ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαντζουράνα: Το αρχαίο βότανο που εξισορροπεί την περίοδο και ενισχύει την πέψη, ενώ καταπολεμά τα μικρόβια
Η μαντζουράνα, αρωματικό βότανο με παρουσία χιλιάδων ετών στη μαγειρική και την παραδοσιακή ιατρική, βρίσκεται στο επίκε…
ΕΝΤΕΡΟ
ΥΓΕΙΑ
Φυτικές ίνες: Πώς προστατεύουν το έντερο από επικίνδυνα βακτήρια
Νέα έρευνα αναδεικνύει τη σημαντική συμβολή των φυτικών ινών στην προστασία του εντέρου από επιβλαβή βακτήρια, μεταξύ τω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Τι προσφέρει καθημερινά η κατανάλωση φράουλας και σμέουρων στον οργανισμό
Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων όπως οι φράουλες και τα σμέουρα ενδέχεται να ωφελήσει σημαντικά την υγεία. Τα κόκκινα μο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπρόκολο: Το λαχανικό που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι
Σύγχρονες αναλύσεις κατατάσσουν το μπρόκολο πρώτο ανάμεσα στα λαχανικά ως προς τη βιταμίνη C, με μεγαλύτερη περιεκτικότη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφεΐνη: Πώς επηρεάζει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό και τι μπορείτε να κάνετε
Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό, καθώς η κατανάλωση καφέ ενδέχεται να μειώνει αυτό το …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βερβερίνη: Το συμπλήρωμα που συνδέεται με το αδυνάτισμα και οι παγίδες του
Η βερβερίνη είναι μια φυσική ουσία με πολλές βιολογικές και φαρμακολογικές ιδιότητες, την οποία αξιοποιεί η παραδοσιακή …
ΥΓΕΙΑ
Αλκοόλ στο αίμα χωρίς να έχει πιει κανείς – Το σύνδρομο αυτοζύμωσης
Το σύνδρομο αυτοζύμωσης (ABS) είναι μια σπάνια διαταραχή στην οποία το μικροβίωμα του εντέρου παράγει αλκοόλ, με αποτέλε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τριγωνέλλα: Το βότανο του Ολύμπου που ενισχύει τους μύες, ρυθμίζει το σάκχαρο και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Η τριγωνέλλα, το χρυσό βότανο του Ολύμπου, είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, μαγνήσιο και φυτικές ίνες, σύμφωνα με την ανάλυση …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμπληρώματα ασβεστίου: Ειδικοί εξηγούν πότε είναι καλύτερα να τα λαμβάνετε
Σύμφωνα με ειδικούς, η ώρα λήψης, η διατροφή και η ηλικία επηρεάζουν την απορρόφηση των συμπληρωμάτων ασβεστίου, που είν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιές έντερο: Πώς τα όσπρια και τα λαχανικά συνδέονται με το άγχος
Μια νέα μελέτη στο περιοδικό *Clinical Nutrition ESPEN* αναφέρει ότι η μεγαλύτερη κατανάλωση οσπρίων και λαχανικών μπορε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Το αρχαίο ρωμαϊκό βότανο που ωφελεί το πεπτικό, τα οστά και την καρδιά
Η ρόκα είναι σταυρανθές λαχανικό με πλούσια θρεπτική αξία και πολλαπλά πιθανά οφέλη: μπορεί να στηρίξει την πέψη, τα οστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δαμάσκηνα: Το φρούτο που ενισχύει οστά και μυς μετά τα 45 και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη
Τα δαμάσκηνα ξεχωρίζουν ως φρούτο που μπορεί να στηρίξει τη δύναμη των οστών και των μυών, ιδιαίτερα σε ανθρώπους ηλικία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρα φασόλια και ρεβίθια: Πώς υποστηρίζουν το έντερο, καταπολεμούν τη φλεγμονή και ωφελούν την καρδιά
Τα μαύρα φασόλια και τα ρεβίθια ξεχωρίζουν για τη συμβολή τους στην υγεία του εντέρου, στον περιορισμό της φλεγμονής και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Amy: Έχασε 57 κιλά σε 12 μήνες χωρίς φάρμακα ή επέμβαση – Η μέθοδος της 40χρονης
Η 40χρονη μητέρα Amy έχασε 57 κιλά μέσα σε 12 μήνες, χωρίς να χρησιμοποιήσει φάρμακα ή να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βύσσινα: Ο καλοκαιρινός καρπός που συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής και του ουρικού οξέος και ρυθμίζει το σάκχαρο
Τα βύσσινα είναι ο καλοκαιρινός καρπός με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η καλύτερη διατροφή για γυναίκες μετά τα 50: Οι υδατάνθρακες που συνδέονται με τη μακροζωία
Τα νέα επιστημονικά δεδομένα για τους υδατάνθρακες αλλάζουν την εικόνα που έχουμε για αυτούς, καθώς συχνά τους συνδέουμε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ενέσεις αδυνατίσματος: Πώς μπορεί να επηρεαστεί η δράση των αντισυλληπτικών χαπιών
Η Υπηρεσία Ρύθμισης Φαρμάκων και Προϊόντων Υγείας (MHRA) στο Ηνωμένο Βασίλειο προειδοποιεί τις γυναίκες που λαμβάνουν φά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μεσογειακή διατροφή ως «κλειδί» για την αντιμετώπιση του ευερέθιστου εντέρου
Πιλοτική μελέτη του Michigan Medicine δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να συμβάλει στην ανακούφιση των συμπτω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα κορυφαία φυτικά τρόφιμα που θωρακίζουν από διαβήτη και καρδιοπάθεια
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση φυτικών τροφίμων, πλούσιων σε φυτικές στερόλες, μπορεί να μειώσει τον κίνδυν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Το σνακ που στηρίζει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
Γαστρεντερολόγοι αναφέρουν ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν κορυφαία επιλογή σνακ για την υγεία του εντέρου, καθώς προσφέρο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τέμπε: Η ασιατική λιχουδιά που μειώνει τη χοληστερίνη και θωρακίζει το έντερο και τα οστά
Το τέμπε, παραδοσιακό ζυμωμένο προϊόν σόγιας με καταγωγή από την Ινδονησία, έχει τραβήξει το ενδιαφέρον για τις πιθανές …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι επιστήμονες εξηγούν πώς οι φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσουν στην αποβολή των αιώνιων χημικών
Μια νέα μελέτη από επιστήμονες στη Βοστώνη δείχνει ότι η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών ενδέχεται να συμβάλει στην απ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μεσογειακή διατροφή προσφέρει θεαματική ανακούφιση σε όσους πάσχουν από ευερέθιστο έντερο
Νέα πιλοτική έρευνα από το Michigan Medicine δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να ανακουφίσει άτομα με σύνδρομ…
ΥΓΕΙΑ
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς συνδέεται το μικροβίωμα του εντέρου με τη βαρύτητα της νόσου
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι αυτοάνοση νόσος του κεντρικού νευρικού συστήματος και αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σταφίδες Κορινθίας: Πώς συνδέονται με την καρδιά, τα οστά και το δέρμα και μπορεί να βοηθήσουν στην αναιμία
Οι σταφίδες Κορινθίας είναι ένα αποξηραμένο φρούτο πλούσιο σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά, με ποικίλα οφέλη για την υγεία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυτικές ίνες: 3 σημάδια ότι η διατροφή σου χρειάζεται περισσότερες, από το φούσκωμα έως τις ενοχλήσεις
Οι φυτικές ίνες αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και χωρίζονται σε διαλυτές και μη διαλυτές. Όταν δεν λ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντιγήρανση: Η βιταμίνη D και τα τρία χρόνια μικρότερης βιολογικής ηλικίας – Τι αναφέρει το Harvard
Μια νέα μελέτη του Harvard αναφέρει ότι η καθημερινή λήψη βιταμίνης D ενδέχεται να μειώσει τη βιολογική ηλικία έως και τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φούσκωμα και δυσκοιλιότητα: Έξι φυσικές λύσεις που προτείνει γιατρός του Harvard
Ο Dr. Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος με εκπαίδευση στα Harvard και Stanford, παρουσιάζει έξι φυσικές θεραπείες για την …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεφίρ: Τα πιθανά οφέλη για βάρος, σάκχαρο, φλεγμονή και άγχος, και την υγεία καρδιάς και εντέρου
Το κεφίρ είναι ένα ζυμωμένο ρόφημα που μπορεί να ωφελήσει την υγεία του εντέρου. Τα πιθανά οφέλη του περιλαμβάνουν συμβο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Χρυσό γάλα»: Το βραδινό ρόφημα με μπαχαρικά για την υγεία του εντέρου
Το «χρυσό γάλα» είναι ένα ρόφημα με γάλα, κατά προτίμηση φυτικό, όπως σόγιας, αμυγδάλου ή βρώμης, και αντιφλεγμονώδη μπα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμωμένα τρόφιμα: Πώς συμβάλλουν στην υγεία και ποια να επιλέξετε
Τα ζυμωμένα τρόφιμα μπορούν να προσφέρουν οφέλη στην υγεία, καθώς περιέχουν πρεβιοτικά και προβιοτικά που υποστηρίζουν τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ευερέθιστο έντερο: Η καθημερινή συνήθεια που εξαφανίζει τα συμπτώματα
Η νέα κλινική μελέτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου εξετάζει τα οφέλη της μαστίχας Χίου για το γαστρεντερικό σύστημα και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Ο «μαγικός» ξηρός καρπός που καταπολεμά τη φλεγμονή, την πίεση και τη χοληστερίνη και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Τα αμύγδαλα είναι ο ξηρός καρπός που παρουσιάζεται εδώ και είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους στην υγεία. Περιέχουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Detox: Γιατί οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι περιττές και αναποτελεσματικές
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης, όπως οι χυμοθεραπείες, χαρακτηρίζονται περιττές και αναποτελεσματικές από τη δρ Emily Leeming τ…
ΥΓΕΙΑ
Σπλαχνικό λίπος: Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ψωρίασης, κυρίως στις γυναίκες
Νέα έρευνα συνδέει το σπλαχνικό ή κεντρικό λίπος, ιδίως στην κοιλιακή περιοχή, με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Επαναστατικό ενέσιμο φάρμακο εξαφανίζει τα συμπτώματα της Crohn και της ελκώδους κολίτιδας σε μόλις τρεις μήνες
Η γκουσελκουμάμπη, ένα νέο επαναστατικό ενέσιμο φάρμακο, φαίνεται να προσφέρει σημαντική ανακούφιση σε ασθενείς με νόσο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μανιτάρια lion’s mane: Πιθανά οφέλη για εγκέφαλο, καρδιά και καρκίνο
Τα μανιτάρια lion’s mane, που αποκαλούνται και «έξυπνα», είναι μύκητες με πολλαπλά πιθανά οφέλη για την υγεία και έχουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφράγματος και στη στήριξη των αρτηριών
Οι επτά τροφές που παρουσιάζονται μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των αρτηριών και να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι: Τα οφέλη για την καρδιά, το έντερο και τους μύες και η συμβολή του στο αδυνάτισμα
Το ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι θεωρείται εξαιρετική υπερτροφή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά και συνδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιπαρές τροφές: Πώς επηρεάζουν το έντερο μέσα σε 48 ώρες
Μια μελέτη Αυστραλών επιστημόνων, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Immunity, διαπίστωσε ότι μέσα σε μόλις 48 ώρες η κατανά…