ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός λεμονιού: Ενισχύει την πέψη και το ανοσοποιητικό, μαζί με άλλα εκπληκτικά οφέλη
Ο χυμός λεμονιού έχει γίνει αγαπητός στον χώρο της ευεξίας και μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Περιέχει β…
ΥΓΙΕΙΝΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Crispbreads: Τι προσφέρουν στη διατροφή μας και εννέα ιδέες για γευστικές δημιουργίες
Τα Crispbreads είναι λεπτά και τραγανά σνακ με λίγες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες, γι’ αυτό αποτελούν μια επιλογή γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάνγκο: Το τροπικό φρούτο που μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την εμφάνισή σου
Το μάνγκο είναι ένα γλυκό, τροπικό φρούτο με άφθονες βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία, το οποίο, σύμφωνα με νέα έρευνα, φ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρταση: Καρδιολόγος προτείνει 4 τροφές για φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης
Ο Dr. Sanjay Bhojraj, κορυφαίος καρδιολόγος, αναφέρει τέσσερις τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στη φυσική μείωση της α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Smoothies για ενέργεια πριν και μετά την προπόνηση
Τα smoothies παρουσιάζονται ως μια ιδανική λύση για ενέργεια και ευεξία πριν ή μετά την προπόνηση. Το κείμενο υπογραμμίζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έρευνα για τα ωμέγα-3: Συνδέονται με αυξημένους δείκτες φλεγμονής;
Μια μελέτη στο The International Journal of Epidemiology θέτει υπό αμφισβήτηση την κοινή πεποίθηση ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Smoothies για ενέργεια και ευεξία πριν και μετά τη γυμναστική
Το θέμα είναι τα smoothies ως επιλογή για ενέργεια και ευεξία πριν από τη γυμναστική αλλά και μετά από αυτή. Για θρεπτικ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΕΟΔΥ: Τριπλασιάστηκαν τα κρούσματα γονόρροιας και διπλασιάστηκαν οι διαγνώσεις πρώιμης σύφιλης
Ο ΕΟΔΥ προειδοποιεί για την απότομη άνοδο των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ) στην Ελλάδα: το 2023, τα κρούσμα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ωμέγα λιπαρά οξέα: Νέα έρευνα εξετάζει αν μπορεί να βλάπτουν την καρδιά
Μια μελέτη Αυστραλών επιστημόνων εξετάζει εκ νέου την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι τα ωμέγα-3, τα οποία υπάρχουν σε λιπα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμαρικά Melissa ολικής άλεσης: γεύση και ευεξία σε κάθε πιάτο
Τι συμβαίνει όταν η ολική άλεση συναντά τη γεύση; Το αποτέλεσμα είναι ένας εξαιρετικός διατροφικός συνδυασμός. Τα ζυμαρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Πώς συνδέεται με το βάρος και τον διαβήτη – Τι δείχνει νέα έρευνα
Η κατανάλωση μπίρας χωρίς αλκοόλ ενδέχεται να επιβαρύνει την υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκ…
ΥΓΕΙΑ
Καύσωνας: Οι κρίσιμες οδηγίες επιβίωσης για τους καρδιοπαθείς
Ο καύσωνας συνιστά σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, ιδιαίτερα για τους καρδιοπαθείς, αφού η πολλή ζέστη καταπονεί το καρδια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Τα οφέλη για την καρδιά, τη χοληστερίνη και την απώλεια βάρους
Ο καρπός της αιώνιας αγάπης είναι το αμύγδαλο, το οποίο πρόσφατες έρευνες συνδέουν με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η κ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Kenvue: Παρουσίασε τη δεύτερη έκθεση «Healthy Lives Mission» για την πρόοδο του 2024
Η Kenvue Inc., γνωστή για τις μάρκες Neutrogena®, Listerine®, Aveeno®, Johnson’s® και Nicorette®, παρουσίασε τη δεύτερη …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση – Πώς να τις εξαλείψετε σε 60 ημέρες
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση και τρόπους για να τις αλλάξετε σε 60 ημέρες.…
ΥΓΕΙΑ
Πεκάν: Το σνακ που μειώνει κατά 6% την «κακή» χοληστερίνη και θωρακίζει κατά 17% την υγεία της καρδιάς
Μια μελέτη στο περιοδικό *The American Journal of Clinical Nutrition* διαπίστωσε ότι, σε άτομα με παράγοντες κινδύνου γι…
ΥΓΕΙΑ
Εφιάλτες: Πώς συνδέονται οι συχνοί εφιάλτες με τον πρόωρο θάνατο πριν από τα 70
Μελέτη του Imperial College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι οι συχνοί εφιάλτες, και ιδιαίτερα όσοι εμφανίζονται κάθε εβδομάδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες σε πρωτεΐνη χωρίς σκευάσματα
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους κάλυψης των ημερήσιων αναγκών σε πρωτεΐνη χωρίς συμπληρώματα, δίνοντας έμφαση στις φυτικές …
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Γιατί η προσήλωση στην απώλεια βάρους δεν είναι η σωστή προσέγγιση
Η απώλεια βάρους, όταν γίνεται εμμονικός στόχος, μπορεί να αποτελεί λανθασμένη προσέγγιση, ιδίως για ανθρώπους με υψηλό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεταβολικό σύνδρομο: Πώς τα αμύγδαλα συνδέονται με καλύτερους δείκτες υγείας
Έρευνα του Ινστιτούτου Linus Pauling και του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον διαπίστωσε ότι περίπου 45 αμύγδαλα τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Πώς η ογκομετρική δίαιτα προσφέρει γεύματα χωρίς περιορισμούς και βοηθά να χάσετε κιλά
Η ογκομετρική δίαιτα, την οποία δημιούργησε η επιστήμονας Barbara Rolls, αποτελεί μια βιώσιμη επιλογή αντί των παραδοσια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζένιφερ Άνιστον: Τι δεν της επέτρεπε να τρώει η μητέρα της
Η Τζένιφερ Άνιστον αποκάλυψε πως η μητέρα της, Nancy Dow, είχε θέσει αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς από τότε που ήτ…
ΥΓΕΙΑ
Η διατροφή με λίγες φυτικές ίνες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρων καρδιακών πλακών
Μια νέα μελέτη από τη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στο Cardiovascular Research, διαπιστώνει ότι η διατροφή με χαμηλή περιεκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά που στηρίζουν την υγεία της καρδιάς
Τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά μπορούν να συμβάλουν στην υγεία της καρδιάς. Δείτε ποιες τροφές ξεχωρίζουν για τα οφέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φράουλες: Πώς θωρακίζουν από άνοια και καρδιαγγειακά προβλήματα
Μια έρευνα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο φέρνει στο προσκήνιο τα πιθανά οφέλη που έχουν οι φράουλες για …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιπώδες ήπαρ: Ειδικός προειδοποιεί για 3 τροφές που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη
Ο γαστρεντερολόγος Saurabh Sethi επισημαίνει τρεις συνηθισμένες κατηγορίες τροφών που μπορεί να βλάψουν τη λειτουργία το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιναρόσπορος: Ο σπόρος της αρχαίας Πρωσίας με ωμέγα-3, που συνδέεται με χαμηλότερη χοληστερίνη και μειωμένο κίνδυνο καρκίνου
Ο λιναρόσπορος, ο χρυσός σπόρος της αρχαίας Πρωσίας, ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξία και περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα…
ΣΕΞ
Τρία βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν από το σεξ
Η σεξουαλική εμπειρία μπορεί να γίνει πιο ουσιαστική με τρία βασικά βήματα. Πρώτα, η κατάλληλη προετοιμασία και η διάθεσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πράσινες μπανάνες: Μελέτη συνδέει το ανθεκτικό άμυλο με 60% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι πράσινες μπανάνες ενδέχεται να μειώνουν έως και 60% τον κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Karen Heffernan: πώς έχασε 94 κιλά με τη μέθοδο «καθυστέρησε, μην αρνηθείς» χωρίς στερήσεις στα 40 της
Η 40χρονη Karen Heffernan από τη Σκωτία έχασε 94 κιλά χωρίς εξαντλητικές δίαιτες, εφαρμόζοντας τη μέθοδο «καθυστέρησε, μ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το χαλούμι γίνεται «θερμιδική βόμβα» όταν ψήνεται – Τι να προσέχετε στο μπάρμπεκιου και στις σαλάτες
Το ψητό χαλούμι βρίσκεται στο επίκεντρο, καθώς μπορεί να αποτελέσει «θερμιδική βόμβα» στο μπάρμπεκιου: μια μικρή μερίδα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δύο εύκολα κόλπα και 4 συνταγές για νόστιμα καλοκαιρινά γεύματα χωρίς κόπο
Το καλοκαίρι μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα γεύματα με δύο απλά μαγειρικά κόλπα και τέσσερις συνταγές, αξιοποιώντας φρέσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγγούρι: Το δροσιστικό λαχανικό που συμβάλλει στην απώλεια βάρους, την ενυδάτωση και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Τα αγγούρια είναι δημοφιλές και θρεπτικό λαχανικό, με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ECDC: Αυξάνονται τα κρούσματα ηπατίτιδας Α σε τέσσερις χώρες της ΕΕ – Επιβεβαιώνεται διασυνοριακή μετάδοση
Το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων (ECDC) κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την αυξανόμενη διασπορά της ηπα…
ΥΓΕΙΑ
Κατάθλιψη: Νέα μελέτη συνδέει τη μειωμένη ποικιλομορφία βακτηρίων στο στόμα με περισσότερα συμπτώματα
Μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης εξετάζει τη σχέση της στοματικής υγείας με την ψυχική κατάσταση και ειδικότ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάνγκο: Ο θαυματουργός βασιλιάς των τροπικών φρούτων που καταπολεμά τη χοληστερίνη, προστατεύει από τον καρκίνο και δίνει λίγες θερμίδες
Το μάνγκο, που συχνά αποκαλείται βασιλιάς των τροπικών φρούτων, ξεχωρίζει για τη γεύση του αλλά και για τα πιθανά οφέλη …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
8 τρόφιμα που αποκτούν μεγαλύτερη θρεπτική αξία όταν τα βάζετε στο ψυγείο
Σύμφωνα με διατροφολόγους, η ψύξη οκτώ τροφίμων μπορεί να ενισχύσει τη θρεπτική τους αξία και να προσφέρει σημαντικά οφέ…
ΥΓΕΙΑ
Η έλλειψη φυτικών ινών πυροδοτεί επικίνδυνη πλάκα στις στεφανιαίες αρτηρίες
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Lund στη Σουηδία συνδέει τη χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών με περισσότερες επικίνδυνες …
ΥΓΕΙΑ
Ντους: Γιατί συχνά παραμελούμε τα πόδια μας και πώς αυτό μπορεί να απειλήσει την υγεία
Η σωστή υγιεινή των ποδιών έχει μεγάλη σημασία, παρότι συχνά μένει εκτός της καθημερινής μας καθαριότητας. Ειδικοί επιση…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ελληνικό: Το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF διοργάνωσαν τη «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή»
Στο Ελληνικό, το Σάββατο 14 Ιουνίου, το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF πραγματοποίησαν τη «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Δ…