Η γνωσιακή θεραπεία με ενσυνειδητότητα συνδυάζει ψυχοθεραπεία και πρακτικές mindfulness, βοηθώντας στη διαχείριση αρνητικών σκέψεων και διάθεσης όταν άλλες προσεγγίσεις δεν επαρκούν
Ρωτώντας αν ο άλλος θέλει λύση ή απλώς ακρόαση, οι σύντροφοι μπορούν να καταλάβουν καλύτερα τι χρειάζεται και να περιορίσουν τις εντάσεις
Η πρόωρη αποκάλυψη προσωπικών τραυμάτων μπορεί να φέρει αμηχανία και απόσταση, όταν δεν έχει προλάβει να χτιστεί εμπιστοσύνη και αμοιβαιότητα
Η αναγνώριση της τελειομανίας και η διάκριση της επιτυχίας από τα υπερβολικά πρότυπα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συναισθηματικής εξάντλησης
Η επαφή με την πιο δροσερή πλευρά του μαξιλαριού υποστηρίζει τη φυσική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος που διευκολύνει τον ύπνο
Αϋπνία, ευερεθιστότητα και σωματική κόπωση μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά· η άδεια, η υποστήριξη και οι τεχνικές χαλάρωσης είναι μεταξύ των προτεινόμενων βημάτων
Ο ηθοποιός περιγράφει 38 κατάγματα και μια επιθανάτια εμπειρία μετά το ατύχημα με τη χιονόγατα, όπως την αφηγείται στο νέο βιβλίο του
Η φράση μπορεί να ακουστεί ως αδιαφορία και να διακόψει τον διάλογο· μια παύση πριν από την απάντηση αφήνει χώρο για συζήτηση
Χώρος στα συναισθήματα, στήριξη από αγαπημένα πρόσωπα και χρόνος μπορούν να βοηθήσουν στην ανάρρωση, χωρίς η απόρριψη να καθορίζει την αυτοεκτίμηση
Δεν χρειάζονται πρωτότυπα σχέδια: ακόμη και ένας περίπατος ή μια τηλεοπτική βραδιά μπορεί να ενισχύσει την εγγύτητα, αρκεί να ευχαριστεί και τους δύο
Από συνεντεύξεις με 92 άνδρες προέκυψαν τρία πρότυπα αρρενωπότητας, που διαφέρουν στον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουν την παράδοση, την ισότητα και τα συναισθήματα
Οι ψυχολόγοι εξετάζουν πώς η αντίθεση ανάμεσα στις εμφανίσεις και η καλύτερη ανάμνηση των τελευταίων τραγουδιών μπορεί να επηρεάζουν τις βαθμολογίες
Η ανάλυση σχεδόν 1,5 εκατομμυρίου γενετικών δεικτών βρήκε στους φίλους ομοιότητες αντίστοιχες με εκείνες τέταρτων ξαδέρφων, ακόμη και μεταξύ εφήβων
Η προσέγγιση προτείνει να εναρμονίζονται κίνητρο, σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορά και σώμα, ενώ η διατήρηση της αλλαγής απαιτεί εξάσκηση και προσαρμογές
Η εστίαση σε μία εργασία κάθε φορά μπορεί να περιορίσει τους περισπασμούς, ενώ ο προγραμματισμός παρόμοιων δραστηριοτήτων βοηθά στην καλύτερη οργάνωση της ημέρας
Για τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2020, άνοδος της θερμοκρασίας κατά 3,5°C θα μπορούσε να σημαίνει σοβαρούς καύσωνες για το 92% της γενιάς
Οι μελέτες δείχνουν ότι η δίκαιη κατανομή μπορεί να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει την επιθυμία, αλλά δεν εγγυάται συχνότερο σεξ
Ειλικρίνεια, συναισθηματική εγγύτητα και έμπρακτη επένδυση στη σχέση περιλαμβάνονται στις ενδείξεις που περιγράφουν οι ψυχοθεραπευτές, χωρίς να αποτελούν εγγύηση για τη συμπεριφορά κάποιου
Η διάκριση των χρωμάτων βοήθησε τους πρώιμους ανθρώπους στην εύρεση τροφής και στις κοινωνικές επαφές, ενώ η αντίληψή τους επηρεάζεται και από πολιτισμικούς παράγοντες
Οι προτεινόμενες φράσεις στρέφουν την προσοχή στη σχέση, στην πιθανότητα παρεξήγησης και στην αναγνώριση του πόνου του συντρόφου
Η ενεργητική ακρόαση, η έκφραση ευγνωμοσύνης και η αποδοχή παρατηρήσεων προτείνονται ως τρόποι να περιοριστούν συμπεριφορές που δυσκολεύουν τις καθημερινές σχέσεις
Υποξία και αυξημένη απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών ενδέχεται να εξηγούν τις εικόνες και τις αισθήσεις, ενώ οι προσωπικές πεποιθήσεις επηρεάζουν τον τρόπο βίωσής τους
Σε πείραμα 15 λεπτών χωρίς ήχο, το 67% των ανδρών και το 25% των γυναικών επέλεξαν να υποστούν ηλεκτροσόκ
Η αποφυγή μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά συχνά αφήνει τα προβλήματα άλυτα· η αναγνώρισή τους και τα μικρά βήματα βοηθούν στην αλλαγή
Οικονομική αβεβαιότητα, στεγαστικό κόστος και η φροντίδα παιδιών και ηλικιωμένων γονιών επιβαρύνουν πολλούς, ενώ οι προοπτικές συνταξιοδότησης παραμένουν πιεστικές
Το κοκκίνισμα και οι νευρικές κινήσεις είναι συνηθισμένες σωματικές αντιδράσεις σε έντονα συναισθήματα, ενώ η αποδοχή τους μπορεί να βοηθήσει στην ουσιαστική σύνδεση
Σε έρευνα 27 χωρών, συμμετέχοντες από Κίνα, Ιαπωνία και Νότια Κορέα προτίμησαν κατά μέσο όρο επίπεδα ευτυχίας και άλλων χαρακτηριστικών 9% χαμηλότερα
Οι κινήσεις των ματιών μεταφέρουν κοινωνικές πληροφορίες ασυνείδητα, ενώ μικροκινήσεις που συνοδεύουν σκόπιμες κινήσεις μπορεί να μαρτυρούν προθέσεις
Ο ερευνητής Μάικλ Πλαντ υποστηρίζει ότι η φροντίδα και η βοήθεια προς τους άλλους μπορούν να ενισχύσουν την προσωπική ευημερία
Από τις φαντασιώσεις και τη μίμηση ηρώων, το φαινόμενο μπορεί να εξελιχθεί σε επίμονη απομάκρυνση από την πραγματικότητα και δυσκολίες στις σχέσεις