ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Golden Retrievers: Νέα μελέτη εντοπίζει γενετικές ομοιότητες με τους ανθρώπους
Μια νέα έρευνα αναδεικνύει γενετικούς δεσμούς ανάμεσα στους ανθρώπους και τα Golden Retrievers, καθώς και κοινά στοιχεία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαρούπι: Το φυσικό υποκατάστατο της σοκολάτας και τα οφέλη του
Το χαρούπι, καρπός της χαρουπιάς, είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για σοκολάτα. Είναι ιδιαί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μύρτιλα: Πώς συνδέονται με την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του εντέρου
Νέα επιστημονική ανασκόπηση στο περιοδικό «Critical Reviews in Food Science and Nutrition» εξέτασε στοιχεία από 12 κλινι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Πώς συνδέεται με έως 25% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού
Μια νέα μελέτη διάρκειας 20 ετών δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με έως και 25% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά: Πώς προσφέρουν χορταστικά γεύματα με λιγότερες θερμίδες
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να λειτουργήσει ως αποτελεσμ…
ΥΓΕΙΑ
Η εργασία σε βάρδιες και τα ακανόνιστα γεύματα διαταράσσουν το βιολογικό ρολόι του ήπατος
Η εργασία με βάρδιες και η άστατη διατροφή ενδέχεται να απορρυθμίσουν το βιολογικό ρολόι του ήπατος, σύμφωνα με μελέτη τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Ξεχάστε τις θερμίδες – Το μυστικό ενός κορυφαίου γιατρού του Harvard για μακρύτερη ζωή
Ο Dr. Ian K. Smith, γιατρός του Harvard, εισηγείται έναν διαφορετικό δρόμο για τη μακροχρόνια υγεία και ευεξία, με προτε…
ΥΓΕΙΑ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Συνδέονται με 47% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs) συνδέονται με αυξημένη πιθανότητα καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με νέα έρευνα πο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπιτικό φαγητό: Πώς ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας
Το σπιτικό φαγητό προσφέρει οφέλη στην υγεία, καθώς η μαγειρική στο σπίτι δίνει τη δυνατότητα να ελέγχουμε τα υλικά και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγεία του εγκεφάλου: Η κορυφαία βιταμίνη για τη λειτουργία του, από την οποία πολλοί έχουν έλλειψη
Η βιταμίνη B-12 είναι σημαντική για την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς συμβάλλει στις γνωστικές ικανότητες…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
IMCAS 2026 στο Παρίσι: Νέα fillers και η στροφή από το anti-aging στη μακροζωία του δέρματος
Η έκθεση IMCAS 2026 στο Παρίσι, η μεγαλύτερη διεθνώς για την αισθητική ιατρική και την πλαστική χειρουργική, έφερε στο π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νέες αμερικανικές διατροφικές οδηγίες: Ποιότητα τροφίμων, πρωτεΐνη και αντιδράσεις
Οι νέες διατροφικές οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ για την περίοδο 2025-2030 δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπανάνες: 10 οφέλη για την υγεία και ποιοι χρειάζεται να τις αποφεύγουν
Οι μπανάνες αποτελούν θρεπτικό φρούτο, με κάλιο, βιταμίνη B6, φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα. Στα πιθανά οφέλη τους για…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος: Το 40% των περιστατικών μπορεί να προληφθεί με έγκαιρη διάγνωση και αλλαγές στον τρόπο ζωής
Σύμφωνα με την Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας (ΕΟΠΕ), η έγκαιρη διάγνωση και οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ουρολοιμώξεις: Ποιες τροφές συνδέονται με υποτροπές και πώς μπορείτε να τις αποφύγετε
Οι ουρολοιμώξεις είναι συχνές και προκαλούν ενόχληση, ενώ ενδέχεται να επηρεάζονται από τη διατροφή και τον ασφαλή χειρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος: Η νέα έρευνα δείχνει πως τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα δυσχεραίνουν δραματικά τη θεραπεία
Νέα έρευνα από Ιταλούς επιστήμονες συνδέει την κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων με χειρότερη πορεία του καρκίνου, …
ΥΓΕΙΑ
Υπερβολική κατανάλωση αντιοξειδωτικών και συγγενείς ανωμαλίες στους απογόνους ποντικιών
Νέα έρευνα του Texas A&M δείχνει ότι η υπερβολική πρόσληψη αντιοξειδωτικών, όπως η N-ακετυλο-L-κυστεΐνη και το σελήν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός ροδιού: Τα πιθανά οφέλη για την καρδιά, την πίεση και το δέρμα
Ο χυμός ροδιού, που αποκαλείται και «πορφυρένιο ελιξίριο της αιωνιότητας», έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη για την καρδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εγκεφαλικό επεισόδιο: Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με 25% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης
Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου: κατά 25% για τα αιμορραγικά κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρύζι στη διατροφή: Πόσο συχνά μπορούμε να το καταναλώνουμε;
Στη διατροφή μας, το ρύζι αποτελεί ένα πολύτιμο δημητριακό με σημαντικά οφέλη για την υγεία και, όπως αναφέρουν ειδικοί,…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Soft planning: Πώς μειώνει το άγχος και βοηθά σε πιο ρεαλιστικούς στόχους και βιώσιμες αποφάσεις
Το soft planning προτείνει έναν πιο ήπιο τρόπο να θέτουμε στόχους, ειδικά στην αρχή του χρόνου, όταν η προσδοκία για μεγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γαλακτοκομικά και άνοια: Τι δείχνει νέα μελέτη για το τυρί και την κρέμα γάλακτος
Μια πρόσφατη μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τα γαλακτοκομικά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως το τυρί και η κρέμα γά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάρμακα για την παχυσαρκία: Περισσότεροι στρέφονται στην υγιεινή διατροφή
Το άρθρο παρουσιάζει την αυξανόμενη χρήση των φαρμάκων GLP-1 για την παχυσαρκία και τον διαβήτη, τα οποία στην Ελλάδα δι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Οι 4 υπερτροφές που ξεχωρίζουν οι ειδικοί και ποιες τροφές αποφεύγουν
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την υγεία σε βάθος χρόνου και παρουσιάζει τέσσερις «υπερτροφές» που ευνοού…
ΥΓΕΙΑ
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Ενωμένοι, αλλά με ξεχωριστές ανάγκες στον αγώνα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, αναδεικνύεται πόσο σημαντική είναι μια ανθρωποκεντρική και εξατομικευμέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη D: Διακόψτε τη λήψη αν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η υπερκατανάλωση βιταμίνης D ενδέχεται να οδηγήσει σε τοξικότητα και σοβαρές ανεπιθύμητες επ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρύδια Βραζιλίας: Ο καρπός του Αμαζονίου με σελήνιο για τον θυρεοειδή
Τα καρύδια Βραζιλίας, ο ιερός καρπός του Αμαζονίου, ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε σελήνιο, θρεπτικό συ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνοια: Πώς η ποιότητα των υδατανθράκων συνδέεται με τον κίνδυνο για τον εγκέφαλο
Μια νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει πώς η ποιότητα των υδατανθράκων στη διατροφή μπορεί να σχετίζεται με την πιθανότητα…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Эθνικό Πρωτόκολλο Παχυσαρκίας: Ενσωματώνεται στην ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Η Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας ανακοίνωσε ότι το Εθνικό Θεραπευτικό Πρωτόκολλο Παχυσαρκίας εντάσσεται επίσημα σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδράργυρος στα ψάρια: Ποια είδη μπορεί να απειλήσουν την υγεία – Νόστιμα, αλλά θέλουν προσοχή
Το θέμα είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών, καθώς και η σημασία της σωστής επιλογής. Η συχνή καταν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τσάι: Το αγαπημένο ρόφημα των Βρετανών που εξισορροπεί την πίεση και θωρακίζει από τον διαβήτη
Το τσάι, αγαπημένο ρόφημα των Βρετανών, έχει αποδειχθεί σε πρόσφατες έρευνες ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άγχος: Πώς η διατροφή μπορεί να το πυροδοτήσει ή να το περιορίσει – Τα «ναι» και τα «όχι»
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η διατροφή και το άγχος και διευκρινίζει ότι οι διατροφικές επιλογές δεν το θεραπεύουν,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέτρα στα νεφρά: 6+1 συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισής της
Η πέτρα στα νεφρά, ή νεφρολιθίαση, είναι μια συχνή και επώδυνη διαταραχή, η οποία εμφανίζεται ολοένα και σε περισσότερου…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
5 μυστικά που μοιράζονται τα ευτυχισμένα ζευγάρια
Το κείμενο παρουσιάζει πέντε βασικά μυστικά των ευτυχισμένων ζευγαριών και εξηγεί πως η ικανοποίηση στη σχέση χτίζεται μ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ενσυνείδητη διατροφή: Πώς μπορούμε να αγαπήσουμε ξανά το φαγητό
Η διατροφή με ενσυνειδητότητα (mindful eating) μάς καλεί να προσεγγίζουμε διαφορετικά το φαγητό, δίνοντας προσοχή στις α…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόγραμμα «Προλαμβάνω»: Νέες εξετάσεις για τη νεφρική δυσλειτουργία και δράσεις κατά της παχυσαρκίας
Η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας ανακοίνωσε ότι διευρύνεται το πρόγραμμα «Προλαμβάνω», με δράσεις για την πρόληψη της παχυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη διαλειμματική νηστεία; Τι λέει κορυφαίος ειδικός του Harvard
Η διαλειμματική νηστεία έχει αναγνωριστεί ως τρόπος βραχυπρόθεσμης απώλειας βάρους. Ωστόσο, η Dr. Trisha Pasricha από το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Chia: Πώς μπορεί να προστατεύσει τον μεταβολισμό από τις επιπτώσεις των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων
Η μελέτη που έγινε στη Βραζιλία δείχνει ότι η κατανάλωση σπόρων chia μπορεί να προστατεύει από τις επιβλαβείς συνέπειες …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοιρινό, κοτόπουλο ή βοδινό: Ποιο κρέας θεωρεί η ειδικός καλύτερο για την υγεία σας
Το κρέας μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό πρωτεΐνες, ωφέλιμα λιπαρά και απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά. Ορισμένα, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να αυξήσει επικίνδυνα τη χοληστερίνη – Πώς να προστατευτείτε
Το πρωινό γεύμα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης και στην πρόληψη καρδιομεταβολικών παθήσ…