να αποφύγετε
Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, όπως η κετογονική, μπορεί να συμβάλουν στην απώλεια βάρους και στον καλύτερο έλεγχο του…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση: Η ήπια και η έντονη δραστηριότητα συνδέθηκαν με λιγότερες διαταραχές ύπνου
Η τακτική άσκηση συνδέεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου, όμως νέα έρευνα δείχνει ότι ίσως έχει σημασία και η ένταση της δρ…
FITNESS
Κρεατίνη: Μελέτη δείχνει αύξηση δύναμης ακόμη και χωρίς γυμναστική σε ενήλικες 45-65 ετών
Η κρεατίνη, ένα συμπλήρωμα δημοφιλές σε όσους γυμνάζονται για να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, ενδέχεται να προσφέρει οφέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οικονομικά τρόφιμα από το ντουλάπι: 10 θρεπτικές επιλογές που κοστίζουν λίγο
Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα συχνά θεωρούνται η φθηνότερη και λιγότερο θρεπτική εκδοχή των φρέσκων προϊόντων. Αυτό, όμως,…
ΥΓΕΙΑ
Περπάτημα: Ποια ώρα βοηθά περισσότερο στη μείωση του σακχάρου
Το περπάτημα αποτελεί μία από τις πιο ολοκληρωμένες επιλογές άσκησης και αξίζει να ενταχθεί στην καθημερινή ζωή, σε κάθε…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Kate Middleton: Το makeover στη δεξίωση στο Ομάν περιλάμβανε βαθύ ντεκολτέ, διαφανή φούστα και την αγαπημένη της τιάρα
Στο επίσημο δείπνο προς τιμήν του Σουλτάνου του Ομάν, η Πριγκίπισσα της Ουαλίας φόρεσε ένα κομψό φόρεμα, προσαρμοσμένο ώ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Φαινόμενο Batman»: Πώς να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας με ένα απλό ψυχολογικό τρικ
Σε σημαντικές στιγμές της ζωής, πολλοί θα ήθελαν να νιώθουν την αυτοπεποίθηση ενός υπερήρωα. Οι ψυχολόγοι αναφέρουν ότι …
ΥΓΕΙΑ
Αρθρίτιδα: 5 πρώιμα σημάδια που χρειάζεται να αξιολογήσει γιατρός
Η αρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σταδιακά, με συμπτώματα που δεν είναι πάντα έντονα. Ο πόνος στις αρθρώσεις κατά την κίν…
ΥΓΕΙΑ
Χειμερινή ή θερινή ώρα: Το βιολογικό μας ρολόι έχει τη δική του προτίμηση
Κάθε άνοιξη και φθινόπωρο επανέρχεται το ίδιο ερώτημα: πρέπει να μετακινούμε τους δείκτες των ρολογιών ή να σταματήσει η…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Μπορεί η διέγερση του αυτιού να βοηθήσει στη ρύθμισή της;
Μια μικρή συσκευή που διοχετεύει ήπιους ηλεκτρικούς παλμούς μέσω του αυτιού θα μπορούσε να προσφέρει μια νέα προσέγγιση …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου: Αλλαγές στο αίμα μπορεί να φανούν έως και 10 χρόνια πριν από τη διάγνωση
Κρυφές αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εμφανιστούν έως και 10 χρόνια πριν από τη διάγνωση φλεγμονώδους νόσου…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Γιατί τα παιδιά έχουν ανάγκη ένα Σαββατόβραδο χωρίς πρόγραμμα
Το Σάββατο φτάνει έπειτα από μια εβδομάδα με σχολείο, διάβασμα, ξένες γλώσσες και δραστηριότητες εκτός σχολείου, και μοι…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Οι νέες οδηγίες του ACOG για τα συμπτώματα και τις επιλογές θεραπείας
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης συχνά αλληλεπικαλύπτονται και μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Οι νυχτερινές ε…
ΥΓΕΙΑ
Λεμφοίδημα: Νέο καθημερινό χάπι μείωσε το πρήξιμο σε ασθενείς, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες
Το λεμφοίδημα είναι μια ελάχιστα κατανοητή πάθηση που προκαλεί εξουθενωτικό και συχνά οδυνηρό πρήξιμο στα χέρια ή στα πό…
FITNESS
Το μυστικό για γερά γόνατα χωρίς πόνο – Μπορούν οι αρθρώσεις να «σκουριάζουν»;
Πολλοί θεωρούν ότι ο πόνος στα γόνατα συνοδεύει αναπόφευκτα τη μεγαλύτερη ηλικία και πως μετά τα 50 πρέπει να αποφεύγουν…