ΥΓΕΙΑ
Άνοια: Η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%
Μια μελέτη που διήρκεσε 20 χρόνια διαπίστωσε ότι η «εκπαίδευση ταχύτητας επεξεργασίας» μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφ…
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί κουτσομπολεύουμε; Μια συνήθεια με ρίζες παλαιότερες απ’ όσο πιστεύουμε
Το άρθρο εξετάζει πόσο συχνό και σημαντικό είναι το κουτσομπολιό στην ανθρώπινη επικοινωνία: περισσότερες από έξι στις δ…
ΥΓΕΙΑ
Ιογενείς λοιμώξεις: Πώς μπορεί να επηρεαστεί ο εγκέφαλος και η μνήμη
Οι ιογενείς λοιμώξεις μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο, καθώς οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού ενδέχεται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα DASH: Πώς συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης και άνοιας
Νέα μελέτη στο JAMA Neurology δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή στη μέση ηλικία ενδέχεται να συμβάλει ουσιαστικά στην προστ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Social battery: Πώς να ανακτήσετε την κοινωνική σας ενέργεια
Η κοινωνική κόπωση, που αποκαλείται και “introvert hangover”, βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου, μαζί με συμβουλές για …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί δυσκολευόμαστε να νιώσουμε ασφαλείς, ακόμη κι όταν είμαστε
Το άρθρο εξετάζει τη διαφορά ανάμεσα στην πραγματική ασφάλεια και στο πώς την αισθανόμαστε, καθώς και τον τρόπο με τον ο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Lauren Canaday: «Πέθανα» για 24 λεπτά – «Αυτό που είδα θα σας συγκλονίσει»: Η εμπειρία μιας 35χρονης που επέστρεψε στη ζωή
Η 35χρονη Lauren Canaday περιγράφει όσα έζησε έπειτα από σοβαρή καρδιακή προσβολή, όταν παρέμεινε κλινικά νεκρή για 24 λ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο εγκέφαλος αντιδρά έντονα στην απώλεια φιλίας – Γιατί πονά περισσότερο και από έναν χωρισμό
Ο εγκέφαλος αντιδρά έντονα όταν χάνεται μια φιλία, καθώς μπορεί να εκλάβει αυτή την απώλεια ως απειλή για την ασφάλεια κ…
ΥΓΕΙΑ
Οι 5 ασθένειες της νύχτας που επηρεάζουν τον ύπνο
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε συχνές παθήσεις που εμφανίζονται τη νύχτα, διαταράσσουν τον ύπνο και υποβαθμίζουν την ποιότητ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μυρωδιές και αναμνήσεις: Πώς συνδέονται με την έλξη και τα συναισθήματα
Η όσφρηση συνδέεται στενά με τη μνήμη και τα συναισθήματα, επειδή ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις οσμές σε περιοχές που σχ…
ΥΓΕΙΑ
Εργασιακό στρες και εγκέφαλος: 5 τρόποι προστασίας στην εποχή του burnout
Το εργασιακό στρες και η προστασία του εγκεφάλου από αυτό είναι το θέμα του άρθρου, που παρουσιάζει πέντε πρακτικούς τρό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Όνειρα: Γιατί κάποιοι τα θυμούνται και άλλοι τα ξεχνούν αμέσως – Τι σημαίνει
Η ανάκληση των ονείρων δεν είναι ίδια για όλους: μπορεί να σχετίζεται με την προσωπικότητα, την ηλικία, τα μοτίβα ύπνου …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στομάχι και εγκέφαλος: Γιατί οι εικόνες φαγητού παραμένουν ανταποδοτικές μετά τον κορεσμό
Η έρευνα των University of East Anglia και University of Plymouth αναδεικνύει την αντίθεση ανάμεσα στο στομάχι και τον ε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πισωγυρίσματα: Γιατί επαναλαμβάνουμε τις επιλογές που δεν μας ωφελούν;
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο *Communications Psychology* δείχνει ότι οι επαναλαμβανόμενες επιλογές μας δεν εκφράζουν απ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η αρχαιοελληνική φιλοσοφία για μια καλή ζωή: σχέσεις, ενθουσιασμός και αυτογνωσία
Το κείμενο παρουσιάζει τις αρχαιοελληνικές ιδέες για την καλή ζωή και τη σημασία μιας ολιστικής θεώρησης, που ενώνει πνε…
ΥΓΕΙΑ
Τα κεριά στο σπίτι επιβαρύνουν την ποιότητα του αέρα
Η ατμοσφαιρική ρύπανση σε εσωτερικούς χώρους από τα κεριά γίνεται εντονότερη τους χειμερινούς μήνες, όταν ανάβουν συχνότ…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: 5 πρωινές συνήθειες που του κάνουν κακό
Το άρθρο εξετάζει πέντε συνηθισμένες πρωινές συνήθειες που ενδέχεται να επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου …
ΥΓΕΙΑ
Εθελοντισμός: Πώς μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να συνδεθεί με περισσότερα χρόνια ζωής;
Σύμφωνα με νεότερη επιστημονική μελέτη, ο εθελοντισμός ωφελεί τους άλλους, ενώ ενδέχεται να καθυστερεί τη γήρανση του ορ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Fernweh: Το συναίσθημα της λαχτάρας για μακρινούς, άγνωστους τόπους
Το fernweh περιγράφει τη λαχτάρα για τόπους μακρινούς, τους οποίους δεν έχουμε επισκεφθεί αλλά τους αισθανόμαστε οικείου…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ξεχάστε το IQ: Ποιος τρόπος σκέψης δείχνει υψηλή ευφυΐα – Κάντε το τεστ
Το IQ δεν αποτελεί το μόνο μέτρο της νοημοσύνης, καθώς σημαντικό ρόλο μπορεί να έχει και το στυλ σκέψης. Με τον όρο αυτό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η «παγίδα» της επανάληψης: Γιατί ο εγκέφαλος επιλέγει παλιές λύσεις ακόμη κι όταν υπάρχουν καλύτερες
Το άρθρο εστιάζει στην τάση να επαναλαμβάνουμε αποφάσεις και στο γιατί ο εγκέφαλός μας συχνά μένει σε παλιές επιλογές, π…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Οι SuperAgers άνω των 80 παράγουν περισσότερους νέους νευρώνες
Μια νέα μελέτη στο Nature αναφέρει ότι οι SuperAgers, άνθρωποι άνω των 80 ετών με εξαιρετική μνήμη, παράγουν έως και διπ…
ΥΓΕΙΑ
Η μάθηση ενισχύει τη συνεργασία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων
Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ και το Ινστιτούτο Νευροεπιστημών Del Monte δείχνει ότι η μάθηση ενισχύε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
6 τροφές με πρωτεΐνη που στηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της πρωτεΐνης στην υγεία του εγκεφάλου και τη σύνδεσή της με τον κίνδυνο άνοιας. Έρευνες υποδ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Shutdown στις συγκρούσεις: πώς το στρες οδηγεί σε συναισθηματική και επικοινωνιακή απόσυρση
Το φαινόμενο του shutdown είναι μια ψυχοσωματική αντίδραση κατά την οποία κάποιος αποσύρεται συναισθηματικά και επικοινω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνοια: Μελέτη 159.000 ατόμων αναδεικνύει τη δίαιτα που συνδέεται περισσότερο με την προστασία του εγκεφάλου
Μια μελέτη που ανέλυσε δεδομένα 159.000 ανθρώπων αναδεικνύει τη δίαιτα DASH ως εκείνη που συνδέεται περισσότερο με την π…
ΥΓΕΙΑ
Ο χρόνιος πόνος στη μέση συνδέεται με εντονότερη αντίληψη των ήχων
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Κολοράντο Anschutz διαπίστωσε ότι όσοι έχουν χρόνιο πόνο στη μέση αντιλαμβάνονται τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς οι προσδοκίες αλλάζουν τη γεύση και βοηθούν τον εγκέφαλο να ξεχωρίζει τη ζάχαρη από τα γλυκαντικά
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι προσδοκίες μπορούν να μεταβάλουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τη γεύση, καθώς ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 τροφές για να αποκτήσετε «μνήμη» ελέφαντα
Το άρθρο παρουσιάζει 10 τροφές που μπορούν να στηρίξουν τη μνήμη και την εγκεφαλική υγεία, επισημαίνοντας τον ρόλο της δ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πόλεμος στις οθόνες: Πώς επηρεάζονται τα παιδιά και πώς να τα καθησυχάσετε – Οδηγίες από τη UNICEF
Το άρθρο αναδεικνύει πώς οι ειδήσεις για πολέμους επηρεάζουν τα παιδιά και γιατί χρειάζονται καθοδήγηση από τους γονείς.…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδική διατροφή: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο – Μελέτη δείχνει ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν τα παιδιά
Η νέα μελέτη δείχνει ότι η διατροφή στα πρώτα χρόνια της ζωής μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον εγκέφαλο των παιδιών και…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδιά: Ποια αντικείμενα του σπιτιού ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου – Ξεχάστε τις κούκλες και τα φορτηγάκια
Νέα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι τα παιδιά πρέπει να παίζουν με απλά, καθημερινά αντικείμενα του σπιτιού και όχι μ…
ΥΓΕΙΑ
Καθημερινές συνήθειες που μπορεί να επιβαρύνουν τον εγκέφαλο και πώς να τις περιορίσετε
Το θέμα είναι οι καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του εγκεφάλου, καθώς η σωστή εγκεφ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερ-εξήγηση: Τρεις τρόποι για να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια
Το άρθρο εστιάζει στην υπερ-εξήγηση, μια συχνή αμυντική τακτική στην επικοινωνία, η οποία ενδέχεται να πλήξει την αυτοεκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα: 9 λάθη που δυσκολεύουν την απώλεια βάρους
Στο άρθρο παρουσιάζονται εννέα συχνά λάθη που μπορεί να σταθούν εμπόδιο στην απώλεια βάρους όσο ακολουθείτε δίαιτα. Οι ε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρωτας: Πώς αλλάζει με τα χρόνια και τι γνωρίζει ο εγκέφαλος πριν από εμάς
Ο έρωτας μεταβάλλεται όσο περνά ο χρόνος, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Κιότο. Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, ο…
ΥΓΕΙΑ
Εμβοές: Το επίμονο βουητό που επηρεάζει την καριέρα πολλών
Το άρθρο εξετάζει τις εμβοές, έναν διαρκή ήχο που αφορά περίπου το 15% του πληθυσμού, και τις σοβαρές συνέπειες που μπορ…
ΥΓΕΙΑ
Η «φόρτωση με υδατάνθρακες» είναι μύθος: Πόσους χρειάζονται οι αθλητές;
Το άρθρο επανεξετάζει τη στρατηγική της «φόρτωσης με υδατάνθρακες» για τους αθλητές και αμφισβητεί την άποψη ότι η μεγαλ…
ΥΓΕΙΑ
Βραδινή ρουτίνα: Έτσι θα ξυπνήσεις ανανεωμένη το επόμενο πρωί
Η βραδινή ρουτίνα παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου και στο πώς θα αισθάνεσαι το επόμενο πρωί. Όταν ο ύπνος …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 παράξενα πράγματα που κάνει ένα μεγάλο μυαλό
Το κείμενο παρουσιάζει τρεις «παράξενες» λειτουργίες που σχετίζονται με τα μεγάλα μυαλά και αμφισβητούν όσα πιστεύουμε σ…