ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όσπρια: Ποια θρεπτικά συστατικά προσφέρουν και πώς ωφελούν την υγεία
Τα όσπρια, ή ψυχανθή, είναι βρώσιμοι σπόροι με πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, φυτικές ίνες και σημαντικά μικροθρεπτικά συστα…
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αργό φαγητό: Πώς ο γρήγορος ρυθμός συνδέεται με τα κιλά
Το αργό φαγητό και η ταχύτητα με την οποία τρώμε επηρεάζουν την υγεία: η βιαστική κατανάλωση τροφής συνδέεται με δυσμενε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλλεργιογόνα τρόφιμα: Η «μεγάλη οκτάδα» που μπορεί να απειλήσει τη ζωή μας
Οι τροφικές αλλεργίες αυξάνονται και αφορούν παγκοσμίως το 6-8% των παιδιών και το 2-3% των ενηλίκων. Εδώ παρουσιάζονται…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ύπνος και ξεκούραση: Πού χάθηκε η ανάπαυση σήμερα και γιατί δεν μας αναζωογονούν πια;
Στο επίκεντρο βρίσκεται η σημερινή εμπειρία του ύπνου και της ξεκούρασης: συχνά οι άνθρωποι κοιμούνται, αλλά δεν νιώθουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γάλα βρώμης, καφές και άλλα δημοφιλή ροφήματα που βλάπτουν το μικροβίωμα του εντέρου – Τι να αποφεύγετε και τι να επιλέγετε
Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από ορισμένα ροφήματα, μεταξύ των οποίων το γάλα βρώμης, ο καφές…
ΥΓΕΙΑ
Ημικρανίες στις γυναίκες: Γιατί εμφανίζονται συχνότερα και διαρκούν περισσότερο;
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο *Lancet Neurology* διαπιστώνει ότι οι γυναίκες έχουν τριπλάσια πιθανότητα να εμφα…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά και ύπνος: Γιατί οι νυχτόβιοι έχουν αυξημένο κίνδυνο και ποιοι παράγοντες συνδέονται με αυτόν;
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι νυχτόβιοι αντιμετωπίζουν 16% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού σε σχέση με ό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σίδηρος, βιταμίνη C και δύο ακόμη δημοφιλή συμπληρώματα που μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται ορισμένα δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής με τη γήρανση και επισημαίνει ότι η λήψη τους …
ΥΓΕΙΑ
Η εργασία σε βάρδιες και τα ακανόνιστα γεύματα διαταράσσουν το βιολογικό ρολόι του ήπατος
Η εργασία με βάρδιες και η άστατη διατροφή ενδέχεται να απορρυθμίσουν το βιολογικό ρολόι του ήπατος, σύμφωνα με μελέτη τ…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Συνδέεται με εντονότερο άγχος;
Μια πρόσφατη βρετανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ διαπιστώνει ότι η εμμηνόπαυση σχετίζεται με υψηλότερα επίπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγεία του εγκεφάλου: Η κορυφαία βιταμίνη για τη λειτουργία του, από την οποία πολλοί έχουν έλλειψη
Η βιταμίνη B-12 είναι σημαντική για την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς συμβάλλει στις γνωστικές ικανότητες…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά αποκομμένοι και δυσκολεύεστε να συνδεθείτε με τους άλλους
Το συναισθηματικό μούδιασμα μπορεί εύκολα να εκληφθεί λανθασμένα ως συναισθηματική ασφάλεια. Εδώ παρουσιάζονται τρεις εν…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αυτισμός: Εμφανίζεται εξίσου σε κορίτσια και αγόρια – Η καθυστερημένη διάγνωση στα κορίτσια
Μια νέα μελέτη αμφισβητεί την άποψη ότι ο αυτισμός αφορά κυρίως τα αγόρια, επισημαίνοντας πως εμφανίζεται εξίσου στα δύο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εσύ παρατήρησες τα μαγευτικά δέντρα γύρω σου;
Η συχνή επαφή με τη φύση μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη ψυχική υγεία, ιδίως όταν συνοδεύεται από σωματική δραστηριότητ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρύζι στη διατροφή: Πόσο συχνά μπορούμε να το καταναλώνουμε;
Στη διατροφή μας, το ρύζι αποτελεί ένα πολύτιμο δημητριακό με σημαντικά οφέλη για την υγεία και, όπως αναφέρουν ειδικοί,…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κρίση άγχους: Ψυχοθεραπευτής αποκαλύπτει το βήμα για άμεση ηρεμία
Σε μια κρίση άγχους, οι ψυχοθεραπευτές συστήνουν μια πρακτική που μπορεί να βοηθήσει στην ανάκτηση της ηρεμίας και του ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρύδια Βραζιλίας: Ο καρπός του Αμαζονίου με σελήνιο για τον θυρεοειδή
Τα καρύδια Βραζιλίας, ο ιερός καρπός του Αμαζονίου, ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε σελήνιο, θρεπτικό συ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αφυδάτωση: Η απειλή που συνοδεύει γαστρεντερίτιδες και ιώσεις
Η αφυδάτωση μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό κίνδυνο από γαστρεντερίτιδες και ιώσεις, επηρεάζοντας τη σωματική αντοχή και τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέτρα στα νεφρά: 6+1 συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισής της
Η πέτρα στα νεφρά, ή νεφρολιθίαση, είναι μια συχνή και επώδυνη διαταραχή, η οποία εμφανίζεται ολοένα και σε περισσότερου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρασί, μπύρα και κέτσαπ: Νέα έρευνα εξετάζει τη σύνδεσή τους με τον καρκίνο
Νέα έρευνα συνδέει την κατανάλωση κρασιού, μπύρας και κέτσαπ με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, πιθανώς λόγω των συντηρητικών…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι chia: Τα οφέλη τους και γιατί θεωρούνται διατροφικοί «θησαυροί»
Οι σπόροι chia προέρχονται από το μεξικανικό φυτό Salvia hispanica και αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών κα…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Κουκουλωτά μάτια και πεσμένα βλέφαρα: Το κόλπο μακιγιάζ για πιο ανοιχτό βλέμμα
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους φροντίδας και μακιγιάζ για τα κουκουλωτά μάτια, δηλαδή τα πεσμένα βλέφαρα, τα οποία ενδέχετ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Νέα έρευνα εντοπίζει λέξεις που μπορεί να συνδέονται με διαταραχές προσωπικότητας
Νέα έρευνα εξετάζει πώς η καθημερινή γλώσσα μπορεί να δώσει σημαντικές ενδείξεις για την ψυχική υγεία και τις διαταραχές…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Kanye West: Συνδέει τη διπολική διαταραχή με τραυματισμό στο κεφάλι το 2002 – Τι δείχνει η επιστήμη
Ο Kanye West, ο γνωστός ράπερ και μουσικός παραγωγός, είπε πρόσφατα ότι η διπολική διαταραχή του, η οποία επηρεάζει τη δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι να τρώμε το πρωί για να προστατεύσουμε την υγεία μας: Οι συμβουλές των ειδικών
Το πρωινό γεύμα συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας, ενώ η παράλειψή του μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις, όπως αλλαγ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Biogen: Η Κομισιόν εγκρίνει νέο σχήμα υψηλής δόσης για τη νωτιαία μυϊκή ατροφία
Η Biogen Inc. ανακοίνωσε ότι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενέκρινε το σχήμα υψηλής δόσης του nusinersen, θεραπεία για τη νωτιαία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές που υποστηρίζουν τον ύπνο: Σπανάκι, αμύγδαλα και μπανάνες
Το άρθρο εξετάζει πώς σχετίζεται η διατροφή με την αϋπνία και ποιες τροφές ενδέχεται να συμβάλουν σε καλύτερη ποιότητα ύ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Performative eating»: Πώς η νέα τάση αλλάζει τη σχέση μας με το φαγητό
Η τάση του «performative eating», γνωστή και ως «επιδεικτική κατανάλωση», φέρνει στο προσκήνιο την επίδραση κοινωνικών κ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αντιγριπικό εμβόλιο: Προστατεύει τα παιδιά από νοσηλεία έως 53% – Τι έδειξε η έρευνα
Νέα έρευνα του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt δείχνει ότι το αντιγριπικό εμβόλιο προστατεύει αποτελεσματι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άγχος και κατάθλιψη: Ποιες τροφές και ποτά είναι καλό να αποφεύγετε
Η διατροφή επηρεάζει ουσιαστικά την ψυχική υγεία, αφού κάποιες τροφές ενδέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματα άγχους και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαγνήσιο: Το βασικό σύμπτωμα που μπορεί να δείχνει έλλειψη, σύμφωνα με ειδικούς
Σχεδόν το 31% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει έλλειψη μαγνησίου, σύμφωνα με ειδικούς. Πρόκειται για έναν απαραίτητο ηλεκτρ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Νευρολογική ανάπτυξη: Καθοριστικές οι πρώτες 1.000 ημέρες από τη σύλληψη
Η νευρολογική ανάπτυξη των παιδιών επηρεάζεται καθοριστικά κατά τις πρώτες 1.000 ημέρες από τη σύλληψη, σύμφωνα με την π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η γαρίδα, η «τροφή της θεάς Heqet»: Πώς συνδέεται με την απώλεια βάρους και τα αντιοξειδωτικά
Το άρθρο παρουσιάζει τις γαρίδες ως την «τροφή της θεάς Heqet» και εξετάζει τα οφέλη τους για την υγεία. Πλούσιες σε βιτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρώμη: 48ωρη δίαιτα μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Βόννης δείχνει ότι μια δίαιτα που βασίζεται αποκλειστικά στη βρώμη για 48 ώρες μπορεί ν…
ΥΓΕΙΑ
Γονιδιακή ανεπάρκεια MC4R που συνδέεται με παχυσαρκία σχετίζεται με χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Η ανεπάρκεια του γονιδίου υποδοχέα μελανοκορτίνης 4 (MC4R) σχετίζεται με την παχυσαρκία, όμως νέα μελέτη δείχνει ότι τα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνοια: Πώς το τυρί υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνδέεται με τον κίνδυνο – Έρευνα 25 ετών
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία και διήρκεσε 25 χρόνια διαπίστωσε ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών με πολλά λιπαρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γαλακτοκομικά με πολλά λιπαρά: Πώς συνδέονται το τυρί και η κρέμα με τον κίνδυνο άνοιας
Μια νέα μελέτη συνδέει την αυξημένη κατανάλωση γαλακτοκομικών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως το τυρί και η κρέμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί η «αποτοξίνωση» του Ιανουαρίου είναι μύθος και πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνη
Το σώμα έχει ήδη αποτελεσματικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης, με πρωταγωνιστές το ήπαρ, τα νεφρά και το έντερο, και δεν χρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές νηστικοί: 4 επικίνδυνες παρενέργειες που αγνοούμε
Ο καφές προσφέρει αρκετά οφέλη και είναι αγαπημένο ρόφημα, όμως η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι ενδέχεται να έχει ανεπ…
ΥΓΕΙΑ
Ευεξία: Πώς να την ενισχύσετε σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη
Η επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου του Σουόνσι, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Nature Human Behaviour", αξιολό…