ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μικρή επανάσταση στη μείωση του αλατιού που μπορεί να σώσει χιλιάδες ζωές
Η μείωση του νατρίου σε έτοιμα και συσκευασμένα τρόφιμα ενδέχεται να συμβάλει σημαντικά στην καρδιαγγειακή υγεία, σύμφων…
ΜΕΣΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Эθνικό Πρωτόκολλο Παχυσαρκίας: Ενσωματώνεται στην ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Η Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας ανακοίνωσε ότι το Εθνικό Θεραπευτικό Πρωτόκολλο Παχυσαρκίας εντάσσεται επίσημα σ…
ΥΓΕΙΑ
Μπορεί ένα υπερβολικά καθαρό σπίτι να βλάψει την υγεία μας;
Το άρθρο αναδεικνύει τη διαφορά ανάμεσα στην καθαριότητα και την υπερβολή, επισημαίνοντας ότι ένα «αστραφτερά καθαρό» σπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 τρόποι για να κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα πιο συναρπαστική
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους με τους οποίους οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να γίνουν πιο ευχάριστες και να λειτουργού…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ενσυνείδητη διατροφή: Πώς μπορούμε να αγαπήσουμε ξανά το φαγητό
Η διατροφή με ενσυνειδητότητα (mindful eating) μάς καλεί να προσεγγίζουμε διαφορετικά το φαγητό, δίνοντας προσοχή στις α…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόγραμμα «Προλαμβάνω»: Νέες εξετάσεις για τη νεφρική δυσλειτουργία και δράσεις κατά της παχυσαρκίας
Η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας ανακοίνωσε ότι διευρύνεται το πρόγραμμα «Προλαμβάνω», με δράσεις για την πρόληψη της παχυ…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία και υπέρταση αυξάνουν τον κίνδυνο αγγειακής άνοιας
Μια νέα μελέτη συνδέει άμεσα την παχυσαρκία και την υψηλή αρτηριακή πίεση με τον κίνδυνο αγγειακής άνοιας, του δεύτερου …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρά: Πώς η φυτική διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο νεφρικής νόσου
Πρόσφατη μελέτη Κινέζων ερευνητών, η οποία δημοσιεύθηκε στο Canadian Medical Association Journal, αναφέρει ότι ένα διατρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γερά οστά: 7 θρεπτικά σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο
Το ασβέστιο είναι σημαντικό για την υγεία των οστών και τη συνολική ευεξία, ωστόσο σχεδόν οι μισοί ενήλικες δεν λαμβάνου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός πορτοκαλιού, το «θεϊκό νέκταρ»: Θωρακίζει την καρδιά και εξαφανίζει τους λίθους στα νεφρά
Ο χυμός πορτοκαλιού, που συχνά αποκαλείται «θεϊκό νέκταρ», περιέχει άφθονη βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και μπορεί να π…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 8 μυστικά των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων για να νιώθουν νέοι σε κάθε ηλικία
Το άρθρο εξετάζει τις καθημερινές πρακτικές των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων, οι οποίοι μοιάζουν να διατηρούν νεανική διάθε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Πώς η επικοινωνία για το σεξ συνδέεται με την ικανοποίηση των συντρόφων
Πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Behavioral Sciences αναδεικνύει πόσο σημαντική είναι η επικοινωνία για την ικανοποίηση στι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι να τρώμε το πρωί για να προστατεύσουμε την υγεία μας: Οι συμβουλές των ειδικών
Το πρωινό γεύμα συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας, ενώ η παράλειψή του μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις, όπως αλλαγ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Biogen: Η Κομισιόν εγκρίνει νέο σχήμα υψηλής δόσης για τη νωτιαία μυϊκή ατροφία
Η Biogen Inc. ανακοίνωσε ότι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενέκρινε το σχήμα υψηλής δόσης του nusinersen, θεραπεία για τη νωτιαία…
ΥΓΕΙΑ
Τα εμφράγματα πυροδοτούν αντιδράσεις στον εγκέφαλο και στο ανοσοποιητικό, όχι μόνο στην καρδιά
Ερευνητές του UC San Diego παρουσίασαν νέα ευρήματα για τα εμφράγματα, τα οποία αναδεικνύουν τη σύνδεσή τους με τον εγκέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το αλκοόλ αυξάνει έως 91% τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου – Η προειδοποίηση των ειδικών
Η συστηματική κατανάλωση αλκοόλ σε όλη τη ζωή συνδέεται με σημαντική αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος ε…
ΥΓΕΙΑ
Κρεατίνη για γυναίκες: Ποια οφέλη μπορεί να προσφέρει αυτό το συμπλήρωμα;
Η κρεατίνη είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο συμπλήρωμα αθλητικής διατροφής, με αποδεδειγμένη συμβολή στην αύξηση της μυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασία εξ αποστάσεως: Τα πλεονεκτήματα για την ευεξία και την παραγωγικότητα
Η εργασία εξ αποστάσεως αποτελεί πλέον δημοφιλή επιλογή, με αρκετά οφέλη για τους εργαζόμενους. Ιδίως μετά την πανδημία,…
ΥΓΕΙΑ
Κρυολογείτε συνεχώς; Μπορεί να ευθύνεται το εργασιακό σας περιβάλλον
Το εργασιακό περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει την υγεία, ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες είναι τοξικές. Επτά ενδείξεις μπορεί ν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: Πώς η καθημερινή πολυβιταμίνη συνδέεται με χαμηλότερες τιμές σε ορισμένους μεγαλύτερους ενήλικες
Νεότερη έρευνα δείχνει ότι η καθημερινή χρήση πολυβιταμινών ενδέχεται να συμβάλει στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, …
ΟΜΟΡΦΙΑ
Botox στη μισή όψη: Γιατρός δείχνει την επίδραση στο δέρμα – Εντυπωσιακό βίντεο
Η Dr. Bita Farrell, ειδικός στις αισθητικές θεραπείες, έκανε ενέσεις botox αποκλειστικά στη μία πλευρά του προσώπου της,…
ΣΕΞ
Εμμηνόπαυση: Σεξολόγος αποκαλύπτει πώς να αναζωογονήσετε την ερωτική σας ζωή
Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές μεταβολές στη σεξουαλική ζωή των γυναικών, καθώς οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές μπορ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαγνήσιο: Το βασικό σύμπτωμα που μπορεί να δείχνει έλλειψη, σύμφωνα με ειδικούς
Σχεδόν το 31% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει έλλειψη μαγνησίου, σύμφωνα με ειδικούς. Πρόκειται για έναν απαραίτητο ηλεκτρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρώμη: 48ωρη δίαιτα μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Βόννης δείχνει ότι μια δίαιτα που βασίζεται αποκλειστικά στη βρώμη για 48 ώρες μπορεί ν…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
GLP-1: Η διακοπή των ενέσεων αδυνατίσματος δεν οδηγεί αναπόφευκτα σε επαναπρόσληψη βάρους
Μια νέα μελέτη αμφισβητεί την άποψη ότι η διακοπή των ενέσεων GLP-1 για την απώλεια βάρους οδηγεί αναπόφευκτα στην επανα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα συμπληρώματα που μπορεί να συμβάλουν στην απώλεια βάρους – Τι δείχνουν οι έρευνες
Το άρθρο εξετάζει αν τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην απώλεια βάρους και επισημαίνει ότι πολλά δεν έχουν ουσιαστικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: 4 νόστιμα και θρεπτικά σνακ
Η διατροφή με μεσογειακό πρότυπο περιλαμβάνει πολλές γευστικές επιλογές για σνακ, που προσφέρουν θρεπτικά συστατικά και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Πώς συνδέεται η ποιότητά της με τον κίνδυνο άνοιας και τις γνωστικές ικανότητες
Μια νέα βρετανική μελέτη αναδεικνύει πόσο σημαντικός μπορεί να είναι ο ρόλος της διατροφής όσο μεγαλώνουμε και στις γνωσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διάσπαση προσοχής στο γραφείο: Πώς συνδέεται η τεχνητή νοημοσύνη;
Το άρθρο εστιάζει στη συρρίκνωση της προσοχής στον χώρο εργασίας και στον ρόλο που μπορεί να έχει η τεχνητή νοημοσύνη (Α…
ΥΓΕΙΑ
Κλιματική κρίση: Γιατί οι γυναίκες πλήττονται περισσότερο
Η νέα έκθεση του World Weather Attribution (WWA) καταγράφει τις άνισες συνέπειες της κλιματικής κρίσης: οι γυναίκες και …
ΥΓΕΙΑ
Καφέ λίπος: Πώς το μπεζ λίπος επηρεάζει την αρτηριακή πίεση
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι το θερμογενές μπεζ λίπος επηρεάζει ουσιαστικά τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, αναδεικνύοντα…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Η αύξηση του βάρους συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο νεφρικών παθήσεων
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η παχυσαρκία συνδέεται με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο νεφρικών παθήσεων, ανεξάρτητα από το ση…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εφηβική βία: Τα σημάδια συναγερμού για τους γονείς και πώς να αντιδράσουν, αποκαλύπτει ειδικός
Η εφηβική βία αυξάνεται και οι γονείς χρειάζεται να αναγνωρίζουν έγκαιρα τις ενδείξεις της, ώστε να δράσουν εγκαίρως. Η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ροφήματα: Περισσότερα μικροπλαστικά στο ζεστό τσάι και τον καφέ, σύμφωνα με βρετανική έρευνα
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ διαπίστωσε ότι το τσάι και ο καφές, όταν είναι ζεστά, έχουν μεγαλύτερες συγκ…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιαγγειακή νόσος: Η φυσική δραστηριότητα μειώνεται έως 12 χρόνια πριν από την εμφάνισή της
Νέα μελέτη στο JAMA Cardiology διαπιστώνει ότι οι ενήλικες που θα εμφανίσουν καρδιαγγειακή νόσο έχουν χαμηλότερα επίπεδα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Μελέτη τα συνδέει με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, με συστατικά όπως συντηρητικά, χημικά πρόσθετα, λίπος και αλάτι, ενδέχεται να σχετίζονται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλάτι θαλασσινό, Ιμαλαΐων, ανθός ή νιφάδες: Ποιο κρύβει περισσότερα οφέλη
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη και τους κινδύνους από την κατανάλωση διαφορετικών ειδών αλατιού, μεταξύ των οποίων το θαλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρεβύθια: Τα οφέλη τους για τη χοληστερίνη – 3 συνταγές που προτείνουν οι ειδικοί
Τα ρεβύθια αποτελούν ένα γευστικό και θρεπτικό όσπριο, το οποίο συνδέεται με τη μείωση της χοληστερίνης και προσφέρει πο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτο του πάθους: Το φρούτο με την περισσότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με ειδικό
Ένα φλιτζάνι από αυτό το τροπικό φρούτο προσφέρει 5 γραμμάρια πρωτεΐνης, την υψηλότερη ποσότητα ανάμεσα στα φρούτα. Παρά…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Μόνο 1 στις 5 γυναίκες έχει άριστη καρδιακή υγεία
Μόλις το 20% των γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση παρουσιάζει άριστη καρδιακή υγεία, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα …