ΥΓΕΙΑ
Μεσογειακή φιλοσοφία ζωής: Είναι το «χρυσό κλειδί» για μακροζωία και ευτυχία;
Ο Μεσογειακός τρόπος ζωής συνδέει την υγιεινή διατροφή με τις κοινωνικές σχέσεις και έναν πιο ήρεμο ρυθμό, προάγοντας τη…
ΥΓΙΕΙΝΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Παραμελημένοι θησαυροί»: Γιατί τα ξεχασμένα κρέατα αξίζει να επιστρέψουν στο πιάτο μας
Τα «ξεχασμένα κρέατα», όπως το συκώτι, η καρδιά, η γλώσσα και τα νεφρά, προτείνεται να αποκτήσουν ξανά θέση στη σύγχρονη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρέας: Κόκκινο, λευκό, επεξεργασμένο και κυνήγι – 7 βασικά ερωτήματα για όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το κείμενο παρουσιάζει τις βασικές κατηγορίες κρέατος και εξετάζει τη διατροφική τους αξία, καθώς και τη σχέση τους με τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γκρέιπφρουτ από τα Μπαρμπάντος: Πώς συνδέεται με τη χοληστερίνη και την υγεία του εγκεφάλου
Το γκρέιπφρουτ κατάγεται από τα Μπαρμπάντος και είναι ένα εσπεριδοειδές με ζωηρά χρώματα και έντονη γεύση, το οποίο ξεχω…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Δήμος Αθηναίων και Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία ενώνουν δυνάμεις για τη στήριξη ογκολογικών ασθενών
Ο Δήμος Αθηναίων και η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία υπέγραψαν Μνημόνιο Συνεργασίας και δρομολογούν στρατηγική σύμπραξ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η διατροφή μετά τη διάγνωση με καρκίνο: Έτοιμα γεύματα και αναψυκτικά αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου
Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, μεταξύ των οποίων τα έτοιμα γεύματα και τα αναψυκτικά,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Πώς συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες – Τι περιλαμβάνει
Η Μεσογειακή Διατροφή συνδέεται, σύμφωνα με νέα μελέτη, με τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου στις…
ΥΓΕΙΑ
Επαναπρογραμματισμός του εγκεφάλου σε 12 εβδομάδες: πέντε βασικά βήματα
Το άρθρο εξετάζει πώς σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, να ενισχύσουν τη μνήμη και τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Let-Down Effect: Γιατί μπορεί να εμφανιστεί αρρώστια όταν υποχωρεί το άγχος
Το «let-down effect» περιγράφει πώς αντιδρά ο οργανισμός όταν το άγχος ή η ένταση μειώνονται απότομα. Σε μια παρατεταμέν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γάλα βρώμης, καφές και άλλα δημοφιλή ροφήματα που βλάπτουν το μικροβίωμα του εντέρου – Τι να αποφεύγετε και τι να επιλέγετε
Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από ορισμένα ροφήματα, μεταξύ των οποίων το γάλα βρώμης, ο καφές…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά και ύπνος: Γιατί οι νυχτόβιοι έχουν αυξημένο κίνδυνο και ποιοι παράγοντες συνδέονται με αυτόν;
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι νυχτόβιοι αντιμετωπίζουν 16% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού σε σχέση με ό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Aspirational clutter»: Πώς η ακαταστασία φανερώνει ανεκπλήρωτες φιλοδοξίες
Το «aspirational clutter», ή ακαταστασία των προσδοκιών, αφορά αντικείμενα που κρατάμε επειδή αντιπροσωπεύουν όσα φιλοδο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σούπα μακροζωίας: 82χρονη γιαγιά αποκαλύπτει το «μυστικό όπλο» της κουζίνας της – Η θαυμαστή συνταγή
Η 82χρονη γιαγιά της food creator Lainie Kates παρουσιάζει τη συνταγή της σούπας που αποκαλεί «μυστικό όπλο» για τη μακρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαρούπι: Το φυσικό υποκατάστατο της σοκολάτας και τα οφέλη του
Το χαρούπι, καρπός της χαρουπιάς, είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για σοκολάτα. Είναι ιδιαί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά: Πώς προσφέρουν χορταστικά γεύματα με λιγότερες θερμίδες
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να λειτουργήσει ως αποτελεσμ…
ΥΓΕΙΑ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Συνδέονται με 47% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs) συνδέονται με αυξημένη πιθανότητα καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με νέα έρευνα πο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπιτικό φαγητό: Πώς ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας
Το σπιτικό φαγητό προσφέρει οφέλη στην υγεία, καθώς η μαγειρική στο σπίτι δίνει τη δυνατότητα να ελέγχουμε τα υλικά και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νέες αμερικανικές διατροφικές οδηγίες: Ποιότητα τροφίμων, πρωτεΐνη και αντιδράσεις
Οι νέες διατροφικές οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ για την περίοδο 2025-2030 δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπανάνες: 10 οφέλη για την υγεία και ποιοι χρειάζεται να τις αποφεύγουν
Οι μπανάνες αποτελούν θρεπτικό φρούτο, με κάλιο, βιταμίνη B6, φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα. Στα πιθανά οφέλη τους για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ουρολοιμώξεις: Ποιες τροφές συνδέονται με υποτροπές και πώς μπορείτε να τις αποφύγετε
Οι ουρολοιμώξεις είναι συχνές και προκαλούν ενόχληση, ενώ ενδέχεται να επηρεάζονται από τη διατροφή και τον ασφαλή χειρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός ροδιού: Τα πιθανά οφέλη για την καρδιά, την πίεση και το δέρμα
Ο χυμός ροδιού, που αποκαλείται και «πορφυρένιο ελιξίριο της αιωνιότητας», έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη για την καρδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάρμακα για την παχυσαρκία: Περισσότεροι στρέφονται στην υγιεινή διατροφή
Το άρθρο παρουσιάζει την αυξανόμενη χρήση των φαρμάκων GLP-1 για την παχυσαρκία και τον διαβήτη, τα οποία στην Ελλάδα δι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Οι 4 υπερτροφές που ξεχωρίζουν οι ειδικοί και ποιες τροφές αποφεύγουν
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την υγεία σε βάθος χρόνου και παρουσιάζει τέσσερις «υπερτροφές» που ευνοού…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρύδια Βραζιλίας: Ο καρπός του Αμαζονίου με σελήνιο για τον θυρεοειδή
Τα καρύδια Βραζιλίας, ο ιερός καρπός του Αμαζονίου, ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε σελήνιο, θρεπτικό συ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδράργυρος στα ψάρια: Ποια είδη μπορεί να απειλήσουν την υγεία – Νόστιμα, αλλά θέλουν προσοχή
Το θέμα είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών, καθώς και η σημασία της σωστής επιλογής. Η συχνή καταν…
ΥΓΕΙΑ
Μπορεί ένα υπερβολικά καθαρό σπίτι να βλάψει την υγεία μας;
Το άρθρο αναδεικνύει τη διαφορά ανάμεσα στην καθαριότητα και την υπερβολή, επισημαίνοντας ότι ένα «αστραφτερά καθαρό» σπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοιρινό, κοτόπουλο ή βοδινό: Ποιο κρέας θεωρεί η ειδικός καλύτερο για την υγεία σας
Το κρέας μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό πρωτεΐνες, ωφέλιμα λιπαρά και απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά. Ορισμένα, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Τα οφέλη ανάλογα με το χρώμα τους και πού θα βρείτε τις πιο θρεπτικές ποικιλίες
Οι πατάτες, που στο παρελθόν είχαν αποκτήσει κακή φήμη, περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, μεταξύ των οποίων βιταμί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γερά οστά: 7 θρεπτικά σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο
Το ασβέστιο είναι σημαντικό για την υγεία των οστών και τη συνολική ευεξία, ωστόσο σχεδόν οι μισοί ενήλικες δεν λαμβάνου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός πορτοκαλιού, το «θεϊκό νέκταρ»: Θωρακίζει την καρδιά και εξαφανίζει τους λίθους στα νεφρά
Ο χυμός πορτοκαλιού, που συχνά αποκαλείται «θεϊκό νέκταρ», περιέχει άφθονη βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και μπορεί να π…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΕΟΔΥ: 649 νέες εισαγωγές και 12 θάνατοι από γρίπη σε μία εβδομάδα
Στην εβδομαδιαία έκθεση του ΕΟΔΥ για τις 19-25 Ιανουαρίου καταγράφονται 649 νέες εισαγωγές για γρίπη και 12 θάνατοι, παρ…
ΥΓΕΙΑ
Ιός Νίπα: Γιατί το νέο ξέσπασμα στην Ινδία προκαλεί παγκόσμια ανησυχία
Η έξαρση του ιού Νίπα στην ινδική πολιτεία της Δυτικής Βεγγάλης προκαλεί σοβαρή ανησυχία σε πολλές ασιατικές χώρες, καθώ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές που υποστηρίζουν τον ύπνο: Σπανάκι, αμύγδαλα και μπανάνες
Το άρθρο εξετάζει πώς σχετίζεται η διατροφή με την αϋπνία και ποιες τροφές ενδέχεται να συμβάλουν σε καλύτερη ποιότητα ύ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρέσκα ή κατεψυγμένα; 6 τροφές που διατηρούν τη θρεπτική τους αξία στην κατάψυξη, σύμφωνα με ειδικούς
Το άρθρο παρουσιάζει έξι θρεπτικές τροφές που μπορούμε να αποθηκεύουμε στην κατάψυξη και εξετάζει την αξία τους. Παρότι …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί αξίζει να απολαμβάνουμε συνειδητά κάθε μπουκιά φαγητού
Το άρθρο εξετάζει γιατί έχει σημασία να απολαμβάνουμε με επίγνωση κάθε μπουκιά: η ευχαρίστηση από το φαγητό δεν αφορά μό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοιρινό: Γιατί θεωρείται «το πιο υγιεινό κρέας» – Έρευνα βρίσκει οφέλη αντίστοιχα με φακές, αρακά και φασόλια
Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι το χοιρινό, ιδίως σε άπαχες κοπές, μπορεί να προσφέρει διατροφικά οφέλη αντίστοιχα με εκείνα …
ΥΓΕΙΑ
Άγχος και χοληστερίνη: Μπορεί το στρες να αυξήσει τα επίπεδά της;
Το άγχος μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά την υγεία, με ιδιαίτερη επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης. Μελέτες δείχνουν ότι το …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυγά: Τι προσφέρουν ο κρόκος και το ασπράδι και πώς να αξιοποιήσετε τα θρεπτικά συστατικά τους
Το άρθρο εξετάζει τα διατροφικά οφέλη των αυγών και τις διαφορές ανάμεσα στον κρόκο και το ασπράδι. Στον κρόκο βρίσκουμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σούσι: Ποια ρολά είναι πιο υγιεινά και ποια μπορεί να κρύβουν κινδύνους
Το σούσι, που περιέχει άπαχη πρωτεΐνη και μικροθρεπτικά συστατικά, συνδέεται με τη μακροχρόνια υγεία και τη μακροζωία στ…
ΥΓΕΙΑ
Μουσική και υγεία: Πώς συνδέεται με την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς
Νέα μελέτη συνδέει τη μουσική με οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς, ιδιαίτερα στους μεγαλύτερους σε ηλικ…