ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 τροφές για να αποκτήσετε «μνήμη» ελέφαντα
Το άρθρο παρουσιάζει 10 τροφές που μπορούν να στηρίξουν τη μνήμη και την εγκεφαλική υγεία, επισημαίνοντας τον ρόλο της δ…
ΣΕΞ
Κατάποση σπέρματος: Βίντεο προσομοίωσης δείχνει πώς περνά από τον οργανισμό
Ένα βίντεο που έγινε viral στο TikTok παρουσιάζει με προσομοίωση την πορεία του σπέρματος στον οισοφάγο και το στομάχι, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θαλασσινά: Ποια είδη είναι πιο υγιεινά και τι προτείνουν οι ειδικοί
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη των θαλασσινών: είναι σημαντική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, βιταμινών και ω-3 λιπαρών…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κανόνας 777: Η viral φόρμουλα για σχέσεις που αντέχουν στον χρόνο – Τι λένε ειδικοί
Ο «κανόνας 777» έχει γίνει viral ως μια στρατηγική για την ενίσχυση των σχέσεων, προτείνοντας στα ζευγάρια να περνούν πο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Stammtisch: Η γερμανική παράδοση που κρατά δυνατές τις φιλίες παρά τις υποχρεώσεις
Το Stammtisch, η γερμανική παράδοση των τακτικών και χαλαρών συναντήσεων, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των φιλικών δ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
UNI-PHARMA: Η νέα ευρηματική καμπάνια για το γνωστό βλεννολυτικό Trebon N
Η UNI-PHARMA παρουσιάζει νέα ευρηματική καμπάνια για το βλεννολυτικό Trebon N, με δημιουργική ιδέα που αξιοποιεί γαλλικά…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πόλεμος στις οθόνες: Πώς επηρεάζονται τα παιδιά και πώς να τα καθησυχάσετε – Οδηγίες από τη UNICEF
Το άρθρο αναδεικνύει πώς οι ειδήσεις για πολέμους επηρεάζουν τα παιδιά και γιατί χρειάζονται καθοδήγηση από τους γονείς.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορεί η σοκολάτα να συμβάλει σε πιο υγιές γήρας; Ο ρόλος της θεοβρωμίνης
Η θεοβρωμίνη, ουσία που περιέχεται στο κακάο, ενδέχεται να συνδέεται με βραδύτερη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
PharmaPath: Ολοκληρώθηκε η εξαγορά της Innovis Pharma και δημιουργείται νέος φαρμακευτικός Όμιλος
Η PharmaPath ολοκλήρωσε την εξαγορά της Innovis Pharma, σχηματίζοντας στην Ελλάδα έναν νέο ισχυρό Όμιλο φαρμακευτικών πρ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Sobi: Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων ως αφορμή για ουσιαστική δράση
Η τελευταία ημέρα του Φεβρουαρίου είναι αφιερωμένη κάθε χρόνο στην Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων, η οποία φέρνει στο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ολικής άλεσης τροφές: Πώς μπορείς να προσλαμβάνεις 300 θερμίδες λιγότερες χωρίς να στερείσαι
Νέα μελέτη στο American Journal of Clinical Nutrition αποδεικνύει ότι η επιλογή τροφών ολικής άλεσης αντί για επεξεργασμ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδική διατροφή: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο – Μελέτη δείχνει ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν τα παιδιά
Η νέα μελέτη δείχνει ότι η διατροφή στα πρώτα χρόνια της ζωής μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον εγκέφαλο των παιδιών και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για πιο υγιεινή διατροφή
Το άρθρο εξετάζει πώς η οργάνωση της κουζίνας μπορεί να συμβάλει θετικά στη διατροφή και την υγεία μας. Παρουσιάζει τη σ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
«ΡΙΣΠΕΚΤ στο σώμα σου»: Εθνικό Πρόγραμμα για ισότιμη πρόσβαση μαθητριών σε προϊόντα περιόδου
Το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF ξεκινούν στην Ελλάδα το πρόγραμμα «ΡΙΣΠΕΚΤ στο σώμα σου», με στόχο την υγεία και την ευ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνδρες: Η τυροσίνη ενδέχεται να επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής τους
Πρόσφατη μελέτη επιστημόνων από τις ΗΠΑ και το Χονγκ Κονγκ δείχνει ότι η τυροσίνη, ένα αμινοξύ που περιέχεται σε τρόφιμα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ουρικό οξύ: Ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων – 6 φρούτα για περιορισμό
Το άρθρο εξετάζει πώς σχετίζονται τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος με την ουρική αρθρίτιδα και παρουσιάζει μια διατροφή…
ΥΓΕΙΑ
Η έντονη προπόνηση μεταβάλλει το έντερο – κυριολεκτικά
Η προπόνηση υψηλής έντασης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το έντερο των αθλητών, όπως προκύπτει από έρευνα του Edith Cowa…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προσθέτεις συχνά αλάτι στο φαγητό; Τι δείχνει για την ψυχική υγεία
Μια νέα μελέτη από την Κίνα δείχνει ότι η συνήθεια να προσθέτουμε συχνά αλάτι στα γεύματα ενδέχεται να σχετίζεται με μεγ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δευτέρα χωρίς άγχος: Πώς να ξεκινήσετε την εβδομάδα με θετική διάθεση
Η Δευτέρα μπορεί να συνοδεύεται από άγχος, όμως υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε και να δούμε την ημέρα πιο θετικά. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος παχέος εντέρου: 40-60 γραμμάρια σταυρανθών λαχανικών συνδέονται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο
Πρόσφατη έρευνα στο BMC Gastroenterology διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση 40 έως 60 γραμμαρίων σταυρανθών λαχανικώ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ξεχάστε το γυμναστήριο: Η ανάγνωση βιβλίων είναι το χόμπι που βρίσκει ακαταμάχητο το 98% των γυναικών
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Date Psychology, η ανάγνωση βιβλίων αναδεικνύεται στο πιο ελκυστικό χόμπι για έναν άνδρα,…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η προσωπικότητα μπορεί να αλλάξει σε κάθε ηλικία – και η επιστήμη το επιβεβαιώνει
Η μελέτη του Πανεπιστημίου της Χαϊδελβέργης δείχνει ότι η προσωπικότητα μπορεί να εξελίσσεται σε κάθε ηλικία, ακόμη και …
ΥΓΕΙΑ
Offline mode: Μπορεί η αποσύνδεση από το ίντερνετ να σας κάνει πιο ευτυχισμένους και λιγότερο αγχωμένους;
Η αποσύνδεση από το διαδίκτυο και οι επιπτώσεις της στην ψυχική υγεία και την ευημερία βρίσκονται στο επίκεντρο του άρθρ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδιά: Ποια αντικείμενα του σπιτιού ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου – Ξεχάστε τις κούκλες και τα φορτηγάκια
Νέα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι τα παιδιά πρέπει να παίζουν με απλά, καθημερινά αντικείμενα του σπιτιού και όχι μ…
ΥΓΕΙΑ
Υπερβολικό βάρος: χειρότερη καρδιακή υγεία ακόμη και σε όσους ασκούνται
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαϊκό Περιοδικό Προληπτικής Καρδιολογίας δείχνει ότι η άσκηση δεν εξουδετερώνει …
ΥΓΕΙΑ
Καθημερινές συνήθειες που μπορεί να επιβαρύνουν τον εγκέφαλο και πώς να τις περιορίσετε
Το θέμα είναι οι καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του εγκεφάλου, καθώς η σωστή εγκεφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Δείτε ποιες επιλογές πρωινού μπορούν να σας βοηθήσουν
Το πρωινό μπορεί να συμβάλει στην υγεία και τη μακροζωία, ενώ οι διατροφικές επιλογές ανθρώπων που ζουν έως τα 100 χρόνι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δημιουργική λύση: Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τη σκέψη σας
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο American Psychology αποδεικνύει ότι το περπάτημα ενισχύει τη δημιουργική σκέψη, ό…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ωτίτιδα στα παιδιά: Ποια σημάδια χρειάζεται να προσέχουν οι γονείς
Η ωτίτιδα είναι μία από τις πιο συχνές λοιμώξεις στα παιδιά. Ειδικότερα, η οξεία μέση ωτίτιδα αποτελεί τη συχνότερη βακτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Το πρωινό ζεστό νερό βοηθά να αδυνατίσετε – Αυξάνει κατά 30% τον μεταβολισμό
Ο Dr. Kunal Sood αναφέρει ότι το ζεστό νερό με άδειο στομάχι ενδέχεται να ωφελήσει σημαντικά την υγεία, συμβάλλοντας στη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή για την καρδιά: Τι τρώει καθημερινά ένας καρδιολόγος του Tufts – Η έκπληξη στο πρωινό και στο γλυκό
Ο Νταριούς Μοζαφαριάν, καρδιολόγος και επικεφαλής του Ινστιτούτου Food Is Medicine στο Πανεπιστήμιο Tufts, αναδεικνύει τ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Hair colorist αποκαλύπτει τις 6 τάσεις στα μαλλιά για την άνοιξη του 2026 – Από το truffle brunette στο mid-way blonde
Την άνοιξη του 2026 αναδεικνύονται έξι νέες τάσεις στο χρώμα των μαλλιών, όπως αναφέρει η βραβευμένη hair colorist Chris…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις on and off: Πώς επηρεάζουν την ψυχολογία και το σώμα σας
Νέα έρευνα εξετάζει τις σχέσεις που διακόπτονται και αρχίζουν ξανά, τις λεγόμενες «on and off», και επισημαίνει ότι ενδέ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η ευτυχία έχει πολλές διαστάσεις – Γιατί χρειάζεσαι περισσότερα «καλάθια»
Η ευτυχία περιλαμβάνει πολλές πλευρές και δεν είναι καλό να εξαρτάται από λίγους μόνο τομείς, όπως η εργασία ή μια σχέση…
ΥΓΕΙΑ
Σπάνιες παθήσεις: Θεραπεία διαθέσιμη για λιγότερο από το 5%
Οι σπάνιες παθήσεις αποτελούν σημαντική πρόκληση: επηρεάζουν περισσότερους από 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Performance plate: Πώς να τρως σαν αθλητής για καλύτερη απόδοση κάθε μέρα
Το άρθρο παρουσιάζει τον ρόλο της διατροφής στην καθημερινή απόδοση και τη μέθοδο «performance plate», την οποία αξιοποι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερ-εξήγηση: Τρεις τρόποι για να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια
Το άρθρο εστιάζει στην υπερ-εξήγηση, μια συχνή αμυντική τακτική στην επικοινωνία, η οποία ενδέχεται να πλήξει την αυτοεκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα: 9 λάθη που δυσκολεύουν την απώλεια βάρους
Στο άρθρο παρουσιάζονται εννέα συχνά λάθη που μπορεί να σταθούν εμπόδιο στην απώλεια βάρους όσο ακολουθείτε δίαιτα. Οι ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουκιά: Το όσπριο που απέφευγε ο Πυθαγόρας μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και την ενίσχυση των οστών
Τα κουκιά, τα οποία δεν έτρωγε ο Πυθαγόρας, ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους αξία και τα πιθανά οφέλη τους για την υγεία.…
ΥΓΕΙΑ
Η καλή φυσική κατάσταση υπερέχει του σωματικού βάρους για τη μακροχρόνια υγεία
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια καταλήγει ότι η καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ…