ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε νερό από τη βρύση του μπάνιου – Οι κίνδυνοι που επισημαίνουν οι ειδικοί
Το νερό από τη βρύση του μπάνιου μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία, καθώς ενδέχεται να περιέχει βακτήρια και β…
ΚΙΝΔΥΝΟΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βαλεριάνα: Το μεσαιωνικό βότανο της Σουηδίας για το στρες, τους πονοκεφάλους και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η ρίζα βαλεριάνας, γνωστή από την ιστορική χρήση της στη μεσαιωνική Σουηδία, εκτιμάται για τις καταπραϋντικές ιδιότητές …
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά και άνοια: Πώς ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο
Το άρθρο εστιάζει στη στενή σχέση ανάμεσα στην καρδιακή υγεία και την πρόληψη της άνοιας, επισημαίνοντας ότι οι επιλογές…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χταπόδι: ο θησαυρός του Αιγαίου, χρυσωρυχείο ωμέγα-3 και μία από τις πιο άπαχες πρωτεΐνες
Το χταπόδι αποτελεί διατροφικό θησαυρό του Αιγαίου, καθώς ξεχωρίζει για την υψηλή θρεπτική του αξία: έχει λίγα λιπαρά κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλκοόλ: Γιατί είναι επικίνδυνο να πίνετε δίπλα στη θάλασσα ή την πισίνα
Το αλκοόλ πριν από δραστηριότητες στο νερό, όπως το κολύμπι ή η οδήγηση σκάφους, συνδέεται με κινδύνους. Ο Dr. George F.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λεμονόχορτο: Το βότανο των διδύμων για την πέψη, την πίεση και τους πόνους περιόδου
Το λεμονόχορτο, που αποκαλείται και βότανο-προστάτης των διδύμων, είναι ένα αρωματικό φυτό με καταγωγή από τη Νότια Ασία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλκοόλ: Διπλασιάστηκαν οι κίνδυνοι για το συκώτι, παρότι η κατανάλωση μένει σταθερή
Μια έρευνα επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας διαπιστώνει ότι, σε σύγκριση με πριν από 20 χρόνια, όσοι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουνουπίδι: Το βρώσιμο λουλούδι που υποστηρίζει το ήπαρ, την πέψη και την εγκυμοσύνη
Το κουνουπίδι είναι ένα βρώσιμο λουλούδι που γνωρίζουμε κυρίως ως λαχανικό και αποτελεί το θέμα αυτού του άρθρου. Περιέχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Jabuticaba: Ο βραζιλιάνικος καρπός που μοιάζει με σταφύλι, στηρίζει την καρδιά, ενισχύει το κολλαγόνο και καταπολεμά τις φλεγμονές
Ο βραζιλιάνικος καρπός jabuticaba θυμίζει σταφύλι και ξεχωρίζει για τα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που περιέχει, με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γαρύφαλλο: Το μπαχαρικό που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο, να ανακουφίσει τον πονόδοντο και να προστατεύσει το ήπαρ
Το γαρύφαλλο, γνωστό και ως «λουλούδι των τζίνι», είναι αρωματικό μπαχαρικό που προέρχεται από τα νησιά Maluku της Ινδον…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Θεμιστοκλέους: «Δεν καταγράφεται έξαρση κρουσμάτων λόγω καύσωνα – Το ΕΣΥ είναι θωρακισμένο»
Ο Μάριος Θεμιστοκλέους δήλωσε για τις πρόσφατες υψηλές θερμοκρασίες ότι δεν καταγράφεται έξαρση κρουσμάτων εξαιτίας του …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ραδίκι: Πώς το μπλε λουλούδι του ναύτη ρυθμίζει το σάκχαρο, προστατεύει το μικροβίωμα και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Το μπλε λουλούδι του ναύτη, δηλαδή το ραδίκι, περιέχει πρεβιοτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και συνδέεται με οφέλη για τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάσιους: Ο καρπός από τα δάκρυα μιας γυναίκας που βοηθά στην απώλεια κιλών, προστατεύει την υγεία και ρυθμίζει τον διαβήτη
Ο καρπός που αποκαλείται «γεννημένος από τα δάκρυα γυναίκας» είναι στην πραγματικότητα σπόρος τροπικού φυτού από τη Βραζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γρανίτες: Προειδοποίηση για τη γλυκερόλη που μπορεί να βλάψει τα παιδιά
Νέα προειδοποίηση των βρετανικών Αρχών Τροφίμων (FSA) εφιστά την προσοχή των γονέων στις γρανίτες, καθώς ορισμένες περιέ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Παιδιά και καλλυντικά: Οι δερματολόγοι προειδοποιούν για αρώματα και μακιγιάζ – Οι κρυφοί κίνδυνοι
Οι δερματολόγοι προειδοποιούν για τους κινδύνους από τη χρήση αρωμάτων και καλλυντικών σε βρέφη και μικρά παιδιά. Το ευα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυτικά γάλατα: Γιατί υστερούν διατροφικά σε σχέση με το αγελαδινό, σύμφωνα με ειδικούς
Νέα έκθεση ειδικών που συμβουλεύουν τη βρετανική κυβέρνηση διαπιστώνει ότι τα φυτικά γάλατα δεν προσφέρουν τα ίδια διατρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ασπαρτάμη: Μελέτη τη συνδέει με επιθετικό καρκίνο του εγκεφάλου – Σε ποια προϊόντα βρίσκεται
Πρόσφατη μελέτη συνδέει την ασπαρτάμη, μια ευρέως διαδεδομένη τεχνητή γλυκαντική ουσία, με την ανάπτυξη γλοιοβλαστώματος…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κασάβα: Η πατάτα της Νότιας Αμερικής με βιταμίνη C που ωφελεί το πεπτικό και συνδέεται με μείωση της φλεγμονής
Η κασάβα, γνωστή και ως «πατάτα της Νότιας Αμερικής», είναι ένας θρεπτικός βολβός που περιέχει ανθεκτικό άμυλο και βιταμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φούσκωμα: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο καφές και τι ισχύει για την υπερβολική κατανάλωση
Η πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η καφεΐνη, κυρίως όταν λαμβάνεται μέσω ενός φλιτζανιού καφέ, ενδέχεται να περιορίσει το φο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδατάνθρακες: Τι αλλαγές μπορεί να φέρει στο σώμα ο περιορισμός τους;
Το άρθρο εξετάζει πώς επηρεάζει τον οργανισμό μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Περιορίζοντας τρόφιμα όπως το ψωμί, τ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Έρευνα από τη Σουηδία: Η προγραμματισμένη καισαρική συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο παιδικής λευχαιμίας
Νέα σουηδική έρευνα συνδέει την προγραμματισμένη καισαρική με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μιας σπάνιας μορφής λευχαιμίας…
ΥΓΕΙΑ
Πρώτες βοήθειες: Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά ένα έγκαυμα
Το άρθρο του Dan Baumgardt εξηγεί γιατί είναι σημαντική η κατάλληλη αντιμετώπιση των εγκαυμάτων, ιδίως το καλοκαίρι, περ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπέικον, σαλάμι και αναψυκτικά: Οι ειδικοί προειδοποιούν για κίνδυνο ακόμη και σε μικρές ποσότητες
Νέα μελέτη στο περιοδικό *Nature Medicine* συνδέει την κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος, ποτών με ζάχαρη και τρανς λιπα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Β6: Η υπερκατανάλωση μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα με σοβαρές παρενέργειες
Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, βοηθά στον μεταβολισμό και στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών. Ωστόσο, όταν λαμβάνε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζάκφρουτ: Το εξωτικό φρούτο με γεύση μήλου και μάνγκο που εξισορροπεί το σάκχαρο και προστατεύει από ασθένειες – Πώς συνδέεται με μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το τζάκφρουτ είναι τροπικό φρούτο με γεύση που παραπέμπει σε μήλο και μάνγκο, το οποίο ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξί…
ΣΕΞ
Madison Prewett Troutt: Η παίκτρια του Bachelor μιλά για τον εθισμό στο πορνό από παιδί και τη σκοτεινή περίοδο που, όπως λέει, την έσωσε ο Θεός
Η Madison Prewett Troutt, πρώην διαγωνιζόμενη στο ριάλιτι «The Bachelor», περιγράφει τη μάχη της με τον εθισμό στο πορνό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μορίνγκα: Πώς οι σπόροι συνδέονται με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, την υγεία του εγκεφάλου και την επιδερμίδα
Οι σπόροι της μορίνγκα, γνωστής και ως δένδρο της ζωής, έχουν γίνει δημοφιλείς για τα πιθανά οφέλη τους στην υγεία. Μετα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πικάντικα εδέσματα: Ποια καυτερά μπορεί να απειλήσουν την καρδιά και τι χρειάζεται προσοχή
Τα πικάντικα εδέσματα που περιέχουν καψαϊκίνη, τη δραστική ουσία πίσω από την καυτερή γεύση, ενδέχεται να κρύβουν κινδύν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό: Ποιο είναι το καταστροφικό γεύμα που προτείνει να αποφύγετε κορυφαία διατροφολόγος
Η Nichola Ludlam-Raine, κορυφαία διατροφολόγος, προειδοποιεί για το πρωινό με λευκό ψωμί και σοκολατένιο ή μπισκοτένιο ά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Πώς συνδέεται με το βάρος και τον διαβήτη – Τι δείχνει νέα έρευνα
Η κατανάλωση μπίρας χωρίς αλκοόλ ενδέχεται να επιβαρύνει την υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέντα: Το βότανο της ερωμένης του Άδη που βοηθά το πεπτικό, τη ναυτία και τον πόνο
Η μέντα, γνωστή και ως «βότανο της ερωμένης του Άδη», συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρει ανα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συνθετικές χρωστικές: Τα προϊόντα με 141% περισσότερη ζάχαρη και οι κίνδυνοι των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων
Νέα μελέτη για τις συνθετικές χρωστικές δείχνει ότι τα τρόφιμα και τα ποτά που τις περιέχουν έχουν κατά μέσο όρο 141% πε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική νηστεία: Όσα αξίζει να γνωρίζετε και τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία
Η διαλειμματική νηστεία εναλλάσσει διαστήματα κατανάλωσης τροφής και νηστείας και έχει γίνει δημοφιλής λόγω των σημαντικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπύρα χωρίς αλκοόλ: Πώς μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη
Η μπύρα χωρίς αλκοόλ, παρότι προβάλλεται όλο και περισσότερο ως υγιεινή επιλογή, ενδέχεται να έχει αρνητική επίδραση στο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες σε πρωτεΐνη χωρίς σκευάσματα
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους κάλυψης των ημερήσιων αναγκών σε πρωτεΐνη χωρίς συμπληρώματα, δίνοντας έμφαση στις φυτικές …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική νηστεία: Τι δείχνει η επιστήμη για τα οφέλη και τους κινδύνους της
Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) μελετάται για πιθανές θετικές επιδράσεις στην υγεία, μεταξύ των οποίων η ενίσχυση του μεταβ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το χρυσό λουλούδι των Νηρηίδων εξαφανίζει τη χοληστερίνη και σταθεροποιεί την πίεση – Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
Η πικραλίδα, γνωστή και ως χρυσό λουλούδι των Νηρηίδων, έχει θεραπευτικές ιδιότητες και ενδέχεται να συμβάλει στη μείωση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μούρα: Το φρούτο που συνδέεται με λιγότερη φλεγμονή και υγιή μακροζωία
Τα μούρα αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, καθώς η συχνή κατανάλωσή τους ενδέχεται να στηρίξει την υγιή γήρανση κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός παντζαριού: Πιθανά οφέλη για την αναιμία, τον εγκέφαλο και την αθλητική απόδοση
Ο χυμός παντζαριού, το γλυκό ρόφημα με το μπορντό χρώμα, περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και βιοδραστικές ουσίες και μπορεί …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιναρόσπορος: Ο σπόρος της αρχαίας Πρωσίας με ωμέγα-3, που συνδέεται με χαμηλότερη χοληστερίνη και μειωμένο κίνδυνο καρκίνου
Ο λιναρόσπορος, ο χρυσός σπόρος της αρχαίας Πρωσίας, ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξία και περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα…