ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φούξια: Τι φανερώνει για την προσωπικότητά σου όταν επιλέγεις αυτό το χρώμα
Το φούξια ενώνει την ενέργεια του κόκκινου με την ηρεμία του μωβ, εκφράζοντας αυτοπεποίθηση και δημιουργικότητα. Η ψυχολ…
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μακροχρόνιες σχέσεις: Πώς η καλλιέργειά τους ενισχύει την υγεία μας
Οι μακροχρόνιες σχέσεις —φιλικές, οικογενειακές ή ερωτικές— αποτελούν βασικό παράγοντα για την υγεία και την ευημερία μα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Αυστηρή» ή «ευέλικτη» διατροφή; Ποια είναι αποτελεσματικότερη για την απώλεια λίπους;
Το άρθρο συγκρίνει δύο δημοφιλείς τρόπους διατροφής για την απώλεια λίπους: την «καθαρή» διατροφή και την «ευέλικτη» δία…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ποια συνήθεια στο κινητό μπορεί να αποκαλύψει ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, σύμφωνα με ειδικό
Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι οι ψηφιακές συνήθειες, κυρίως στα social media, ενδέχεται να φανερώνουν ναρκισσιστικά χαρα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Mindful dating: Πώς θα γνωρίσετε ανθρώπους για ουσιαστικές σχέσεις και όχι μόνο για «matches»
Το mindful dating προτείνει μια πιο συνειδητή και στοχευμένη προσέγγιση στις γνωριμίες, ώστε να αποφεύγονται οι ανούσιες…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιγούρες για φαγητό: Να τις καταπολεμάμε ή να τις αποδεχόμαστε;
Το άρθρο διερευνά πώς σχετιζόμαστε με το φαγητό και τις επιθυμίες μας, παρουσιάζοντας τη διαισθητική διατροφή ως διαφορε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Breaking Bad»: Έξι επιστημονικά μυστικά για να απαλλαγείς από τις κακές συνήθειες
Το άρθρο «Breaking Bad»: Τα 6 μυστικά της επιστήμης για να νικήσεις τις κακές συνήθειες εξετάζει τι χρειάζεται για να αλ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέση: Γιατί είπα «σ’ αγαπώ» τόσο νωρίς;
Το άρθρο εξετάζει γιατί κάποιος μπορεί να εκφράσει την αγάπη του πολύ νωρίς σε μια νέα σχέση και ποιες συναισθηματικές α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οργή ή επιείκεια: Τι θωρακίζει αποτελεσματικότερα απέναντι στην αδικία;
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται ο θυμός και η συγχώρεση ως αντιδράσεις απέναντι στην αδικία. Ο θυμός, όταν είναι βραχύβ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
EQ: Καθημερινές εκφράσεις που φανερώνουν ελλιπή συναισθηματική νοημοσύνη
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ) και φράσεις που δείχνουν περιορισμένη επίγνωση των συναισ…
ΥΓΕΙΑ
Άνοια: Η κηπουρική συνδέεται με οφέλη για τη γνωστική υγεία, σύμφωνα με έρευνες
Η κηπουρική μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέσο για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της άνοιας, όπως δείχνουν πρόσφατες…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Τέσσερις ερωτήσεις που μπορούν να ανανεώσουν τη φιλία σας
Το κείμενο αναδεικνύει πόσο σημαντικές είναι οι φιλίες, αλλά και τις δυσκολίες που μπορεί να εμφανιστούν με το πέρασμα τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τεχνητή Νοημοσύνη: Αναδεικνύει την ανθρωπιά μας;
Η σχέση της Τεχνητής Νοημοσύνης (ΑΙ) με την ανθρώπινη φύση και την εργασία βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου. Καθώς η Α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Παραγωγικότητα: Γιατί ένα ουσιαστικό διάλειμμα μπορεί να είναι απαραίτητο
Το κείμενο αναδεικνύει πόσο σημαντικά είναι τα διαλείμματα για την παραγωγικότητα και καλεί τους αναγνώστες να μην αισθά…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Προσωπικότητα: Ποια χαρακτηριστικά συνδέονται με καρδιοπάθεια και διαβήτη
Το άρθρο εξετάζει πώς χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σχετίζονται με τον κίνδυνο σωματικών και ψυχικών παθήσεων, ανάμε…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει το σώμα και την υγεία
Η ανησυχία όταν γίνεται υπερβολική μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία και την καθημερινότητα, με σωματικά συμπτώμα…
ΥΓΕΙΑ
Αϋπνία: Νέα μελέτη συνδέει τις διαταραχές ύπνου με την προσωπικότητα
Νέα έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο αναδεικνύει τη σχέση ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσω…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Βελονισμός προσώπου: Το «φυσικό Botox» που λατρεύουν η Kim Kardashian και η Gwyneth Paltrow
Ο βελονισμός στο πρόσωπο, πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής με αρχαίες ρίζες, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής ω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αφοσίωση στις σχέσεις: Πόσο αληθινά εννοούμε το «Θα σου χάριζα και την καρδιά μου»;
Η αφοσίωση στις προσωπικές σχέσεις δοκιμάζεται στην πράξη, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική έρευνα της Talker Research γι…
ΥΓΕΙΑ
Η θετική στάση απέναντι στη γήρανση συνδέεται με ταχύτερη ανάρρωση μετά από πτώση
Νέα έρευνα από το Imperial College London και το Coventry University δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι με θετική νοοτροπία για …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Social media: Πώς ένα «αθώο» like μπορεί να επηρεάσει τη σχέση
Τα social media επηρεάζουν τις σχέσεις, καθώς ακόμη και φαινομενικά αθώες κινήσεις, όπως ένα «like» ή ένα σχόλιο, ενδέχε…
ΣΕΞ
Σεξ μετά τα 50: Ποιες δυσκολίες μπορεί να προκύψουν και πώς να ανανεώσετε την ερωτική ζωή σας
Το σεξ μετά τα 50 μπορεί, παρά τις αλλαγές στο σώμα, να γίνει πιο ουσιαστικό και ικανοποιητικό από ποτέ. Σε αυτή την ηλι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέση: 5 συνήθειες που μπορούν να σβήσουν τον έρωτα
Μια σχέση συνήθως δεν διαλύεται μέσα σε μια στιγμή, αλλά φθείρεται σταδιακά. Οι εντάσεις και τα μικρά παράπονα συσσωρεύο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς οι νυχτερινές αγκαλιές και το «spooning» επηρεάζουν το δέσιμο και τη σχέση των ζευγαριών
Μια νέα έρευνα στο περιοδικό *Journal of Social and Personal Relationships* εξετάζει τις νυχτερινές αγκαλιές και τις στά…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πώς να υπακούει το παιδί: Πειθαρχία χωρίς εντάσεις και τιμωρίες
Το άρθρο παρουσιάζει σύγχρονες προσεγγίσεις πειθαρχίας που στηρίζουν τη θετική ανατροφή, χωρίς τιμωρίες και συγκρούσεις.…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αντικαταθλιπτικά SSRI ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση κατά του καρκίνου
Νέα έρευνα του UCLA δείχνει ότι τα εκλεκτικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα SSRI ενδέχεται να βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 «μαγικές» φράσεις που θωρακίζουν την ψυχή σας και θέτουν ξεκάθαρα όρια
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις φράσεις που μπορούν να στηρίξουν την ψυχική ανθεκτικότητα και να διευκολύνουν τη διαχείριση τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Το δίλημμα της δεύτερης ευκαιρίας
Οι σχέσεις χρειάζονται προσπάθεια τόσο για να δημιουργηθούν όσο και για να διατηρηθούν. Οι άνθρωποι είναι πιθανό κάποια …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τοξικές συμπεριφορές: 8 σημάδια που μπορεί να παραβλέπετε στον εαυτό σας
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ σημάδια τοξικής συμπεριφοράς που συχνά περνούν απαρατήρητα. Εξετάζει πώς η αμυντικότητα, ο εγω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πλήξη: Πώς μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία και τη δημιουργικότητά μας
Η πλήξη συχνά αντιμετωπίζεται ως κάτι δυσάρεστο, ωστόσο μπορεί να συμβάλει θετικά στην ψυχική υγεία και στη δημιουργικότ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πότε γίνεται πραγματικά ώριμο το παιδί; Η ενηλικίωση δεν τελειώνει στα 18
Το άρθρο διερευνά αν τα 18 αποτελούν πράγματι το σαφές όριο ανάμεσα στην εφηβεία και την ενήλικη ζωή. Παρότι ο νόμος ανα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: 3 αποτελεσματικοί τρόποι να δώσετε προτεραιότητα στο συναίσθημα και να το διαχειριστείτε από μέσα προς τα έξω
Το άρθρο παρουσιάζει γιατί έχουν σημασία οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους που εστιάζουν στα συναισθήματα και προτείνει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Πρέπει»: Η λέξη που μπορεί να υπονομεύσει τα όνειρά σας και την ψυχική σας ισορροπία
Η λέξη «πρέπει» μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση, καθώς οι «δηλώσεις πρέπει» συνδέοντα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ενσυνειδητότητα: Η θεραπεία που βοηθά στην κατάθλιψη όταν άλλες μέθοδοι δεν αποδίδουν
Η ψυχοθεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα (mindfulness) αποδεικνύεται αποτελεσματική για ασθενείς με κατάθλιψη που δεν …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«No more fight»: Η ερώτηση που εξαφανίζει τις συγκρούσεις στη σχέση
Στις σχέσεις, η αποτελεσματική επικοινωνία μπορεί να ενισχυθεί με μια απλή αλλά ουσιαστική ερώτηση, η οποία βοηθά στην α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις και φιλίες: Η φράση «ό,τι πεις» που μπορεί να τις διαλύσει
Το άρθρο εξετάζει την έκφραση «ό,τι πεις» και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να βλάψει τις σχέσεις και τις φιλίες. Δείχνε…
ΥΓΕΙΑ
Τα μάτια «χορεύουν» με κάθε αναπνοή – Γιατί είναι καθοριστική αυτή η ανακάλυψη;
Νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα και το Πανεπιστήμιο του Γκρόνινγκεν δείχνει ότι οι κόρες των ματιών μεταβάλλουν …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Απόρριψη: Πώς να διαχειριστούμε ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής
Η απόρριψη αποτελεί αναπόφευκτο μέρος της ζωής και μπορεί να γεννήσει έντονα συναισθήματα πόνου και αβεβαιότητας. Είναι …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
5 μαγικά βήματα για να αλλάξετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας
Το άρθρο για τα πέντε βήματα αυτοβελτίωσης εξετάζει ποια στοιχεία χρειάζονται για να γίνει αποτελεσματική αλλαγή. Πριν ξ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 9 σημάδια ότι ο σύντροφός σας είναι απόλυτα πιστός
Το άρθρο παρουσιάζει, με βάση όσα αναφέρουν ειδικοί ψυχοθεραπευτές, εννέα ενδείξεις ότι ο σύντροφός σας παραμένει πιστός…