ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κανόνας 20-5-3: Το κλειδί για να ξανασυνδεθούμε με τη φύση
Ο κανόνας 20-5-3, όπως τον περιγράφει η νευροεπιστήμονας Ρέιτσελ Χόπμαν, προτείνει έναν πρακτικό τρόπο να έρθουμε ξανά κ…
ΣΤΡΕΣ
ΥΓΕΙΑ
Γονιμότητα: Πώς να προστατεύσετε αυτόν τον ανεκτίμητο θησαυρό
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της γονιμότητας και της διαφύλαξής της, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας στις 1…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Απιστία: Νέα έρευνα εξετάζει αν όσοι απατούν μία φορά είναι πιθανότερο να το ξανακάνουν
Μια νέα μελέτη διερευνά πώς συνδέονται η απιστία και η προσωπικότητα, δείχνοντας ότι η ανειλικρίνεια ενδέχεται να αποτελ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα στις ΗΠΑ: Η «ορατότητα» σώζει ζωές – Η έλλειψη δεδομένων αποτελεί επείγουσα κρίση υγείας
Η έλλειψη δεδομένων για τη ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα στις ΗΠΑ αναδεικνύεται σε σοβαρή κρίση υγείας, με συνέπειες στην ψυχική υγεί…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ανησυχία για τα ποσοστά υπογονιμότητας – Επιτακτική η πρόληψη και η έγκαιρη παρέμβαση
Η υπογονιμότητα παραμένει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που συχνά δεν λαμβάνει την απαραίτητη προσοχή, ενώ η καθυστέρηση στ…
ΣΕΞ
Πορνογραφία και στυτική δυσλειτουργία στους νέους άνδρες – Τι προειδοποιεί ειδικός
Το αυξημένο ενδιαφέρον για πορνογραφικό περιεχόμενο συνδέεται με την άνοδο των περιστατικών στυτικής δυσλειτουργίας στου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Τι προσφέρει καθημερινά η κατανάλωση φράουλας και σμέουρων στον οργανισμό
Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων όπως οι φράουλες και τα σμέουρα ενδέχεται να ωφελήσει σημαντικά την υγεία. Τα κόκκινα μο…
ΥΓΕΙΑ
Ερυθριτόλη: Καταστρέφει τα αγγεία του εγκεφάλου
Η ερυθριτόλη, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο γλυκαντικό αντί για ζάχαρη, ενδέχεται να προκαλεί βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιβίσκος: Τα πιθανά οφέλη για την πίεση, το ήπαρ και τον καρκίνο
Ο ιβίσκος, το λουλούδι του θεού Άδωνι, είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και ενδέχεται να συμβάλει στη μείωση της αρτηρια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπρόκολο: Το λαχανικό που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι
Σύγχρονες αναλύσεις κατατάσσουν το μπρόκολο πρώτο ανάμεσα στα λαχανικά ως προς τη βιταμίνη C, με μεγαλύτερη περιεκτικότη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ραπανάκια: Τα οφέλη για την καρδιά, την πέψη και τα αντιοξειδωτικά
Τα ραπανάκια αποτελούν θρεπτικό λαχανικό, με αντιοξειδωτικά και φυτοχημικές ουσίες που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρεατίνη: Πώς ωφελεί τους μυς και τον εγκέφαλο και τι ισχύει για την ασφάλειά της
Η κρεατίνη, φυσική ένωση που αποθηκεύεται στους μύες, συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας και γι’ αυτό χρησιμοποιείται ευρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά; 3 σημάδια ότι το σώμα αποθηκεύει λίπος παρά τη μειωμένη διατροφή, σύμφωνα με ειδικό
Η απώλεια βάρους μπορεί να δυσκολεύει όταν το σώμα αποθηκεύει λίπος, παρά τις προσπάθειες που καταβάλλετε, σύμφωνα με τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφεΐνη: Πώς επηρεάζει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό και τι μπορείτε να κάνετε
Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό, καθώς η κατανάλωση καφέ ενδέχεται να μειώνει αυτό το …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φαγόπυρο: Ο σπόρος της βασίλισσας Άννας της Βρετάνης για μακροζωία, ρύθμιση του σακχάρου και αντιοξειδωτικά
Το φαγόπυρο, γνωστό και ως σπόρος της βασίλισσας Άννας της Βρετάνης, είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο που προσφέρει πολλαπλά ο…
ΥΓΕΙΑ
Κατάθλιψη: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και αν οι αλλαγές παραμένουν για πάντα
Το άρθρο παρουσιάζει τις δομικές και λειτουργικές μεταβολές που μπορεί να επιφέρει η κατάθλιψη στον εγκέφαλο. Μελέτες συ…
ΥΓΕΙΑ
6 νυχτερινά μυστικά που θα μεταμορφώσουν τα πρωινά σου – Εφάρμοσέ τα απόψε
Το άρθρο περιγράφει έξι βραδινές συνήθειες που μπορούν να ενισχύσουν την ποιότητα του ύπνου και να κάνουν πιο ευχάριστο …
ΥΓΕΙΑ
Υπνική παράλυση: Δεν είναι η «Μόρα» ούτε δαίμονας – όταν οι εφιάλτες μοιάζουν αληθινοί
Η υπνική παράλυση εκδηλώνεται όταν ο νους ξυπνά νωρίτερα από το σώμα, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται προσωρινή ακινησία, σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρώμη για πρωινό: Γιατί την προτιμούν οι καρδιολόγοι – Χορταίνει και ωφελεί την καρδιά
Η βρώμη προτείνεται ως ιδανική επιλογή για το πρωινό, καθώς οι καρδιολόγοι εκτιμούν τα θρεπτικά συστατικά της και τη συμ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 τεχνικές πειθούς για να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να πετύχετε τους στόχους σας
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις βασικές μεθόδους για πιο πειστική επικοινωνία, σε κάθε περίσταση: να μιλάτε με αυτοπεποίθηση,…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σε ποια κατηγορία υπεραναλυτικού ανήκεις;
Το άρθρο παρουσιάζει τις διαφορετικές κατηγορίες ανθρώπων που υπεραναλύουν τις σκέψεις τους, τους λεγόμενους «overthinke…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Ιαπωνικό μυστικό ομορφιάς: Φτιάξτε την κρέμα ρυζιού που εξαφανίζει τις ρυτίδες
Η κρέμα ρυζιού παρουσιάζεται ως ένα μυστικό ομορφιάς που οι Ιαπωνίδες χρησιμοποιούν για να διατηρούν τη νεανική όψη και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δαμάσκηνα: Το φρούτο που ενισχύει οστά και μυς μετά τα 45 και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη
Τα δαμάσκηνα ξεχωρίζουν ως φρούτο που μπορεί να στηρίξει τη δύναμη των οστών και των μυών, ιδιαίτερα σε ανθρώπους ηλικία…
ΣΕΞ
Καλοκαιρινή στύση: Πώς επηρεάζει ο καύσωνας το ανδρικό μόριο και τι μπορούν να κάνουν οι άνδρες;
Το άρθρο εξετάζει τις επιπτώσεις της ζέστης και της αφυδάτωσης στη σεξουαλική υγεία των ανδρών, καθώς ενδέχεται να εμφαν…
ΥΓΕΙΑ
Υγεία: Πώς επηρεάζουν οι συγκρούσεις την υγεία και την ευημερία;
Το κείμενο εξετάζει πώς οι συγκρούσεις επηρεάζουν τις προσωπικές σχέσεις και, κατ’ επέκταση, την υγεία και την ευημερία …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καλοκαιρινές αποδράσεις: Πώς τα ταξίδια αναζωογονούν την ψυχή μας;
Οι καλοκαιρινές αποδράσεις προσφέρουν αναζωογόνηση, με οφέλη που αφορούν τόσο το σώμα όσο και την ψυχική υγεία. Αφήνοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βύσσινα: Ο καλοκαιρινός καρπός που συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής και του ουρικού οξέος και ρυθμίζει το σάκχαρο
Τα βύσσινα είναι ο καλοκαιρινός καρπός με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μία εβδομάδα; Η απάντηση της διατροφολόγου
Η απώλεια πέντε κιλών μέσα σε επτά ημέρες μπορεί να συμβεί, ωστόσο για τους περισσότερους δεν είναι ούτε ρεαλιστικός ούτ…
ΥΓΕΙΑ
Το σωματικό λίπος συνδέεται με τον θόρυβο από την οδική κυκλοφορία
Ερευνητές από το Helmholtz Munich και το Ludwig-Maximilians-Université (LMU) Munich μελέτησαν την πιθανή σχέση της έκθεσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και κατάθλιψη: Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων συνδέονται με περισσότερα συμπτώματα
Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health, επιστήμονες από τον Καναδά διερεύνησαν τη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 6 φράσεις που δείχνουν ότι είστε βαθιά ευτυχισμένοι – Το μυστικό της ευτυχίας
Το άρθρο παρουσιάζει τις έξι φράσεις που, κατά τον Dr. Alphonsus Obayuwana, φανερώνουν την αληθινή ευτυχία ενός ανθρώπου…
ΥΓΕΙΑ
Αεροπορικό ταξίδι: Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία μπορεί να κρύβονται στην πτήση;
Το αεροπορικό ταξίδι είναι γενικά ασφαλές, ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι συνθήκες χαμηλής πίεσης και υγρασίας στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: 6 υπερτροφές που τη μειώνουν θεαματικά, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί αναφέρουν έξι υπερτροφές που μπορούν να συμβάλουν στη φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης, χωρίς φαρμακευτική…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασιακό στρες: Πώς μπορεί να επηρεάσει και τον σκύλο σας
Νέα έρευνα του Washington State University δείχνει ότι το εργασιακό στρες των ανθρώπων που έχουν σκύλους ενδέχεται να πε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 6 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον γάμο σας, σύμφωνα με ειδικό
Οι έξι καθημερινές συμπεριφορές που ενδέχεται να επιβαρύνουν σοβαρά έναν γάμο παρουσιάζονται μέσα από την ανάλυση του ψυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα: Όταν η απώλεια κιλών συνοδεύεται και από πεσμένη διάθεση
Νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health, δείχνει ότι οι δίαιτες με λίγες θερμίδες ενδέχετ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Το σνακ που στηρίζει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
Γαστρεντερολόγοι αναφέρουν ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν κορυφαία επιλογή σνακ για την υγεία του εντέρου, καθώς προσφέρο…
ΥΓΕΙΑ
Μνήμη: 7 νέες έρευνες αποκαλύπτουν σημαντικές αλήθειες
Το άρθρο παρουσιάζει πρόσφατα ευρήματα για την πολυδιάστατη φύση της μνήμης, η οποία περιγράφεται ως ενεργό και ευέλικτο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τέμπε: Η ασιατική λιχουδιά που μειώνει τη χοληστερίνη και θωρακίζει το έντερο και τα οστά
Το τέμπε, παραδοσιακό ζυμωμένο προϊόν σόγιας με καταγωγή από την Ινδονησία, έχει τραβήξει το ενδιαφέρον για τις πιθανές …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο κανόνας 7-38-55 ενισχύει τη συναισθηματική νοημοσύνη και αλλάζει την επικοινωνία
Ο ψυχολόγος Albert Mehrabian διατύπωσε τον κανόνα 7-38-55, ο οποίος αναδεικνύει τη βαρύτητα της μη λεκτικής επικοινωνίας…