Θερμιδικό έλλειμμα: Πώς να πετύχετε απώλεια βάρους χωρίς να μετράτε θερμίδες
Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στα γεύματα, αρκετό νερό και τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν, με στόχο έως 300 λεπτά μέτριας δραστηριότητας εβδομαδιαίως
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Παρασκευή
Vantive: Νεότερες εξελίξεις στην αντιμετώπιση της χρόνιας νεφρικής νόσου
Παρότι η μέθοδος εφαρμόζεται στο σπίτι και μπορεί να προσφέρει αυτονομία, την επιλέγει μόλις το 5% των ασθενών στην Ελλάδα
Μαύρο τσάι: Το ελιξίριο των Κινέζων αυτοκρατόρων που ενισχύει το ανοσοποιητικό, τη συγκέντρωση και τη ρύθμιση του σακχάρου
Οι πολυφαινόλες και οι κατεχίνες του ροφήματος σχετίζονται με καρδιακά οφέλη και μειωμένη φλεγμονή, χωρίς αυτό να εγγυάται πρόληψη χρόνιων παθήσεων
ΕΙΝΑΠ: Παρεμβάσεις στην 1η ΥΠΕ για τις εφημερίες των νοσοκομείων
Η ΕΙΝΑΠ πρότεινε εφημερία ανά τέσσερις ημέρες και ενίσχυση κρίσιμων υπηρεσιών, αλλά η διοίκηση της Υγειονομικής Περιφέρειας δεν ανέλαβε συγκεκριμένες δεσμεύσεις
Πέμπτη
Οργή φυσικοθεραπευτών για τον αποκλεισμό από τα μέτρα στήριξης του ΕΟΠΥΥ
Η ενίσχυση των 30 εκατομμυρίων ευρώ κατευθύνεται μόνο στα διαγνωστικά κέντρα, ενώ οι φυσικοθεραπευτές ζητούν κατάργηση του clawback και διαγραφή παλαιών οφειλών
Εφιάλτες: Πώς συνδέονται οι συχνοί εφιάλτες με τον πρόωρο θάνατο πριν από τα 70
Σε μελέτη 2.429 παιδιών και 183.012 ενηλίκων, όσοι είχαν συχνούς εφιάλτες εμφάνισαν 40% μεγαλύτερη πιθανότητα θανάτου πριν από τα 70
Διαλειμματική νηστεία: Όσα αξίζει να γνωρίζετε και τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία
Τα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν αλλαγές στο βάρος και στην ινσουλινοευαισθησία, όμως η μέθοδος μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση ή υπογλυκαιμία και δεν ενδείκνυται για όλους
Gaslighting: 6 ύπουλες φράσεις που φανερώνουν τη συναισθηματική χειραγώγηση
Η αμφισβήτηση αναμνήσεων και συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε άγχος ή δυσπιστία· η καταγραφή συνομιλιών και η στήριξη ειδικών είναι πιθανές στρατηγικές αντιμετώπισης
Οικονομική απιστία: Κρυφές δαπάνες και λογαριασμοί που δεν αποκαλύπτονται
Σε αμερικανική δημοσκόπηση, το 41% ανέφερε κρυφές δαπάνες και το 57% είπε ότι αυτές συνέβαλαν στη διάλυση της σχέσης του
Μήλος: Το πρόγραμμα «Παντού» του Ομίλου HHG έφερε δωρεάν ιατρικές υπηρεσίες στο νησί
Στην αποστολή συμμετείχαν 26 γιατροί και 30 εθελοντές, ενώ εξετάστηκαν 615 κάτοικοι· το ΥΓΕΙΑ θα προσφέρει περαιτέρω φροντίδα όπου χρειάζεται
Παιδικά τραύματα: Ακόμη και ένα γεγονός καθορίζει δραματικά την ακαδημαϊκή εξέλιξη
Σε στοιχεία από 10.000 γονείς, η έκθεση σε τουλάχιστον μία δυσμενή εμπειρία συνδέθηκε με 2,4 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα απουσιών λόγω υγείας
Kavita Patel: Η Ελλάδα μπορεί να προσελκύσει επενδύσεις στις βιοεπιστήμες
Η επικεφαλής της Roche Hellas τονίζει ότι χρειάζονται ευνοϊκότερο επενδυτικό περιβάλλον και περισσότερη χρηματοδότηση της έρευνας, ώστε να αξιοποιηθούν οι δυνατότητες της χώρας
Μπύρα χωρίς αλκοόλ: Πώς μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη
Σε μελέτη 44 υγιών ανδρών παρατηρήθηκαν μεταβολές σε σάκχαρο και λιπίδια, με τις μπύρες που περιείχαν πρόσθετη ζάχαρη να φαίνονται πιο επιβαρυντικές
Γεωργιάδης: Η ηλεκτρονική ιχνηλάτηση ασθενών αρχίζει την Παρασκευή στο Γεννηματάς
Το σύστημα αρχίζει στα ΤΕΠ του νοσοκομείου Γεννηματάς, όπου, σύμφωνα με τον υπουργό, η αναμονή έχει ήδη μειωθεί κατά τέσσερις ώρες
Ο ενοχλητικός κανόνας στο τραπέζι που ακολουθούμε όταν φτάνει πρώτο το φαγητό μας
Σε έξι πειράματα με σχεδόν 2.000 συμμετέχοντες, το 91% είπε ότι περιμένει τους άλλους, παρότι ενθαρρύνει τους συνδαιτυμόνες να ξεκινήσουν
Πώς να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες σε πρωτεΐνη χωρίς σκευάσματα
Οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και την υγεία, ενώ το άρθρο επισημαίνει κινδύνους από την υπερβολική πρόσληψη, ιδίως ζωικής πρωτεΐνης
Παχυσαρκία: Γιατί η προσήλωση στην απώλεια βάρους δεν είναι η σωστή προσέγγιση
Οι παρεμβάσεις που εστιάζουν αποκλειστικά στα κιλά συχνά δεν μειώνουν ουσιαστικά τη θνησιμότητα ή τα καρδιαγγειακά συμβάματα, σύμφωνα με ειδικούς του BMJ
Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών: Η ολιστική προσέγγιση ως κλειδί στη μάχη με την εξάρτηση και τους εθισμούς
Οι δωρεάν υπηρεσίες του ΕΟΠΑΕ περιλαμβάνουν επιλογές από στεγνή απεξάρτηση έως φαρμακευτική υποστήριξη και απευθύνονται σε ανθρώπους σε κάθε περιοχή της χώρας
Βρετανία: Ασθενής πέθανε μετά από κυβερνοεπίθεση-σοκ στο σύστημα υγείας
Η καθυστέρηση σε εξετάσεις αίματος συγκαταλέχθηκε στους παράγοντες που συνέβαλαν στον θάνατο, ενώ ακυρώθηκαν πάνω από 10.000 ραντεβού και επηρεάστηκαν 170 ασθενείς
ΗΠΑ: Η επιτροπή του Κένεντι Τζούνιορ επανεξετάζει το πρόγραμμα εμβολιασμού των παιδιών
Στο μικροσκόπιο μπαίνουν το χρονοδιάγραμμα και εμβόλια όπως εκείνο της ηπατίτιδας Β, με πιθανές επιπτώσεις στην υποχρεωτική χορήγηση και την ασφαλιστική κάλυψη
Γιατί τα μακαρόνια είναι πιο ωφέλιμα για την υγεία όταν μαγειρεύονται al dente
Το al dente μαγείρεμα συνδέεται με ηπιότερη επίδραση στο σάκχαρο, ενώ το ξέπλυμα μετά το βράσιμο μπορεί να απομακρύνει θρεπτικά συστατικά
Γιατί μειώνεται η όρεξη στον καύσωνα, εξηγεί κορυφαία διαιτολόγος
Η πέψη παράγει θερμότητα και ο οργανισμός περιορίζει προσωρινά την πείνα για να αποφύγει την υπερθέρμανση, ενώ η αφυδάτωση μπορεί επίσης να επηρεάσει την όρεξη
Βρετανία: Εκατοντάδες κρούσματα παγκρεατίτιδας από ενέσεις αδυνατίσματος GLP-1
Η βρετανική αρχή φαρμάκων ζητά αναφορές περιστατικών και διερευνά πιθανή γενετική προδιάθεση, χωρίς οι καταγραφές από μόνες τους να αποδεικνύουν αιτιώδη σχέση
3 χυμοί που υποστηρίζουν την υγεία του ήπατος, του εγκεφάλου και του εντέρου
Ρόδι, μύρτιλο και κράνμπερι περιέχουν αντιοξειδωτικά, ενώ η συστηματική κατανάλωσή τους ενδέχεται να υποστηρίξει διαφορετικές λειτουργίες των τριών οργάνων
Μεταβολικό σύνδρομο: Πώς τα αμύγδαλα συνδέονται με καλύτερους δείκτες υγείας
Η μελέτη εξέτασε περίπου 45 αμύγδαλα την ημέρα, ποσότητα σχεδόν δύο γεμάτων χούφτων, και κατέγραψε συσχέτιση με καλύτερους δείκτες υγείας
Αθήνα: Το κυβερνητικό σχέδιο για άστεγους, ευάλωτους και εξαρτημένους στο κέντρο της πόλης
Το σχέδιο συνδυάζει παρεμβάσεις υγείας και κοινωνικής πολιτικής, με στόχο εξατομικευμένη υποστήριξη, ασφαλή διαμονή και φροντίδα για ευάλωτους ανθρώπους
Εγκέφαλος: Η περιπλάνηση στην πόλη χωρίς σκοπό μπορεί να επιταχύνει τη μάθηση
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο εγκέφαλος καταγράφει οπτικά στοιχεία κατά την εξερεύνηση, σχηματίζοντας αναπαραστάσεις που μπορεί να βοηθήσουν σε μελλοντικές εργασίες
Καύσωνας και εκρήξεις: Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι η άνοδος της θερμοκρασίας ανεβάζει τους τόνους
Οι υψηλές θερμοκρασίες συνδέονται με άγχος και παρορμητικότητα· η ενυδάτωση, ο περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο και η χαλάρωση προτείνονται ως μέτρα φροντίδας
Φασόλια αζούκι: Το ιαπωνικό όσπριο που στηρίζει την καρδιά, την πέψη και τη γεύση
Πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, τα αζούκι μπορούν να προστεθούν σε γλυκά και αλμυρά πιάτα, με πιθανά οφέλη για την υγεία
Τετάρτη
Διαλειμματική νηστεία: Τι δείχνει η επιστήμη για τα οφέλη και τους κινδύνους της
Πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν καλύτερη ινσουλινοευαισθησία, αλλά η πρακτική μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία ή αφυδάτωση και χρειάζεται εξατομικευμένη συμβουλή ειδικού