ΥΓΕΙΑ
Αναισθησία: Πώς μειώθηκαν σχεδόν στο μισό οι εκπομπές και κατά 40% το κόστος
Οι αλλαγές στις συνήθεις πρακτικές αναισθησίας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις εκπομπές και το κόστος των χειρουργείων…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ετικέτες τροφίμων: Πώς οι λέξεις «φυσικό» και «χωρίς γλουτένη» μπορεί να παραπλανούν
Λέξεις όπως «φυσικό», «βιολογικό» και «χωρίς γλουτένη» μπορούν να επηρεάσουν τις επιλογές μας στο σούπερ μάρκετ. Δεν απο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γλυκαντικά: Εργαστηριακή μελέτη αποκαλύπτει απρόσμενες επιδράσεις στα βακτήρια του εντέρου
Πολλά γλυκαντικά που χρησιμοποιούνται ευρέως μπορεί να επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη βακτηρίων του εντέρου, σύμφωνα με ε…
ΥΓΕΙΑ
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου: Αλλαγές στο ανοσοποιητικό ίσως φαίνονται έως και 10 χρόνια πριν από τη διάγνωση
Μεγάλου εύρους μελέτη, που παρουσιάστηκε στο UEG Week 2026, εντόπισε διακριτά μοτίβα αντισωμάτων έως και 10 χρόνια πριν …
ΥΓΕΙΑ
Αντιβιοτικά στην παιδική ηλικία: σύνδεση με αυξημένες πιθανότητες για IBS στα 24
Η χρήση αντιβιοτικών από την παιδική ηλικία έως την πρώιμη ενήλικη ζωή συνδέθηκε με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης συνδ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μύρτιλα κάθε μέρα: πιθανή επίδραση στη διάθεση των μεγαλύτερων σε ηλικία ενηλίκων
Μια μικρή πιλοτική μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση μύρτιλων μπορεί να επηρεάζει τα βακτήρια του εντέρου και ε…
ΥΓΕΙΑ
Σωματική δραστηριότητα πριν από την επέμβαση και κίνδυνος μετεγχειρητικού παραληρήματος
Η σωματική δραστηριότητα πριν από μια χειρουργική επέμβαση μπορεί να ενισχύει όχι μόνο το σώμα για την ανάρρωση, αλλά κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόκκινο κρέας: Σάκχαρο που περιέχει συνδέθηκε με 63% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Ένα σάκχαρο που υπάρχει φυσικά στο κόκκινο κρέας ενδέχεται να βοηθήσει να εξηγηθεί γιατί η κατανάλωση αυτών των τροφίμων…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάρμακα GLP-1: Γιατί συχνά επιστρέφουν τα κιλά και τι μπορεί να βοηθήσει
Η επαναπρόσληψη βάρους μετά τη διακοπή φαρμάκων GLP-1 είναι συχνή. Η διατροφολόγος Kim Pearson εξηγεί ποιες συνήθειες μπ…
ΥΓΕΙΑ
Μικρός περίπατος μετά το μεσημεριανό: Πώς δύο λεπτά κίνησης επηρεάζουν το σάκχαρο
Δεν χρειάζεται να τρέξετε μαραθώνιο για να βοηθήσετε το σάκχαρό σας. Ακόμη και ένας περίπατος δύο λεπτών μετά το μεσημερ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επαγγελματική εξουθένωση (burnout): Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση
Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, είναι αντίδραση σε έντονο και συνήθως χρόνιο στρες. Συνδέεται συχνότε…
ΥΓΕΙΑ
Ηλιακό έγκαυμα με συννεφιά: Συμπτώματα, προστασία και παράγοντες κινδύνου
Μπορείτε να πάθετε ηλιακό έγκαυμα ακόμη και μια συννεφιασμένη ημέρα, καθώς μεγάλο ποσοστό της υπεριώδους (UV) ακτινοβολί…
ΥΓΕΙΑ
Ορμονική θεραπεία στην εμμηνόπαυση: μορφές, οφέλη, κίνδυνοι και εναλλακτικές
Η ορμονική θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και η κολπική ξηρότητα. Η ηλικία,…
ΥΓΕΙΑ
Αλκοόλ και αφυδάτωση: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό και πώς να την προλάβετε
Το αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει τον οργανισμό, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Η αφυδάτωση εμφανίζεται…
ΥΓΕΙΑ
Νόσος Addison: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Η νόσος Addison, ή πρωτοπαθής επινεφριδιακή ανεπάρκεια, είναι μια σπάνια πάθηση κατά την οποία τα επινεφρίδια —μικροί αδ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κινήσεις εμβρύου: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε και τι να κάνετε
Η παρακολούθηση των κινήσεων του μωρού στη μήτρα είναι σημαντική, ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο. Αν παρατηρήσετε ότι οι κι…
ΥΓΕΙΑ
Πρήξιμο στο πρόσωπο το πρωί: Αίτια, αντιμετώπιση και πρόληψη
Το πρήξιμο στο πρόσωπο το πρωί οφείλεται συχνά σε κατακράτηση υγρών. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, υγρά μπορεί να συγκεντρ…
ΥΓΕΙΑ
Είσφρυση όνυχος: Συμπτώματα, αντιμετώπιση και πρόληψη
Η είσφρυση όνυχος είναι ένα συχνό πρόβλημα κατά το οποίο το νύχι μεγαλώνει προς το δέρμα του δαχτύλου. Μπορεί να προκαλέ…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια, διάγνωση και υποστήριξη
Ένα ψηλαφητό ογκίδιο είναι το συχνότερο πρώιμο σύμπτωμα του καρκίνου του μαστού, αλλά περίπου 1 στις 6 γυναίκες με καρκί…
ΥΓΕΙΑ
Σπίλοι (ελιές): Πότε είναι ακίνδυνοι και ποια σημάδια χρειάζονται έλεγχο
Οι σπίλοι, γνωστοί και ως ελιές, είναι μικρές χρωματιστές κηλίδες στο δέρμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σπίλους και …
FITNESS
Τρέξιμο: Η προπόνηση που βοήθησε έναν 53χρονο να κατεβάσει τον χρόνο του στα 5 χλμ. κάτω από τα 21 λεπτά
«Στα πρώτα μου χρόνια ως δρομέας, δεν θα πίστευα ποτέ ότι θα μπορούσα να τρέξω ένα μίλι σε 6 λεπτά. Τώρα, στα 50 μου, έχ…
ΥΓΕΙΑ
Αρθρίτιδα: Πρώιμα συμπτώματα και σημάδια ανά τύπο
Με μια ματιάΤα πρώιμα σημάδια της αρθρίτιδας συχνά περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο μετά από έντονη χρήση τ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ξηροί καρποί για μωρά: Πότε και πώς να τους εισαγάγετε με ασφάλεια
Η εισαγωγή νέων τροφών στο μωρό μπορεί να προκαλεί ανησυχία, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πιθανά αλλεργιογόνα, όπως τα φ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Adriana Lima: Γιατί το «glow up» της δεν είναι τόσο κολακευτικό όσο ακούγεται
Πέρασα τα χρόνια γύρω από την αλλαγή της χιλιετίας στο πανεπιστήμιο και τώρα βρίσκομαι στην απίστευτα διασκεδαστική θέση…
FITNESS
Γάμπες: Τρεις ασκήσεις για να περιορίσετε το σφίξιμο και να ενισχύσετε το τρέξιμο
Το επίμονο σφίξιμο στις γάμπες μετά το τρέξιμο μπορεί να σχετίζεται με ανεπαρκή ενδυνάμωση των μυών. Τρεις ασκήσεις —άλμ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Άσθμα: Τα μαύρα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρή μορφή, δείχνει νέα μελέτη
Νέα έρευνα του UVA Health Children’s δείχνει ότι τα μαύρα παιδιά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για μια μορφή άσθματος με σ…
ΥΓΕΙΑ
Μπάνιο: 38 λάθη στην καθημερινή ρουτίνα και έξυπνες λύσεις για να τα διορθώσετε
Περνάμε πιθανότατα περισσότερο χρόνο στο μπάνιο απ’ όσο συνειδητοποιούμε, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τα κάνουμε όλα σωστ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Επισκληρίδιος αναισθησία: Τα γλωσσικά εμπόδια μπορεί να περιορίζουν τη θεραπεία του πονοκεφάλου μετά τον τοκετό
Οι νέες μητέρες με περιορισμένη γνώση αγγλικών είναι λιγότερο πιθανό να λάβουν την καθιερωμένη θεραπεία για τους επώδυνο…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδιά: Προσαρμοσμένη τεχνητή νοημοσύνη βελτιώνει την ανίχνευση παθολογικών ήχων στους πνεύμονες μέσω smartphone
Τα αναπνευστικά νοσήματα στα παιδιά αποτελούν σημαντικό πρόβλημα παγκοσμίως. Οι γιατροί βασίζονται παραδοσιακά στο στηθο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πένθος: Είναι νωρίς να ξεκινήσετε νέα σχέση έναν χρόνο μετά την απώλεια;
Μόνο εσείς μπορείτε να ξέρετε πότε είστε έτοιμη να προχωρήσετε. Ωστόσο, ένας χρόνος δεν είναι μεγάλο διάστημα για να επε…
ΣΕΞ
Σεξ μετά τον γάμο: «Μετά τη συμβουλευτική, δεν θέλει πια να έχουμε σβηστά τα φώτα και να είναι σκεπασμένη»
Οι οικονομικές πιέσεις, η δουλειά και η ανατροφή των παιδιών είχαν περιορίσει τη σεξουαλική ζωή του Χένρι και της Κέλι. …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδικές εμπειρίες: Πώς συνδέθηκαν με 12% χαμηλότερο κίνδυνο ψυχικών διαταραχών
Ένας γονιός που ακούει, ένας εκπαιδευτικός που ενθαρρύνει ή φίλοι που κάνουν το σχολείο ευχάριστο μπορούν να αφήσουν ανε…
FITNESS
Γλουτιαίοι μύες στο τρέξιμο: 3 εβδομαδιαίες συνήθειες για περισσότερη δύναμη και ταχύτητα
Οι γλουτιαίοι μύες συμβάλλουν στη δύναμη και τη σταθερότητα σε κάθε διασκελισμό. Με προθέρμανση που τους ενεργοποιεί, ασ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Hair sandwiching: Το hack του TikTok για χτένισμα με διάρκεια μετά το πιστολάκι
Το hair sandwiching, μια τεχνική που έγινε viral στο TikTok, συνδυάζει λακ και λάδι μαλλιών, με στόχο το χτένισμα μετά τ…
FITNESS
Καρδιαγγειακή άσκηση κάθε μέρα για 30 ημέρες: οι αλλαγές στο σώμα και τη διάθεση
Η καθημερινή κίνηση για 30 ημέρες βοήθησε την Καναδή YouTuber και πρώην αθλήτρια Makari Espe να βελτιώσει τη φυσική της …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ήπια γονεϊκότητα: Γιατί τα όρια παραμένουν απαραίτητα στην ανατροφή των παιδιών
Η επιστροφή στο σχολείο φέρνει νέες εμπειρίες, συμμαθητές, εκπαιδευτικούς και μαθησιακές προκλήσεις, αλλά και έντονα συν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ενσυνειδητότητα: οι σύντομες ασκήσεις μπορεί να ενισχύσουν την ψυχοθεραπεία των εφήβων
Μια σύντομη άσκηση ενσυνειδητότητας στην αρχή κάθε συνεδρίας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των ψυχολογικών συμπτωμάτων σ…
FITNESS
Cluster sets: Πώς να αποκτήσετε περισσότερη μυϊκή μάζα και δύναμη
Τα σετ μέχρι εξάντλησης δεν είναι ο μόνος τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας στη δύναμη. Τα cluster sets, μια λιγότ…
FITNESS
Τρέξιμο: 3 σημάδια ότι γίνεστε πιο γρήγοροι και πότε να ανεβάσετε ρυθμό
Η καλύτερη απόδοση δεν φαίνεται μόνο στο χρονόμετρο. Όταν οι απαιτητικές προπονήσεις γίνονται πιο ελεγχόμενες, αναρρώνετ…
ΥΓΕΙΑ
Φλεγμονώδης καρκίνος του μαστού: Τα σημάδια στο δέρμα μπορεί να εμφανιστούν χωρίς όγκο
Ο φλεγμονώδης καρκίνος του μαστού είναι μια ταχέως εξελισσόμενη μορφή καρκίνου που συνήθως δεν σχηματίζει ψηλαφητό όγκο.…