Θερμίδες: Το έντερο επηρεάζει πόση ενέργεια παίρνουμε από το φαγητό
Ένα νέο μαθηματικό μοντέλο υπολογίζει πώς οι φυτικές ίνες και το ανθεκτικό άμυλο μεταβολίζονται από τα μικρόβια του παχέος εντέρου και επιστρέφουν ενέργεια στον οργανισμό
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Τετάρτη
Τι μπορεί να επηρεάζει το συναισθηματικό περιεχόμενο των ονείρων μας;
Σε μελέτη 389 ενηλίκων στην Ιταλία, η εντονότερη ανησυχία και τα περισσότερα καταθλιπτικά συμπτώματα συνδέθηκαν με όνειρα πιο αρνητικού συναισθηματικού τόνου
Γυμναστική: Οι γυναίκες έχουν ένα απρόσμενο πλεονέκτημα
Σε μελέτη με περισσότερους από 85.000 ενήλικες, περίπου τέσσερις ώρες μέτριας ή έντονης άσκησης την εβδομάδα συνδέθηκαν στις γυναίκες με χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Curity Pharma: Ξεκινά η διάθεση των πρώτων προϊόντων φαρμακευτικής κάνναβης στην Ελλάδα
Με επένδυση 20 εκατ. ευρώ στη ΒΙΠΕ Λάρισας, η εταιρεία έχει αναπτύξει καθετοποιημένη μονάδα όπου όλα τα στάδια, από την καλλιέργεια έως το τελικό φάρμακο, γίνονται στην Ελλάδα
ΠΟΥ: Νέα εργαλεία παρακολούθησης των αυξανόμενων κινδύνων από την ακραία ζέστη για εγκύους, νεογνά και παιδιά
Το πλαίσιο δίνει στις χώρες κοινά σημεία αναφοράς, ενώ τα στοιχεία συνδέουν την ακραία ζέστη με 26% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου τοκετού
Κρεμμύδια: Πώς συνδέονται με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Μικρές μελέτες δείχνουν ότι 100 γραμμάρια ωμού κρεμμυδιού συνδέθηκαν με χαμηλότερες τιμές τέσσερις ώρες αργότερα, αλλά τα ευρήματα παραμένουν περιορισμένα
Σας ενοχλεί η φλυαρία; Η φράση ψυχολόγου για να κλείσετε ευγενικά μια συζήτηση
Η σύντομη, θερμή διατύπωση βοηθά να αποχωρήσετε χωρίς να υποτιμήσετε τη συζήτηση, ενώ οι καθημερινές επαφές συνδέονται με την ψυχική υγεία
Πατάτες και σάκχαρο: 3 τρόποι να τις τρώτε χωρίς απότομες αυξήσεις της γλυκόζης
Αφήνοντας τις μαγειρεμένες πατάτες στο ψυγείο για ένα βράδυ, μέρος του αμύλου γίνεται ανθεκτικό και παραμένει σε σημαντικό βαθμό ακόμη και μετά το ξαναζέσταμα
Αποκατάσταση μετά την άσκηση: Γιατί δεν αφορά μόνο τον μυϊκό πόνο
Η μετάβαση του οργανισμού στην κατάσταση «ανάπαυσης και πέψης» θεωρείται σημαντικό μέρος της διαδικασίας, ενώ η αναπνοή και η χρήση του κινητού μπορεί να επηρεάζουν τη χαλάρωση
Γκρίζα μαλλιά: Η Olivia Colman αναδεικνύεται στη νέα βασίλισσα του διακριτικού ασημί
Οι απαλές ασημί και γκρίζες τούφες της αναμειγνύονται με τη σκούρα βάση, δείχνοντας μια ενδιάμεση επιλογή αντί για πλήρη κάλυψη ή ολικό ασημί
Τρέξιμο-περπάτημα: Πώς οι διαλειμματικές προπονήσεις βελτίωσαν τον χρόνο μου στον ημιμαραθώνιο
Προσθέτοντας προπονήσεις ταχύτητας ανά δύο εβδομάδες, η αρθρογράφος πέτυχε ατομικό ρεκόρ 2:48:54 και ξεπέρασε τον φόβο της για τις γρήγορες προπονήσεις
Επίδειξη Victoria’s Secret 2026: η επιστροφή στα παλιά πρότυπα ομορφιάς
Η αρθρογράφος βλέπει στην πασαρέλα μήνυμα ότι η προβολή διαφορετικών σωμάτων ήταν προσωρινή και πως το πολύ λεπτό πρότυπο επανέρχεται στο προσκήνιο
5 χλμ.: Ποιος είναι ένας καλός χρόνος και πώς να βελτιώσετε την επίδοσή σας
Ο Ζάκερμπεργκ τερμάτισε σε 20:35, περίπου δέκα λεπτά ταχύτερα από τον συνηθισμένο χρόνο των ανδρών· η συστηματική προπόνηση μπορεί να βοηθήσει αρχάριους και έμπειρους να πετύχουν τον στόχο τους
Έρωτας μετά τα 60: Βρήκατε νέα αγάπη στη μετέπειτα ζωή;
Για πολλούς, η νέα σχέση φέρνει συντροφικότητα και ουσιαστική σύνδεση, ενώ μπορεί να σηματοδοτεί ακόμη και την πρώτη γνωριμία με τον έρωτα
Χρήματα και παιδιά: Πώς η ζωή χωρίς μετρητά δυσκολεύει την οικονομική εκπαίδευση
Οι ψηφιακές πληρωμές κάνουν τις αγορές λιγότερο απτές, ενώ εφαρμογές επιτρέπουν στους γονείς να στέλνουν χρήματα άμεσα, δυσκολεύοντας τα παιδιά να αντιληφθούν πότε εξαντλείται ο προϋπολογισμός τους
Καρδιά αστροναυτών: Τι έδειξε η δοκιμή με προσομοίωση της βαρύτητας του Άρη
Η παρακολούθηση 13 αστροναυτών μετά από περίπου έξι μήνες στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό έδειξε σταδιακή προσαρμογή της καρδιάς, με την εντατική καθημερινή άσκηση να συμβάλλει στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας
Διατροφή: 10 διαφορετικά διατροφικά πρότυπα συνδέονται με βραδύτερη γήρανση
Σε περίπου 7.500 ανθρώπους, διαφορετικά πρότυπα, από τη μεσογειακή έως τη DASH, συσχετίστηκαν με μετρήσιμα σημάδια βραδύτερης βιολογικής γήρανσης στο DNA, χωρίς κάποιο να υπερέχει
Άσκηση μετά τα 65: μόλις 4 λεπτά την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη
Σε μελέτη διάρκειας 12 εβδομάδων, ενήλικες 65 ετών και άνω παρουσίασαν βελτίωση στη σωματική λειτουργικότητα, με πιθανό όφελος για την ανεξάρτητη διαβίωση
Ερυθρότητα στο πρόσωπο: Πώς θα την αναγνωρίσετε και ποια θεραπεία μπορεί να βοηθήσει
Η επίμονη ροδαλή χροιά μπορεί να βρίσκεται ανάμεσα στην ευαισθησία και τη ροδόχρου ακμή, ενώ η αναγνώρισή της βοηθά να αντιμετωπιστεί η αιτία
Φριζάρισμα: Τα 8 καλύτερα προϊόντα κατά του φριζαρίσματος για το 2026
Η υγρασία και η ξηρότητα μπορούν να προκαλέσουν ατίθασες τούφες όλο τον χρόνο· η σωστή επιλογή εξαρτάται από την υφή και τις ανάγκες των μαλλιών
Κρέμες διέγερσης με sildenafil: τι γνωρίζουμε για την αποτελεσματικότητά τους
Η εμπειρία μιας χρήστριας είναι θετική, ωστόσο τα σκευάσματα δεν έχουν λάβει έγκριση του FDA για χρήση σε γυναίκες
Sneakers στη δουλειά το 2026: πώς να τις φορέσετε χωρίς να δείχνουν υπερβολικά casual
Σε χαλαρά γραφεία χωρούν και πιο μοντέρνα σχέδια, ενώ σε επίσημους χώρους τα λιτά sneakers με σακάκι ή φόρεμα διατηρούν επαγγελματικό ύφος· ελέγξτε και τον ενδυματολογικό κώδικα
5K: Δύο προπονήσεις για να βελτιώσετε την ταχύτητά σας στο Turkey Trot
Η προετοιμασία περιλαμβάνει εξοικείωση με τον ρυθμό-στόχο στα πέντε χιλιόμετρα και γρηγορότερα διαστήματα, ώστε να διατηρήσετε την προσπάθεια και να έχετε ώθηση στην τελική ευθεία
Περπάτημα με βάρη: Οφέλη, κίνδυνοι και τι να προσέξετε
Σε σύντομους περιπάτους, βάρη έως 2,3 κιλά μπορούν να γυμνάσουν συγκεκριμένους μυς, αλλά αυξάνουν την πίεση στα γόνατα και χρειάζονται προσοχή
Άνοια: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης· οι εκδηλώσεις της δυσκολεύουν την καθημερινότητα, ενώ τα φάρμακα μπορεί να επιβραδύνουν την εξέλιξη των συμπτωμάτων
Νόσος Crohn: Πώς θα καταλάβετε ότι η θεραπεία δεν αποδίδει πλέον
Οι συχνές επανεμφανίσεις συμπτωμάτων και οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να δείχνουν ανάγκη αλλαγής του πλάνου, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό
Πέτρα στα νεφρά: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και πότε χρειάζεται γιατρός
Οι μικρές πέτρες μπορεί να αποβληθούν χωρίς συμπτώματα, ενώ οι μεγαλύτερες προκαλούν συχνότερα έντονο πόνο. Πυρετός ή ουρολοίμωξη μαζί με πέτρα απαιτούν άμεση ιατρική αξιολόγηση
Χωρισμός: Πώς ένα εκρηκτικό live πανκ με βοήθησε να ξεπεράσω τον πόνο
Μετά τον απρόσμενο χωρισμό, οι αγαπημένες της ποπ επιτυχίες έφερναν πίσω αναμνήσεις και δάκρυα, ώσπου αναγκάστηκε να αναζητήσει κάτι διαφορετικό
Σίδηρος: Πηγές στη διατροφή, ημερήσιες ανάγκες και τι να προσέχετε στα συμπληρώματα
Οι περισσότεροι καλύπτουν τις ανάγκες τους μέσω της διατροφής, ενώ η έντονη έμμηνος ρύση αυξάνει τον κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας και μπορεί να απαιτήσει συμπλήρωμα
Διαβήτης τύπου 2: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και διάγνωση
Η έντονη κόπωση, η συχνή ούρηση και η δίψα μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά, αλλά αρκετοί άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα· ο κίνδυνος επηρεάζεται και από το οικογενειακό ιστορικό