ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Ε: Πώς συνδέεται με τη μακροζωία και σε ποιες τροφές βρίσκεται σε αφθονία
Η βιταμίνη Ε, χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική δράση της, υποστηρίζει τη νεότητα και τη μακροχρόνια υγεία, καθώς περιορίζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλοκαίρι και διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν στην προστασία από τον καύσωνα
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές που συμβάλλουν ώστε να μένουμε δροσεροί και ενυδατωμένοι τους καλοκαιρινούς μήνες. Στις επιλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
PFAS στην Ευρώπη: Συναγερμός για επικίνδυνη μόλυνση τροφίμων – Μολυσμένα δύο στα τρία ψάρια
Σύμφωνα με έκθεση της ΜΚΟ Générations futures, PFAS εντοπίζονται σε δύο στα τρία ψάρια, στο 40% των αβγών και στο 25% το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα συνδέονται με καλύτερο ύπνο
Η κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών μέσα στην ημέρα ενδέχεται να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου κατά 16% …
ΥΓΕΙΑ
Ημικρανία στα ταξίδια: Πώς να απολαύσετε τη διαδρομή χωρίς κρίσεις
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους με τους οποίους όσοι ταξιδεύουν και έχουν ημικρανίες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κρίσεω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρ-επεξεργασμένες τροφές: Πώς συνδέονται με αλλαγές στον εγκέφαλο και την επιθυμία για junk food
Μια νέα διεθνής μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 30.000 άτομα, δείχνει ότι η κατανάλωση υπέρ-επεξεργασμένω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βερίκοκα: Τα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά που προσφέρουν το καλοκαίρι
Τα βερίκοκα, δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο, περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, συστατικά που υποστηρίζουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το γάλα με χαμηλά λιπαρά ξεχωρίζει για τη χοληστερίνη, σύμφωνα με ειδικούς
Το γάλα με χαμηλά λιπαρά ξεχωρίζει, σύμφωνα με ειδικούς, ως η καλύτερη γαλακτοκομική επιλογή για τη μείωση της χοληστερί…
ΥΓΕΙΑ
Μικροβίωμα: 851 μεταβολίτες αποκαλύπτουν νέα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό
Μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο έφερε στο φως εκατοντάδες Ν-ακυλολιπίδια, μόρια που συνδέο…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Τι δείχνουν τα στοιχεία για την κληρονομικότητα και τη σχέση με το μικροβίωμα
Σύγχρονη μελέτη στο περιοδικό Nutrients εκτιμά ότι το 40-50% του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) οφείλεται σε κληρονομικούς π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γκρέιπφρουτ: Με ποια φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσει και τι κινδύνους κρύβει ο συνδυασμός
Το γκρέιπφρουτ προσφέρει θρεπτικά συστατικά και συνδέεται με οφέλη, όπως η υποστήριξη της καρδιακής υγείας και η διαχείρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στιγμιαίος καφές: Μελέτη τον συνδέει με αυξημένο κίνδυνο για την όραση
Νέα μελέτη συνδέει την κατανάλωση στιγμιαίου καφέ με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ξηρής ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάνγκο: Ο θαυματουργός βασιλιάς των τροπικών φρούτων που καταπολεμά τη χοληστερίνη, προστατεύει από τον καρκίνο και δίνει λίγες θερμίδες
Το μάνγκο, που συχνά αποκαλείται βασιλιάς των τροπικών φρούτων, ξεχωρίζει για τη γεύση του αλλά και για τα πιθανά οφέλη …
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Τα ξενύχτια καταστρέφουν αθόρυβα την υγεία
Ο ύπνος είναι βασικός για την υγεία και η έλλειψή του ενδέχεται να επηρεάσει σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Υπουργείο Υγείας και UNICEF προσφέρουν δωρεάν διατροφική συμβουλευτική για παιδιά – Δείτε πώς συμμετέχετε
Το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF ξεκινούν δωρεάν υπηρεσία «Τηλεσυμβουλευτικής» για παιδιά με προβλήματα παχυσαρκίας και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
8 τρόφιμα που αποκτούν μεγαλύτερη θρεπτική αξία όταν τα βάζετε στο ψυγείο
Σύμφωνα με διατροφολόγους, η ψύξη οκτώ τροφίμων μπορεί να ενισχύσει τη θρεπτική τους αξία και να προσφέρει σημαντικά οφέ…
ΥΓΕΙΑ
Η έλλειψη φυτικών ινών πυροδοτεί επικίνδυνη πλάκα στις στεφανιαίες αρτηρίες
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Lund στη Σουηδία συνδέει τη χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών με περισσότερες επικίνδυνες …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρη σοκολάτα: Το γλυκό που μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από την άνοια, σύμφωνα με ειδικούς
Η μαύρη σοκολάτα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε φλαβονόλες, ενδέχεται να συμβάλλει στην προστασία από την άνοια…
ΥΓΕΙΑ
Η εξέταση σάλιου ή αίματος που εκτιμά τη βιολογική μας ηλικία
Μια νέα μέθοδος που ανέπτυξαν ερευνητές στις ΗΠΑ και τη Γαλλία εκτιμά τη βιολογική ηλικία με απλή εξέταση σάλιου ή αίματ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί τα ζευγάρια που τσακώνονται συχνά παίρνουν βάρος; Τι δείχνει η επιστήμη
Έρευνα αποκαλύπτει ότι τα ζευγάρια που καβγαδίζουν συχνά τείνουν να παχαίνουν, καθώς οι συγκρούσεις επηρεάζουν αρνητικά …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Bayer Ελλάς: Συνεχίζει το ταξίδι αλληλεγγύης με την Ομάδα Αιγαίου
Η Bayer Ελλάς εξακολουθεί να συνεργάζεται με την Ομάδα Αιγαίου, υλοποιώντας δράσεις κοινωνικής προσφοράς που αποσκοπούν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: 7 τροφές που βοηθούν χωρίς να στερείστε τη γεύση – Καταναλώστε τις χωρίς ενοχές
Το άρθρο παρουσιάζει επτά επιλογές που μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους χωρίς παραίτηση από τη γεύση. Οι ειδικοί…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ελληνικό: Το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF διοργάνωσαν τη «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή»
Στο Ελληνικό, το Σάββατο 14 Ιουνίου, το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF πραγματοποίησαν τη «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
6 θαυματουργά ροφήματα που μειώνουν φυσικά την αρτηριακή πίεση
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και παρουσιάζει έξι ροφήματα που ενδέχετα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Pranjal Pandey: Πώς έχασε 89 κιλά χωρίς στερητικές δίαιτες ή εξαντλητική γυμναστική – Το μυστικό της 27χρονης και οι συμβουλές της
Η 27χρονη Pranjal Pandey έχασε 89 κιλά χωρίς αυστηρές δίαιτες ή έντονη γυμναστική, και η διαδρομή της περιλαμβάνει πρακτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βότανα και μπαχαρικά για το φούσκωμα, το σάκχαρο και τη μνήμη: Τι δείχνουν οι έρευνες
Κοινά βότανα και μπαχαρικά που έχουμε στην κουζίνα, όπως η κανέλα, ο κουρκουμάς, το τζίντζερ, η μέντα, τα γαρίφαλα και τ…
ΥΓΕΙΑ
Η αερόβια άσκηση απογειώνει το εντερικό μικροβίωμα
Η άσκηση, όπως το τζόκινγκ, φαίνεται να ωφελεί την υγεία των μικροβίων του εντέρου και να ενισχύει τη σωματική ευεξία. Σ…
ΥΓΕΙΑ
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή δυσανεξία στη λακτόζη; Τι συμβαίνει στο πεπτικό
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η δυσανεξία στη λακτόζη είναι δύο συχνές πεπτικές διαταραχές. Εδώ παρουσιάζοντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά με φυτοφάρμακα: Η λίστα που συνδέει τρόφιμα με αυτισμό και καρκίνο
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού και καρκίνου, εξαιτίας τοξικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο: Η καθημερινή κατανάλωση συνδέεται με καλύτερο ύπνο σε ενήλικες με κοιλιακή παχυσαρκία
Μια μελέτη του Penn State University δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τη βαθμολογία υγιε…
ΥΓΕΙΑ
Γονιμότητα: Πώς να προστατεύσετε αυτόν τον ανεκτίμητο θησαυρό
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της γονιμότητας και της διαφύλαξής της, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας στις 1…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λωτός: Το φρούτο των θεών που υποστηρίζει την καρδιά, μειώνει τη φλεγμονή και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Ο λωτός, γνωστός και ως «γλυκό φρούτο των θεών», περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή 3 σε 1: Οι φυτικές ίνες συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο για τρεις ασθένειες
Οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής, όμως οι περισσότεροι δεν προσλαμβάνουν αρκετές. Συμβάλλουν στη …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Είμαι ογκολόγος – Ποιες είναι οι 5 υπερτροφές που επιλέγω για να θωρακίσω τον οργανισμό μου
Η έμπειρη διατροφολόγος Nichole Andrews παρουσιάζει πέντε υπερτροφές που βάζει καθημερινά στο διαιτολόγιό της για την πρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιά: Η ποιοτική διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Η μελέτη του Harvard T.H. Chan School of Public Health αναδεικνύει τον ρόλο της ποιότητας των τροφίμων στη μείωση του κι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαντζουράνα: Το αρχαίο βότανο που εξισορροπεί την περίοδο και ενισχύει την πέψη, ενώ καταπολεμά τα μικρόβια
Η μαντζουράνα, αρωματικό βότανο με παρουσία χιλιάδων ετών στη μαγειρική και την παραδοσιακή ιατρική, βρίσκεται στο επίκε…
ΥΓΕΙΑ
Φυτικές ίνες: Πώς προστατεύουν το έντερο από επικίνδυνα βακτήρια
Νέα έρευνα αναδεικνύει τη σημαντική συμβολή των φυτικών ινών στην προστασία του εντέρου από επιβλαβή βακτήρια, μεταξύ τω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Τι προσφέρει καθημερινά η κατανάλωση φράουλας και σμέουρων στον οργανισμό
Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων όπως οι φράουλες και τα σμέουρα ενδέχεται να ωφελήσει σημαντικά την υγεία. Τα κόκκινα μο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για σταθερό σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με ειδικό
Το άρθρο παρουσιάζει επτά επιλογές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση στα…
ΥΓΕΙΑ
Φλεβική θρόμβωση: Τρεις γονιδιακές παραλλαγές αυξάνουν τον κίνδυνο κατά 180%
Τρεις γονιδιακές παραλλαγές συνδέονται με αύξηση έως και 180% στον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης, σύμφωνα με νέα μελέτη του…