ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Είμαι ογκολόγος – Ποιες είναι οι 5 υπερτροφές που επιλέγω για να θωρακίσω τον οργανισμό μου
Η έμπειρη διατροφολόγος Nichole Andrews παρουσιάζει πέντε υπερτροφές που βάζει καθημερινά στο διαιτολόγιό της για την πρ…
ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιβίσκος: Τα πιθανά οφέλη για την πίεση, το ήπαρ και τον καρκίνο
Ο ιβίσκος, το λουλούδι του θεού Άδωνι, είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και ενδέχεται να συμβάλει στη μείωση της αρτηρια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπρόκολο: Το λαχανικό που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι
Σύγχρονες αναλύσεις κατατάσσουν το μπρόκολο πρώτο ανάμεσα στα λαχανικά ως προς τη βιταμίνη C, με μεγαλύτερη περιεκτικότη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φαγόπυρο: Ο σπόρος της βασίλισσας Άννας της Βρετάνης για μακροζωία, ρύθμιση του σακχάρου και αντιοξειδωτικά
Το φαγόπυρο, γνωστό και ως σπόρος της βασίλισσας Άννας της Βρετάνης, είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο που προσφέρει πολλαπλά ο…
ΥΓΕΙΑ
Κατάθλιψη: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και αν οι αλλαγές παραμένουν για πάντα
Το άρθρο παρουσιάζει τις δομικές και λειτουργικές μεταβολές που μπορεί να επιφέρει η κατάθλιψη στον εγκέφαλο. Μελέτες συ…
ΥΓΕΙΑ
Ηλικία εγκεφάλου: Πώς ένα απλό τεστ βάδισης μπορεί να την αποκαλύψει
Το άρθρο εξετάζει πώς σχετίζεται η ταχύτητα περπατήματος με την ηλικία του εγκεφάλου και υπογραμμίζει ότι μπορεί να δώσε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Το αρχαίο ρωμαϊκό βότανο που ωφελεί το πεπτικό, τα οστά και την καρδιά
Η ρόκα είναι σταυρανθές λαχανικό με πλούσια θρεπτική αξία και πολλαπλά πιθανά οφέλη: μπορεί να στηρίξει την πέψη, τα οστ…
ΣΕΞ
Ανδρική γονιμότητα: Κοινό παράσιτο στις γάτες μπορεί να βλάψει τα σπερματοζωάρια
Το παράσιτο Toxoplasma gondii ενδέχεται να επηρεάζει την γονιμότητα των ανδρών, καθώς έρευνες δείχνουν πιθανή βλάβη στα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βύσσινα: Ο καλοκαιρινός καρπός που συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής και του ουρικού οξέος και ρυθμίζει το σάκχαρο
Τα βύσσινα είναι ο καλοκαιρινός καρπός με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστα…
ΥΓΕΙΑ
Στατίνες και σήψη: Μελέτη συνδέει τη χρήση τους με 39% χαμηλότερη θνησιμότητα
Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology δείχνει ότι οι στατίνες, οι οποίες χρησιμοποιούνται κυρίως για τ…
ΥΓΕΙΑ
HIV: Νέα έρευνα φέρνει την επιστήμη πιο κοντά στην οριστική θεραπεία
Νέα ευρήματα από το Ινστιτούτο Λοιμώξεων και Ανοσίας Peter Doherty στη Μελβούρνη δημιουργούν ελπίδες για οριστική θεραπε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρδέλες: Η υπερτροφή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη και οφέλη για τα οστά και τον εγκέφαλο
Οι σαρδέλες ξεχωρίζουν ως υπερτροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ασβέστιο, προσφέροντας…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Λιστερίωση στην Ευρώπη: Ρεκόρ κρουσμάτων το 2023 και προειδοποίηση του ECDC
Το 2023 η Ευρώπη κατέγραψε αριθμό-ρεκόρ κρουσμάτων λιστερίωσης και λοιμώξεων από κολοβακτηρίδια που παράγουν Shiga-toxin…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ογκολόγοι: Τι τρώνε καθημερινά για να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου
Στο άρθρο «Είμαι ογκολόγος – Αποκαλύπτω τι τρώω καθημερινά για να θωρακιστώ από τον καρκίνο», οι ογκολόγοι περιγράφουν τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαϊντανός: Το τραγανό αρωματικό που βοηθά στην ισορροπία του σακχάρου και στηρίζει την καρδιά και τα νεφρά
Ο μαϊντανός, που συχνά χρησιμοποιείται μόνο ως γαρνιτούρα, αναδεικνύεται σε τρόφιμο με σημαντικά διατροφικά οφέλη. Πρόσφ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φιλία και υγεία: Πώς οι ουσιαστικές σχέσεις ενισχύουν την ευεξία και τη ζωή μας
Η φιλία παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία, όπως δείχνουν πρόσφατες έρευνες. Οι στενοί φίλοι μπορούν να προ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Το σνακ που στηρίζει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
Γαστρεντερολόγοι αναφέρουν ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν κορυφαία επιλογή σνακ για την υγεία του εντέρου, καθώς προσφέρο…
ΥΓΕΙΑ
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς συνδέεται το μικροβίωμα του εντέρου με τη βαρύτητα της νόσου
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι αυτοάνοση νόσος του κεντρικού νευρικού συστήματος και αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σταφίδες Κορινθίας: Πώς συνδέονται με την καρδιά, τα οστά και το δέρμα και μπορεί να βοηθήσουν στην αναιμία
Οι σταφίδες Κορινθίας είναι ένα αποξηραμένο φρούτο πλούσιο σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά, με ποικίλα οφέλη για την υγεία…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μακροχρόνιες σχέσεις: Πώς η καλλιέργειά τους ενισχύει την υγεία μας
Οι μακροχρόνιες σχέσεις —φιλικές, οικογενειακές ή ερωτικές— αποτελούν βασικό παράγοντα για την υγεία και την ευημερία μα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οστρακοειδή: Οι τροφές της θάλασσας που στηρίζουν καρδιά και εγκέφαλο και μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Τα οστρακοειδή, μεταξύ των οποίων οι γαρίδες, τα καβούρια και οι αστακοί, χαρακτηρίζονται «χρυσός της θάλασσας» για τα ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φούσκωμα και δυσκοιλιότητα: Έξι φυσικές λύσεις που προτείνει γιατρός του Harvard
Ο Dr. Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος με εκπαίδευση στα Harvard και Stanford, παρουσιάζει έξι φυσικές θεραπείες για την …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ογκոլոգος της Mayo Clinic: Η τροφή που καταναλώνει καθημερινά για προστασία από τον καρκίνο
Η Dr. Dawn Mussallem, ογκολόγος στη Mayo Clinic, αποκαλύπτει τις διατροφικές επιλογές της για την πρόληψη του καρκίνου κ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Καρκίνος κεφαλής και τραχήλου: Η ανοσοθεραπεία Pembrolizumab συνδέεται με πενταετή επιβίωση
Η ανοσοθεραπεία Pembrolizumab φαίνεται να αυξάνει σημαντικά την επιβίωση ανθρώπων με προχωρημένο καρκίνο κεφαλής και τρα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μνήμη: Πώς μας βοηθά να ξεχωρίζουμε την αλήθεια από την παραπληροφόρηση
Η μνήμη παίζει ρόλο στην αναγνώριση και την αντιμετώπιση της παραπληροφόρησης, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Χρυσό γάλα»: Το βραδινό ρόφημα με μπαχαρικά για την υγεία του εντέρου
Το «χρυσό γάλα» είναι ένα ρόφημα με γάλα, κατά προτίμηση φυτικό, όπως σόγιας, αμυγδάλου ή βρώμης, και αντιφλεγμονώδη μπα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρόφιμα: Είναι ασφαλή για κατανάλωση δύο μέρες μετά τη λήξη τους;
Το άρθρο πραγματεύεται τη σύγχυση για τις ημερομηνίες στα τρόφιμα και το αν επηρεάζουν την ασφάλεια της κατανάλωσής τους…
ΥΓΕΙΑ
Λίπος στην κοιλιά: Πώς συνδέεται με την επικίνδυνη δερματική πάθηση της ψωρίασης
Μια νέα μελέτη του King’s College στο Λονδίνο εξετάζει τη σχέση της παχυσαρκίας με την ψωρίαση και αναδεικνύει ειδικότερ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμωμένα τρόφιμα: Πώς συμβάλλουν στην υγεία και ποια να επιλέξετε
Τα ζυμωμένα τρόφιμα μπορούν να προσφέρουν οφέλη στην υγεία, καθώς περιέχουν πρεβιοτικά και προβιοτικά που υποστηρίζουν τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του προστάτη: Ποιες τροφές προτείνουν οι ειδικοί στους άνδρες για προστασία
Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, μιας από τις συχνότερες μορφές καρκίνου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεράσια: Το κορυφαίο φρούτο που εξουδετερώνει τη φλεγμονή, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί ξεχωρίζουν τα κεράσια ως το φρούτο με σημαντική συμβολή στην αντιμετώπιση της φλεγμονής, λόγω της υψηλής περι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Ο «μαγικός» ξηρός καρπός που καταπολεμά τη φλεγμονή, την πίεση και τη χοληστερίνη και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Τα αμύγδαλα είναι ο ξηρός καρπός που παρουσιάζεται εδώ και είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους στην υγεία. Περιέχουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα καρύδια και η χοληστερίνη: Πόσα γραμμάρια χρειάζονται για να μειωθεί;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τα καρύδια μπορεί να συμβάλουν ουσιαστικά στη μείωση της χοληστερόλης, μαζί με άλλα οφέλη γι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Επαναστατικό ενέσιμο φάρμακο εξαφανίζει τα συμπτώματα της Crohn και της ελκώδους κολίτιδας σε μόλις τρεις μήνες
Η γκουσελκουμάμπη, ένα νέο επαναστατικό ενέσιμο φάρμακο, φαίνεται να προσφέρει σημαντική ανακούφιση σε ασθενείς με νόσο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μανιτάρια lion’s mane: Πιθανά οφέλη για εγκέφαλο, καρδιά και καρκίνο
Τα μανιτάρια lion’s mane, που αποκαλούνται και «έξυπνα», είναι μύκητες με πολλαπλά πιθανά οφέλη για την υγεία και έχουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σκλήρυνση κατά πλάκας: 8 τροφές που συνδέονται με τη μείωση της φλεγμονής
Η διατροφή μπορεί να έχει σημασία για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ). Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ τροφές που…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Γιατί να τις προσθέσουμε στη διατροφή μας, ποια οφέλη έχουν και πώς να τις μαγειρεύουμε
Οι πατάτες, αν και συχνά θεωρούνται παχυντικές, έχουν σημαντική διατροφική αξία χάρη στις βιταμίνες, τις φυτικές ίνες κα…
ΥΓΕΙΑ
Μύκητας Aspergillus: Η απειλή για την υγεία που εξαπλώνεται σε έναν θερμότερο πλανήτη
Η εξάπλωση του μύκητα Aspergillus ενδέχεται να εγκυμονεί κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία καθώς ανεβαίνουν οι θερμοκρασ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσα φλιτζάνια λαχανικών χρειάζεται να τρώμε κάθε μέρα
Στις διατροφικές οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ αναφέρεται ότι οι ενήλικες χρειάζονται 2 έως 3 φλιτζάνια λαχανι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι: Τα οφέλη για την καρδιά, το έντερο και τους μύες και η συμβολή του στο αδυνάτισμα
Το ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι θεωρείται εξαιρετική υπερτροφή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά και συνδ…