ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ευτυχία και μνήμη: Πώς η ψυχολογική ευημερία συνδέεται με καλύτερες επιδόσεις
Μια μελέτη σε περισσότερους από 10.000 ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών στην Αγγλία διαπίστωσε ότι όσοι νιώθουν χαρούμεν…
ΓΗΡΑΝΣΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Πώς μπορεί να συνδεθεί με υγιή γήρανση των γυναικών έως τα 70 χωρίς χρόνια νόσο
Έρευνες συνδέουν τη μέτρια κατανάλωση καφέ με υγιή γήρανση στις γυναίκες. Σύμφωνα με τα ευρήματα, ενδέχεται να αυξάνοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το χρυσό λουλούδι των Νηρηίδων εξαφανίζει τη χοληστερίνη και σταθεροποιεί την πίεση – Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
Η πικραλίδα, γνωστή και ως χρυσό λουλούδι των Νηρηίδων, έχει θεραπευτικές ιδιότητες και ενδέχεται να συμβάλει στη μείωση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μούρα: Το φρούτο που συνδέεται με λιγότερη φλεγμονή και υγιή μακροζωία
Τα μούρα αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, καθώς η συχνή κατανάλωσή τους ενδέχεται να στηρίξει την υγιή γήρανση κ…
ΥΓΕΙΑ
Κολύμπι: Πώς συμβάλλει στη μακροζωία και την καλή υγεία
Η κολύμβηση αποτελεί μια ιδιαίτερα ωφέλιμη μορφή άσκησης, με σημαντική συμβολή στην υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. Επι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Ε: Πώς συνδέεται με τη μακροζωία και σε ποιες τροφές βρίσκεται σε αφθονία
Η βιταμίνη Ε, χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική δράση της, υποστηρίζει τη νεότητα και τη μακροχρόνια υγεία, καθώς περιορίζ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΠΟΥ: Νέες οδηγίες ζητούν την αναβάθμιση των πρωτοκόλλων μαιευτικής περίθαλψης
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) παρουσίασε νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αναμόρφωση της μαιευτικής φροντίδας,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στιγμιαίος καφές: Μελέτη τον συνδέει με αυξημένο κίνδυνο για την όραση
Νέα μελέτη συνδέει την κατανάλωση στιγμιαίου καφέ με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ξηρής ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κη…
ΥΓΕΙΑ
Η εξέταση σάλιου ή αίματος που εκτιμά τη βιολογική μας ηλικία
Μια νέα μέθοδος που ανέπτυξαν ερευνητές στις ΗΠΑ και τη Γαλλία εκτιμά τη βιολογική ηλικία με απλή εξέταση σάλιου ή αίματ…
ΥΓΕΙΑ
Ρυτίδες και κηλίδες στο πρόσωπο: Πώς αλλάζει το δέρμα με την ηλικία
Το άρθρο εστιάζει στη γήρανση του δέρματος και εξετάζει τι επηρεάζει την εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων. Παρουσιάζει τόσο …
ΟΜΟΡΦΙΑ
Συμπληρώματα κολλαγόνου και γήρανση: Τι δείχνουν οι μελέτες και εξηγούν οι ειδικοί
Το άρθρο εξετάζει αν τα συμπληρώματα κολλαγόνου επηρεάζουν τη γήρανση του δέρματος. Οι μελέτες αναφέρουν βελτιώσεις στην…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Πώς να καθαρίζετε σωστά το πρόσωπο ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας: Τι λένε 3 δερματολόγοι
Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου βρίσκεται στο επίκεντρο των συμβουλών τριών ειδικών στην περιποίηση του δέρματος. Και ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μούρα και φλαβονοειδή: Πώς συνδέονται με την υγιέστερη γήρανση
Σύμφωνα με νέα έρευνα στο «The American Journal of Clinical Nutrition», τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φαγόπυρο: Ο σπόρος της βασίλισσας Άννας της Βρετάνης για μακροζωία, ρύθμιση του σακχάρου και αντιοξειδωτικά
Το φαγόπυρο, γνωστό και ως σπόρος της βασίλισσας Άννας της Βρετάνης, είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο που προσφέρει πολλαπλά ο…
ΥΓΕΙΑ
Ηλικία εγκεφάλου: Πώς ένα απλό τεστ βάδισης μπορεί να την αποκαλύψει
Το άρθρο εξετάζει πώς σχετίζεται η ταχύτητα περπατήματος με την ηλικία του εγκεφάλου και υπογραμμίζει ότι μπορεί να δώσε…
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολικοί δείκτες σε παχύσαρκους εφήβους συνδέονται με πρόωρη γήρανση των αγγείων
Μια καινούργια μελέτη του Ινστιτούτου Ευφυούς Ιατρικής Έρευνας (IIMR) διαπιστώνει πρόωρη αγγειακή γήρανση σε παχύσαρκους…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Botox για τον λαιμό: Η θεραπεία για τις ρυτίδες από το tech neck
Το tech neck, ή «τεχνολογικός λαιμός», μπορεί να συνδέεται με ρυτίδες και χαλάρωση στον λαιμό, έπειτα από παρατεταμένη χ…
ΥΓΕΙΑ
Γήρανση: Πώς να αξιολογήσετε την κατάστασή σας με απλά τεστ
Το άρθρο εξετάζει τις σύγχρονες μεθόδους αξιολόγησης της γήρανσης και της σωματικής κατάστασης, όπως η ταχύτητα βάδισης …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη του στην υγεία και γιατί μας γοητεύουν
Ο καφές έχει συσχετιστεί σε πρόσφατες μελέτες με οφέλη όπως η μακροζωία και ο χαμηλότερος κίνδυνος για διάφορες ασθένειε…
ΥΓΕΙΑ
Γήρανση: Επιστήμονες εντόπισαν έναν «μυστικό» μηχανισμό
Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η νέκρωση, δηλαδή ένας τύπος ανεξέλεγκτου κυτταρικού θανάτου, ενδέχεται να αποτελεί τον βασικ…
ΥΓΕΙΑ
Καφές: Πώς συνδέεται με τη μακροζωία και την ευεξία των γυναικών
Νέα μελέτη με σχεδόν 50.000 γυναίκες, τις οποίες παρακολούθησαν επί 30 χρόνια, δείχνει ότι ο καφές με καφεΐνη ενδέχεται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η καλύτερη διατροφή για γυναίκες μετά τα 50: Οι υδατάνθρακες που συνδέονται με τη μακροζωία
Τα νέα επιστημονικά δεδομένα για τους υδατάνθρακες αλλάζουν την εικόνα που έχουμε για αυτούς, καθώς συχνά τους συνδέουμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρδέλες: Η υπερτροφή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη και οφέλη για τα οστά και τον εγκέφαλο
Οι σαρδέλες ξεχωρίζουν ως υπερτροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ασβέστιο, προσφέροντας…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές και υγιής γήρανση: Μελέτη συνδέει την κατανάλωσή του με οφέλη για τις γυναίκες
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο καφές ενδέχεται να συμβάλει στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας στις γυναίκες μέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νέα έρευνα: Η απόλαυση καφέ συνδέεται με την υγιή γήρανση στις γυναίκες
Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής δείχνει ότι η κατανάλωση καφέ εν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κολοκυθάκια: Οφέλη για καρδιά, οστά, δέρμα και μάτια και επιτάχυνση της απώλειας βάρους
Τα κολοκυθάκια είναι παραδοσιακό λαχανικό με λίγους υδατάνθρακες, πολλά θρεπτικά συστατικά και καροτενοειδή, τα οποία συ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
«Εγκατέλειψα το σαμπουάν για 8 εβδομάδες και τα μαλλιά μου αναγεννήθηκαν» – Το εντυπωσιακό αποτέλεσμα στην 70χρονη
Η Martha Jenkins, μια γυναίκα 70 ετών, δοκίμασε να μην χρησιμοποιήσει σαμπουάν επί 8 εβδομάδες και εντυπωσιάστηκε από τι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντιγήρανση: Η βιταμίνη D και τα τρία χρόνια μικρότερης βιολογικής ηλικίας – Τι αναφέρει το Harvard
Μια νέα μελέτη του Harvard αναφέρει ότι η καθημερινή λήψη βιταμίνης D ενδέχεται να μειώσει τη βιολογική ηλικία έως και τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έξι φυτικές τροφές που μπορεί να επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση στους άνδρες
Μια πρόσφατη έρευνα κατέγραψε έξι φυτικά τρόφιμα που ενδέχεται να συμβάλουν στην επιβράδυνση της πρόωρης γήρανσης στους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρόφιμα: Είναι ασφαλή για κατανάλωση δύο μέρες μετά τη λήξη τους;
Το άρθρο πραγματεύεται τη σύγχυση για τις ημερομηνίες στα τρόφιμα και το αν επηρεάζουν την ασφάλεια της κατανάλωσής τους…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνθετοι υδατάνθρακες: το κλειδί για μακροζωία και νεότητα
Η πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Tufts και το Harvard T.H. δείχνει ότι η κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μαξιλαροθήκη: Το συνηθισμένο λάθος στον ύπνο που μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση – Πώς να το αποφύγετε
Η επιλογή της μαξιλαροθήκης ενδέχεται να επηρεάζει την όψη και την υγεία του δέρματος, καθώς και την γήρανση. Καθοριστικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Ο «μαγικός» ξηρός καρπός που καταπολεμά τη φλεγμονή, την πίεση και τη χοληστερίνη και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Τα αμύγδαλα είναι ο ξηρός καρπός που παρουσιάζεται εδώ και είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους στην υγεία. Περιέχουν…
ΥΓΕΙΑ
Η θετική στάση απέναντι στη γήρανση συνδέεται με ταχύτερη ανάρρωση μετά από πτώση
Νέα έρευνα από το Imperial College London και το Coventry University δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι με θετική νοοτροπία για …
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Οι 9 ώρες κάθε βράδυ που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας
Πρόσφατη μελέτη του University of Texas Health Science Center συνδέει τον ύπνο εννέα ή περισσότερων ωρών κάθε βράδυ με τ…
ΥΓΕΙΑ
Η παχυσαρκία συνδέεται με τη μείωση του μιτοχονδριακού μεταβολισμού
Η γήρανση συσχετίζεται ευρέως με χαμηλότερο μιτοχονδριακό μεταβολισμό. Στην παχυσαρκία, οι αλλαγές στον μιτοχονδριακό με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ακτινίδιο: Το κινέζικο φραγκοστάφυλο που ωφελεί καρδιά, μάτια και πεπτικό
Το κινέζικο φραγκοστάφυλο, δηλαδή το ακτινίδιο, είναι φρούτο με υψηλή θρεπτική αξία και πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Πε…
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Εγκρίθηκε η πρώτη εξέταση αίματος για την πρώιμη διάγνωση
Η πρώτη εξέταση αίματος για το Αλτσχάιμερ πήρε το πράσινο φως από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, εισάγοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο κράταιγος και τα πιθανά οφέλη του για καρδιά, πίεση, χοληστερίνη και σάκχαρο
Ο κράταιγος, καρπός με φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, μπορεί να ωφελήσει την καρδιά και συνολικά τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή με φυτικές ίνες και ποιοτικούς υδατάνθρακες συνδέεται με υγιή γήρανση στις γυναίκες, δείχνει έρευνα
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Tufts δείχνει ότι οι γυναίκες που στη μέση ηλικία επιλέγουν διατροφή πλούσια σε φυτικές…