ΥΓΕΙΑ
Απώλεια βάρους: Πώς απομακρύνονται τα γηρασμένα κύτταρα και ενισχύεται ο μεταβολισμός
Νέα έρευνα στο περιοδικό Nature δείχνει ότι η απώλεια βάρους επιδρά θετικά στον ανθρώπινο λιπώδη ιστό, καθώς συνδέεται τ…
ΔΙΑΒΗΤΗΣ
ΥΓΕΙΑ
Γιατί καταρρέει το δόγμα «τρώτε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο» για την παχυσαρκία
Το δόγμα «τρώτε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο» δεν αρκεί για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, επισημαίνει το άρθρο. Η…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σμέουρα: Το κορυφαίο φρούτο για την υγεία του εντέρου και το μικροβίωμα
Το θέμα εστιάζει στη σημασία της εντερικής υγείας και των φρούτων, με τα σμέουρα να ξεχωρίζουν ως η καλύτερη επιλογή για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και άνοια: Ποιες τροφές συνδέονται με έως 80% χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικών προβλημάτων
Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και την ήπια γνωστική έκπτωση βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου: ορισμένες τροφές με υψηλή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζάκφρουτ: Το εξωτικό φρούτο με γεύση μήλου και μάνγκο που εξισορροπεί το σάκχαρο και προστατεύει από ασθένειες – Πώς συνδέεται με μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το τζάκφρουτ είναι τροπικό φρούτο με γεύση που παραπέμπει σε μήλο και μάνγκο, το οποίο ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βραδινό: Πότε είναι καλύτερα να φάμε και πώς επηρεάζεται ο οργανισμός
Σύγχρονες έρευνες εξετάζουν πώς επηρεάζει την υγεία η ώρα που τρώμε το βραδινό. Τα ευρήματα δείχνουν ότι ένα γεύμα γύρω …
ΥΓΕΙΑ
Γιατί η φλεγμονή μπορεί να αποτελεί κρυφή παγίδα του σύγχρονου τρόπου ζωής
Η νέα μελέτη στο Nature Aging αμφισβητεί την παγιωμένη αντίληψη ότι η φλεγμονή αυξάνεται αναπόφευκτα με τη γήρανση και σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμάρανθος: Το σιτηρό της αιώνιας ομορφιάς που καταπολεμά τη φλεγμονή και εξαφανίζει τη χοληστερίνη, χωρίς γλουτένη
Ο αμάρανθος, που αποκαλείται και «σιτηρό της παντοτινής ομορφιάς», καλλιεργείται εδώ και 8.000 χρόνια και είναι ένα αρχα…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΠΟΥ: Αύξηση κατά 50% στις τιμές των ζαχαρούχων ποτών, του αλκοόλ και του καπνού
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εισηγείται να ακριβύνουν κατά 50% τα ζαχαρούχα ποτά, το αλκοόλ και ο καπνός μέσα στ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόγραμμα «Προλαμβάνω»: Νέα παραπεμπτικά για δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο μετά τη λήξη της προθεσμίας
Το πρόγραμμα «Προλαμβάνω» επανεκδίδει παραπεμπτικά για δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο σε άτομα 30 έως 70 ετών που δεν πρόλαβ…
ΥΓΕΙΑ
Το σπλαχνικό λίπος βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία
Το κοιλιακό λίπος θεωρείται επικίνδυνο. Ένας λόγος είναι ότι η παχυσαρκία οδηγεί σε αναδιαμόρφωση των αιμοφόρων αγγείων,…
ΥΓΕΙΑ
Γήρανση: Η φλεγμονή μπορεί να συνδέεται με τον τρόπο ζωής και όχι με την ηλικία
Νέα μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας Mailman του Πανεπιστημίου Columbia θέτει υπό αμφισβήτηση τη σύνδεση της γήρανσης μ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το σπανάκι ως κορυφαίο λαχανικό για το σπλαχνικό λίπος, σύμφωνα με ειδικούς
Το σπανάκι θεωρείται από ειδικούς κορυφαία επιλογή λαχανικού για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο συνδέεται με …
ΥΓΕΙΑ
Χρόνιες ασθένειες: Πώς μπορούν να αποφευχθούν σχεδόν 2 εκατ. θάνατοι κάθε χρόνο
Σχεδόν 2 εκατομμύρια θάνατοι ετησίως από μη μεταδοτικές ασθένειες στην Ευρώπη και την Κεντρική Ασία θα μπορούσαν να αποτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Πώς συνδέεται με το βάρος και τον διαβήτη – Τι δείχνει νέα έρευνα
Η κατανάλωση μπίρας χωρίς αλκοόλ ενδέχεται να επιβαρύνει την υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: Πέντε καλοκαιρινά φρούτα εκτοξεύουν επικίνδυνα το σάκχαρο
Για άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή 2, ορισμένα καλοκαιρινά φρούτα μπορεί να ανεβάσουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα. Το καρπού…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέντα: Το βότανο της ερωμένης του Άδη που βοηθά το πεπτικό, τη ναυτία και τον πόνο
Η μέντα, γνωστή και ως «βότανο της ερωμένης του Άδη», συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρει ανα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδικά τραύματα: Ακόμη και ένα γεγονός καθορίζει δραματικά την ακαδημαϊκή εξέλιξη
Νέα μελέτη στο περιοδικό *Academic Pediatrics* διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έχουν περάσει τουλάχιστον ένα τραυματικό γεγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπύρα χωρίς αλκοόλ: Πώς μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη
Η μπύρα χωρίς αλκοόλ, παρότι προβάλλεται όλο και περισσότερο ως υγιεινή επιλογή, ενδέχεται να έχει αρνητική επίδραση στο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φασόλια αζούκι: Το ιαπωνικό όσπριο που στηρίζει την καρδιά, την πέψη και τη γεύση
Τα φασόλια αζούκι, ιδιαίτερα αγαπητά στην Ιαπωνία, ξεχωρίζουν για τη γεύση και τη θρεπτική τους αξία. Η κόκκινη ποικιλία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγός για τα καλοκαιρινά φρούτα της λαϊκής και τα οφέλη τους για την υγεία
Ο καλοκαιρινός οδηγός φρούτων δείχνει γιατί αξίζει να επιλέγουμε φρέσκα φρούτα, που συνδυάζουν ευχάριστη γεύση και οφέλη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ραβέντι: Το τραγανό λαχανικό με αντιοξειδωτικά που συνδέεται με σφριγηλή επιδερμίδα και εξαφάνιση της χοληστερίνης
Το ραβέντι είναι ένα τραγανό, ξινό λαχανικό με έντονο κόκκινο χρώμα, που περιέχει αντιοξειδωτικά και μπορεί να προσφέρει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Απώλεια βάρους και σχέσεις: οι αλλαγές στην κοινωνική και ερωτική ζωή
Το άρθρο εξετάζει πώς η υγιής απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις, καθώς οι μεταβολές στην εικόνα του σώματος…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική νηστεία και απώλεια βάρους: 99 μελέτες δείχνουν αντίστοιχη αποτελεσματικότητα με τον περιορισμό θερμίδων
Η διαλειμματική νηστεία έχει αντίστοιχη αποτελεσματικότητα με τις κλασικές δίαιτες περιορισμού θερμίδων στην απώλεια βάρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Πώς μπορεί να συνδεθεί με υγιή γήρανση των γυναικών έως τα 70 χωρίς χρόνια νόσο
Έρευνες συνδέουν τη μέτρια κατανάλωση καφέ με υγιή γήρανση στις γυναίκες. Σύμφωνα με τα ευρήματα, ενδέχεται να αυξάνοντα…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι; Ποια στάση είναι καλύτερη;
Ο ύπνος επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή μας. Την υγεία μας διαμορφώνουν σημαντικά, εκτός από τη διάρκεια του ύπν…
ΣΕΞ
Μειωμένη επιθυμία στη σχέση: 5 τρόποι να αναζωπυρώσετε τη σεξουαλική σας ζωή
Το άρθρο εστιάζει στην πτώση της ερωτικής διάθεσης μέσα σε μακροχρόνιες σχέσεις και προτείνει πέντε πρακτικές κινήσεις γ…
ΥΓΕΙΑ
Οι αναπνευστικοί ιοί συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η λοίμωξη από συχνούς αναπνευστικούς ιούς, μεταξύ των οποίων η γρίπη και ο COVID-19, συνδέετα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγγούρι: Το δροσιστικό λαχανικό που συμβάλλει στην απώλεια βάρους, την ενυδάτωση και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Τα αγγούρια είναι δημοφιλές και θρεπτικό λαχανικό, με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δεντρολίβανο: Το βότανο των αρχαίων Σοφών για τη μνήμη, τη γαλήνη, τα αντιοξειδωτικά και την προστασία από το Αλτσχάιμερ
Το δεντρολίβανο είναι ένα βότανο με μακρά ιστορία χρήσης, γνωστό για τα πιθανά οφέλη του στην υγεία: από την ενίσχυση τη…
ΥΓΕΙΑ
Μικροβίωμα: 851 μεταβολίτες αποκαλύπτουν νέα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό
Μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο έφερε στο φως εκατοντάδες Ν-ακυλολιπίδια, μόρια που συνδέο…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Τι δείχνουν τα στοιχεία για την κληρονομικότητα και τη σχέση με το μικροβίωμα
Σύγχρονη μελέτη στο περιοδικό Nutrients εκτιμά ότι το 40-50% του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) οφείλεται σε κληρονομικούς π…
ΥΓΕΙΑ
Λιπώδες ήπαρ: Πώς συνδέεται με τον διαβήτη τύπου 2 και τον κίνδυνο σοβαρής ηπατικής νόσου
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Linköping στη Σουηδία δείχνει ότι λιπώδες ήπαρ έχει σχεδόν το 60% των ατόμων με διαβήτη τύπ…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Τα ξενύχτια καταστρέφουν αθόρυβα την υγεία
Ο ύπνος είναι βασικός για την υγεία και η έλλειψή του ενδέχεται να επηρεάσει σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρη σοκολάτα: Το γλυκό που μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από την άνοια, σύμφωνα με ειδικούς
Η μαύρη σοκολάτα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε φλαβονόλες, ενδέχεται να συμβάλλει στην προστασία από την άνοια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλέντουλα: Το βότανο του Απόλλωνα που θεραπεύει πληγές, εξαφανίζει την ουλίτιδα και νικά τα μικρόβια
Το λουλούδι του Απόλλωνα, γνωστό ως καλέντουλα, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και αιθέρια έλαια. Στην παρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαντζουράνα: Το αρχαίο βότανο που εξισορροπεί την περίοδο και ενισχύει την πέψη, ενώ καταπολεμά τα μικρόβια
Η μαντζουράνα, αρωματικό βότανο με παρουσία χιλιάδων ετών στη μαγειρική και την παραδοσιακή ιατρική, βρίσκεται στο επίκε…
ΣΕΞ
Πορνογραφία και στυτική δυσλειτουργία στους νέους άνδρες – Τι προειδοποιεί ειδικός
Το αυξημένο ενδιαφέρον για πορνογραφικό περιεχόμενο συνδέεται με την άνοδο των περιστατικών στυτικής δυσλειτουργίας στου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για σταθερό σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με ειδικό
Το άρθρο παρουσιάζει επτά επιλογές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση στα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιβίσκος: Τα πιθανά οφέλη για την πίεση, το ήπαρ και τον καρκίνο
Ο ιβίσκος, το λουλούδι του θεού Άδωνι, είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και ενδέχεται να συμβάλει στη μείωση της αρτηρια…