Ροή ειδήσεων
ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
© 2026 ygeiax.gr

Αναζήτηση

Πατήστε Enter ή κάντε κλικ στο εικονίδιο αναζήτησης

ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ

Ροή ειδήσεων

Τρίτη

Στρες: 3 αποτελεσματικοί τρόποι να δώσετε προτεραιότητα στο συναίσθημα και να το διαχειριστείτε από μέσα προς τα έξω
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Στρες: 3 αποτελεσματικοί τρόποι να δώσετε προτεραιότητα στο συναίσθημα και να το διαχειριστείτε από μέσα προς τα έξω

Η γνωσιακή αναδόμηση, η καταγραφή σκέψεων και ο διαλογισμός στοχεύουν στη ρύθμιση των συναισθηματικών αντιδράσεων, ιδιαίτερα όταν οι στρεσογόνοι παράγοντες δεν αλλάζουν άμεσα

Καρότα: Το λαχανικό του Διοσκουρίδη που ωφελεί πίεση, σάκχαρο, βάρος, καρδιά, εγκέφαλο και μάτια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καρότα: Το λαχανικό του Διοσκουρίδη που ωφελεί πίεση, σάκχαρο, βάρος, καρδιά, εγκέφαλο και μάτια

Οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά τους συνδέονται με οφέλη για την καρδιά και το ανοσοποιητικό, ενώ μπορούν να υποστηρίξουν τη ρύθμιση του σακχάρου

Δευτέρα

Ενσυνειδητότητα: Η θεραπεία που βοηθά στην κατάθλιψη όταν άλλες μέθοδοι δεν αποδίδουν
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ενσυνειδητότητα: Η θεραπεία που βοηθά στην κατάθλιψη όταν άλλες μέθοδοι δεν αποδίδουν

Η γνωσιακή θεραπεία με ενσυνειδητότητα συνδυάζει ψυχοθεραπεία και πρακτικές mindfulness, βοηθώντας στη διαχείριση αρνητικών σκέψεων και διάθεσης όταν άλλες προσεγγίσεις δεν επαρκούν

NETWORK