Η βιταμίνη Β2 προστατεύει τα καρκινικά κύτταρα
Η πρωτεΐνη FSP1 φαίνεται να βοηθά τα καρκινικά κύτταρα να αποφεύγουν αυτόν τον κυτταρικό θάνατο, ανοίγοντας δρόμο για νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Δευτέρα
Ακόμα σε work mode; Πώς να αποφορτιστείτε με τελετουργικά μετά τη δουλειά
Μια σύντομη παύση, η αλλαγή ρούχων και ένα σταθερό τελετουργικό μπορούν να σηματοδοτήσουν το τέλος της εργάσιμης ημέρας
Κυριακή
Άνοια: Η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%
Η εικοσαετής μελέτη παρακολούθησε περισσότερους από 2.000 ανθρώπους άνω των 65 ετών, ενώ η εξάσκηση αφορά την ταχεία επεξεργασία πληροφοριών
Σάββατο
Μελέτη: Η σοβαρή νόσηση με COVID-19 και η γρίπη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
Οι ερευνητές εντόπισαν μακροχρόνιες μεταβολές στα ανοσοκύτταρα των πνευμόνων και εξετάζουν αν ο εμβολιασμός μπορεί να περιορίσει τις επιπτώσεις
Ιογενείς λοιμώξεις: Πώς μπορεί να επηρεαστεί ο εγκέφαλος και η μνήμη
Μελέτη εντόπισε τέσσερα βιολογικά μοτίβα, όπως η παρατεταμένη φλεγμονή και η επιβράδυνση της επεξεργασίας πληροφοριών, που συνδέονται με γνωστικές επιπτώσεις
Παρασκευή
Υγιή οστά: Ανεβείτε από τις σκάλες αντί να παίρνετε το ασανσέρ
Τα οστά προσαρμόζονται στην πίεση που δέχονται, όμως η άσκηση χρειάζεται μέτρο· βοηθούν επίσης η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D και η αποχή από το κάπνισμα
Ωμέγα-3: Μειώνουν τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια σε ασθενείς που κάνουν αιμοκάθαρση
Στη δοκιμή συμμετείχαν 1.228 άτομα σε 26 κέντρα της Αυστραλίας και του Καναδά, με τα ευρήματα να αφορούν μια ομάδα αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου
Καφές και στρες: Πόσα φλιτζάνια την ημέρα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο
Η ανάλυση περίπου 500.000 ενηλίκων εντόπισε ευνοϊκή συσχέτιση κυρίως με καφέ φίλτρου και στιγμιαίο, όχι με ντεκαφεϊνέ
Πέμπτη
Οι 5 ασθένειες της νύχτας που επηρεάζουν τον ύπνο
Η υπνική άπνοια, ο βρουξισμός και άλλες διαταραχές μπορεί να προκαλούν πρωινή κόπωση· η αναγνώριση των συμπτωμάτων βοηθά στην κατάλληλη αντιμετώπιση
Υψηλή χοληστερόλη: Στοιχεία για τον κίνδυνο, την άσκηση και την πρόληψη
Μελέτη συνδέει τη χαμηλή αερόβια φυσική κατάσταση στους άνδρες με εμφάνιση υψηλής χοληστερόλης σε μικρότερη ηλικία, ενώ η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου
Γονίδιο APOE: Ποιοι έχουν μεγαλύτερη ευαλωτότητα στην άνοια;
Σε μελέτη 4.392 ατόμων, η γνωστική εξασθένηση μετά τα 70 ήταν εντονότερη στους φορείς δύο αντιγράφων του APOE· άσκηση και μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να βοηθούν
Τετάρτη
Η ένεση που μπορεί να ενισχύσει την επούλωση της καρδιάς μετά από έμφραγμα
Η υπό ανάπτυξη μέθοδος επιδιώκει να ενεργοποιήσει την παραγωγή της ορμόνης ΑΝΡ, ώστε να περιορίσει το στρες στην καρδιά και να στηρίξει την επούλωση για εβδομάδες
Γλαύκωμα στην Ελλάδα: 170.000 πάσχουν, αλλά οι μισοί δεν έχουν διαγνωστεί
Η νόσος συχνά δεν δίνει εμφανή σημάδια στα αρχικά στάδια, γι’ αυτό οι τακτικοί οφθαλμολογικοί έλεγχοι είναι σημαντικοί, ιδίως μετά τα 40
Σπλαχνικό λίπος: Κλειδί για εξατομικευμένες στρατηγικές απώλειας βάρους
Η ποσότητα και η αναλογία του λίπους γύρω από τα όργανα συνδέονται με την καρδιομεταβολική υγεία, ενώ η μείωσή του σχετίζεται με καλύτερους δείκτες
Εργασιακό στρες και εγκέφαλος: 5 τρόποι προστασίας στην εποχή του burnout
Τα όρια ανάμεσα σε εργασία και προσωπικό χρόνο, η κίνηση, ο ύπνος και οι υποστηρικτικές σχέσεις συγκαταλέγονται στις στρατηγικές προστασίας
Τρίτη
Αϋπνία και υπνική άπνοια: Ο συνδυασμός που αυξάνει την πίεση και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Σε μελέτη σχεδόν ενός εκατομμυρίου βετεράνων, η συνύπαρξη των δύο διαταραχών συνδέθηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο από καθεμία χωριστά
Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης αυξάνει τα μιτοχόνδρια των μυών και την ενεργή μεμβράνη τους
Η μελέτη ανέλυσε μυϊκά δείγματα 44 ανδρών, μεταξύ τους και άτομα με διαβήτη τύπου 2, καταγράφοντας προσαρμογές μετά από οκτώ εβδομάδες προπόνησης
Καρκίνος: Πώς η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο
Σε σχεδόν 12ετή παρακολούθηση 354.537 ανθρώπων, η μοναξιά συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο για αρκετές μορφές καρκίνου, ιδιαίτερα στις γυναίκες και στους ηλικιωμένους
Δευτέρα
Γήρανση: Το mindset που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε
Μελέτη σε γυναίκες συνέδεσε την ανησυχία για την υγεία με ταχύτερη κυτταρική γήρανση, ενώ οι ειδικοί προτείνουν ρεαλιστική αισιοδοξία
5 κορυφαίες συμβουλές για να ενισχύσετε την καθημερινή σας ενέργεια
Η κίνηση, ο ποιοτικός ύπνος και οι προσεκτικές επιλογές σε διατροφή και καφεΐνη μπορούν να στηρίξουν τη ζωτικότητα, τη διάθεση και την απόδοση
Τα κεριά στο σπίτι επιβαρύνουν την ποιότητα του αέρα
Η καύση τους απελευθερώνει υπέρλεπτα σωματίδια που φτάνουν στους πνεύμονες· ο αερισμός και τα κεριά LED μπορούν να περιορίσουν την έκθεση
Ξηροφθαλμία: Μπορεί να προηγείται της διάγνωσης αυτοάνοσου νοσήματος;
Σε δεδομένα 67.264 ασθενών, η ξηροφθαλμία εμφανίστηκε κατά μέσο όρο τρία χρόνια πριν από τη διάγνωση, μεταξύ άλλων στη νόσο Sjögren και στη ρευματοειδή αρθρίτιδα
Εγκέφαλος: 5 πρωινές συνήθειες που του κάνουν κακό
Τα πρώτα 60-90 λεπτά μετά το ξύπνημα επηρεάζουν τη διάθεση και τη συγκέντρωση· το φυσικό φως, η ενυδάτωση και ένα πρωινό με πρωτεΐνη προτείνονται ως σύμμαχοι
Κυριακή
Εθελοντισμός: Πώς μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να συνδεθεί με περισσότερα χρόνια ζωής;
Μελέτη συνδέει τον εθελοντισμό με νεότερη βιολογική ηλικία στους μεγαλύτερους ενήλικες, ενώ ακόμη και 1-4 ώρες δράσης την εβδομάδα ενδέχεται να ωφελούν
Σάββατο
Αλκοόλ και λίπος: Πώς επηρεάζει ακόμη και ένα ποτό την ημέρα το σώμα
Η μελέτη συνδέει την κατανάλωση με περισσότερο σπλαχνικό λίπος, ακόμη και σε άτομα φυσιολογικού βάρους, χωρίς να αποδεικνύει σχέση αιτίας-αποτελέσματος
Παρασκευή
Εγκέφαλος: Οι SuperAgers άνω των 80 παράγουν περισσότερους νέους νευρώνες
Στον ιππόκαμπο των ανθρώπων με εξαιρετική μνήμη εντοπίστηκαν έως και διπλάσιοι νέοι νευρώνες από ό,τι σε υγιείς μεσήλικες
Η μάθηση ενισχύει τη συνεργασία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων
Κατά την εκμάθηση οπτικών δεξιοτήτων, οι νευρώνες συγχρονίζονται περισσότερο και ανταλλάσσουν πληροφορίες, εύρημα που ίσως βοηθήσει στην κατανόηση μαθησιακών διαταραχών
Πάνω από 70 κοινές παθήσεις συνδέονται με τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ
Στην ανάλυση ιατρικών αρχείων 150 εκατομμυρίων ανθρώπων καταγράφηκαν συχνότερα ψυχικές, νευρολογικές, κυκλοφορικές και μεταβολικές διαγνώσεις πριν από την εμφάνιση της νόσου
Πέμπτη
Φάρμακα GLP-1: Πώς συνδέονται με τον εθισμό και τις διαταραχές χρήσης ουσιών
Σε περισσότερους από 600.000 βετεράνους, η λήψη τους συνδέθηκε με λιγότερες διαταραχές χρήσης ουσιών, νοσηλείες και θανάτους που σχετίζονταν με ναρκωτικά
Μελέτη του Yale: Η υγεία του 45% των ατόμων άνω των 65 βελτιώθηκε σε 12 χρόνια
Τα ευρήματα προέρχονται από περισσότερους από 11.000 συμμετέχοντες και υπογραμμίζουν ότι η θετική αντίληψη για την ηλικία συνδέεται με καλύτερη πορεία