ΥΓΕΙΑ
Επαναπρογραμματισμός του εγκεφάλου σε 12 εβδομάδες: πέντε βασικά βήματα
Το άρθρο εξετάζει πώς σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, να ενισχύσουν τη μνήμη και τ…
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδατάνθρακες: Ποιοι συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και ποιοι ωφελούν τον εγκέφαλο;
Η νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Epidemiology, εξετάζει πώς οι υδατάνθρακες σχετίζονται με τη…
ΥΓΕΙΑ
SuperAgers: Πώς οι γενετικές παραλλαγές συνδέονται με οξύ μυαλό μετά τα 80
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Alzheimer’s & Dementia» εξετάζει τους λεγόμενους superagers: ανθρώπους άνω …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρία μεγάλα γεύματα ή συχνά μικρογεύματα: Τι προτιμά ο εγκέφαλος μετά τα 40;
Η πρόσφατη μελέτη στο Journal of Nutrition υποδεικνύει ότι μετά τα 40, η επιλογή πολλών μικρών γευμάτων ενδέχεται να ωφε…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Συνδέεται με εντονότερο άγχος;
Μια πρόσφατη βρετανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ διαπιστώνει ότι η εμμηνόπαυση σχετίζεται με υψηλότερα επίπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγεία του εγκεφάλου: Η κορυφαία βιταμίνη για τη λειτουργία του, από την οποία πολλοί έχουν έλλειψη
Η βιταμίνη B-12 είναι σημαντική για την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς συμβάλλει στις γνωστικές ικανότητες…
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Οι απότομες αυξήσεις της γλυκόζης ίσως συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο
Μια μελέτη ερευνητών από το Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι οι αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα, κυρίως μετά την κατανάλωση υ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρύδια Βραζιλίας: Ο καρπός του Αμαζονίου με σελήνιο για τον θυρεοειδή
Τα καρύδια Βραζιλίας, ο ιερός καρπός του Αμαζονίου, ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε σελήνιο, θρεπτικό συ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδράργυρος στα ψάρια: Ποια είδη μπορεί να απειλήσουν την υγεία – Νόστιμα, αλλά θέλουν προσοχή
Το θέμα είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών, καθώς και η σημασία της σωστής επιλογής. Η συχνή καταν…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία και υπέρταση αυξάνουν τον κίνδυνο αγγειακής άνοιας
Μια νέα μελέτη συνδέει άμεσα την παχυσαρκία και την υψηλή αρτηριακή πίεση με τον κίνδυνο αγγειακής άνοιας, του δεύτερου …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το μαγικό βότανο του παραδείσου: Το φασκόμηλο θωρακίζει τον εγκέφαλο και εξαφανίζει την οδοντική πλάκα
Το φασκόμηλο (Salvia officinalis), αρωματικό βότανο της οικογένειας της μέντας, έχει διάφορες χρήσεις πέρα από τη μαγειρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μούρα: Το κορυφαίο φρούτο που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών νοσημάτων
Τα μούρα ξεχωρίζουν ως ιδιαίτερα ωφέλιμα φρούτα χάρη στην υψηλή θρεπτική αξία τους, αλλά και στις ισχυρές αντιοξειδωτικέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλτσχάιμερ: Διαλειμματική νηστεία και κετογονική δίαιτα προστατεύουν τον εγκέφαλο από τη νόσο
Το άρθρο εξετάζει πώς ο διατροφικός περιορισμός, η διαλειμματική νηστεία και η κετογονική δίαιτα συμβάλλουν στην πρόληψη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φύλλα κάρι: Πιθανά οφέλη για εγκέφαλο και καρδιά από τις φυτικές τους ενώσεις
Τα φύλλα του δέντρου κάρι, γνωστά επίσης ως φύλλα της αρμονίας, είναι αρωματικά και μπορεί να προσφέρουν οφέλη για την υ…
ΥΓΕΙΑ
Οθόνες: Η υπερβολική χρήση συνδέεται με αλλαγές στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Μια νέα επιστημονική μελέτη συνδέει την υπερβολική έκθεση σε οθόνες —έξι ή περισσότερες ώρες την ημέρα— με πιθανή μείωση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλτσχάιμερ: Η καθημερινή συνήθεια στο δείπνο που συνδέεται με 69% υψηλότερο κίνδυνο
Μια νέα μελέτη του University of Liverpool δείχνει ότι η μεταγευματική υπεργλυκαιμία —η απότομη άνοδος του σακχάρου μετά…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία και άνοια: Επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τη σύνδεσή τους
Η πρόσφατη μελέτη στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism εντόπισε σύνδεση ανάμεσα στην παχυσαρκία κα…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Πιθανή αύξηση του κινδύνου άνοιας
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό *The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism* υποδεικν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ευεξία: Οι 7 μυστικοί τρόποι για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας
Το άρθρο «Ευεξία: Οι 7 μυστικοί τρόποι να μεταμορφώσετε τη ζωή σας» παρουσιάζει εύκολες και εφαρμόσιμες συνήθειες, με στ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Affidea: Το κορυφαίο PET/CT στην Ελλάδα αναβαθμίζει τη διάγνωση στην ογκολογία και τη νευρολογία
Το νέο PET/CT Omni Legend της GE HealthCare, που λειτουργεί στο Affidea neuraCare, αναβαθμίζει τη νευρολογική και ογκολο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Πώς συνδέεται η ποιότητά της με τον κίνδυνο άνοιας και τις γνωστικές ικανότητες
Μια νέα βρετανική μελέτη αναδεικνύει πόσο σημαντικός μπορεί να είναι ο ρόλος της διατροφής όσο μεγαλώνουμε και στις γνωσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κετογονική δίαιτα: Πώς τα λιπαρά μπορεί να στηρίξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η κετογονική δίαιτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιορισμένους υδατάνθρακες, έχει εξεταστεί ως πιθανός τρόπος…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μελέτη εντοπίζει τις διατροφικές επιλογές που συνδέονται με λιγότερα προβλήματα υγείας όσο μεγαλώνουμε
Η διατροφή που ακολουθούμε σήμερα ενδέχεται να επηρεάζει πόσες χρόνιες παθήσεις θα εμφανίσουμε αργότερα στη ζωή, επισημα…
ΥΓΕΙΑ
Άλτσχαϊмер: Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και είναι δύσκολο να αποφευχθεί
Η νέα μελέτη για το Άλτσχαϊμερ αναδεικνύει έναν παράγοντα κινδύνου που συναντάμε καθημερινά και δύσκολα μπορούμε να αποφ…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά και άνοια: Πώς ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο
Το άρθρο εστιάζει στη στενή σχέση ανάμεσα στην καρδιακή υγεία και την πρόληψη της άνοιας, επισημαίνοντας ότι οι επιλογές…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσα αμύγδαλα να τρώτε την ημέρα για το έντερο και τη φλεγμονή;
Νέα έρευνα συνδέει την καθημερινή κατανάλωση περίπου 45 αμυγδάλων με καλύτερη υγεία του εντέρου και συμβολή στη ρύθμιση …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το βακτήριο του μητρικού γάλακτος που καταπολεμά την παχυσαρκία
Το άρθρο παρουσιάζει την Akkermansia muciniphila, βακτήριο που εντοπίζεται στο μητρικό γάλα και στο ανθρώπινο έντερο, ως…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζίνσενγκ, το βότανο του αυτοκράτορα Σενόνγκ: Η κόπωση, η φλεγμονή και η προστασία από τον καρκίνο
Το τζίνσενγκ, που είναι γνωστό και ως το βότανο του αυτοκράτορα Σενόνγκ, έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή κινε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κετογονική δίαιτα: Μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο; Τι έδειξε νέα ανασκόπηση
Η κετογονική δίαιτα, που αρχικά χρησιμοποιήθηκε για την αντιμετώπιση της επιληψίας, εξετάζεται πλέον ως πιθανή μέθοδος γ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σταφύλια: Το αρχαίο φρούτο που συνδέεται με την προστασία από τον διαβήτη, τη βελτίωση της διάθεσης και την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα
Τα σταφύλια, με τη μακραίωνη ιστορία τους, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Περιέχουν άφθονα θρεπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλτσχάιμερ: Ένα αυγό την εβδομάδα συνδέεται με 47% χαμηλότερο κίνδυνο – Πόσο πρέπει να τρώμε;
Η κατανάλωση ενός απλού τροφίμου μπορεί να συνδέεται με σχεδόν υποδιπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα …
ΥΓΕΙΑ
Πώς οι βιταμίνες Β στηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς
Η έρευνα του Πανεπιστημίου Tufts αποδεικνύει πόσο σημαντικές είναι οι βιταμίνες Β για την υγεία της καρδιάς και του εγκε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουνουπίδι: Το βρώσιμο λουλούδι που υποστηρίζει το ήπαρ, την πέψη και την εγκυμοσύνη
Το κουνουπίδι είναι ένα βρώσιμο λουλούδι που γνωρίζουμε κυρίως ως λαχανικό και αποτελεί το θέμα αυτού του άρθρου. Περιέχ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αυγά: Η εβδομαδιαία κατανάλωση συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Μπορεί η κατανάλωση αυγών μία φορά την εβδομάδα να συμβάλει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ σε μεγαλύτερη ηλικία; …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ροδάκινα και νεκταρίνια: Οι διαφορές τους και ποια έχουν περισσότερες βιταμίνες
Τα ροδάκινα και τα νεκταρίνια είναι δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα με ανάλογες θερμίδες και θρεπτική αξία, όμως παρουσιάζου…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πότε βρίσκεται στην καλύτερη φάση για σκέψη, μνήμη και μάθηση;
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neuron εξετάζει την έννοια της «κρισιμότητας»: την κατάσταση κατά την οποία ο εγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελαιόλαδο: Ερευνητές από την Ελλάδα και την Τουρκία εντόπισαν συστατικό που προστατεύει την καρδιά μέσω του εντερικού μικροβιώματος
Έλληνες και Τούρκοι επιστήμονες εντόπισαν στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο την «3,3 διμεθυλο-1-βουτανόλη» (DMB), ένα συσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μύρτιλα: Οι ειδικοί τα αναδεικνύουν ως κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία
Τα μύρτιλα ξεχωρίζουν ως το κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία, καθώς πρόσφατες έρευνες αναδεικνύουν τη σημαντική επίδραση…
ΥΓΕΙΑ
Σπλαχνικό λίπος: Οι κίνδυνοι για την υγεία και πώς μπορεί να μειωθεί
Το σπλαχνικό λίπος συγκεντρώνεται γύρω από ζωτικά όργανα και αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία, καθώς συνδέεται με φλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλτσχάιμερ: Η συχνή κατανάλωση αυγών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου
Μια νέα μελέτη συνδέει την κατανάλωση αυγών πάνω από μία φορά την εβδομάδα με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμε…