8 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε το λίπος στο πρόσωπο χωρίς επέμβαση
Οι προτάσεις επικεντρώνονται σε συνολικές αλλαγές, όπως αερόβια άσκηση, επαρκής ύπνος και λιγότερο αλκοόλ, καθώς τα στοιχεία για προϊόντα αδυνατίσματος είναι περιορισμένα
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Σάββατο
Τα συστατικά για λαμπερό και νεανικό δέρμα την άνοιξη – Πώς να κάνετε απολέπιση
Μετά την ξηρότητα του χειμώνα, η ήπια απολέπιση και η ενυδάτωση μπορούν να αναζωογονήσουν την επιδερμίδα, ενώ η καθημερινή αντηλιακή προστασία παραμένει απαραίτητη
Παρασκευή
Η μεσογειακή διατροφή μαζί με την άσκηση διατηρεί την οστική μάζα στις ηλικιωμένες γυναίκες
Σε μελέτη 924 ατόμων ηλικίας 55-75 ετών με μεταβολικό σύνδρομο ή παχυσαρκία, οι γυναίκες που συνδύασαν διατροφή χαμηλότερων θερμίδων και άσκηση έχασαν λιγότερη οστική πυκνότητα
ΕΟΔΥ: Πώς να φυλάξετε και να προετοιμάσετε με ασφάλεια τα αυγά και το αρνί το Πάσχα
Τα βρασμένα αυγά χρειάζεται να μπουν στο ψυγείο και να καταναλωθούν μέσα σε δύο ώρες, ενώ η απόψυξη του αρνιού δεν πρέπει να γίνεται σε θερμοκρασία δωματίου
Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις και καλό είναι να αποφεύγετε
Τα θειώδη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και ορισμένα αλλεργιογόνα ενδέχεται να επιδεινώσουν συμπτώματα, αλλά οι αλλαγές στη διατροφή χρειάζονται πρώτα ιατρική συμβουλή
Ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα και ενεργειακά σνακ καταστρέφουν τον πολύτιμο ύπνο σας
Η καφεΐνη μπορεί να περιορίσει τις ώρες ύπνου, ενώ τα γλυκά, τα λιπαρά και τα πικάντικα γεύματα ενδέχεται να δυσκολέψουν την ξεκούραση, κυρίως το βράδυ
ΕΦΕΤ: Πώς να επιλέξετε αρνί, κατσίκι και κρέας με ασφάλεια το Πάσχα
Ο φορέας συστήνει αγορά από ελεγχόμενα καταστήματα, έλεγχο των σφραγίδων στα αρνιά και τα κατσίκια και χωριστή φύλαξη ωμών και έτοιμων τροφίμων
Νηστεία Πάσχα: Το πλάνο της Μεγάλης Εβδομάδας για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας
Το πλάνο περιλαμβάνει επιλογές όπως όσπρια, σαλάτες και ψητό καλαμάρι, αλλά απευθύνεται σε υγιή άτομα· όσοι έχουν προβλήματα υγείας χρειάζονται συμβουλή γιατρού
Πάσχα: Οι απειλές για την όραση στο μαγείρεμα και το ψήσιμο – Πώς να αντιδράσετε σε ατύχημα
Καυτό λάδι, υγρά που βράζουν και αιχμηρά αντικείμενα είναι συχνοί κίνδυνοι, ενώ άμεσο ξέπλυμα με δροσερό νερό συνιστάται αν τραυματιστεί το μάτι
Γιαούρτι: Πώς συνδέθηκε με τη μακροζωία Ισπανίδας που έζησε έως τα 117
Η υπεραιωνόβια κατανάλωνε τρεις μερίδες την ημέρα και είχε αυξημένα επίπεδα ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο, όμως ακολουθούσε παράλληλα μεσογειακή διατροφή και ασκούνταν
Αντώνιος Ζαμπέλας: Ο ΕΦΕΤ δέχτηκε 2.000 καταγγελίες το 2024 – Τι αφορούσαν
Το 87,4% των αναφορών αφορούσε την ασφάλεια και την υγιεινή, ενώ στους 10.197 ελέγχους επιχειρήσεων τροφίμων η συμμόρφωση έφτασε το 89,6%
Ευλογιά των πιθήκων: Νέο κρούσμα mpox στην Αγγλία – Εξετάζονται δεκάδες επαφές σε νοσοκομείο
Το νοσοκομείο επικοινώνησε με 30 ασθενείς και 20 εργαζομένους που ενδέχεται να εκτέθηκαν, ενώ ο ασθενής παραμένει σε κατ’ οίκον απομόνωση
Ευρωπαϊκή Ένωση: 14 δικαιώματα ασθενών για συναίνεση, ασφάλεια και αποζημίωση
Η Χάρτα υιοθετήθηκε το 2002 και περιλαμβάνει δικαιώματα που αφορούν την πρόσβαση στην περίθαλψη, την ιδιωτικότητα και την ενημέρωση των ασθενών
RSV: Οι ειδικοί του CDC προτείνουν επέκταση του εμβολιασμού στις ηλικίες 50-59
Η εισήγηση αφορά μόνο άτομα 50-59 ετών με αυξημένο κίνδυνο· αν υιοθετηθεί, θα μπορούσε να καλύψει περίπου το 30% αυτής της ηλικιακής ομάδας στις ΗΠΑ
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από κορωνοϊό και δύο από γρίπη την τελευταία εβδομάδα – Υποχωρεί η δραστηριότητα της γρίπης
Καταγράφηκαν επίσης 58 εισαγωγές με COVID-19, ενώ η δραστηριότητα της γρίπης υποχωρεί και ο RSV παραμένει σε ήπια επίπεδα
Ευρωπαϊκή Ημέρα Δικαιωμάτων των Ασθενών: Συγκέντρωση στο Σύνταγμα στις 28 Απριλίου 2025
Η εκδήλωση θα παρουσιάσει ψηφιακά εργαλεία για την πρόληψη και τη διαχείριση του καρκίνου, με δυνατότητα δοκιμής από τους συμμετέχοντες
Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας: Η πάθηση που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους στην Ελλάδα
Το φετινό μήνυμα εστιάζει στις γυναίκες, που μπορεί να μένουν χωρίς έγκαιρη διάγνωση και φροντίδα, παρότι εμφανίζουν αιμορραγικές διαταραχές
Ευρωπαϊκή νομοθεσία για το κάπνισμα: Γιατί οι απαγορεύσεις δεν αποτελούν λύση
Στην ΕΕ το κάπνισμα συνδέεται με 700.000 θανάτους ετησίως, ενώ οι ειδικοί ζητούν πολιτικές που να συνυπολογίζουν τις λιγότερο επιβλαβείς εναλλακτικές
ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται γνωστές μπάρες πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη λόγω εντοπισμού γλουτένης
Πρόκειται για τις γεύσεις μπανάνα και αλμυρή καραμέλα· όσοι έχουν ευαισθησία στη γλουτένη καλούνται να μην καταναλώσουν τις συγκεκριμένες παρτίδες
Άνοια: Καινοτόμες Μονάδες Ψυχικής Υγείας του υπουργείου Υγείας θα προσφέρουν δωρεάν φροντίδα
Οι επτά μονάδες θα λειτουργούν ως ολοήμερα Κέντρα Ημέρας και θα παρέχουν κατ’ οίκον υπηρεσίες μέσω κινητών κλιμακίων, χωρίς οικονομική επιβάρυνση
Χοληστερίνη: Η κορυφαία τροφή που πρέπει να εξαλείψετε για να τη μειώσετε δραστικά
Λουκάνικα και σαλάμι περιέχουν κορεσμένα λιπαρά και νάτριο· η αντικατάστασή τους με άπαχες πρωτεΐνες και περισσότερες φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει
Καφές και προσωπικότητα: Τι μπορεί να φανερώνει η αγαπημένη σας επιλογή για τον χαρακτήρα και το επάγγελμά σας
Με βάση μοντέλα προσωπικότητας, το άρθρο συσχετίζει επιλογές όπως espresso, latte και cappuccino με χαρακτηριστικά χαρακτήρα και επαγγελματικούς τομείς
Ευλογιά των πιθήκων: Νέο κρούσμα mpox στην Αγγλία – Ελέγχονται δεκάδες επαφές σε νοσοκομείο
Το Addenbrooke’s έχει επικοινωνήσει με 30 ασθενείς και 20 εργαζομένους που ενδέχεται να βρέθηκαν κοντά στον ασθενή στα Επείγοντα
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Ασπίδα απέναντι στον διαβήτη τύπου 2 και τις καρδιαγγειακές παθήσεις
Οι συσχετίσεις αφορούν υψηλότερα επίπεδα EPA και DHA, ενώ κλινικά ευρήματα υποδεικνύουν πιθανές επιδράσεις στη φλεγμονή και στην έκκριση ινσουλίνης
Λουίζα: Πιθανά οφέλη κατά του καρκίνου και του Αλτσχάιμερ, του άγχους και των σπασμών
Οι πιθανές δράσεις της λουίζας προκύπτουν από φυτικές ενώσεις και έρευνες, ενώ η παραδοσιακή χρήση της περιλαμβάνει την αντιμετώπιση του άγχους και των σπασμών
Déjà vu: Γιατί νιώθουμε ότι έχουμε ξαναζήσει μια στιγμή;
Η αίσθηση οικειότητας εξηγείται από τη λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης· η συχνότητα εμφάνισης μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να προκαλέσει ανησυχία
Η «αθώα» φράση που προμηνύει το τέλος της σχέσης
Η φράση συχνά συνοδεύει μια ήδη ειλημμένη απόφαση και μπορεί να φέρει έντονη αναστάτωση· οι ξεκάθαρες απαντήσεις βοηθούν να αντιμετωπιστεί η στιγμή
Ψυχική αναγέννηση: τα βήματα για την προσωπική μας εξέλιξη
Η διαδικασία ξεκινά με την αναγνώριση σκέψεων και συναισθημάτων και συνεχίζεται με ανάληψη ευθύνης, αυτοπαρατήρηση και δοκιμή νέων εμπειριών
Γυμναστική βήμα-βήμα: Πώς η συνειδητότητα ενισχύει την παρακίνηση
Σε όσους συνδύασαν την καταγραφή βημάτων με ασκήσεις συνειδητότητας, η εβδομαδιαία φυσική δραστηριότητα έφτασε τα 373 λεπτά, έναντι 297 λεπτών στην ομάδα σύγκρισης
Πάσχα: Πώς να διαχειριστείτε το άγχος των γιορτών με χρήσιμες συμβουλές
Οι οικογενειακές υποχρεώσεις και οι κοινωνικές προσδοκίες μπορεί να επιβαρύνουν τις γιορτές· η κοινωνική επαφή και η έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας έχουν σημασία