ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θρεπτικά συστατικά για γερά οστά: Πώς συμβάλλουν στην προστασία από την οστεοπόρωση με την ηλικία
Όσο περνούν τα χρόνια, το σώμα αρχίζει να αποδομεί περισσότερο οστικό ιστό απ’ όσο δημιουργεί. Η μεταβολή αυτή μπορεί να…
ΜΕΣΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χουρμάδες: Ο γιατρός που τρώει τρεις την ημέρα για το σάκχαρο και τη χοληστερίνη
Ο τηλεοπτικός γιατρός Dr Amir Khan προτείνει να καταναλώνουμε χουρμάδες τρεις φορές την ημέρα, καθώς, όπως αναφέρει, συμ…
ΥΓΕΙΑ
Μελέτη DiRECT: Η απώλεια βάρους συνδέεται με ύφεση του διαβήτη τύπου 2 για πέντε χρόνια
Η μελέτη DiRECT δείχνει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε ύφεση του διαβήτη τύπου 2 για τουλάχιστον πέντε χρόνι…
ΥΓΕΙΑ
Χρόνιες παθήσεις στη μέση ηλικία: Πώς συνδέονται με τον καρκίνο και τη θνησιμότητα
Μια έρευνα από το Memorial Sloan Kettering Cancer Center και το University of California δείχνει ότι οι χρόνιες παθήσεις…
ΥΓΕΙΑ
Κρίσιμη ηλικία: Στα 36 αρχίζουν να φαίνονται οι επιπτώσεις των κακών συνηθειών
Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η απουσία σωματικής δραστηριότητας φαίνεται να επιβαρύνουν σοβαρά την υγεία από την…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ιλαρά στην Ευρώπη: Τα κρούσματα έγιναν δεκαπλάσια και 23 άνθρωποι πέθαναν το 2024
Το 2024 καταγράφηκαν στην Ευρώπη 35.212 κρούσματα ιλαράς, έναντι μόλις 3.973 το 2023, ενώ το 87% αφορούσε τη Ρουμανία. Η…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Gao Liu: Η μύτη της νεκρώθηκε μετά από αποτυχημένη ρινοπλαστική – Η περιπέτεια της Κινέζας ηθοποιού
Η Κινέζα ηθοποιός Gao Liu περιέγραψε τις σοβαρές συνέπειες μιας αποτυχημένης ρινοπλαστικής, η οποία προκάλεσε μόνιμη βλά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους χωρίς γυμναστική: Πώς να πετύχετε αποτελέσματα με καθημερινές αλλαγές
Το άρθρο παρουσιάζει βιώσιμες, αποτελεσματικές προσεγγίσεις για την απώλεια βάρους χωρίς να απαιτείται γυμναστική, δίνον…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση του οργανισμού
Η κατανάλωση προϊόντων όπως τα αναψυκτικά και τα σνακ έχει συνδεθεί με ταχύτερη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με ανάλυση 22…
ΣΕΞ
Η επικίνδυνη στάση στο σεξ που συνδέεται με τους περισσότερους τραυματισμούς
Η στάση «reverse cowgirl» θεωρείται η πιο επικίνδυνη κατά τη σεξουαλική επαφή και, σύμφωνα με ειδικούς, σχετίζεται με σχ…
ΥΓΕΙΑ
Άνοια: Ο απλός έλεγχος υγείας που μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνισή της για χρόνια
Μελέτες εκτιμούν ότι περίπου τέσσερις στις δέκα περιπτώσεις άνοιας, της πάθησης που «κλέβει» τη μνήμη, ενδέχεται να προλ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 7 συμπεριφορές που δείχνουν ότι ανήκετε στο 5% των πιο ευφυών ανθρώπων
Το άρθρο εξηγεί ότι η ευφυΐα δεν αποτυπώνεται μόνο στις υψηλές βαθμολογίες IQ ή στις ακαδημαϊκές διακρίσεις, αλλά και στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Μπορεί να συνδέεται με λιγότερα κατάγματα και καρδιαγγειακά νοσήματα;
Η διατροφή ενδέχεται να προσφέρει ουσιαστική προστασία στους ηλικιωμένους από κατάγματα και καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σοκολάτα Ντουμπάι: Επικίνδυνες απομιμήσεις με καρκινογόνες ουσίες
Η έρευνα της Υπηρεσίας Χημικών και Κτηνιατρικών Ερευνών στη Γερμανία εντόπισε σοβαρές απειλές για τη δημόσια υγεία από α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ημέρα ευτυχίας: Η επιστήμη προτείνει μια φόρμουλα για την ευδαιμονία
Μια πρόσφατη μελέτη εξετάζει πώς οι άνθρωποι περνούν τις «καλύτερες από τη μέση ημέρες» τους και περιγράφει ένα πρότυπο …
ΟΜΟΡΦΙΑ
Tristan Lee: «Είμαι 53, αλλά φαίνομαι 30 χρόνια νεότερος» και αποκαλύπτει τα μυστικά της νεανικής εμφάνισης
Ο Tristan Lee, 53 ετών, λέει ότι δείχνει 30 χρόνια νεότερος, κυρίως χάρη σε μια υγιεινή διατροφή και στη θετική του στάσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μεσογειακή διατροφή μαζί με την άσκηση διατηρεί την οστική μάζα στις ηλικιωμένες γυναίκες
Η μεσογειακή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση φαίνεται να συμβάλλουν στη διατήρηση της οστικής μάζας σε μεγαλύτερη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα και ενεργειακά σνακ καταστρέφουν τον πολύτιμο ύπνο σας
Η Melissa Mitri, διαιτολόγος, επισημαίνει ότι η καφεΐνη, η ζάχαρη, το αλκοόλ και τα λιπαρά τρόφιμα επηρεάζουν αποδεδειγμ…
ΣΕΞ
Neven Hart: Πώς το ζευγάρι διατήρησε τη σεξουαλική ζωή μετά την παράλυσή του από τη μέση και κάτω
Το άρθρο παρουσιάζει την εμπειρία του Neven Hart και της αρραβωνιαστικιάς του, Amber Cogbill, οι οποίοι εξηγούν πώς κρατ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
COVID-19: Παιδιά και νέοι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιολογικών προβλημάτων
Μια νέα μελέτη επιστημόνων από τις ΗΠΑ διαπιστώνει ότι παιδιά και έφηβοι που νοσούν από COVID COVID υπέρταση έχουν αυξημ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
ΔΕΠΥ: Γιατί χρειάζεται στενή επίβλεψη στα παιδιά που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή
Μια μελέτη στο The Lancet Psychiatry διαπιστώνει ότι τα φάρμακα για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καστανό ρύζι: Εντοπίστηκαν υψηλότερα επίπεδα αρσενικού, που συνδέεται με καρκίνο και αυτισμό – Προσοχή στα παιδιά
Καστανό ρύζι: τα οφέλη του και το τοξικό μέταλλο που περιέχει Το καστανό ρύζι, επειδή διατηρεί τον φλοιό του, προσφέρει …
FITNESS
Δύο ήπιες διατάσεις πριν από τον ύπνο για περισσότερη χαλάρωση
Οι ήπιες διατάσεις πριν από τον ύπνο μπορούν να περιορίσουν τη μυϊκή δυσκαμψία και τον πόνο, να ενισχύσουν την ευελιξία …
ΥΓΕΙΑ
Τιρζεπατίδη: Οι περισσότεροι ανέκτησαν λιγότερο από το 5% του χαμηλότερου βάρους τους
Μελέτη που θα παρουσιαστεί στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO 2025), στη Μάλαγα της Ισπανίας, από τις 11 έως…
ΥΓΕΙΑ
Απώλεια βάρους: Μήπως αντισταθμίζετε τις θερμίδες που καίτε με τη γυμναστική;
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η άσκηση ίσως δεν αυξάνει την ημερήσια συνολική ενεργειακή δαπάνη στον βαθμό που αναμ…
FITNESS
Μυϊκή δύναμη: Πώς συνδέεται με πάνω από 40% χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Μια νέα μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Hong Kong επισημαίνει τη σχέση ανάμεσα στη μυϊκή δύναμη και την…
FITNESS
Γυμναστική στο νερό για λιγότερα κιλά και μικρότερη μέση, κυρίως σε γυναίκες άνω των 45
Νέα μελέτη δείχνει ότι η γυμναστική στο νερό ενδέχεται να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στη μείωση της περιφέρειας τη…
ΥΓΕΙΑ
Πόνος στη μέση: Η ενσυνειδητότητα και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία φέρνουν βελτίωση
Παρότι υπάρχουν πολλές επιλογές για την αντιμετώπιση του πόνου στη μέση, λίγες προσφέρουν ουσιαστική ανακούφιση. Πάνω απ…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση δύο φορές την εβδομάδα: σημαντικά οφέλη για την υγεία
Η άσκηση μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα, για παράδειγμα το Σαββατοκύριακο, μπορεί να συνδέεται με οφέλη για την υγεία και…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αλλαγή ώρας: Πώς επηρεάζει τον ύπνο παιδιών και βρεφών – Συμβουλές από ειδικό ύπνου
Η αλλαγή της ώρας ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των παιδιών, καθώς διαταράσσει τους κιρκαδικούς ρυθμούς και …
ΥΓΕΙΑ
Νέα εμπειρία κάθε μέρα: Πώς συνδέεται με τη μνήμη και τη διάθεση
Μια μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Τορόντο διαπίστωσε ότι η καθημερινή ενασχόληση με κάτι καινούργιο μπορεί να β…
ΥΓΕΙΑ
Πόνοι περιόδου ή ενδομητρίωσης; Ποια είναι η διαφορά
Της Sonia R. Grover, The Conversation. Η περίοδος, γνωστή και ως έμμηνος ρύση, είναι η αιμορραγία που εμφανίζεται περίπο…
ΥΓΕΙΑ
Εξέταση αίματος εντοπίζει τη γήρανση των οργάνων και προβλέπει μελλοντικές ασθένειες
Μια εξέταση αίματος μπορεί να αποκαλύψει πόσο γρήγορα γηράσκουν τα όργανα και να εκτιμήσει τον κίνδυνο μελλοντικών παθήσ…
ΥΓΕΙΑ
Αγγειακή γήρανση: Μπορούν τα SIRT1, NAD+ και NMN να αποκαταστήσουν τη νεανική ζωτικότητα;
Μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ διερευνά αν μπορεί να αντιστραφεί η αγγειακή γήρανση. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η…
ΥΓΕΙΑ
Τι κάνει ο εγκέφαλος όταν δεν μπορούμε να θυμηθούμε μια λέξη;
Του Frédéric Bernard, The Conversation. Σχεδόν όλοι έχουμε βρεθεί στη μέση μιας συζήτησης να αναζητούμε μια λέξη, ένα όν…
ΥΓΕΙΑ
Το γιαούρτι συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου του παχέος εντέρου
Το γιαούρτι περιέχει ζωντανά βακτηριακά στελέχη και θεωρείται ότι μπορεί να προστατεύει από διάφορες ασθένειες. Ορισμένε…
ΥΓΕΙΑ
Οι γυναίκες με HPV υψηλού κινδύνου και μεταβολικό σύνδρομο αντιμετωπίζουν τριπλάσιο κίνδυνο θνησιμότητας
Με βάση δεδομένα μεγάλης κλίμακας από τις ΗΠΑ, όπου οι ασθενείς παρακολουθήθηκαν για περισσότερο από μία δεκαετία, ερευν…
ΥΓΕΙΑ
Η επισήμανση θερμίδων μειώνει λίγο την κατανάλωση φαγητού
Νέα ανασκόπηση κατέληξε ότι όταν οι θερμίδες αναγράφονται στα μενού και στις συσκευασίες τροφίμων, οι άνθρωποι καταναλών…
ΥΓΕΙΑ
Περπάτημα: Πόσο μπορεί να παρατείνει τη ζωή;
Για τους Αμερικανούς άνω των 40 ετών, η σωματική δραστηριότητα στα επίπεδα του πιο δραστήριου 25% του πληθυσμού θα μπορο…
ΥΓΕΙΑ
Η πολλή καθιστική ζωή μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά, ακόμη κι αν ασκείστε
Ο περισσότερος χρόνος που περνά κανείς καθιστός ή ξαπλωμένος μέσα στην ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακή…