ΣΕΞ
Σεξ: Έρευνα σε 1.000 γυναίκες δείχνει τι μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική απόλαυση και την ευεξία
Νέα έρευνα σε 1.000 γυναίκες υποδεικνύει ότι τα sex toys μπορούν να ανανεώσουν τη σεξουαλική ζωή και να συμβάλουν στη γε…
ΣΤΡΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεταβολισμός: Ποιος είναι ο δικός σου τύπος πείνας και τι μοτίβο σε χαρακτηρίζει;
Ο μεταβολισμός και η διατροφική συμπεριφορά επηρεάζονται από τέσσερις βασικούς τύπους πείνας: τον «Πεινασμένο Εγκέφαλο»,…
ΥΓΕΙΑ
«Άουτς!»: Ο πόνος του άλλου μπορεί να μας κάνει να πονάμε περισσότερο؟
Πειράματα σε ποντίκια εξέτασαν πώς ο κοινωνικός πόνος και το ηχητικό στρες επηρεάζουν την αντίληψη του πόνου. Η ερευνητι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρευνα για τους χωρισμούς: Οι 3 συνηθέστεροι τρόποι με τους οποίους τελειώνουν οι σχέσεις
Νέα έρευνα εντοπίζει τρεις συχνές στρατηγικές χωρισμού, ανεξάρτητα από το ποιος παίρνει την απόφαση να τερματίσει τη σχέ…
ΥΓΕΙΑ
Μικροπλαστικά: Μελέτη στη Βιέννη συνδέει την έκθεση με κακοήθεις αλλαγές στα πνευμονικά κύτταρα
Μελέτη του MedUni της Βιέννης εντόπισε ότι τα μικροπλαστικά και τα νανοπλαστικά μπορούν να προκαλέσουν κακοήθεις μεταλλά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πλαντέιν: Το φρούτο της Ασίας που συνδέεται με τη ρύθμιση της πίεσης και θωρακίζει τον οργανισμό με αντιοξειδωτικά
Το πλαντέιν, το καραμελένιο φρούτο της νοτιοανατολικής Ασίας, είναι θρεπτικό και ευέλικτο στη χρήση: περιέχει αντιοξειδω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μύρτιλα: Οι ειδικοί τα αναδεικνύουν ως κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία
Τα μύρτιλα ξεχωρίζουν ως το κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία, καθώς πρόσφατες έρευνες αναδεικνύουν τη σημαντική επίδραση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κασάβα: Η πατάτα της Νότιας Αμερικής με βιταμίνη C που ωφελεί το πεπτικό και συνδέεται με μείωση της φλεγμονής
Η κασάβα, γνωστή και ως «πατάτα της Νότιας Αμερικής», είναι ένας θρεπτικός βολβός που περιέχει ανθεκτικό άμυλο και βιταμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεπόνι: Το καλοκαιρινό φρούτο που ενυδατώνει και αναζωογονεί μετά την προπόνηση
Το πεπόνι, με πάνω από 90% νερό, προσφέρει δροσιά και αίσθημα κορεσμού, χωρίς συντηρητικά ή επεξεργασμένα σάκχαρα. Αυτό …
ΥΓΕΙΑ
Σπλαχνικό λίπος: Οι κίνδυνοι για την υγεία και πώς μπορεί να μειωθεί
Το σπλαχνικό λίπος συγκεντρώνεται γύρω από ζωτικά όργανα και αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία, καθώς συνδέεται με φλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός φύτρων μπρόκολου: Τι δείχνουν οι έρευνες για τις αθλητικές επιδόσεις και τον καρκίνο
Ο χυμός από φύτρα μπρόκολου κερδίζει έδαφος ως συμπλήρωμα διατροφής για αθλητές, χάρη στα ισοθειοκυανικά (ITC), τα οποία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η διαλειμματική νηστεία έγινε lifestyle επανάσταση: Τι κρύβεται πίσω από τη δημοφιλή τάση
Η διαλειμματική νηστεία έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, καθώς τόσο το κοινό όσο και η επιστημονικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό: Η ιδανική ώρα που εγγυάται απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικούς
Η ώρα που τρώτε πρωινό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικούς. Έρευνες συνδέουν την κατανάλωση πρωι…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Πώς αναζωογονεί τον οργανισμό και πότε τον επιβαρύνει
Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως επιβεβαιώνουν πρόσφατες επιστημονικές μελέτες. …
ΥΓΕΙΑ
Οι ψυχολογικοί μηχανισμοί που συνδέονται με τις παρηγορητικές γεύσεις
Το άρθρο εστιάζει στους ψυχολογικούς παράγοντες που σχετίζονται με την κατανάλωση «φαγητού άνεσης» (comfort food), όπως …
ΥΓΕΙΑ
Εγκεφαλικό: Το συχνό σύμπτωμα που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο
Μελέτη ερευνητών του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Σουηδία δείχνει ότι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) συνδέεται με μεγαλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βραζιλιάνικο φυστίκι: Ο τραγανός καρπός με οφέλη για θυρεοειδή, καρδιά και εγκέφαλο
Ο βραζιλιάνικος καρπός, γνωστός και ως βραζιλιάνικο φυστίκι, προέρχεται από τα τροπικά δάση του Αμαζονίου και ξεχωρίζει …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: Πώς θα αναγνωρίσετε τα σημάδια της επαγγελματικής εξουθένωσης
Το άρθρο εξετάζει την επαγγελματική εξουθένωση (burnout), μια κατάσταση σοβαρής ψυχικής, σωματικής και συναισθηματικής κ…
ΥΓΕΙΑ
Πόνος: Πώς ένα μυστηριώδες εγκεφαλικό κύκλωμα πυροδοτεί την ινομυαλγία και τις ημικρανίες
Ερευνητές του Ινστιτούτου Salk εντόπισαν μια νέα εγκεφαλική οδό, στην οποία συμμετέχει ομάδα νευρώνων του θαλάμου και η …
ΥΓΕΙΑ
Κράμπες: Τι να κάνετε όταν ένας μυς «κλειδώνει» ξαφνικά
Οι κράμπες είναι επώδυνοι, αιφνίδιοι μυϊκοί σπασμοί, που συχνά εκδηλώνονται στα πόδια και ενδέχεται να δυσκολέψουν την κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εστραγκόν: Το βότανο των δράκων που εξαφανίζει την αϋπνία, καταπολεμά τον πόνο και θωρακίζει από μικρόβια
Το εστραγκόν, γνωστό και ως βότανο των δράκων, είναι πολυετές φυτό με πιθανά οφέλη για την υγεία, από τη ρύθμιση του σακ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχική ανθεκτικότητα: Πώς να ενισχύσουμε το «αόρατο όπλο» μας
Η ψυχική ανθεκτικότητα αποτελεί σημαντικό εφόδιο για την αντιμετώπιση των καθημερινών δυσκολιών, όπως το άγχος και οι δύ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τεχνητή νοημοσύνη και ψύχωση: Τι περιγράφουν άνθρωποι που έχασαν την επαφή με την πραγματικότητα
Το άρθρο εστιάζει στο ανησυχητικό φαινόμενο που αποκαλείται «ψύχωση με το ChatGPT»: χρήστες αναπτύσσουν εμμονική σχέση μ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Έρευνα από τη Σουηδία: Η προγραμματισμένη καισαρική συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο παιδικής λευχαιμίας
Νέα σουηδική έρευνα συνδέει την προγραμματισμένη καισαρική με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μιας σπάνιας μορφής λευχαιμίας…
ΥΓΕΙΑ
Στρες στον αυχένα και τους ώμους: Πώς μπορεί να μειωθεί η μυϊκή ένταση
Το στρες συνδέεται με μυϊκή ένταση στον αυχένα και στους ώμους. Δείτε πώς η αντίδραση «μάχης ή φυγής» μπορεί να προκαλέσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κλιματική αλλαγή: Μειώνεται η θρεπτική αξία των λαχανικών
Η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Λίβερπουλ John Moores δείχνει ότι η κλιματική αλλαγή επηρεάζει σημαντικά τη θρεπτική αξία…
ΥΓΕΙΑ
Έρευνα: Πώς θα ανιχνεύονται στο μέλλον τα «γερασμένα» κύτταρα του οργανισμού;
Μια μέθοδος που βασίζεται σε ηλεκτρικά σήματα για τον εντοπισμό γερασμένων κυττάρων προτείνει νέα έρευνα, η οποία δημοσι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουπουασού: Το φρούτο του Αμαζονίου που αναζωογονεί τα μαλλιά και μεταμορφώνει το δέρμα, με πολλά αντιοξειδωτικά
Το κουπουασού, τροπικός καρπός του Αμαζονίου, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές για τα οφέλη που συνδέονται με την υγεία και…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σεξ μετά τα 40: Πώς η ωριμότητα μπορεί να ενισχύσει την απόλαυση
Το σεξ μετά τα 40 μπορεί να παραμένει σημαντικό κομμάτι της ζωής, παρά τις δυσκολίες που ενδέχεται να φέρουν οι ορμονικέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σμέουρα: Το κορυφαίο φρούτο για την υγεία του εντέρου και το μικροβίωμα
Το θέμα εστιάζει στη σημασία της εντερικής υγείας και των φρούτων, με τα σμέουρα να ξεχωρίζουν ως η καλύτερη επιλογή για…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η φράση που μπορεί να φθείρει τις φιλίες και πώς να την αποφύγετε
Το άρθρο εξετάζει πώς μια φράση ή η ανησυχία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στις φιλίες. Ειδικοί τονίζουν ότι η υπερα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: Πώς τα φιστίκια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωσή της
Τα φιστίκια και η πιθανή θετική επίδρασή τους στην αρτηριακή πίεση και την καρδιαγγειακή υγεία βρίσκονται στο επίκεντρο.…
ΥΓΕΙΑ
Τι αλλάζει στον οργανισμό όταν νιώθουμε εξαντλημένοι ή λαχανιασμένοι και μας λείπει οξυγόνο;
Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ και το University College London εξετάζει την επικοινωνία μεταξύ των συ…
ΥΓΕΙΑ
Ο φονικός καύσωνας του 2025 σάρωσε με εκατοντάδες νεκρούς
Ο καύσωνας του 2025 προκάλεσε περισσότερους από 2.300 θανάτους σε 12 ευρωπαϊκές πόλεις, ενώ 1.500 από αυτούς αποδίδονται…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η φύση βελτιώνει τη διάθεση ακόμη και μέσω ψηφιακής εμπειρίας
Έρευνα Ιαπώνων επιστημόνων εξετάζει κατά πόσο το «λουτρό στο δάσος» (Shinrin Yoku) μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική…
ΥΓΕΙΑ
Κακός ύπνος και εκνευρισμός: Πώς να ανακτήσετε άμεσα την ενέργεια και την παραγωγικότητά σας
Οι επιπτώσεις του κακού ύπνου στην καθημερινότητα περιλαμβάνουν περισσότερο άγχος και μειωμένη παραγωγικότητα. Παρουσιάζ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 σημάδια που δείχνουν ότι βρήκατε τον ιδανικό σύντροφο, σύμφωνα με την επιστήμη
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις ενδείξεις ότι έχετε βρει τον κατάλληλο σύντροφο, όπως προκύπτουν από επιστημονικές μελέτες: δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Garum: Πώς παρασκευαζόταν το «κέτσαπ» των αρχαίων Ρωμαίων – Η συνταγή που χάθηκε
Το garum, η αρχαία σάλτσα ψαριού που αγαπούσαν Ρωμαίοι και Βυζαντινοί, φτιαχνόταν με ζύμωση μικρών ψαριών. Νέες αναλύσει…
ΥΓΕΙΑ
Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή: Πώς συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου
Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και άλλων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή ενδέχεται να συνδέεται με μειωμέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζάκφρουτ: Το εξωτικό φρούτο με γεύση μήλου και μάνγκο που εξισορροπεί το σάκχαρο και προστατεύει από ασθένειες – Πώς συνδέεται με μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το τζάκφρουτ είναι τροπικό φρούτο με γεύση που παραπέμπει σε μήλο και μάνγκο, το οποίο ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξί…