ΥΓΕΙΑ
Ιατρικό gaslighting: Πώς οι γιατροί ακυρώνουν τα συμπτώματα ασθενών με χρόνιες παθήσεις
Το φαινόμενο της «ιατρικής ακύρωσης των συμπτωμάτων», γνωστό και ως «ιατρικό gaslighting», αφορά χιλιάδες ασθενείς με χρ…
ΑΓΧΟΣ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Το επικίνδυνο τίμημα του «καλού παιδιού»: Η αόρατη ψυχολογική παγίδα της υπερλειτουργίας
Το φαινόμενο της «υπερλειτουργίας», γνωστό και ως «σύνδρομο του καλού παιδιού», αφορά άτομα —κυρίως γυναίκες— που φορτών…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πώς να υπακούει το παιδί: Πειθαρχία χωρίς εντάσεις και τιμωρίες
Το άρθρο παρουσιάζει σύγχρονες προσεγγίσεις πειθαρχίας που στηρίζουν τη θετική ανατροφή, χωρίς τιμωρίες και συγκρούσεις.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιγούρες για γλυκό: Πώς οι επίμονες επιθυμίες μπορεί να φανερώνουν ελλείψεις στον οργανισμό
Οι επίμονες λιγούρες για γλυκό ενδέχεται, σύμφωνα με ειδικούς, να σχετίζονται με κρυφές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πριν εγκαταλείψεις τη δουλειά σου ή αλλάξεις καριέρα, κάνε πρώτα αυτό
Πριν προχωρήσεις σε αλλαγή δουλειάς ή καριέρας, χρειάζεται να εξετάσεις προσεκτικά τη θέση στην οποία βρίσκεσαι. Το κείμ…
ΥΓΕΙΑ
Γαλήνιο μυαλό και ποιοτικός ύπνος: Κατάκτησέ τον με 1 φράση
Το άρθρο εστιάζει στις σκέψεις που διακόπτουν τον νυχτερινό ύπνο και προτείνει να λέμε «Αυτή η σκέψη μπορεί να περιμένει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 «μαγικές» φράσεις που θωρακίζουν την ψυχή σας και θέτουν ξεκάθαρα όρια
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις φράσεις που μπορούν να στηρίξουν την ψυχική ανθεκτικότητα και να διευκολύνουν τη διαχείριση τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πλήξη: Πώς μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία και τη δημιουργικότητά μας
Η πλήξη συχνά αντιμετωπίζεται ως κάτι δυσάρεστο, ωστόσο μπορεί να συμβάλει θετικά στην ψυχική υγεία και στη δημιουργικότ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: 3 αποτελεσματικοί τρόποι να δώσετε προτεραιότητα στο συναίσθημα και να το διαχειριστείτε από μέσα προς τα έξω
Το άρθρο παρουσιάζει γιατί έχουν σημασία οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους που εστιάζουν στα συναισθήματα και προτείνει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αυτοανακάλυψη: Πώς να επαναπροσδιορίσετε την πορεία του εαυτού σας
Το άρθρο προσεγγίζει την αυτοανακάλυψη και την προσωπική εξέλιξη, προτείνοντας τρόπους για να χαράξουμε ξανά την πορεία …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Πρέπει»: Η λέξη που μπορεί να υπονομεύσει τα όνειρά σας και την ψυχική σας ισορροπία
Η λέξη «πρέπει» μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση, καθώς οι «δηλώσεις πρέπει» συνδέοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βάρος: Δείχνει πάντα η ζυγαριά την πραγματικότητα;
Η ζυγαριά είναι χρήσιμη για την παρακολούθηση του βάρους, αλλά δεν αντικατοπτρίζει πάντοτε την πραγματική εικόνα. Ορμόνε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την αυτοπίεση
Το θέμα της αυτοπίεσης αφορά και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζεται η ευεξία μας. Πολλοί αισθάνονται πως, όση προσπάθεια…
ΥΓΕΙΑ
Η περιέργεια μπορεί να προστατεύει από το Αλτσχάιμερ
Η έρευνα ψυχολόγων του UCLA συνδέει την περιέργεια με πιθανή προστασία από το Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι μεγ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
5 μαγικά βήματα για να αλλάξετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας
Το άρθρο για τα πέντε βήματα αυτοβελτίωσης εξετάζει ποια στοιχεία χρειάζονται για να γίνει αποτελεσματική αλλαγή. Πριν ξ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Single-tasking: Πώς μπορεί να ενισχύσει την παραγωγικότητά σας
Το single-tasking μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγικότητας, ενώ το multitasking ενδέχεται να περιορίσει την απ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εξετάσεις: 8 υπερτροφές για καλύτερη απόδοση και ενίσχυση του εγκεφάλου των εφήβων
Το άρθρο εστιάζει στον ρόλο της διατροφής στη λειτουργία του εγκεφάλου των εφήβων την περίοδο των εξετάσεων. Οι ειδικοί …
ΥΓΕΙΑ
Το γέλιο ενισχύει εντυπωσιακά τη μνήμη και βοηθά στη μάθηση
Η σχέση ανάμεσα στο γέλιο και τη μνήμη είναι σημαντική: το χιούμορ μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση, αλλά και να ενισχύσει …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Η άσκηση και ο αθλητισμός προστατεύουν την ψυχική υγεία των παιδιών όταν ενηλικιώνονται
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine δείχνει ότι τα παιδιά που συμμετέχουν σε αθλητικές δραστη…
ΥΓΕΙΑ
Μπορεί ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο να αφήσει κόπωση για μεγάλο διάστημα;
Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Neurology μελέτησε αν τα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια σχετίζονται με κόπωση που επιμένει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οικιακές εργασίες και σεξ: Μπορεί το δίκαιο μοίρασμα να αναζωπυρώσει την επιθυμία;
Το κείμενο διερευνά πώς συνδέεται η κατανομή των δουλειών του σπιτιού με τη σεξουαλική επιθυμία των συντρόφων. Μελέτες υ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρευνα: Οι σημερινοί 50άρηδες είναι η πιο μελαγχολική γενιά
Η Generation X, δηλαδή όσοι γεννήθηκαν από το 1970 έως το 1980, αναδεικνύεται ως η πιο μελαγχολική γενιά, σύμφωνα με πρό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Crush anxiety: Νίκησε το κοκκίνισμα – Γιατί παραλύουμε όταν μας ελκύει κάποιος;
Το άρθρο αναλύει το άγχος και τη νευρικότητα που εμφανίζονται κοντά σε ένα άτομο που μας ελκύει. Το κοκκίνισμα και η αμη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διαζύγιο: Ποιο φύλο φεύγει όταν ο/η σύντροφος αρρωστήσει;
Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό *Journal of Marriage and Family*, οι πιθανότητες για διαζύγιο ήταν υψ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Cozymaxxing: Η νέα τάση αυτοφροντίδας για χαλάρωση και άνεση
Το cozymaxxing είναι μια τάση αυτοφροντίδας, εμπνευσμένη από το δανέζικο hygge, που προτείνει χαλαρωτικές συνήθειες και …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Μητρικό ένστικτο: Πόσο πραγματικό είναι και πώς αναπτύσσεται
Το μητρικό ένστικτο, όπως εξετάζεται στο άρθρο, είναι μια αίσθηση που καλλιεργείται σταδιακά, όσο οι μητέρες περνούν χρό…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος: Οι γυναίκες επιζήσασες έχουν βαρύτερο ψυχικό φορτίο
Στη νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα του Καρκίνου, οι γυναίκες που έχουν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Ψηφιακός εθισμός»: Πώς μπορούμε να περιορίσουμε την αδιάκοπη εξάρτηση από το κινητό;
Το άρθρο πραγματεύεται τον ψηφιακό εθισμό και την εξάρτηση που συνδέεται με την καθημερινή χρήση smartphones και social …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φύση και ψυχική υγεία: Πώς η επαφή με το πράσινο βελτιώνει την ευημερία
Η επαφή με τη φύση συνδέεται με σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση σε φυσικά περιβάλλον…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης: Διαμαρτυρία για τις σοβαρές ελλείψεις προσωπικού και τα «απλήρωτα» απογευματινά χειρουργεία
Στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, εκπρόσωποι των εργαζομένων προχώρησαν σε κινητοποίηση, καταγγέλλοντας σοβαρά κε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άγχος: Ποιες τροφές μπορούν να το περιορίσουν και ποιες να το πυροδοτήσουν
Στο άρθρο εξετάζεται η σύνδεση της διατροφής με το άγχος και επισημαίνονται τροφές που ενδέχεται να επηρεάζουν την ψυχικ…
ΥΓΕΙΑ
Πονοκέφαλος: Πότε μπορεί να κρύβει σοβαρότερο πρόβλημα υγείας;
Ο πονοκέφαλος αποτελεί συχνό σύμπτωμα που πολλές φορές παραβλέπεται, ενδέχεται όμως να σχετίζεται με σοβαρότερα προβλήμα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εφηβεία: Οι εννέα παράγοντες που συνδέονται με τον εθισμό στα social media
Η εφηβεία και η χρήση των social media απασχολούν ιδιαίτερα την επιστημονική κοινότητα, καθώς η υπερβολική και εθιστική …
ΥΓΕΙΑ
Λιγότερες από 30 ημέρες μέχρι το καλοκαίρι: Πώς να βελτιώσεις τη φόρμα σου χωρίς αναβολές
Το καλοκαίρι πλησιάζει και το άρθρο προτείνει εφικτούς στόχους για τη βελτίωση της εμφάνισής μας, χωρίς εξαντλητικές δία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γκρελίνη: Πώς να διατηρήσουμε σε ισορροπία την ορμόνη της πείνας
Η γκρελίνη, που αποκαλείται και «ορμόνη της πείνας», συμβάλλει σημαντικά στον έλεγχο της όρεξης και της ενεργειακής ισορ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Bare Minimum Monday: Η ήπια προσέγγιση που κάνει πιο διαχειρίσιμη τη Δευτέρα
Η τάση «Bare Minimum Monday» προτείνει έναν διαφορετικό τρόπο για να μπαίνουμε στην εβδομάδα, περιορίζοντας την ψυχολογι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: Πώς μια εικόνα στη φαντασία μπορεί να σας γαληνέψει σε μόλις 5 λεπτά
Το άρθρο παρουσιάζει μια εύκολη τεχνική οπτικοποίησης για την ανακούφιση από το στρες. Οι ψυχολόγοι εισηγούνται μια άσκη…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Bella Hadid: Η ρουτίνα ομορφιάς με παγωμένο νερό που δοκίμασε η 30χρονη για μία εβδομάδα
Η Vita Molyneux, δημοσιογράφος της βρετανικής Express, δοκίμασε για μία εβδομάδα τη ρουτίνα ομορφιάς της Bella Hadid, βυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς το άγχος υπονομεύει τη σεξουαλική μας ζωή
Όλο και λιγότερο σεξ κάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, όπως καταγράφεται στα υπνοδωμάτια: αυτό δεν αποτελεί απλώς εντ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 10 μυστικές συνήθειες των επιτυχημένων για τα Σαββατοκύριακα και πώς συμβάλλουν στην επιτυχία
Το άρθρο παρουσιάζει 10 συνήθειες που ακολουθούν οι επιτυχημένοι άνθρωποι τα Σαββατοκύριακα και επισημαίνει ότι η αξιοπο…