FITNESS
Sneakers στη δουλειά το 2026: πώς να τις φορέσετε χωρίς να δείχνουν υπερβολικά casual
Καθώς οι ενδυματολογικοί κώδικες έχουν αλλάξει με τα χρόνια, έχουν αλλάξει και οι επιλογές μας στα παπούτσια. Το 2026, λ…
ΣΥΝΤΗΡΗΤΙΚΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 καθημερινά τρόφιμα και ροφήματα που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στόματος
Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά, όπως τα επεξεργασμένα κρέατ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Πώς συνδέονται με την υγεία των οστών και τα κατάγματα
Νέα μελέτη επιστημόνων στις ΗΠΑ συνδέει την κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως πίτσες, δημητριακά, αναψυκτικά …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ραπανάκια: Το λαχανικό που πρόσφεραν οι αρχαίοι Έλληνες στους θεούς και μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και να στηρίζει την καρδιά
Τα ραπανάκια, λαχανικό που οι αρχαίοι Έλληνες προσέφεραν στους θεούς, έχουν αποδειχθεί ότι προσφέρουν σημαντικά οφέλη γι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόληψη, άσκηση και ζώα: Τα μυστικά για μια ζωή με υγεία
Στην εκδήλωση «WELLBEING & the Campus» της Επιτροπής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ειδικοί αν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
6 υγιεινά σνακ που δεν θα χαλάσουν τη δίαιτά σας, σύμφωνα με μία καθηγήτρια Διατροφής
Η Dr. Sarah Berry, καθηγήτρια Διατροφής στο King’s College του Λονδίνου, προτείνει έξι σνακ που μπορούν να ενταχθούν σε …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρέας: Κόκκινο, λευκό, επεξεργασμένο και κυνήγι – 7 βασικά ερωτήματα για όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το κείμενο παρουσιάζει τις βασικές κατηγορίες κρέατος και εξετάζει τη διατροφική τους αξία, καθώς και τη σχέση τους με τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου στους επιζώντες καρκίνου
Η διατροφή μετά τη διάγνωση καρκίνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη μακροχρόνια επιβίωση, σύμφωνα με έρευνα που δημοσι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η διατροφή μετά τη διάγνωση με καρκίνο: Έτοιμα γεύματα και αναψυκτικά αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου
Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, μεταξύ των οποίων τα έτοιμα γεύματα και τα αναψυκτικά,…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος: Το 40% των περιστατικών μπορεί να προληφθεί με έγκαιρη διάγνωση και αλλαγές στον τρόπο ζωής
Σύμφωνα με την Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας (ΕΟΠΕ), η έγκαιρη διάγνωση και οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος: Η νέα έρευνα δείχνει πως τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα δυσχεραίνουν δραματικά τη θεραπεία
Νέα έρευνα από Ιταλούς επιστήμονες συνδέει την κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων με χειρότερη πορεία του καρκίνου, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρασί, μπύρα και κέτσαπ: Νέα έρευνα εξετάζει τη σύνδεσή τους με τον καρκίνο
Νέα έρευνα συνδέει την κατανάλωση κρασιού, μπύρας και κέτσαπ με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, πιθανώς λόγω των συντηρητικών…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τσάι: Τα οφέλη για την υγεία και πώς ο τρόπος κατανάλωσης επηρεάζει τη δράση του
Το τσάι μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία, μεταξύ των οποίων η πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων, παχυσαρκία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φραγμένες αρτηρίες: Καρδιολόγος εξηγεί ποια τροφή επιβαρύνει περισσότερο την καρδιά
Ένας καρδιολόγος επισημαίνει πως τα υπερεπεξεργασμένα αλλαντικά είναι οι πιο επιβαρυντικές τροφές για τις αρτηρίες. Η υψ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Μελέτη τα συνδέει με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, με συστατικά όπως συντηρητικά, χημικά πρόσθετα, λίπος και αλάτι, ενδέχεται να σχετίζονται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δέκα υγιεινές τροφές για το σακίδιο στο κάμπινγκ
«Αν κάνετε πεζοπορία και είστε ενεργοί όλη μέρα, το σώμα σας θα χρειαστεί περισσότερη τροφή από ό,τι μπορεί να έχετε συν…
ΥΓΕΙΑ
Ουρολοίμωξη και μυκητίαση: Ποιες καλοκαιρινές συνθήκες τις ευνοούν
Κάποιες ενοχλήσεις δύσκολα γίνονται θέμα συζήτησης. Δεν τις αναρτάς στα stories ούτε τις αναφέρεις στην παρέα, πίνοντας …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυτικό burger: Το υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο που μπορεί να ωφελήσει την υγεία και το περιβάλλον, σύμφωνα με ειδικούς
Αν αποφεύγετε το φυτικό burger θεωρώντας το ανθυγιεινό, ίσως αξίζει να το επανεξετάσετε. Ειδικοί αναφέρουν ότι, υπό ορισ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεπόνι: Το καλοκαιρινό φρούτο που ενυδατώνει και αναζωογονεί μετά την προπόνηση
Το πεπόνι, με πάνω από 90% νερό, προσφέρει δροσιά και αίσθημα κορεσμού, χωρίς συντηρητικά ή επεξεργασμένα σάκχαρα. Αυτό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπάρες δημητριακών: Πότε είναι θρεπτική επιλογή και πότε κρύβουν πολλή ζάχαρη;
Οι μπάρες δημητριακών παρουσιάζονται συχνά ως υγιεινό σνακ, όμως οι καταναλωτές χρειάζεται να ελέγχουν προσεκτικά τις ετ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κορυφαίος γιατρός του Harvard αποκαλύπτει 6 τροφές-παγίδες που πυροδοτούν καρκίνο
Ο γιατρός του Harvard Dr. Saurabh Sethi επισημαίνει έξι συνηθισμένες τροφές που έχουν συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο καρκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Crispbreads: Τι προσφέρουν στη διατροφή μας και εννέα ιδέες για γευστικές δημιουργίες
Τα Crispbreads είναι λεπτά και τραγανά σνακ με λίγες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες, γι’ αυτό αποτελούν μια επιλογή γι…
ΥΓΕΙΑ
Τα φωσφορικά ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα και συνδέονται με την υπέρταση
Μια νέα μελέτη από ερευνητές του UT Southwestern δείχνει ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφορικά άλατα, τα ο…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Θειομερσάλη: Το «κόκκινο πανί» για τον Αμερικανό υπουργό Υγείας στα παιδικά εμβόλια – Ποια είναι η επιστημονική αλήθεια
Η αμερικανική ομοσπονδιακή επιτροπή εμβολιασμών, την οποία αναδιοργάνωσε πρόσφατα ο υπουργός Υγείας των ΗΠΑ, Robert F. K…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συνθετικές χρωστικές: Τα προϊόντα με 141% περισσότερη ζάχαρη και οι κίνδυνοι των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων
Νέα μελέτη για τις συνθετικές χρωστικές δείχνει ότι τα τρόφιμα και τα ποτά που τις περιέχουν έχουν κατά μέσο όρο 141% πε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ευερέθιστο έντερο: Η καθημερινή συνήθεια που εξαφανίζει τα συμπτώματα
Η νέα κλινική μελέτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου εξετάζει τα οφέλη της μαστίχας Χίου για το γαστρεντερικό σύστημα και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960 – Τα μυστικά που αποκαλύπτει ειδικός
Η διατροφολόγος Autumn Bates εξηγεί γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960 απ’ ό,τι σήμερα. Ως βασικού…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τυρί: Πόση ποσότητα συνδέεται με οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο και ποια είδη ξεχωρίζουν;
Το τυρί μπορεί να συνδέεται με οφέλη για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, όταν καταναλώνεται με μέτρο. Περίπου 4…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συχνοουρία: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μην επιδεινωθεί
Η συχνοουρία μπορεί να επιδεινωθεί από ορισμένα τρόφιμα και ποτά, καθώς ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη. Η επαρκής κατανάλω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός τουρσί: Πώς εξισορροπεί το σάκχαρο, επιταχύνει την απώλεια βάρους και θωρακίζει το έντερο
Ο χυμός τουρσί, παρότι δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλής ως ρόφημα, θεωρείται ότι μπορεί να ωφελήσει την υγεία. Στα πιθανά ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι περιέχουν οι λιχουδιές που επιλέγουμε για να νιώσουμε ευτυχία;
Το άρθρο εξετάζει πώς οι επιλογές μας όταν βιώνουμε άγχος, όπως η σοκολάτα και οι τηγανητές πατάτες, ενδέχεται να ανεβάσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: Ποιο τρόφιμο μπορεί να ανεβάσει επικίνδυνα τις τιμές σας
Τα επεξεργασμένα αλλαντικά βρίσκονται στο επίκεντρο της συζήτησης για την αρτηριακή πίεση, καθώς συγκαταλέγονται στους β…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Dave Alastair: Έτρωγε και έπινε χωρίς γυμναστική για έναν χρόνο, αλλά έχασε κιλά – Τι άλλαξε στην Ευρώπη
Ο 34χρονος Dave Alastair μετακόμισε από τις ΗΠΑ στην Ευρώπη και είδε το βάρος του να μειώνεται, ενώ βελτιώθηκαν και οι α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις και καλό είναι να αποφεύγετε
Το άσθμα και τα συμπτώματά του μπορεί να επηρεαστούν από ορισμένες τροφές, γι’ αυτό προτείνεται να αποφεύγονται συγκεκρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιαούρτι: Πώς συνδέθηκε με τη μακροζωία Ισπανίδας που έζησε έως τα 117
Η Maria Branyas Morera, που έζησε έως την ηλικία των 117 ετών, ίσως ωφελήθηκε στη μακροχρόνια υγεία της από μια διατροφή…
ΥΓΕΙΑ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Η αυξημένη κατανάλωση συνδέεται με ταχύτερη βιολογική γήρανση
Μια έρευνα του Πανεπιστημίου Monash διαπιστώνει σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων και την ταχύ…
ΥΓΕΙΑ
Οι έγκυες γυναίκες και τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: τι δείχνει νέα μελέτη για τις φθαλικές ενώσεις
Αν είστε έγκυος, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον περασμένο μήνα στο περιοδικό Environmental International προτείνει …