ΥΓΕΙΑ
«Άουτς!»: Ο πόνος του άλλου μπορεί να μας κάνει να πονάμε περισσότερο؟
Πειράματα σε ποντίκια εξέτασαν πώς ο κοινωνικός πόνος και το ηχητικό στρες επηρεάζουν την αντίληψη του πόνου. Η ερευνητι…
ΦΛΕΓΜΟΝΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κιρσοί: Εκχύλισμα ginkgo biloba μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και να μειώσει τους θρόμβους, σύμφωνα με έρευνα
Η νέα έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα από τα φύλλα του δέντρου Ginkgo biloba ενδέχεται να βελτιώνει την κυκλοφορία του α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παγωμένο τσάι: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους, μειώνει την πίεση και καταπολεμά τις φλεγμονές – Πόσο μπορείτε να πίνετε;
Το παγωμένο τσάι ξεχωρίζει ως καλοκαιρινό ρόφημα που συμβάλλει στην απώλεια βάρους, τη μείωση της πίεσης και την καταπολ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόμελο: Το εσπεριδοειδές με αντιοξειδωτικά που συνδέεται με την υγιή γήρανση και ξεχωρίζει για τη γεύση του
Το πόμελο, ο «γίγαντας» των εσπεριδοειδών, είναι ένα μεγάλο και γλυκό φρούτο με σημαντικά διατροφικά οφέλη. Μεταξύ άλλων…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 λιπαρές τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, σύμφωνα με ειδικό
Το άρθρο παρουσιάζει επτά λιπαρές τροφές που συνδέονται με την καταπολέμηση της φλεγμονής και την ενίσχυση της καρδιακής…
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολίτης από εντερικά βακτήρια αναδεικνύεται σε κλειδί για την πρώιμη αθηροσκλήρωση
Νέα μελέτη του Εθνικού Κέντρου Καρδιαγγειακών Ερευνών (CNIC), η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature, εντοπίζει στο ε…
ΥΓΕΙΑ
Φάρμακα: Πολλά καθημερινά σκευάσματα ευνοούν επικίνδυνα βακτήρια στο έντερο
Νέα έρευνα από το Διαπανεπιστημιακό Ινστιτούτο Μικροβιολογίας και Λοιμωδών Ιατρών του Tübingen δείχνει ότι αρκετά καθημε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μύρτιλα: Οι ειδικοί τα αναδεικνύουν ως κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία
Τα μύρτιλα ξεχωρίζουν ως το κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία, καθώς πρόσφατες έρευνες αναδεικνύουν τη σημαντική επίδραση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυσκοιλιότητα: Μεσογειακή και φυτική διατροφή συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο
Η χρόνια δυσκοιλιότητα αφορά συχνά τους ηλικιωμένους, με εκτιμώμενη συχνότητα 15% έως 30%. Σε πρόσφατη μελέτη του Δρ. Κά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Amanda Seyfried: Γιατί ξεκινά την ημέρα της με χυμό σέλινου – Τα οφέλη του
Η Amanda Seyfried έχει βάλει τον χυμό σέλινου στο πρωινό της πρόγραμμα, όπως έχουν κάνει και άλλες celebrities που μιλού…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κασάβα: Η πατάτα της Νότιας Αμερικής με βιταμίνη C που ωφελεί το πεπτικό και συνδέεται με μείωση της φλεγμονής
Η κασάβα, γνωστή και ως «πατάτα της Νότιας Αμερικής», είναι ένας θρεπτικός βολβός που περιέχει ανθεκτικό άμυλο και βιταμ…
ΥΓΕΙΑ
Σπλαχνικό λίπος: Οι κίνδυνοι για την υγεία και πώς μπορεί να μειωθεί
Το σπλαχνικό λίπος συγκεντρώνεται γύρω από ζωτικά όργανα και αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία, καθώς συνδέεται με φλ…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Πώς αναζωογονεί τον οργανισμό και πότε τον επιβαρύνει
Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως επιβεβαιώνουν πρόσφατες επιστημονικές μελέτες. …
ΥΓΕΙΑ
Εγκεφαλικό: Το συχνό σύμπτωμα που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο
Μελέτη ερευνητών του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Σουηδία δείχνει ότι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) συνδέεται με μεγαλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βραζιλιάνικο φυστίκι: Ο τραγανός καρπός με οφέλη για θυρεοειδή, καρδιά και εγκέφαλο
Ο βραζιλιάνικος καρπός, γνωστός και ως βραζιλιάνικο φυστίκι, προέρχεται από τα τροπικά δάση του Αμαζονίου και ξεχωρίζει …
ΥΓΕΙΑ
Φλεγμονή: Πώς επηρεάζεται από το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής;
Η νέα μελέτη αμφισβητεί την άποψη ότι η φλεγμονή σχετίζεται μόνο με τη γήρανση και εξετάζει τον μεγαλύτερο ρόλο που ενδέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 5 τρόφιμα που ανακουφίζουν άμεσα από τη δυσκοιλιότητα – Το ένα μπορεί να δράσει σε λίγα λεπτά
Πέντε τρόφιμα που μπορούν να προσφέρουν άμεση ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα παρουσιάζει ο γαστρεντερολόγος Dr. Mikhail…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εστραγκόν: Το βότανο των δράκων που εξαφανίζει την αϋπνία, καταπολεμά τον πόνο και θωρακίζει από μικρόβια
Το εστραγκόν, γνωστό και ως βότανο των δράκων, είναι πολυετές φυτό με πιθανά οφέλη για την υγεία, από τη ρύθμιση του σακ…
ΣΕΞ
Αλλεργία στο σπέρμα: Πότε μπορεί η επαφή να πυροδοτήσει αλλεργικό σοκ – Η γυναίκα που έπαθε προσωρινή παράλυση προσώπου
Το άρθρο παρουσιάζει τη σπάνια αλλεργία στο σπέρμα, που ονομάζεται υπερευαισθησία στις πρωτεΐνες του σπερματικού υγρού κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πριγκίπισσα Kate: Τα blueberries που τρώει καθημερινά – Μειώνουν αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον κίνδυνο άνοιας
Η Πριγκίπισσα Kate έχει προσθέσει τα blueberries στο καθημερινό της διαιτολόγιο. Το superfood έχει αποδειχθεί πως μειώνε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρίγανη: Το ελληνικό βότανο που θωρακίζει την υγεία και καταπολεμά τη φλεγμονή, με αντικαρκινικές ιδιότητες
Η ρίγανη, ένα βότανο της ελληνικής φύσης, έχει αποδεδειγμένα οφέλη: ενισχύει την υγεία, δρα κατά της φλεγμονής και παρου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνοια: Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού συνδέεται με 25% χαμηλότερο κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
Νέα μελέτη συνδέει το πράσινο τσάι με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας: όσοι καταναλώνουν τουλάχιστον 600 mL ημερησίως εμφανίζο…
ΥΓΕΙΑ
Έρευνα: Πώς θα ανιχνεύονται στο μέλλον τα «γερασμένα» κύτταρα του οργανισμού;
Μια μέθοδος που βασίζεται σε ηλεκτρικά σήματα για τον εντοπισμό γερασμένων κυττάρων προτείνει νέα έρευνα, η οποία δημοσι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπέικον, σαλάμι και αναψυκτικά: Οι ειδικοί προειδοποιούν για κίνδυνο ακόμη και σε μικρές ποσότητες
Νέα μελέτη στο περιοδικό *Nature Medicine* συνδέει την κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος, ποτών με ζάχαρη και τρανς λιπα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουπουασού: Το φρούτο του Αμαζονίου που αναζωογονεί τα μαλλιά και μεταμορφώνει το δέρμα, με πολλά αντιοξειδωτικά
Το κουπουασού, τροπικός καρπός του Αμαζονίου, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές για τα οφέλη που συνδέονται με την υγεία και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 σούπερ τροφές που ενισχύουν τους ασθενείς
Η διατροφή μπορεί να έχει σημασία για τους ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα. Επτά τροφές που ενδέχεται να ενισχύσουν την…
ΥΓΕΙΑ
Απώλεια βάρους: Πώς απομακρύνονται τα γηρασμένα κύτταρα και ενισχύεται ο μεταβολισμός
Νέα έρευνα στο περιοδικό Nature δείχνει ότι η απώλεια βάρους επιδρά θετικά στον ανθρώπινο λιπώδη ιστό, καθώς συνδέεται τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε μικροσκοπικοί σπόροι με σημαντικά οφέλη για την υγεία μας – Ποιοι είναι;
Οι σπόροι έχουν σημαντική θέση στη διατροφή μας. Ανάμεσα στις πιο υγιεινές επιλογές ξεχωρίζουν πέντε: chia, κολοκυθόσπορ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: Πώς τα φιστίκια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωσή της
Τα φιστίκια και η πιθανή θετική επίδρασή τους στην αρτηριακή πίεση και την καρδιαγγειακή υγεία βρίσκονται στο επίκεντρο.…
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολικά υγιής παχυσαρκία: Προστατεύει από τις χρόνιες παθήσεις;
Το άρθρο αναλύει τη λεγόμενη «μεταβολικά υγιή παχυσαρκία»: την περίπτωση παχύσαρκων ατόμων με φυσιολογική αρτηριακή πίεσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρθρίτιδα: Το μπρόκολο θεωρείται κορυφαίο λαχανικό για τον πόνο και τη φλεγμονή, σύμφωνα με ειδικούς
Για την αρθρίτιδα, οι ειδικοί ξεχωρίζουν το μπρόκολο ως το λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση του πόνου κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτόκαρπος: Το μαγικό φρούτο του Χαβανέζου θεού που προσφέρει αμινοξέα, εξαλείφει τον πόνο και προστατεύει την όραση
Ο αρτόκαρπος, που συνδέεται με τον Χαβανέζο θεό του πολέμου, είναι μια τροπική υπερτροφή με πληθώρα θρεπτικών συστατικών…
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Γιατί οι γυναίκες έχουν διπλάσιο κίνδυνο από τους άνδρες;
Το άρθρο διερευνά γιατί οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ σε σχέση με τους άνδρες…
ΥΓΕΙΑ
Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή: Πώς συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου
Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και άλλων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή ενδέχεται να συνδέεται με μειωμέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζάκφρουτ: Το εξωτικό φρούτο με γεύση μήλου και μάνγκο που εξισορροπεί το σάκχαρο και προστατεύει από ασθένειες – Πώς συνδέεται με μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το τζάκφρουτ είναι τροπικό φρούτο με γεύση που παραπέμπει σε μήλο και μάνγκο, το οποίο ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξί…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί η φλεγμονή μπορεί να αποτελεί κρυφή παγίδα του σύγχρονου τρόπου ζωής
Η νέα μελέτη στο Nature Aging αμφισβητεί την παγιωμένη αντίληψη ότι η φλεγμονή αυξάνεται αναπόφευκτα με τη γήρανση και σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οισοφαγίτιδα: Πλήρης οδηγός για τη διατροφή και τις προφυλάξεις στη φλεγμονή του οισοφάγου
Η οισοφαγίτιδα είναι φλεγμονή του οισοφάγου που αφορά πάνω από το 1% του πληθυσμού. Μπορεί να εκδηλωθεί με ενοχλήματα όπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιολόγος προειδοποιεί: 5 δημοφιλή συμπληρώματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφράγματος και ηπατικής ανεπάρκειας
Ο Dr. Evan Levine, κορυφαίος καρδιολόγος, επισημαίνει ότι πέντε δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής ενδέχεται να συνδέονται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμάρανθος: Το σιτηρό της αιώνιας ομορφιάς που καταπολεμά τη φλεγμονή και εξαφανίζει τη χοληστερίνη, χωρίς γλουτένη
Ο αμάρανθος, που αποκαλείται και «σιτηρό της παντοτινής ομορφιάς», καλλιεργείται εδώ και 8.000 χρόνια και είναι ένα αρχα…
ΥΓΕΙΑ
Πυρκαγιές: Πώς επηρεάζονται η σωματική και η ψυχική υγεία μας
Το άρθρο αναλύει τις σοβαρές συνέπειες των πυρκαγιών για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Καθώς η κλιματική κρίση συμβά…