Πέψη: 6 απλοί τρόποι για να τη βελτιώσετε και να απαλλαγείτε από το φούσκωμα
Η προσεκτική μάσηση, οι φυτικές ίνες, η ενυδάτωση και η κίνηση είναι μερικές από τις καθημερινές συνήθειες που στηρίζουν την υγεία του εντέρου
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Παρασκευή
Chikungunya: Συναγερμός για τα αυξημένα κρούσματα σε Ευρωπαίους ταξιδιώτες που επιστρέφουν από τις Σεϋχέλλες
Τα περιστατικά καταγράφηκαν σε 10 ευρωπαϊκές χώρες, ενώ η μετάδοση στην Ευρώπη παραμένει περιορισμένη και ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος από τον Φεβρουάριο έως τον Απρίλιο
Πόσες ώρες πριν από τον ύπνο να σταματήσουμε να τρώμε για την καρδιά και για να μην παχύνουμε
Τα στοιχεία υποδεικνύουν αποχή από το φαγητό για τουλάχιστον τρεις ώρες πριν από την κατάκλιση, με πιθανά οφέλη σε πίεση, σάκχαρο και καρδιακό ρυθμό
Νέα έρευνα: Ποια μορφή άσκησης θεωρείται πιο ωφέλιμη για την κατάθλιψη
Τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμβηση ξεχωρίζουν, αλλά και το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει, ενώ η άσκηση με άλλους προσφέρει επιπλέον κοινωνική υποστήριξη
Οι χορτοφάγοι έχουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο για πέντε τύπους καρκίνου
Η ανάλυση περισσότερων από 1,8 εκατομμυρίων ανθρώπων υπολόγισε μειωμένο κίνδυνο κατά 21% έως 31%, αλλά κατέγραψε αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους άλλους καρκίνους
Μακροζωία: Πέντε διατροφικά πρότυπα που συνδέονται με περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη
Στα πρότυπα περιλαμβάνονται η μεσογειακή, η κορεάτικη, η DASH, της Okinawa και οι χορτοφαγικές επιλογές, με έμφαση στις φυτικές τροφές
Σχέση: Μήπως υπάρχει μια… ελαφρά ψυχρασία; 8 τρόποι για να την «αναθερμάνετε»
Η υπερβολική ψηφιακή επικοινωνία και το phubbing μπορεί να απομακρύνουν τους συντρόφους, ενώ η ευαλωτότητα και οι θετικές καθημερινές αλληλεπιδράσεις ενισχύουν την οικειότητα
Αμύγδαλα: Πόσα γραμμάρια την ημέρα συνδέονται με προστασία του DNA και μείωση του οξειδωτικού στρες
Η ποσότητα που εξετάστηκε είναι περίπου 60 γραμμάρια ή 40-45 αμύγδαλα ημερησίως, με πιθανά οφέλη που αποδίδονται στα αντιοξειδωτικά και τη βιταμίνη Ε
Μαγνήσιο: Με ποια πέντε φάρμακα και συμπληρώματα δεν πρέπει να συνδυάζεται
Αντιβιοτικά, λεβοθυροξίνη, διφωσφονικά και ασβέστιο είναι ανάμεσα στους συνδυασμούς που χρειάζονται προσοχή, καθώς μπορεί να επηρεαστεί η δράση των σκευασμάτων
Kokum: Το παραδοσιακό φρούτο της Καρνάτακα που συνδέεται με τον μεταβολισμό και την ανακούφιση πεπτικών προβλημάτων
Το kokum περιέχει ενώσεις που μελετώνται για πιθανή επίδραση στον μεταβολισμό και την πέψη, όμως τα περισσότερα ευρήματα προέρχονται από προκλινικές έρευνες
Πέμπτη
Κάστανα: Η διατροφική τους αξία και όσα δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες
Σε αντίθεση με τους περισσότερους ξηρούς καρπούς, έχουν πολλούς σύνθετους υδατάνθρακες και λίγα λιπαρά, ενώ το αλεύρι τους αποτελεί επιλογή χωρίς γλουτένη
«Ξάπλωσε ανάσκελα»: Το νέο κινεζικό trend για αποφόρτιση
Η τάση εμφανίστηκε ως αντίδραση στην εργασιακή πίεση και την ανισότητα· η μελέτη συνδέει την υιοθέτησή της με χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή
Έρωτας: Πώς αλλάζει με τα χρόνια και τι γνωρίζει ο εγκέφαλος πριν από εμάς
Η εγκεφαλική απόκριση στην ευχαρίστηση περιορίζεται καθώς ωριμάζει η σχέση, χωρίς αυτό να σημαίνει ασθενέστερα συναισθήματα, καθώς ενισχύονται η οικειότητα και η εμπιστοσύνη
Angelini Pharma και Quiver Bioscience ενώνουν δυνάμεις για καινοτόμες θεραπείες στις γενετικές επιληψίες
Η συνεργασία αξιοποιεί τεχνητή νοημοσύνη και ανθρώπινα νευρωνικά μοντέλα, με στόχο νέες λύσεις για σπάνιες κρίσεις που δεν ανταποκρίνονται στις υπάρχουσες θεραπείες
Κομισιόν: Το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο Plus στηρίζει τις νόμιμες και προσιτές αμβλώσεις
Η πρωτοβουλία συγκέντρωσε περισσότερες από 1,1 εκατομμύριο υπογραφές, ενώ η οργάνωση των υπηρεσιών και οι σχετικές πολιτικές παραμένουν ευθύνη των κρατών μελών
Η μειωμένη ζάχαρη πριν από τη γέννηση ίσως συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφράγματος
Η μελέτη εξέτασε 63.433 ενηλίκους και βρήκε 20% έως 30% χαμηλότερο κίνδυνο, χωρίς να αποδεικνύει ότι ο περιορισμός της ζάχαρης προκαλεί την προστασία
Θεμιστοκλέους: Τι απαντά για τα νοσοκομεία Καρδίτσας και Ζακύνθου και την ενίσχυση του Νοσοκομείου Νίκαιας
Ο υφυπουργός αναφέρθηκε στις υπό διερεύνηση υποθέσεις και στην αύξηση προσωπικού και τις ανακαινίσεις στη Νίκαια, υποστηρίζοντας ότι το ΕΣΥ βρίσκεται στην καλύτερη κατάσταση από το 2009
Ψυχική υγεία των νέων στην Ευρώπη: Γιατί είναι χειρότερη σε σχέση με τις προηγούμενες γενιές;
Το 41% των νέων κάτω των 35 ετών αναφέρει προβλήματα ψυχικής υγείας, με οικογενειακές σχέσεις, χρήση smartphones και διατροφή ανάμεσα στους πιθανούς παράγοντες
Γεωργιάδης για τα περιστατικά σε Σκύρο και Ζάκυνθο: Συνεχίζεται η προσπάθεια για αξιόπιστο ΕΣΥ
Για τον θάνατο στη Σκύρο αναφέρθηκε ότι τηρήθηκαν τα πρωτόκολλα, ενώ στη Ζάκυνθο διατάχθηκε ΕΔΕ για την καθυστέρηση στη φροντίδα βρέφους
8 τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα και η συμβολή τους στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
Σφιχτό τόφου, σαρδέλες και εμπλουτισμένα φυτικά ροφήματα είναι μερικές εναλλακτικές, ενώ οι διαιτολόγοι τονίζουν τη σημασία της ποικιλίας για την κάλυψη των αναγκών
Πώς η κετογονική δίαιτα μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων
Σε πειράματα με ποντίκια, η δίαιτα άλλαξε την επικοινωνία των εγκεφαλικών κυττάρων· οι ερευνητές ελπίζουν ότι ο μηχανισμός θα οδηγήσει σε λιγότερο αυστηρές θεραπείες
Κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία: Πρώιμη ένδειξη για Πάρκινσον και άνοια με σωμάτια Lewy
Σε στοιχεία από εθνικά μητρώα, η κατάθλιψη καταγράφηκε συχνότερα και για μεγαλύτερο διάστημα πριν και μετά τη διάγνωση των δύο παθήσεων
Χοληστερίνη: Ποια τρόφιμα προστατεύουν την καρδιά;
Αυστραλιανή έρευνα συνέδεσε την αυξημένη κατανάλωση προβιοτικών τροφίμων με υψηλότερη HDL και καλύτερους δείκτες βάρους και σακχάρου, χωρίς να αποδεικνύει αιτιότητα
Πεσμένη διάθεση τον χειμώνα; 3 σκανδιναβικές πρακτικές που μπορούν να σας ανανεώσουν
Από τη θαλπωρή του hygge έως την επαφή με τη φύση και τις κοινωνικές παύσεις του fika, οι συνήθειες εστιάζουν στην καθημερινή ευημερία
Μάνγκο και αβοκάντο: Πώς ο συνδυασμός τους συνδέεται με την υγεία της καρδιάς
Σε μελέτη, οι συμμετέχοντες εμφάνισαν βελτίωση στην αγγειοδιαστολή και τη διαστολική πίεση, χωρίς μεταβολή στο βάρος ή στις θερμίδες που κατανάλωναν
Νόσος Πάρκινσον: Τι δείχνει μελέτη 410.000 καπνιστών για τη διακοπή του καπνίσματος
Η συσχέτιση δεν σημαίνει ότι το κάπνισμα προλαμβάνει τη νόσο· η διακοπή συνδέθηκε με χαμηλότερη θνησιμότητα, ενώ απαιτείται περαιτέρω έρευνα
Michelle Stokes: 40χρονη έχασε 78 κιλά χωρίς ενέσεις μετά από άβολη στιγμή με την κόρη της – «Η βάρκα βυθιζόταν από το βάρος μου»
Η εμπειρία στο Alton Towers αποτέλεσε αφορμή για αλλαγές στη διατροφή και περισσότερη άσκηση, με τη Michelle να συμμετέχει πλέον σε αγώνες δρόμου και να κολυμπά
Τετάρτη
Καφεΐνη: Δεν υπάρχει μόνο στον καφέ και το τσάι – Ποια τρόφιμα και ποτά την περιέχουν κρυφά
Σοκολάτα, αναψυκτικά, φάρμακα και συμπληρώματα μπορεί να προσθέτουν καφεΐνη στην ημερήσια πρόσληψη, γι’ αυτό οι ειδικοί συστήνουν έλεγχο των ετικετών
Relationship burnout: Μπορεί η αγάπη να οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση;
Η ανάγκη για απόσταση μπορεί να σημαίνει ότι έχουν εξαντληθεί τα συναισθηματικά αποθέματα, καθώς οι πολλαπλοί καθημερινοί ρόλοι επιβαρύνουν την ενέργεια
Αυγά και χοληστερόλη: Οι γιατροί αναθεωρούν όσα γνωρίζαμε για τη σχέση τους
Οι ειδικοί δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στα κορεσμένα λιπαρά, ενώ έως δύο αυγά ημερησίως ενδέχεται να χωρούν σε διατροφή χαμηλή σε αυτά