Πώς λειτουργεί η μνήμη; Ερευνητές του Χάρβαρντ εξηγούν
Η μνήμη περιλαμβάνει απόκτηση, σταθεροποίηση και ανάκληση πληροφοριών, ενώ ξεχωρίζει σε δηλωτική γνώση και δεξιότητες που μαθαίνονται
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Πέμπτη
Τετάρτη
Τα 11 λεπτά επιπλέον ύπνου που συνδέονται με καλύτερη υγεία της καρδιάς
Η έρευνα εκτιμά ότι οι μικρές αλλαγές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού κατά 10%, ενώ συνδυαστικές παρεμβάσεις ενδέχεται να προσφέρουν μεγαλύτερη προστασία
Αλτσχάιμερ: Νέες δυνατότητες για την πρώιμη ανίχνευση της νόσου
Οι ερευνητές μελετούν αιματολογικούς βιοδείκτες και ψηφιακές αξιολογήσεις, ενώ η έγκαιρη διάγνωση θα μπορούσε να διευκολύνει την πρόσβαση σε παρεμβάσεις
Τρίτη
Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών καρδιακών επεισοδίων
Σε 6.814 ενήλικες στις ΗΠΑ, η κατανάλωση πάνω από εννέα μερίδων ημερησίως συνδέθηκε με 67% υψηλότερο κίνδυνο από μία μερίδα
Lp(a): Ένας στους πέντε έχει αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο – Γιατί;
Στην Ελλάδα σχεδόν το 19% έχει αυξημένη Lp(a), η οποία καθορίζεται κυρίως από τα γονίδια· η μέτρησή της βοηθά στην εκτίμηση του κινδύνου
Δευτέρα
Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο και να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη
Σε μελέτη 336 ενηλίκων με αϋπνία, η άσκηση συνδέθηκε με σταθερότερο ύπνο και λιγότερα συμπτώματα, χωρίς να μειώσει τον χρόνο μέχρι την έλευση του ύπνου
Τατουάζ και ραγοειδίτιδα: Ποια είναι η σύνδεση και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Η πιθανή επιπλοκή αφορά μικρό αριθμό ανθρώπων, αλλά μπορεί να απειλήσει μόνιμα την όραση· μεγαλύτερα τατουάζ και μαύρο μελάνι φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο
Καρκίνος του μαστού: Μπορεί το βούρτσισμα των δοντιών να μειώσει τον κίνδυνο;
Εργαστηριακά ευρήματα υποδεικνύουν πιθανό μηχανισμό μέσω του αίματος, αλλά δεν αποδεικνύουν ότι το βούρτσισμα προλαμβάνει τον καρκίνο ή μειώνει τον κίνδυνο
Μικροβίωμα εντέρου και μυϊκή δύναμη: Πώς συνδέεται το Roseburia inulinivorans
Οι μεγαλύτεροι ενήλικες είχαν χαμηλότερα επίπεδα του βακτηρίου, ενώ η αύξηση δύναμης καταγράφηκε σε ποντίκια· χρειάζεται επιβεβαίωση σε ανθρώπους
Εγκέφαλος: Γιατί χρειάζεται τη φύση περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε
Η πρωινή έκθεση στο φυσικό φως συμβάλλει στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού, ενώ λίγα λεπτά σε εξωτερικό χώρο μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση
Κυριακή
Ο κανόνας ύπνου 7:1: Πώς μπορεί να συμβάλει σε έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής
Η ανάλυση 47 εκατομμυρίων νυχτών ύπνου έδειξε ότι η διάρκεια και η σταθερότητα του προγράμματος συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα: Πώς συνδέονται οι ζεστές μέρες με χαμηλότερο κίνδυνο
Σε στοιχεία 350.000 ανθρώπων, θερμοκρασίες 27°C και άνω συνδέθηκαν με 10% χαμηλότερο κίνδυνο· η άσκηση και η διατήρηση φυσιολογικού βάρους επίσης μετρούν
Σάββατο
Τριπλάσια στην Ελλάδα τα μικρόβια που δεν σταματούν με κανένα αντιβιοτικό
Οι ανθεκτικές λοιμώξεις συνδέονται με 2.100 θανάτους ετησίως στη χώρα, ενώ η αυξημένη χρήση αντιβιοτικών εντείνει την ανάγκη για πρόληψη και πρόσβαση σε νέα φάρμακα
Ποια μικρά βήματα μπορούν να οδηγήσουν σε μια ζωή με περισσότερη υγεία;
Μελέτες συνδέουν τον συνδυασμό περισσότερου ύπνου, άσκησης και καλύτερης διατροφής με περισσότερα χρόνια καλής υγείας, ενώ ακόμη και μικρές αλλαγές μπορεί να έχουν όφελος
Παρασκευή
Στοματική υγιεινή: Tips για υγιές στόμα
Οι οδηγίες περιλαμβάνουν καθαρισμό γλώσσας και ούλων, τακτικούς ελέγχους και έγκαιρη επικοινωνία με οδοντίατρο αν εμφανιστούν πόνος ή αιμορραγία
Καρκίνος: Οι απρόσμενες γενετικές ομοιότητες ανάμεσα στις γάτες και τους ανθρώπους
Η ανάλυση όγκων από σχεδόν 500 γάτες εντόπισε μεταλλάξεις που παρατηρούνται και στους ανθρώπους, δημιουργώντας πεδίο για κοινή έρευνα και θεραπευτικές προσεγγίσεις
Ανοιξιάτικη κόπωση: Μύθος ή πραγματικό φαινόμενο; Τι έδειξε νέα μελέτη
Παρακολούθηση εκατοντάδων ανθρώπων επί έναν χρόνο δεν κατέγραψε στατιστικά σημαντική εποχική αύξηση στην κόπωση, την υπνηλία ή την κακή διάθεση
Γιατί ο χρόνιος πόνος συνδέεται με κατάθλιψη σε κάποιους ανθρώπους αλλά όχι σε άλλους
Οι ερευνητές εστιάζουν στον ιππόκαμπο, όπου ο μεγαλύτερος όγκος και η εντονότερη δραστηριότητα συνδέθηκαν με μεγαλύτερη ανθεκτικότητα απέναντι στον χρόνιο πόνο
Πέμπτη
Οι πύθωνες αποκαλύπτουν πιθανή νέα οδό για την απώλεια βάρους
Σε πειράματα σε παχύσαρκα ποντίκια, ο μεταβολίτης περιόρισε την όρεξη· τα ευρήματα είναι πρώιμα και δεν τεκμηριώνουν ακόμη εφαρμογή σε ανθρώπους
Ο αριθμός των παιδιών ίσως επηρεάζει τη μακροζωία και τη βιολογική γήρανση
Οι καλύτερες ενδείξεις καταγράφηκαν σε γυναίκες με δύο ή τρία παιδιά μεταξύ 24 και 38 ετών, αλλά τα ευρήματα δείχνουν συσχετίσεις, όχι αιτιότητα
Τετάρτη
Σωματική αδράνεια: Παγκόσμιο πρόβλημα υγείας χωρίς βελτίωση τα τελευταία 20 χρόνια
Περίπου ένας στους τρεις ενηλίκους και σχεδόν τέσσερις στους πέντε εφήβους δεν καλύπτουν τις συστάσεις του ΠΟΥ, ενώ πάνω από πέντε εκατομμύρια θάνατοι ετησίως αποδίδονται στην αδράνεια
Καρκίνος: Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη επιβίωση, αλλά αντιμετωπίζουν σοβαρότερες παρενέργειες
Τα στοιχεία καταγράφουν 21% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου στις γυναίκες, αλλά 12% συχνότερες σοβαρές παρενέργειες, ενισχύοντας την ανάγκη εξατομικευμένης ογκολογικής φροντίδας
Σπλαχνικό λίπος: Ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας καρδιακής ανεπάρκειας από τον ΔΜΣ
Η μεγαλύτερη περίμετρος μέσης συνδέθηκε με υψηλότερο κίνδυνο ακόμη και ανεξάρτητα από το συνολικό βάρος, πιθανώς μέσω αυξημένης φλεγμονής
Τρίτη
Καθιστική ζωή: Η καθημερινή συνήθεια που επιβαρύνει τις αρτηρίες
Η άσκηση δεν αναιρεί πλήρως τις επιπτώσεις των πολλών ωρών καθισιού· συχνά διαλείμματα για κίνηση μπορούν να στηρίξουν την ελαστικότητα των αρτηριών
Smart Underwear: Πόσο συχνά αφήνουν αέρια οι άνθρωποι;
Ο αισθητήρας μετρά το υδρογόνο στα εντερικά αέρια· η καταγραφή έδειξε μέσο όρο 32 εκδηλώσεων ημερησίως σε υγιείς ενήλικες
Περιφερική αρτηριακή νόσος: Ο ρόλος του λίπους μέσα στον μυϊκό ιστό
Η μελέτη υποδεικνύει ότι η αποκατάσταση της κυκλοφορίας ίσως δεν αρκεί: η αντιμετώπιση του λίπους στους μυς μπορεί να βοηθήσει στη λειτουργικότητα των άκρων
Μαστογραφία και καρδιά: Πώς η AI εκτιμά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Σε ανάλυση 123.762 γυναικών, η ασβεστοποίηση αρτηριών του μαστού συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών συμβάντων, χωρίς να απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις για την αξιολόγησή της
Δευτέρα
Έρευνα του Yale: Η γήρανση δεν σημαίνει απαραίτητα φθορά – Τι έδειξε η μελέτη
Στοιχεία για περισσότερους από 11.000 ανθρώπους άνω των 65 ετών έδειξαν ότι σχεδόν οι μισοί βελτίωσαν γνωστικές ή σωματικές επιδόσεις
Βερβερίνη: Είναι πράγματι ένα «φυσικό Ozempic» για τον μεταβολισμό;
Η δράση της εξαρτάται από την εντερική μικροχλωρίδα και διαφέρει από εκείνη των ινκρετινικών φαρμάκων, ενώ μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα
Η βιταμίνη Β2 προστατεύει τα καρκινικά κύτταρα
Η πρωτεΐνη FSP1 φαίνεται να βοηθά τα καρκινικά κύτταρα να αποφεύγουν αυτόν τον κυτταρικό θάνατο, ανοίγοντας δρόμο για νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις