ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιαπωνική διατροφή: Από την κουζίνα της Makanai στο μυστικό των υπεραιωνόβιων
Η ιαπωνική διατροφή δίνει προτεραιότητα στην ποιότητα και στην εποχικότητα των τροφίμων και θεωρείται σημαντικός παράγον…
ΕΥΕΞΙΑ
ΣΕΞ
Εμμηνόπαυση: Σεξολόγος αποκαλύπτει πώς να αναζωογονήσετε την ερωτική σας ζωή
Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές μεταβολές στη σεξουαλική ζωή των γυναικών, καθώς οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές μπορ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το μεσογειακό πρωινό και τα οφέλη του για την ενέργεια, την καρδιά και τον μεταβολισμό
Η ποιότητα των τροφών που καταναλώνονται το πρωί επηρεάζει θετικά τη μεταβολική υγεία, καθώς σχετίζεται με τη ρύθμιση τη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Νέα χόμπι: Πώς μπορεί να αλλάξει το γούστο σας και να σας εκπλήξει μια νέα δραστηριότητα
Το να δοκιμάζουμε νέα χόμπι μπορεί να μας βοηθήσει να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα και την καθημερινή βαρεμάρα. Ακόμη και δρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Οι τροφές-θησαυροί που συνδέονται με την υγιή γήρανση
Το άρθρο αναδεικνύει πώς η διατροφή συμβάλλει στην υγιή γήρανση και στη μακροζωία. Οι καθημερινές επιλογές στο φαγητό επ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
2 «παράξενες» συνήθειες που μπορεί να δείχνουν εξαιρετική ευφυΐα
Το άρθρο παρουσιάζει δύο «παράξενες» συνήθειες που ενδέχεται να υποδηλώνουν υψηλή ευφυΐα: την ονειροπόληση και την αυτο-…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυλλώδη λαχανικά: Πώς συνδέονται με την υγεία και ποιες αλλαγές φέρνει η καθημερινή κατανάλωση
Η κατανάλωση φυλλωδών λαχανικών, όπως το σπανάκι και η λαχανίδα, προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως αναφέρουν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ευεξία: Οι 7 μυστικοί τρόποι για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας
Το άρθρο «Ευεξία: Οι 7 μυστικοί τρόποι να μεταμορφώσετε τη ζωή σας» παρουσιάζει εύκολες και εφαρμόσιμες συνήθειες, με στ…
ΥΓΕΙΑ
Η ποικιλία στην άσκηση συνδέεται με μακροζωία και ευεξία
Η πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό *BMJ Medicine* δείχνει ότι η ποικιλία στη σωματική άσκηση μπορεί να συμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Το μεσημεριανό με αβοκάντο και σολομό που μπορεί να προσθέσει χρόνια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς
Σύμφωνα με ειδικούς, οι επιλογές στη διατροφή επηρεάζουν ουσιαστικά τη μακροχρόνια υγεία και την ευεξία, ενώ ξεχωριστή θ…
ΥΓΕΙΑ
Ευεξία: Πώς να την ενισχύσετε σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη
Η επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου του Σουόνσι, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Nature Human Behaviour", αξιολό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να σχεδιάσετε τη ζωή που επιθυμείτε σε 90 ημέρες: ένας πρακτικός οδηγός
Το άρθρο «Η ζωή των ονείρων σας σε 90 μέρες – Ο απόλυτος οδηγός» παρουσιάζει έναν διαφορετικό τρόπο να υποδεχτείτε τη νέ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς το μίσος για τη δουλειά επηρεάζει το σώμα σας – Ποιες λύσεις υπάρχουν
Το άρθρο παρουσιάζει τις ψυχικές και σωματικές συνέπειες της δυσαρέσκειας από τη δουλειά, επισημαίνοντας ότι μπορεί να ε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
«Ημέρα των Αποτυχημένων»: Γιατί η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν είναι μόνο θέμα πειθαρχίας
Η έρευνα της NovoNordisk δείχνει ότι οι πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις για απώλεια βάρους ενδέχεται να εντείνουν τον στιγματ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δεντρολίβανο: Πώς συνδέεται με τη διάθεση, την υγεία του εγκεφάλου και την κακοσμία
Το δεντρολίβανο, γνωστό και ως «βότανο της ευτυχίας», έχει αξιοποιηθεί παραδοσιακά για την υγεία του εγκεφάλου, τη διάθε…
ΥΓΕΙΑ
Πνευματική ευεξία: Γιατί χρειάζεται να αποφορτίζουμε το μυαλό μας
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της πνευματικής ευεξίας και της αποφόρτισης του μυαλού, ειδικά σε μια καθημερινότητα με …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χρόνια κόπωση και θολούρα: Πώς συνδέονται με την έλλειψη σιδήρου
Η χρόνια κόπωση και η θολούρα που περιγράφουν πολλές γυναίκες μπορεί να σχετίζονται με έλλειψη σιδήρου. Η κατάσταση αφορ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψυχοδιαιτολογία: Ποιες τροφές συνδέονται με καλύτερη διάθεση και ποια συστατικά την επιβαρύνουν
Η ψυχοδιαιτολογία, ένας αναπτυσσόμενος επιστημονικός κλάδος, διερευνά τον δεσμό της διατροφής με την ψυχική υγεία και το…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς η σκόπιμη άγνοια μπορεί να στηρίξει την ψυχική ισορροπία και τις αποφάσεις
Η σκόπιμη άγνοια, δηλαδή η εσκεμμένη αποφυγή πληροφοριών, εξετάζεται ως πρακτική που μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
6 βραδινές συνήθειες που προτείνουν οι ειδικοί στις γυναίκες άνω των 50 πριν από τον ύπνο
Το άρθρο παρουσιάζει έξι βραδινές πρακτικές που μπορούν να εντάξουν οι γυναίκες άνω των 50 στην καθημερινότητά τους, με …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Ποιες τροφές ενισχύουν τη διάθεση και την εγρήγορση, σύμφωνα με την επιστήμη
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή επηρεάζει την εγκεφαλική λειτουργία και τη διάθεση, σημειώνοντας ότι συγκεκριμένα τρόφι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
8 φυτικές τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
Ορισμένες φυτικές τροφές περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό. Αν θέλετε να περιορίσετε τα ζωικά προϊόντα χωρίς ν…
ΥΓΕΙΑ
Γρήγορο περπάτημα: 15 λεπτά την ημέρα επιβεβαιώνουν τη μείωση της θνησιμότητας
Νέα μελέτη στο American Journal of Preventive Medicine επιβεβαιώνει ότι το γρήγορο περπάτημα μειώνει τη θνησιμότητα, ιδί…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
MEDIFIRST: Συμμετοχή στο Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ»
Οι μονάδες υγείας MEDIFIRST, στις οποίες ανήκουν η Αθηναϊκή Γενική Κλινική και τα Πολυϊατρεία Medifirst, συμμετέχουν στο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σταφύλια: Το αρχαίο φρούτο που συνδέεται με την προστασία από τον διαβήτη, τη βελτίωση της διάθεσης και την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα
Τα σταφύλια, με τη μακραίωνη ιστορία τους, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Περιέχουν άφθονα θρεπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Αποκάλυψέ το!»: Γιατί κάποιοι αγαπούν τα spoilers και άλλοι τα αποφεύγουν;
Το άρθρο εστιάζει στις διαφορετικές αντιδράσεις απέναντι στα spoilers. Οι ερευνητές ξεχωρίζουν δύο κύριες ομάδες: όσους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κιουάνο: Το φρούτο της Καλαχάρι που ενισχύει το ανοσοποιητικό, τονώνει τον αιματοκρίτη και αναζωογονεί
Το κιουάνο, το εξωτικό φρούτο της ερήμου Καλαχάρι με αφρικανική καταγωγή, παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και συνδέεται…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο κανόνας της Σταχτοπούτας για περισσότερο πάθος στις μακροχρόνιες σχέσεις
Ο «κανόνας της Σταχτοπούτας» αποτελεί μια νέα πρόταση για να ανανεωθεί η σεξουαλική ζωή σε μακροχρόνιες σχέσεις. Η ιδέα,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ήπαρ: 11 τροφές που υποστηρίζουν την υγεία του συκωτιού και τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού
Το άρθρο παρουσιάζει 11 υπερτροφές που βοηθούν στην αναζωογόνηση του ήπατος και ενισχύουν τη φυσική αποτοξίνωση του οργα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Eric Schmidt: Η συμβουλή του πρώην CEO της Google για καλύτερη συγκέντρωση μακριά από το κινητό
Ο πρώην διευθύνων σύμβουλος της Google, Eric Schmidt, συνέβαλε στη διαμόρφωση μιας νέας εποχής του διαδικτύου, όπου εμφα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
11 λόγοι που εξηγούν τις καθημερινές μεταβολές στο βάρος σου
Το άρθρο παρουσιάζει τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από τις καθημερινές μεταβολές του σωματικού βάρους και εξηγεί ότι οι μι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Pfizer: Τέσσερα βραβεία στα Diversity, Equity & Inclusion Awards 2025
Πιο συγκεκριμένα, η Pfizer απέσπασε το Gold Award στην κατηγορία Pharma Industry, επιβράβευση για τη σταθερή προσήλωσή τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ραδίκι: Πώς το μπλε λουλούδι του ναύτη ρυθμίζει το σάκχαρο, προστατεύει το μικροβίωμα και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Το μπλε λουλούδι του ναύτη, δηλαδή το ραδίκι, περιέχει πρεβιοτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και συνδέεται με οφέλη για τη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άλμπερτ Αϊνστάιν: Η συμβουλή για την ευτυχία και την εσωτερική πληρότητα στο γράμμα προς τον γιο του
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, σε ένα συγκινητικό γράμμα προς τον γιο του Χανς Άλμπερτ, εξηγεί πως η ευτυχία και η εσωτερική πληρότ…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Πέντε παράγοντες που συνδέονται με τη μακρά ζωή
Το κείμενο εστιάζει στους ανθρώπους που ξεπερνούν τα 100, εξετάζοντας τι σχετίζεται με τη μακροζωία. Μεταξύ 2000 και 202…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε τροφές της μεσογειακής διατροφής για μακροζωία που αξίζει να τρώτε κάθε εβδομάδα
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε τροφές της μεσογειακής διατροφής, οι οποίες συμβάλλουν στη μακροχρόνια υγεία και την ευεξία. …
ΥΓΕΙΑ
Περπάτημα: πόσα βήματα την ημέρα συνδέονται με μακροζωία και καλύτερη υγεία;
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMC Public Health δείχνει ότι 8.250 βήματα την ημέρα αρκούν για την υποστήριξη της μακροχρόν…
ΣΕΞ
Σεξ: Έρευνα σε 1.000 γυναίκες δείχνει τι μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική απόλαυση και την ευεξία
Νέα έρευνα σε 1.000 γυναίκες υποδεικνύει ότι τα sex toys μπορούν να ανανεώσουν τη σεξουαλική ζωή και να συμβάλουν στη γε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ανδρική γονιμότητα: Ποια καθημερινή διατροφική συνήθεια είναι καλό να αποφεύγετε
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τρόφιμα που προκαλούν μικρή άνοδο του σακχάρου στο αίμα ενδέχεται να έχουν αρνητική επίδραση …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παγωμένο τσάι: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους, μειώνει την πίεση και καταπολεμά τις φλεγμονές – Πόσο μπορείτε να πίνετε;
Το παγωμένο τσάι ξεχωρίζει ως καλοκαιρινό ρόφημα που συμβάλλει στην απώλεια βάρους, τη μείωση της πίεσης και την καταπολ…