ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτο του πάθους: Το φρούτο με την περισσότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με ειδικό
Ένα φλιτζάνι από αυτό το τροπικό φρούτο προσφέρει 5 γραμμάρια πρωτεΐνης, την υψηλότερη ποσότητα ανάμεσα στα φρούτα. Παρά…
ΜΝΗΜΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζίνσενγκ, το βότανο του αυτοκράτορα Σενόνγκ: Η κόπωση, η φλεγμονή και η προστασία από τον καρκίνο
Το τζίνσενγκ, που είναι γνωστό και ως το βότανο του αυτοκράτορα Σενόνγκ, έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή κινε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κετογονική δίαιτα: Μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο; Τι έδειξε νέα ανασκόπηση
Η κετογονική δίαιτα, που αρχικά χρησιμοποιήθηκε για την αντιμετώπιση της επιληψίας, εξετάζεται πλέον ως πιθανή μέθοδος γ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σταφύλια: Το αρχαίο φρούτο που συνδέεται με την προστασία από τον διαβήτη, τη βελτίωση της διάθεσης και την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα
Τα σταφύλια, με τη μακραίωνη ιστορία τους, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Περιέχουν άφθονα θρεπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έμμεση μνήμη: Μπορεί το σώμα να είναι πιο ευφυές από τον εγκέφαλο;
Το άρθρο παρουσιάζει την έμμεση μνήμη και τη σχέση της με τις σωματικές μας εμπειρίες. Πολλές πρακτικές δεξιότητες, όπως…
ΥΓΕΙΑ
Μόνιμα εξουθενωμένοι: Τι μπορεί να σας στερεί την ενέργεια
Το άρθρο παρουσιάζει πιθανούς λόγους για τη διαρκή κούραση και τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ενέργε…
ΥΓΕΙΑ
Μουσική: Το πάθος που ενισχύει τον νου και αψηφά τα χρόνια
Η μουσική μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της γνωστικής υγείας όσο μεγαλώνουμε. Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η εκμάθηση …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
9 κινήσεις του σώματος που συνδέονται με υψηλή νοημοσύνη
Το άρθρο εξετάζει εννέα κινήσεις του σώματος που ενδέχεται να αποτελούν ενδείξεις υψηλής νοημοσύνης και αναδεικνύει τον …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλτσχάιμερ: Ένα αυγό την εβδομάδα συνδέεται με 47% χαμηλότερο κίνδυνο – Πόσο πρέπει να τρώμε;
Η κατανάλωση ενός απλού τροφίμου μπορεί να συνδέεται με σχεδόν υποδιπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί ορισμένα αρώματα μας απωθούν; Η επιστήμη εξηγεί το φαινόμενο
Το άρθρο αναλύει γιατί κάποιες μυρωδιές προκαλούν συναισθήματα αποστροφής ή σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο και ναυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουνουπίδι: Το βρώσιμο λουλούδι που υποστηρίζει το ήπαρ, την πέψη και την εγκυμοσύνη
Το κουνουπίδι είναι ένα βρώσιμο λουλούδι που γνωρίζουμε κυρίως ως λαχανικό και αποτελεί το θέμα αυτού του άρθρου. Περιέχ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αυγά: Η εβδομαδιαία κατανάλωση συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Μπορεί η κατανάλωση αυγών μία φορά την εβδομάδα να συμβάλει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ σε μεγαλύτερη ηλικία; …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουρκουμάς και ιχθυέλαιο: Πώς μπορεί να επηρεάσουν το σώμα σας
Ο κουρκουμάς και το ιχθυέλαιο αποτελούν φυσικά συστατικά που ενδέχεται να ωφελήσουν την υγεία, συμβάλλοντας, μεταξύ άλλω…
ΥΓΕΙΑ
Άνοια: Οι 2 κρίσιμοι παράγοντες που αυξάνουν κατακόρυφα τον κίνδυνο
Μια μελέτη Ελβετών επιστημόνων, η οποία παρακολούθησε πάνω από 30.000 ενήλικες, εντόπισε την απώλεια ακοής και τη μοναξι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαλκός: Πώς συνδέεται με λιγότερα γνωστικά προβλήματα στην τρίτη ηλικία και σε ποιες τροφές βρίσκεται
Έρευνες συνδέουν την υψηλότερη πρόσληψη χαλκού μέσω της διατροφής με καλύτερες επιδόσεις ενηλίκων σε δοκιμασίες γνωστικώ…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πότε βρίσκεται στην καλύτερη φάση για σκέψη, μνήμη και μάθηση;
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neuron εξετάζει την έννοια της «κρισιμότητας»: την κατάσταση κατά την οποία ο εγ…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Τι κάνει τον εγκέφαλο να τον αναζητά;
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τον οργανισμό, αφού συμβάλλει στην εδραίωση της μνήμης, στην επιδιόρθωση των κυττάρων και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κιρσοί: Εκχύλισμα ginkgo biloba μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και να μειώσει τους θρόμβους, σύμφωνα με έρευνα
Η νέα έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα από τα φύλλα του δέντρου Ginkgo biloba ενδέχεται να βελτιώνει την κυκλοφορία του α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Happy summer daze»: Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για την αγάπη μας για το καλοκαίρι
Το «Happy summer daze» διερευνά τους επιστημονικούς λόγους που αγαπάμε το καλοκαίρι και τον τρόπο με τον οποίο οι συνθήκ…
ΥΓΕΙΑ
Ένστικτο: Πού βρίσκονται οι ασυνείδητες μνήμες που διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας;
Το ένστικτο και οι ασυνείδητες μνήμες που επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας βρίσκονται στο επίκεντρο αυτού του άρθρου. Πολλέ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πολύμορφο γλοιοβλάστωμα: «Καταπολεμούμε τον καρκίνο, αγκαλιάζουμε τον ασθενή»
Το πολύμορφο γλοιοβλάστωμα, μία από τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου του εγκεφάλου, απαιτεί ολοκληρωμένη ιατρική αντιμ…
ΥΓΕΙΑ
Ορμόνες της ευτυχίας: Ποιο είναι το κλειδί για τη δράση τους;
Το άρθρο παρουσιάζει τις «ορμόνες της ευτυχίας» ως χημικούς αγγελιοφόρους που επηρεάζουν τη διάθεση και την ψυχική μας ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαλκός στη διατροφή: Πώς σχετίζεται με τη γνωστική λειτουργία και την άνοια – Τα ευρήματα μελέτης
Νέα έρευνα συνδέει την πρόσληψη χαλκού με καλύτερη γνωστική λειτουργία και πιθανή συμβολή στην πρόληψη της άνοιας. Ερευν…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Πώς αναζωογονεί τον οργανισμό και πότε τον επιβαρύνει
Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως επιβεβαιώνουν πρόσφατες επιστημονικές μελέτες. …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εγκέφαλος: Γιατί λατρεύουμε να ξαναβλέπουμε τα «Φιλαράκια»;
Το άρθρο εξετάζει γιατί πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να παρακολουθούν επανειλημμένα σειρές όπως τα «Φιλαράκια», παρά την ύπ…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Συνεχίζει να παράγει νέους νευρώνες στην ενήλικη ζωή;
Νέα έρευνα του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη δείχνει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξακολουθεί να δημιουργεί νευρώνε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εγκέφαλος: Η χαρά κατά τη μάθηση ενισχύει την αποθήκευση πληροφοριών
Μια νέα μελέτη στο *Journal of Neuroscience* δείχνει ότι η μάθηση με θετική διάθεση ενισχύει την αποθήκευση πληροφοριών …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνοια: Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού συνδέεται με 25% χαμηλότερο κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
Νέα μελέτη συνδέει το πράσινο τσάι με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας: όσοι καταναλώνουν τουλάχιστον 600 mL ημερησίως εμφανίζο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όρεξη για ζάχαρη: Τι μας κάνει να θέλουμε γλυκό ενώ έχουμε χορτάσει;
Για πολλούς ανθρώπους, το γλυκό έχει γίνει κάτι περισσότερο από μια μικρή απόλαυση: αποτελεί σχεδόν τελετουργία. Ένα παγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σολομός: Τα διατροφικά οφέλη του για την καρδιά, το σώμα και την ψυχική υγεία
Ο σολομός συνδυάζει εξαιρετική γεύση με σημαντικά οφέλη για την καρδιοαγγειακή και ψυχική ευεξία, αλλά και για τη μυϊκή …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η φύση βελτιώνει τη διάθεση ακόμη και μέσω ψηφιακής εμπειρίας
Έρευνα Ιαπώνων επιστημόνων εξετάζει κατά πόσο το «λουτρό στο δάσος» (Shinrin Yoku) μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική…
ΥΓΕΙΑ
Κακός ύπνος και εκνευρισμός: Πώς να ανακτήσετε άμεσα την ενέργεια και την παραγωγικότητά σας
Οι επιπτώσεις του κακού ύπνου στην καθημερινότητα περιλαμβάνουν περισσότερο άγχος και μειωμένη παραγωγικότητα. Παρουσιάζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και άνοια: Ποιες τροφές συνδέονται με έως 80% χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικών προβλημάτων
Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και την ήπια γνωστική έκπτωση βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου: ορισμένες τροφές με υψηλή…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πάρκινσον: Μελετούν φάρμακο για τον βήχα ως πιθανό μέσο επιβράδυνσης της άνοιας
Η αμβροξόλη, ένα φάρμακο για τον βήχα, διερευνάται ως πιθανή θεραπεία για την άνοια που συνδέεται με τη νόσο του Πάρκινσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Garum: Πώς παρασκευαζόταν το «κέτσαπ» των αρχαίων Ρωμαίων – Η συνταγή που χάθηκε
Το garum, η αρχαία σάλτσα ψαριού που αγαπούσαν Ρωμαίοι και Βυζαντινοί, φτιαχνόταν με ζύμωση μικρών ψαριών. Νέες αναλύσει…
ΥΓΕΙΑ
Ιππόκαμπος: Νέοι νευρώνες σχηματίζονται στους ενήλικες σε όλη τη ζωή
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science δείχνει ότι ο σχηματισμός νευρώνων στον ιππόκαμπο συνεχίζεται στου…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδιά μπροστά από οθόνες: Πώς η υπερβολική έκθεση μεταμορφώνει το IQ και τον εγκέφαλό τους, σύμφωνα με νέα μελέτη
Νέα μελέτη δείχνει ότι η υπερβολική χρήση οθονών από τα παιδιά ενδέχεται να επηρεάζει αρνητικά την πνευματική τους ανάπτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σχοινόπρασο: Το μεσαιωνικό βότανο που χαρίζει ύπνο και διάθεση και πολεμά τον καρκίνο
Το σχοινόπρασο, γνωστό ως «πράσινο φυλαχτό του μεσαίωνα», έχει γαστρονομική αξία και παράλληλα προσφέρει σημαντικά πιθαν…
ΥΓΕΙΑ
Μιτοχόνδρια: Πώς συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου και τη μνήμη
Η καθηγήτρια νευροεπιστήμης στο Yale Elizabeth Jonas εντόπισε τη σημασία των μιτοχονδρίων για τη λειτουργία του εγκεφάλο…
ΥΓΕΙΑ
Θεραπεία του Αλτσχάιμερ και της άνοιας: νέες γονιδιακές έρευνες και κλινικές μελέτες
Οι νεότερες εξελίξεις στη θεραπεία της άνοιας περιλαμβάνουν πρωτοποριακές γονιδιακές προσεγγίσεις για τη μετωποκροταφική…