ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πίεση: Από το αθλητικό τερέν στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής
Η πίεση της καθημερινότητας μπορεί να προκύπτει τόσο από τις απαιτήσεις των άλλων όσο και από εκείνες που θέτουμε εμείς …
ΣΤΡΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βαλεριάνα: Το μεσαιωνικό βότανο της Σουηδίας για το στρες, τους πονοκεφάλους και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η ρίζα βαλεριάνας, γνωστή από την ιστορική χρήση της στη μεσαιωνική Σουηδία, εκτιμάται για τις καταπραϋντικές ιδιότητές …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι να τρως μέσα στην ημέρα για να έχεις περισσότερη ενέργεια
Το φαγητό δεν λειτουργεί απλώς ως καύσιμο, αλλά μεταφέρει πληροφορίες. Οι τροφές επικοινωνούν με τον εγκέφαλο, το έντερο…
ΥΓΕΙΑ
Πόσο δροσίζει ο ανεμιστήρας τους ηλικιωμένους ανάλογα με τη ζέστη και την υγρασία;
Έρευνα με επικεφαλής το Ινστιτούτο Καρδιολογίας του Μόντρεαλ έδειξε ότι στους 38 °C και με σχετική υγρασία 60%, οι ηλικι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στέβια: Η ζύμωσή της συνδέεται με αντικαρκινική δράση σε κύτταρα του παγκρέατος
Νέα έρευνα από επιστήμονες στην Ιαπωνία εξετάζει την πιθανή αντικαρκινική δράση της στέβιας, ενός γλυκαντικού φυσικής πρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
7 πράγματα που δικαιούστε να κάνετε χωρίς να απολογείστε σε κανέναν
Το άρθρο παρουσιάζει επτά περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν τις δικές τους επιλογές χωρίς να χρειάζε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελαιοκανθάλη: Η φυσική «ιβουπροφαίνη» από αγουρέλαιο και η ελληνική καινοτομία που άλλαξε τους κανόνες
Η έρευνα για την ελαιοκανθάλη ξεκίνησε από μια τυχαία επιστημονική διαπίστωση. Το 1999, ο Dr. Gary Beauchamp του Monell …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δημιουργικότητα: 7 τρόποι για να την καλλιεργήσετε
Η δημιουργικότητα αποτελεί έμφυτο γνώρισμα του ανθρώπου και ένα από τα πιο συναρπαστικά στοιχεία της φύσης μας. Όταν δημ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δημιουργικότητα: 7 τρόποι για να την καλλιεργήσετε στην καθημερινότητά σας
Το άρθρο εξετάζει τη θέση της δημιουργικότητας στην ανθρώπινη φύση και παρουσιάζει επτά πρακτικές μεθόδους για να την εν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: Πώς η συντροφιά του σκύλου σας γίνεται φυσικό αντίδοτο στο άγχος – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι η παρουσία σκύλων μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντίδοτο στο άγχος, μειώνοντας τις ορμ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κατοικίδια: Η έρευνα συνδέει την κατοχή σκύλου με πιο αργή γνωστική έκπτωση
Τα κατοικίδια, και ιδιαίτερα οι σκύλοι και οι γάτες, φαίνεται πως προσφέρουν κάτι περισσότερο από συντροφιά, καθώς ενδέχ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μακροζωία: Βρέθηκε φυσική ουσία που επιβραδύνει τη γήρανση και παρατείνει τη ζωή – Σε ποιο κοινό τρόφιμο υπάρχει;
Η ψιλοκυβίνη, φυσική ουσία που περιέχεται σε συγκεκριμένα τρόφιμα, φαίνεται να επιβραδύνει τη γήρανση και ενδέχεται να π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζίνσενγκ, το βότανο του αυτοκράτορα Σενόνγκ: Η κόπωση, η φλεγμονή και η προστασία από τον καρκίνο
Το τζίνσενγκ, που είναι γνωστό και ως το βότανο του αυτοκράτορα Σενόνγκ, έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή κινε…
ΥΓΕΙΑ
Λιπώδης διήθηση του ήπατος: Η σιωπηλή πάθηση που συχνά δεν έχει συμπτώματα
Η στεατωτική νόσος του ήπατος που σχετίζεται με τη μεταβολική δυσλειτουργία (MASLD – Metabolic Dysfunction-Associated St…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κετογονική δίαιτα: Μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο; Τι έδειξε νέα ανασκόπηση
Η κετογονική δίαιτα, που αρχικά χρησιμοποιήθηκε για την αντιμετώπιση της επιληψίας, εξετάζεται πλέον ως πιθανή μέθοδος γ…
ΥΓΕΙΑ
Κλιματική κρίση: Η υπερθέρμανση απειλεί τη γονιμότητα – Ανησυχητικά νέα δεδομένα από επιστήμονες
Η κλιματική κρίση, κυρίως εξαιτίας της υπερθέρμανσης του πλανήτη, επηρεάζει σοβαρά τη γονιμότητα των ανθρώπων. Επιστήμον…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ενεργειακά ποτά και ταυρίνη: Συνδέεται με τον καρκίνο; Τι δείχνει νέα έρευνα
Η ταυρίνη, συστατικό που περιλαμβάνεται συχνά στα ενεργειακά ποτά, εξετάζεται σε νέα μελέτη για πιθανή σύνδεσή της με τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κιουάνο: Το φρούτο της Καλαχάρι που ενισχύει το ανοσοποιητικό, τονώνει τον αιματοκρίτη και αναζωογονεί
Το κιουάνο, το εξωτικό φρούτο της ερήμου Καλαχάρι με αφρικανική καταγωγή, παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και συνδέεται…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο κανόνας της Σταχτοπούτας για περισσότερο πάθος στις μακροχρόνιες σχέσεις
Ο «κανόνας της Σταχτοπούτας» αποτελεί μια νέα πρόταση για να ανανεωθεί η σεξουαλική ζωή σε μακροχρόνιες σχέσεις. Η ιδέα,…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Η οικονομική σταθερότητα συνδέεται με μεγαλύτερη ελκυστικότητα – όχι η προσωπικότητα
Μελέτες που δημοσιεύτηκαν πρόσφατα δείχνουν ότι η οικονομική σταθερότητα αποδεικνύεται βασικός παράγοντας για την ελκυστ…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πώς επηρεάζεται από το τεχνητό φως και γιατί χρειάζεται το σκοτάδι
Η έκθεση στον τεχνητό φωτισμό τη νύχτα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για τον εγκέφαλο και την υγεία, σύμφωνα με νέα μ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Worry time: Η 15λεπτη συνήθεια που θα απαλύνει την οικονομική ανησυχία
Το οικονομικό άγχος μπορεί να απασχολεί το μυαλό μας διαρκώς. Η Μέγκαν ΜακΚόι, θεραπεύτρια με ειδίκευση στην οικονομική …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Θηλασμός το καλοκαίρι: Τι βοηθά τις μαμάδες να αντιμετωπίσουν τον καύσωνα
Ο θηλασμός το καλοκαίρι μπορεί να δυσκολέψει τις μητέρες εξαιτίας της ζέστης και των αλλαγών στην καθημερινή ρουτίνα. Χρ…
ΥΓΕΙΑ
Covid-19: Η πανδημία επιτάχυνε τη γήρανση του εγκεφάλου κατά 5,5 μήνες, ακόμη και χωρίς νόσηση
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Νότιγχαμ διαπίστωσε ότι η πανδημία Covid-19 συνδέθηκε με επιτάχυνση της γήρανσης του εγ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η ματιά που μεταφέρει τις επιθυμίες σας χωρίς να τις ζητήσετε, σύμφωνα με ειδικούς
Νέα έρευνα του Flinders University δείχνει ότι οι ανεπαίσθητες κινήσεις των ματιών μπορούν να εκφράσουν σιωπηρά τις επιθ…
ΥΓΕΙΑ
Υπέρταση: 5 τροφές που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της πίεσης
Η υπέρταση, δηλαδή η αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι πλέον ιδιαίτερα συχνή. Στις ΗΠΑ, σύμφωνα με έρευνες, η διάγνωση αφο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γαρύφαλλο: Το μπαχαρικό που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο, να ανακουφίσει τον πονόδοντο και να προστατεύσει το ήπαρ
Το γαρύφαλλο, γνωστό και ως «λουλούδι των τζίνι», είναι αρωματικό μπαχαρικό που προέρχεται από τα νησιά Maluku της Ινδον…
ΥΓΕΙΑ
Νόσος Crohn: Τι προβλέπουν οι νέες ιατρικές οδηγίες για τη θεραπεία
Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τη διαχείριση της νόσου Crohn, με βάση τις νεότερες θεραπείες που είναι διαθέσιμες από τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουρκουμάς και ιχθυέλαιο: Πώς μπορεί να επηρεάσουν το σώμα σας
Ο κουρκουμάς και το ιχθυέλαιο αποτελούν φυσικά συστατικά που ενδέχεται να ωφελήσουν την υγεία, συμβάλλοντας, μεταξύ άλλω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
11 λόγοι που εξηγούν τις καθημερινές μεταβολές στο βάρος σου
Το άρθρο παρουσιάζει τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από τις καθημερινές μεταβολές του σωματικού βάρους και εξηγεί ότι οι μι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερέλεγχος: Πώς να αναγνωρίσουμε τα σημάδια του και να απελευθερωθούμε
Ο υπερέλεγχος συνδέεται με χαρακτηριστικά και αιτίες όπως το άγχος και η τελειομανία. Οι άνθρωποι που ελέγχουν υπερβολικ…
ΥΓΕΙΑ
Χοληστερόλη: Πώς αντιμετωπίζουμε τον «ήσυχο εχθρό» της καρδιάς
Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Παράγεται κυρίως στο ήπαρ, ενώ ένα ποσοστό της πρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 4 τρόφιμα που μπορούν να κάνουν το σώμα να μυρίζει δυσάρεστα, σύμφωνα με ειδικούς
Η μυρωδιά του σώματος μπορεί να μεταβληθεί ανάλογα με τις τροφές που καταναλώνετε. Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τη σωμ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρευνα: Η Δευτέρα συνδέεται με αυξημένο άγχος και στρες, ακόμη και για όσους δεν εργάζονται
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Affective Disorders δείχνει ότι η Δευτέρα συνδέεται με περισσότερο άγχος και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μπορούν οι Δευτέρες να μας σκοτώσουν; Τι δείχνει έρευνα για το στρες και την καρδιά
Νέα μελέτη του University of Hong Kong δείχνει ότι η επιστροφή στις εργασιακές υποχρεώσεις τη Δευτέρα ενδέχεται να συνδέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ραδίκι: Πώς το μπλε λουλούδι του ναύτη ρυθμίζει το σάκχαρο, προστατεύει το μικροβίωμα και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Το μπλε λουλούδι του ναύτη, δηλαδή το ραδίκι, περιέχει πρεβιοτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και συνδέεται με οφέλη για τη…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Η βιταμίνη Α για πλούσια και λαμπερά μαλλιά – Τροφές που την περιέχουν
Η βιταμίνη A συμβάλλει στην υγεία των μαλλιών, καθώς βοηθά το τριχωτό να διατηρεί την ισορροπία του και να παράγει σμήγμ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άλμπερτ Αϊνστάιν: Η συμβουλή για την ευτυχία και την εσωτερική πληρότητα στο γράμμα προς τον γιο του
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, σε ένα συγκινητικό γράμμα προς τον γιο του Χανς Άλμπερτ, εξηγεί πως η ευτυχία και η εσωτερική πληρότ…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Πέντε παράγοντες που συνδέονται με τη μακρά ζωή
Το κείμενο εστιάζει στους ανθρώπους που ξεπερνούν τα 100, εξετάζοντας τι σχετίζεται με τη μακροζωία. Μεταξύ 2000 και 202…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάσιους: Ο καρπός από τα δάκρυα μιας γυναίκας που βοηθά στην απώλεια κιλών, προστατεύει την υγεία και ρυθμίζει τον διαβήτη
Ο καρπός που αποκαλείται «γεννημένος από τα δάκρυα γυναίκας» είναι στην πραγματικότητα σπόρος τροπικού φυτού από τη Βραζ…