Ψυχολογία: Πώς να ξεχωρίσεις αν σε δυσκολεύουν οι συνθήκες ή η στάση σου;
Το άρθρο προτείνει πέντε βήματα αυτοπαρατήρησης, καθώς η διάκριση ανάμεσα σε επιβαρυντικές συνθήκες και εσωτερικά μοτίβα μπορεί να διευκολύνει ουσιαστικές αλλαγές
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Παρασκευή
Πέμπτη
Όταν η ημικρανία μας κρατά στο σπίτι – Πώς μπορούμε να απελευθερωθούμε;
Η ανοιχτή επικοινωνία για τα συμπτώματα και τους εκλυτικούς παράγοντες μπορεί να βοηθήσει τους κοντινούς ανθρώπους να προσφέρουν ουσιαστική υποστήριξη
Κλιματική αλλαγή: Οι περιοχές του πλανήτη με τις μεγαλύτερες δυνατότητες αναδάσωσης
Οι κατάλληλες εκτάσεις υπολογίζονται σε 482 εκατομμύρια στρέμματα, με δυνατότητα δέσμευσης CO₂ αντίστοιχης με τις ετήσιες εκπομπές όλων των χωρών της ΕΕ
Τετάρτη
Αυτές οι 8 εμπειρίες μαζί μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση σας
Η φροντίδα στις δύσκολες στιγμές, η αποδοχή των αδυναμιών και οι καθημερινές κοινές συνήθειες καλλιεργούν ασφάλεια και εγγύτητα
Νέα έρευνα: Millennials και Gen Z προτιμούν τα μηνύματα από τις συνομιλίες από κοντά
Σε δημοσκόπηση άνω των 4.000 νέων από έξι χώρες, το 65% δήλωσε ότι επικοινωνεί κυρίως μέσω κινητού
Τι απουσιάζει από την ευτυχία σου;
Η αναγνώριση όσων μας λείπουν μπορεί να βοηθήσει να θέσουμε στόχους και να κάνουμε πρακτικά βήματα, με στήριξη από το περιβάλλον μας
Χωρισμός: Γιατί πονά τόσο όταν σβήνει η αυλαία μιας σχέσης;
Το πένθος μπορεί να αφορά και το κοινό μέλλον που δεν πραγματοποιήθηκε, αλλά και την ταυτότητα που είχε διαμορφωθεί γύρω από το «εμείς»
Τρίτη
3 τεχνικές πειθούς για να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να πετύχετε τους στόχους σας
Οι προτάσεις είναι να μιλάτε με αυτοπεποίθηση, να προτιμάτε τον διάλογο αντί της αντιπαράθεσης και να επαναλαμβάνετε το βασικό μήνυμα με διαφορετικά λόγια
Σε ποια κατηγορία υπεραναλυτικού ανήκεις;
Οι πέντε τύποι περιλαμβάνουν όσους κυνηγούν την τελειότητα, αναμασούν λάθη ή φοβούνται αρνητικές εκβάσεις, ενώ παρουσιάζονται και στρατηγικές διαχείρισης
Ο κανόνας 90/90/1 αλλάζει την εργασιακή σου ρουτίνα
Η μέθοδος προτείνει αδιάσπαστη εστίαση σε έναν στόχο στην αρχή της εργάσιμης ημέρας, με συστηματική καταγραφή προόδου και αντιμετώπιση περισπασμών
Δευτέρα
Νόμπελ: Η αλλαγή περιβάλλοντος ίσως βοηθά τους επιστήμονες να ξεκινούν νωρίτερα την καινοτόμο έρευνα
Η ανάλυση 2.300 βραβευμένων επιστημόνων έδειξε ότι όσοι μετακινούνταν συχνά ξεκινούσαν την καινοτόμο εργασία τους κατά μέσο όρο 2,6 χρόνια νωρίτερα
Κλιματική κρίση: Πόσο κοντά βρίσκεται η καταστροφή;
Ακραία καιρικά φαινόμενα, ρύπανση και νέες επιδημίες απειλούν την ανθρώπινη υγεία, ενώ οι ειδικοί ζητούν άμεση συλλογική δράση
Κυριακή
Αποκάλυψη για τα πιο όμορφα ονόματα στον κόσμο – Τα δύο κορυφαία είναι ελληνικά
Η Σοφία και η Ζωή ξεχωρίζουν σε έρευνες για τους ευχάριστους ήχους τους, που μπορούν να επηρεάσουν τις πρώτες εντυπώσεις
Ζευγάρια: 9 εκπληκτικοί λόγοι για τους οποίους βλέπουμε τον εαυτό μας στον σύντροφό μας
Κοινές συνήθειες, οικειότητα και μίμηση μπορεί να ενισχύουν τις ομοιότητες, ενώ μελέτες καταγράφουν ότι αυτές αυξάνονται όσο διαρκεί η σχέση
«Κοινωνικό σνακ»: Μικρές καθημερινές επαφές, με μηδέν θερμίδες και απεριόριστη ευτυχία
Ένας χαιρετισμός ή ένα φιλικό βλέμμα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει το αίσθημα σύνδεσης, ιδιαίτερα στην απομονωμένη ζωή των πόλεων
Σάββατο
Κακοήθης ναρκισσισμός: Ο πιο επικίνδυνος τύπος, σύμφωνα με ψυχολόγο – Τα σημάδια που τον αποκαλύπτουν
Η χειριστική και εχθρική συμπεριφορά μπορεί να χρησιμοποιεί τον φόβο για έλεγχο, ενώ η αποφυγή εμπλοκής και ένα υποστηρικτικό δίκτυο προτείνονται ως τρόποι προστασίας
Μην αισθάνεσαι τύψεις όταν ξοδεύεις χρήματα σε αυτά τα πράγματα
Ταξίδια και ζωντανές μουσικές εκδηλώσεις, αγορές που εξοικονομούν χρόνο, γενναιοδωρία και μικρές καθημερινές απολαύσεις μπορούν να ενισχύσουν τη μακροχρόνια ευημερία
Καλοκαιρινές αποδράσεις: Πώς τα ταξίδια αναζωογονούν την ψυχή μας;
Η αλλαγή περιβάλλοντος μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να ενισχύσει δημιουργικότητα και επαφή, ενώ ακόμη και η προσμονή του ταξιδιού βελτιώνει τη διάθεση
Παρασκευή
Σχέση: Έρευνα σε 40.000 ζευγάρια αποκαλύπτει το μυστικό της επιτυχίας
Σε έρευνα ζευγαριών, η ανταπόκριση στις μικρές προσπάθειες για επικοινωνία συνδέθηκε με μακροχρόνιους δεσμούς και καταγράφηκε στο 86% των σχέσεων αυτών
4 βήματα για να αφήσετε πίσω τη μοναξιά και να ζήσετε πιο φωτεινά
Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει αποδοχή του βιώματος, αυτογνωσία, φροντίδα υπαρχουσών σχέσεων και αλλαγή συμπεριφορών που εμποδίζουν την ουσιαστική συναισθηματική επαφή
Προσωπικές προσβολές: Πώς να προστατεύσετε την ψυχική σας ηρεμία
Τέσσερα βήματα βοηθούν να αναγνωρίσετε και να επανεξετάσετε τις σκέψεις που προκαλούν οι προσβολές, αντί να αφήνετε τον θυμό να κυριαρχεί
Πέμπτη
Οι 6 φράσεις που δείχνουν ότι είστε βαθιά ευτυχισμένοι – Το μυστικό της ευτυχίας
Ο ειδικός συνδέει την ευτυχία με την ελπίδα, την ευγνωμοσύνη, την προσφορά και τη στήριξη από ανθρώπους εμπιστοσύνης
Φιλία και υγεία: Πώς οι ουσιαστικές σχέσεις ενισχύουν την ευεξία και τη ζωή μας
Έρευνες συνδέουν τις στενές φιλίες με λιγότερο άγχος, καλύτερο ύπνο και υψηλότερη ποιότητα ζωής, ενώ η ποιότητα των δεσμών μετρά περισσότερο από τον αριθμό τους
Εργασιακό στρες: Πώς μπορεί να επηρεάσει και τον σκύλο σας
Σε μελέτη 85 εργαζομένων, οι σκύλοι εμφάνιζαν περισσότερες ενδείξεις άγχους όταν οι κηδεμόνες τους δυσκολεύονταν να αφήσουν πίσω την εργασία
Τετάρτη
Απάτη και ανειλικρίνεια: Μένει σταθερή η τάση στον χρόνο;
Σε τρεις φάσεις πειραμάτων, όσοι εξαπατούσαν σε μία δοκιμασία είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να το επαναλάβουν, στοιχείο που υποδηλώνει σταθερή τάση
Οι 6 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον γάμο σας, σύμφωνα με ειδικό
Ο ψυχολόγος John Gottman επισημαίνει ότι η κριτική, η περιφρόνηση και η αδυναμία αποκατάστασης μετά από συγκρούσεις μπορεί να επιβαρύνουν τη σχέση
Γάμος: 5 αλήθειες που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε εγκαίρως
Η κοινή ζωή απαιτεί δέσμευση και καθημερινή προσπάθεια, ενώ οι διαφωνίες μπορούν να ενισχύσουν τη σύνδεση όταν αντιμετωπίζονται με σεβασμό
Αλλάζετε συχνά τσάντα; Το κόλπο οργάνωσης που σας βοηθά να μην ξεχνάτε τίποτα
Αδειάζοντας κάθε βράδυ τα απαραίτητα σε ένα μπολ κοντά στην είσοδο, μπορείτε να τα μεταφέρετε εύκολα στην τσάντα της επόμενης ημέρας
Τρίτη
Θρίαμβος: Πώς να ακολουθήσεις τη μέθοδο του Φραγκλίνου
Οι 13 αρχές περιλαμβάνουν την εγκράτεια, την τάξη και την ειλικρίνεια, ενώ σύγχρονες προσεγγίσεις συνδέουν ανάλογες πρακτικές με ευημερία και προσωπική ανάπτυξη
Ο κανόνας 7-38-55 ενισχύει τη συναισθηματική νοημοσύνη και αλλάζει την επικοινωνία
Ο κανόνας αποδίδει το μεγαλύτερο μέρος του μηνύματος στη γλώσσα του σώματος και στον τόνο, όμως αφορά συγκεκριμένα συναισθηματικά μηνύματα και όχι κάθε επικοινωνία