Τσικνοπέμπτη: Το διατροφικό λάθος που κάνουμε όλοι όταν τρώμε κρέας
Πιπεριές, μπρόκολο και λάχανο προσθέτουν βιταμίνη C και φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στην αξιοποίηση του σιδήρου και σε πιο ισορροπημένο γεύμα
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Πέμπτη
Παιδική παχυσαρκία: Η μελέτη εντοπίζει πρώιμες βλάβες στα αγγεία
Σε 130 παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετών καταγράφηκαν ενδείξεις φλεγμονής και δυσλειτουργίας του ενδοθηλίου, πριν εμφανιστούν άλλοι παράγοντες κινδύνου
«Παραμελημένοι θησαυροί»: Γιατί τα ξεχασμένα κρέατα αξίζει να επιστρέψουν στο πιάτο μας
Συκώτι, καρδιά, γλώσσα και νεφρά είναι οικονομικές, θρεπτικές επιλογές με πιθανό περιβαλλοντικό όφελος, αλλά η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και πουρίνες επιβάλλει μέτρο
Σπλαχνικό λίπος και διαβήτης: Πώς συνδέονται τα μόνιμα μακροφάγα με την αντίσταση στην ινσουλίνη
Τα ευρήματα είναι προκλινικά, αλλά υποδεικνύουν ότι η ενίσχυση συγκεκριμένων ανοσοκυττάρων θα μπορούσε να αποτελέσει μελλοντική κατεύθυνση για τον διαβήτη τύπου 2
Γραφή και ανάγνωση: Ασπίδες προστασίας από το Αλτσχάιμερ
Μελέτη σε μεγαλύτερους ενήλικες συνέδεσε την ανάγνωση, τη γραφή και την εκμάθηση γλωσσών με σχεδόν 40% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
6 πρωτεΐνες-θαύματα με αντιφλεγμονώδη δράση που προτείνει ειδικός για τη διατροφή μας
Οι επιλογές περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, φασόλια, ζυμωμένα γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς, tofu και αυγά, ενώ το κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας μπορεί να ενισχύσει τη φλεγμονή
Έφηβοι και οθόνες: Κινητά, social media και βιντεοπαιχνίδια συνδέονται με διαταραχές
Σε περισσότερους από 8.000 νέους, η προβληματική χρήση συνδέθηκε με συμπτώματα κατάθλιψης και δυσκολίες ύπνου, σε μια ηλικία όπου συχνά εμφανίζονται ψυχικές ευαλωτότητες
Εξάντληση κοντά στα 40: Γιατί αυτή η ηλικία χτυπά «συναγερμό»
Οι αλλαγές στη μυϊκή μάζα και στη λειτουργία των μιτοχονδρίων συνυπάρχουν με πιέσεις της μέσης ηλικίας· ύπνος, άσκηση και ισορροπημένη διατροφή προτείνονται ως πρακτικά βήματα
Διατροφή με ανεπεξέργαστα τρόφιμα: 330 λιγότερες θερμίδες την ημέρα χωρίς μικρότερες μερίδες
Στη μελέτη του Μπρίστολ, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν περισσότερα φρούτα και λαχανικά και λιγότερες θερμιδογόνες τροφές, διατηρώντας τις μερίδες τους
Περισσότερη ζάχαρη στο πρωινό, μεγαλύτερη κούραση;
Ιαπωνική μελέτη συνέδεσε το πρωινό με πολλή ζάχαρη και λιπαρά με χαμηλότερη εγρήγορση και περισσότερη υπνηλία, ιδιαίτερα στις νεαρές γυναίκες
«Choremancing»: Μπορούν οι καθημερινές δουλειές να φέρουν περισσότερο ρομαντισμό ή είναι μια επιτηδευμένη τάση;
Η κοινή φροντίδα καθημερινών υποχρεώσεων μπορεί να καλλιεργήσει οικειότητα και εμπιστοσύνη, χωρίς να αντικαθιστά τις ξεχωριστές ρομαντικές στιγμές του ζευγαριού
Γεωργιάδης: Τα περιστατικά στα ΤΕΠ ξεπέρασαν τις 100.000 τον Ιανουάριο λόγω των ιώσεων – Αύξηση 52%
Τα νοσοκομεία ΚΑΤ και «Γεννηματάς» δέχθηκαν ιδιαίτερη πίεση, ενώ ο μέσος χρόνος αναμονής για εξυπηρέτηση στα επείγοντα ήταν τέσσερις ώρες και 13 λεπτά
Παιδικός καρκίνος: 300-350 παιδιά και έφηβοι διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο στην Ελλάδα
Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη φροντίδα συνδέονται με ίαση έως και στο 80% των παιδιών στις χώρες υψηλού εισοδήματος, ενώ η διάγνωση επηρεάζει όλη την οικογένεια
Διαβήτης: Πώς το αρωματισμένο κεφίρ μπορεί να ανεβάσει αθόρυβα το σάκχαρο
Οι αρωματισμένες εκδοχές μπορεί να περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, γι’ αυτό οι ειδικοί προτείνουν επιλογές χωρίς ζάχαρη, έλεγχο της μερίδας και συνδυασμό με θρεπτικά τρόφιμα
Κρέας: Κόκκινο, λευκό, επεξεργασμένο και κυνήγι – 7 βασικά ερωτήματα για όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η ενημέρωση καλύπτει τις διαφορές ανάμεσα στις κατηγορίες κρέατος, τους κινδύνους της υπερβολής και επιλογές άπαχων κομματιών και μαγειρέματος
Πάρκινσον: Η τακτική έντονη άσκηση μπορεί να μειώσει έως και στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου
Μελέτες σε περισσότερους από 200.000 συμμετέχοντες κατέγραψαν χαμηλότερο κίνδυνο με δραστηριότητες όπως το ποδήλατο και το τζόκινγκ, χωρίς να αποδεικνύεται σχέση αιτίας και αποτελέσματος
Γκρέιπφρουτ από τα Μπαρμπάντος: Πώς συνδέεται με τη χοληστερίνη και την υγεία του εγκεφάλου
Τα αντιοξειδωτικά του ενδέχεται να προσφέρουν οφέλη, αλλά το φρούτο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, οπότε χρειάζεται προηγουμένως συμβουλή γιατρού
Τετάρτη
Διεθνής Ημέρα Προφυλακτικού: Τα προφυλακτικά προστατεύουν από ΣΜΝ και ανεπιθύμητες κυήσεις
Στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη προγραμματίζονται δωρεάν διανομή προφυλακτικών και γρήγοροι έλεγχοι, ενώ η PrEP διατίθεται δωρεάν μέσω του ΕΣΥ
Γάμος: Να κάνει κανείς το μεγάλο βήμα ή να επιλέξει να μείνει ελεύθερος;
Τα πιθανά οφέλη για την υγεία και την οικονομική ασφάλεια εξαρτώνται από την ποιότητα της σχέσης, ενώ ένας τοξικός γάμος μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες
Αμύγδαλα: Πώς συνδέονται με την καρδιά, τον μεταβολισμό και τη φλεγμονή
Περίπου 60 γραμμάρια την ημέρα συνδέθηκαν με χαμηλότερους δείκτες φλεγμονής και LDL χοληστερόλης, ενώ τα ωμά αμύγδαλα διατηρούν περισσότερα ευαίσθητα αντιοξειδωτικά
Τα χρώματα στο σπίτι αποκαλύπτουν στοιχεία της προσωπικότητάς σας – Τι ισχύει για τους λάτρεις του κόκκινου
Το κόκκινο συνδέεται με δυσκολία στη συγκέντρωση, ενώ μπλε και πράσινες αποχρώσεις σχετίζονται με δημιουργικότητα και ηρεμία, σύμφωνα με ειδικούς
Πείνα και αρώματα: Πώς η σύνδεση μύτης-εγκεφάλου μπορεί να περιορίσει την όρεξη
Το εύρημα προέρχεται από πειράματα σε ποντίκια και δεν παρατηρήθηκε σε όσα είχαν παχυσαρκία· οι επιστήμονες διερευνούν τη σημασία της όσφρησης στη ρύθμιση της όρεξης
Δήμος Αθηναίων και Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία ενώνουν δυνάμεις για τη στήριξη ογκολογικών ασθενών
Η σύμπραξη προβλέπει δωρεάν προληπτικούς ελέγχους, ψυχοκοινωνική υποστήριξη και Τράπεζα Υγειονομικού Υλικού, με μέριμνα και για τους φροντιστές
Οι επεκτάσεις μαλλιών περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες
Σε 43 δείγματα εντοπίστηκαν 169 επικίνδυνες ουσίες, ακόμη και σε προϊόντα από ανθρώπινη τρίχα, αναδεικνύοντας την ανάγκη αυστηρότερης εποπτείας της αγοράς
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου στους επιζώντες καρκίνου
Σε μελέτη επιζώντων καρκίνου, η ομάδα με την υψηλότερη κατανάλωση είχε 50% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου, ακόμη και όταν συνεκτιμήθηκε η συνολική ποιότητα της διατροφής
Χάρβαρντ: Το ελαιόλαδο συνδέεται με έως 34% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
Σε παρακολούθηση 92.383 ενηλίκων, η πρόσληψη επτά γραμμαρίων ημερησίως συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από άνοια, χωρίς να αποδεικνύεται αιτιώδης σχέση
Εγκυμοσύνη και θηλασμός ενισχύουν εντυπωσιακά την εγκεφαλική λειτουργία της μητέρας
Σε 9.731 γυναίκες ηλικίας 65-79 ετών, μεγαλύτερη διάρκεια εγκυμοσύνης και θηλασμού συνδέθηκε με καλύτερες επιδόσεις σε τεστ νοητικών λειτουργιών
Η διατροφή μετά τη διάγνωση με καρκίνο: Έτοιμα γεύματα και αναψυκτικά αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου
Στη μελέτη συμμετείχαν 802 άνθρωποι με ιστορικό καρκίνου· όσοι κατανάλωναν περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα εμφάνισαν περίπου 50% υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας
Μεσογειακή διατροφή: Πώς συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες – Τι περιλαμβάνει
Σε παρακολούθηση 105.614 γυναικών επί 21 χρόνια, η στενή προσήλωση στη διατροφή συνδέθηκε με 18% χαμηλότερο κίνδυνο για κάθε τύπο εγκεφαλικού
Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει τα μακροφάγα και εμποδίζει την επούλωση
Σε μελέτη με ψάρια-ζέβρες, τα μακροφάγα έχασαν την ικανότητα να προσαρμόζονται και να συμβάλλουν στην επούλωση, προσφέροντας νέα στοιχεία για νοσήματα που σχετίζονται με φλεγμονή