ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νερό με υδρογόνο για αντιγήρανση και απώλεια βάρους: «Είναι η μαγική λύση που έψαχνα», λέει γιατρός
Το νερό με υδρογόνο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, καθώς ο Dr. Nicholas Perricone υποστηρίζει ότι μπορεί να συμβάλει στη…
ΓΗΡΑΝΣΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κράνμπερι: Το «κόκκινο διαμάντι» που ενισχύει την καρδιά και την πέψη και συνδέεται με την προστασία από τον καρκίνο
Τα κράνμπερι, που αποκαλούνται και «κόκκινα διαμάντια», είναι πλούσια σε συστατικά με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη …
ΥΓΕΙΑ
Γερνάμε υγιεινά; Η δύναμη της λαβής και όσα δείχνει μια μπάλα του τένις
Η δύναμη με την οποία πιάνουμε ένα αντικείμενο μπορεί να αξιολογηθεί εύκολα με μια μπάλα του τένις και αποτελεί σημαντικ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Αντιγήρανση: 6 καθημερινές συνήθειες για να δείχνετε νεότεροι σε 60 ημέρες
Το άρθρο παρουσιάζει έξι απλές και αποτελεσματικές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείχνετε νεότεροι μέσα σε μ…
ΥΓΕΙΑ
AI: Πέντε σταγόνες αίματος εκτιμούν τη βιολογική ηλικία μας
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Οσάκα στην Ιαπωνία δημιούργησε μια νέα τεχνική εκτίμησης της βιολογικής ηλικίας, …
ΥΓΕΙΑ
Πότε η καρδιά σας μπορεί να είναι έως και 45 χρόνια μεγαλύτερη από την πραγματική σας ηλικία;
Πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal Open, συνέκρινε τη λειτουργική ηλικία της καρδιάς με τη βιο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σέλινο: Το «πένθιμο φυτό» που στηρίζει την καρδιά, τη μνήμη και την πέψη και συνδέεται με φλεγμονή, σάκχαρο και βάρος
Το σέλινο, που είναι γνωστό και ως «πένθιμο φυτό», μπορεί να αποτελέσει σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. …
ΟΜΟΡΦΙΑ
Τριχόπτωση: Τα σφιχτά χτενίσματα επιβαρύνουν την τρίχα και επιταχύνουν την απώλεια μαλλιών
Τα σφιχτά χτενίσματα, όπως οι αλογοουρές που τραβούν έντονα τα μαλλιά, ενδέχεται να συνδέονται με τριχόπτωση λόγω της tr…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παπάγια: Το φρούτο των δέντρων με οφέλη για καρδιά, έντερο και όραση και δράση κατά της φλεγμονής
Η παπάγια είναι γνωστή και ως «πεπόνι των δέντρων», ονομασία που συνδέεται με την εξωτερική της όψη. Το κείμενο εξετάζει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποιες τροφές μπορούν να δώσουν στο δέρμα πιο χρυσαφένια όψη
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές που μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα να δείχνει πιο υγιής και «μαυρισμένη», χωρίς να υπάρχει…
ΥΓΕΙΑ
Η υπνική άπνοια καταστρέφει τα λεπτά αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου
Η αποφρακτική υπνική άπνοια, η οποία μειώνει το οξυγόνο στον οργανισμό κατά τη διάρκεια του ύπνου, έχει συσχετιστεί με β…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
AI: Πώς συμβάλλει στη φροντίδα των ηλικιωμένων
Η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) έχει αρχίσει να αποτελεί μέρος πολλών πλευρών της καθημερινής ζωής, μεταξύ των οποίων βρίσκεται…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
AI: Η Τεχνητή Νοημοσύνη στη φροντίδα ηλικιωμένων και η ανάγκη για μέτρο
Η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) αρχίζει να αξιοποιείται στη φροντίδα ηλικιωμένων, με εργαλεία όπως ρομπότ εκπαίδευσης και αισθη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο τσάι και μούρα: Τροφές με φλαβονοειδή και υγιής γήρανση
Μια νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση τροφών με πολλά φλαβονοειδή, όπως τα μήλα, τα μούρα, τα εσπεριδοειδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο τσάι, μούρα, εσπεριδοειδή και μήλα: το κουαρτέτο που συνδέεται με τη μακροζωία
Μια νέα μελέτη από ερευνητές των Πανεπιστημίων Edith Cowan και Queen’s και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεράσια: Το φρούτο της Κερασούντας που εξαφανίζει το ουρικό οξύ, καταπολεμά την αρθρίτιδα και θωρακίζει την καρδιά
Τα κεράσια, το γνωστό φρούτο της Κερασούντας, συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία: μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο κανόνας του 30% στο πιάτο που συνδέεται με τη μακροζωία και την καθυστέρηση της γήρανσης
Ο ογκολόγος Silvio Garattini υποστηρίζει ότι ο «κανόνας του 30%» σημαίνει πως πρέπει να αφήνουμε το τραπέζι πριν φτάσουμ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Λεπτό και γερασμένο δέρμα: Τι το προκαλεί και πώς μπορεί να αναζωογονηθεί
Το λεπτό, ζαρωμένο δέρμα είναι συχνό αισθητικό ζήτημα. Βασικές αιτίες του είναι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, αλλά κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θρεπτικά συστατικά για γερά οστά: Πώς συμβάλλουν στην προστασία από την οστεοπόρωση με την ηλικία
Όσο περνούν τα χρόνια, το σώμα αρχίζει να αποδομεί περισσότερο οστικό ιστό απ’ όσο δημιουργεί. Η μεταβολή αυτή μπορεί να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρα φασόλια: Πώς θωρακίζουν από ασθένειες και καρκίνο και ενισχύουν την καρδιά και το πεπτικό
Τα μαύρα φασόλια, όσπριο με καταγωγή από την Κεντρική και τη Νότια Αμερική, έχουν πλούσια γεύση και σημαντική διατροφική…
ΥΓΕΙΑ
Η γήρανση επιβραδύνει τον εγκέφαλο: Πώς μπορούμε να παραμένουμε σε εγρήγορση;
Καθώς περνούν τα χρόνια, μπορεί να απογοητευόμαστε όταν μας πέφτουν τα ψώνια, όταν σηκωνόμαστε μετά από πτώση στις σκάλε…
ΥΓΕΙΑ
Κρίσιμη ηλικία: Στα 36 αρχίζουν να φαίνονται οι επιπτώσεις των κακών συνηθειών
Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η απουσία σωματικής δραστηριότητας φαίνεται να επιβαρύνουν σοβαρά την υγεία από την…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φασόλια: Η Νο1 τροφή για μακροζωία και πώς ένα φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να προσθέσει 4 χρόνια ζωής
Ένα φλιτζάνι φασόλια καθημερινά ενδέχεται να αυξήσει έως και τέσσερα χρόνια το προσδόκιμο ζωής, εκτιμούν ειδικοί στη δια…
ΥΓΕΙΑ
Travel therapy: Γιατί οι γιατροί συνιστούν να κλείσετε εισιτήρια
Το καθημερινό στρες συνδέεται με πρόωρη γήρανση, όπως είναι γνωστό. Πρόσφατη έρευνα στο περιοδικό «Cell Metabolism» επιβ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση του οργανισμού
Η κατανάλωση προϊόντων όπως τα αναψυκτικά και τα σνακ έχει συνδεθεί με ταχύτερη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με ανάλυση 22…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αντιβιοτικά πριν από τα 2 έτη: αυξημένος κίνδυνος παιδικού άσθματος και αλλεργιών
Νέα μελέτη στο Journal of Infectious Diseases συσχετίζει τη λήψη αντιβιοτικών πριν από τη συμπλήρωση των 2 ετών με 24% υ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οκτώ συνήθειες που μπορεί να δυσκολεύουν την απώλεια βάρους
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ συνήθειες που ενδέχεται να δυσκολέψουν την προσπάθεια απώλειας βάρους, εξηγώντας ότι πρόκειται…
ΥΓΕΙΑ
Η Ευρώπη γερνά με ταχείς ρυθμούς – Ποιοι θα φροντίζουν τους ηλικιωμένους;
Η Ευρώπη Ευρώπη αντιμετωπίζει σημαντικές δυσκολίες εξαιτίας της γήρανσης του πληθυσμού: έως το 2050, τα άτομα άνω των 65…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Έρευνα αποκαλύπτει τα 2 βασικά συμπληρώματα που χρειαζόμαστε όλοι
Μια νέα μελέτη αναδεικνύει τη σημασία των συμπληρωμάτων ωμέγα-3 και βιταμίνης D για την επιβράδυνση της γήρανσης και στη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και μακροζωία: Το γευστικό μονοπάτι για υγιή γήρανση
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή γήρανση και τη μακροχρόνια υγεία. Συγκεκριμένα πρότυπα, όπως η διαλείπουσα νη…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Βιώσιμη υγειονομική περίθαλψη στην Ευρώπη: Η συμβολή των ιδιωτικών νοσοκομείων και κλινικών
Το άρθρο εξετάζει τις πιέσεις που δέχονται τα ευρωπαϊκά συστήματα υγειονομικής περίθαλψης, μεταξύ άλλων από τη γήρανση τ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Tristan Lee: «Είμαι 53, αλλά φαίνομαι 30 χρόνια νεότερος» και αποκαλύπτει τα μυστικά της νεανικής εμφάνισης
Ο Tristan Lee, 53 ετών, λέει ότι δείχνει 30 χρόνια νεότερος, κυρίως χάρη σε μια υγιεινή διατροφή και στη θετική του στάσ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Αντιγήρανση: Πώς να αποκτήσετε νεανική όψη σε 60 ημέρες κόβοντας 7 καθημερινές συνήθειες
Αν στόχος σας είναι να δείχνετε νεότεροι σε 60 ημέρες, έχει σημασία να αφήσετε επτά επιβαρυντικές καθημερινές συνήθειες …
ΟΜΟΡΦΙΑ
Τρίχες στο πηγούνι με την ηλικία: Πότε είναι φυσιολογικές και πότε δείχνουν πρόβλημα υγείας
Η τριχοφυΐα στο πηγούνι στις γυναίκες συνδέεται συχνά με ορμονικές μεταβολές, γήρανση ή κληρονομικούς παράγοντες. Η υπερ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Αντιγήρανση: 3 τρόποι να επιβραδύνετε το βιολογικό ρολόι – Η επίδραση των ωμέγα-3 λιπαρών
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης: τα ωμέγα-3 λιπα…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Τα συστατικά για λαμπερό και νεανικό δέρμα την άνοιξη – Πώς να κάνετε απολέπιση
Το άρθρο παρουσιάζει πρακτικές και συστατικά που μπορούν να χαρίσουν φωτεινή όψη στο δέρμα την άνοιξη, μετά την ξηρότητα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κανέλα: Το δώρο στους θεούς που προστατεύει από τον καρκίνο, περιορίζει τη φλεγμονή και ρυθμίζει πίεση, σάκχαρο και χοληστερίνη
Κανέλα: ποιο είναι το μπαχαρικό που θεωρούνταν δώρο στους θεούς και τι γνωρίζουμε για τα οφέλη του στην υγεία Η κανέλα π…
ΥΓΕΙΑ
Ο γάμος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας σε μελέτη 18 ετών
Ερευνητές από το Ιατρικό Κολλέγιο του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα και το Πανεπιστήμιο του Μονπελιέ διαπίστωσα…
ΥΓΕΙΑ
Επεκτείνει η άσκηση το προσδόκιμο ζωής; Τι δείχνει φινλανδική μελέτη
Μια φινλανδική έρευνα με 22.750 δίδυμους εξέτασε πώς σχετίζονται η σωματική δραστηριότητα και η θνησιμότητα, αμφισβητώντ…
ΥΓΕΙΑ
Εξέταση αίματος εντοπίζει τη γήρανση των οργάνων και προβλέπει μελλοντικές ασθένειες
Μια εξέταση αίματος μπορεί να αποκαλύψει πόσο γρήγορα γηράσκουν τα όργανα και να εκτιμήσει τον κίνδυνο μελλοντικών παθήσ…