Υπέρταση: 5 τροφές που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της πίεσης
Η διατροφή μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο της πίεσης, μαζί με την άσκηση, τη διαχείριση του άγχους και τον επαρκή ύπνο
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Τετάρτη
Πότε οι μπουφέδες αυξάνουν τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης
Χλιαρά φαγητά και κοινόχρηστα σκεύη μπορεί να διευκολύνουν την ανάπτυξη και μετάδοση μικροβίων, ενώ εκατομμύρια περιστατικά καταγράφονται ετησίως στο Ηνωμένο Βασίλειο
Παχυσαρκία: Γενετικό τεστ προβλέπει τον κίνδυνο από την παιδική ηλικία
Η πολυγονιδιακή βαθμολογία κινδύνου βασίστηκε σε στοιχεία πέντε εκατομμυρίων ανθρώπων και ενδέχεται να βοηθήσει στον έγκαιρο εντοπισμό παιδιών που χρειάζονται πρόληψη
Σωστή διατροφή ή άσκηση; Τι καθορίζει το επιτυχημένο αδυνάτισμα;
Μελέτη σε 4.213 ενήλικες από 34 πληθυσμούς συνδέει την αύξηση βάρους κυρίως με τις επιπλέον θερμίδες από υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα
Τρίτη
Κλιματική κρίση: Ο φονικός καύσωνας στην Αθήνα τον Ιούνιο προκάλεσε 175 επιπλέον θανάτους
Στην Ευρώπη υπολογίστηκαν 2.300 επιπλέον θάνατοι από τη ζέστη, με τους άνω των 75 ετών να αποτελούν το 75% των θυμάτων
Καρκίνος: Η διαταραχή του εσωτερικού ρολογιού συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης
Ο κακός ύπνος, ο νυχτερινός φωτισμός και τα ακανόνιστα γεύματα είναι παράγοντες που εξετάζονται για πιθανή σύνδεση με τον καρκίνο και την ανοσολογική λειτουργία
Νόσος Crohn: Τι προβλέπουν οι νέες ιατρικές οδηγίες για τη θεραπεία
Οι οδηγίες συγκεντρώνουν 35 συστάσεις, αλλά δεν ορίζουν μία μοναδική προσέγγιση· οι γιατροί καλούνται να συνυπολογίζουν τις ανάγκες και τις προτιμήσεις των ασθενών
Άνοια: Οι 2 κρίσιμοι παράγοντες που αυξάνουν κατακόρυφα τον κίνδυνο
Σε μελέτη με περισσότερους από 30.000 ενήλικες, η απώλεια ακοής και η μοναξιά συνδέθηκαν με μεγαλύτερο κίνδυνο, ακόμη και χωρίς κοινωνική απομόνωση
Δευτέρα
Χοληστερόλη: Πώς αντιμετωπίζουμε τον «ήσυχο εχθρό» της καρδιάς
Η τακτική άσκηση και οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν, ενώ αν δεν επαρκούν ίσως χρειαστεί αγωγή με ιατρική καθοδήγηση
Τραμπ: Τα πρησμένα κάτω άκρα είναι «καμπανάκι» για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως
Η πάθηση δυσκολεύει την επιστροφή του αίματος από τα πόδια και μπορεί να προκαλέσει οίδημα, πόνο, αλλοιώσεις στο δέρμα και έλκη
Τεχνητή νοημοσύνη: Τεστ εκτιμά τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό σε 60 δευτερόλεπτα
Σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, η ανάλυση αμφιβληστροειδούς εντόπισε με ακρίβεια 70% όσους ενδέχεται να εμφανίσουν σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές
Κυριακή
Κακός ύπνος: Πώς τρεις νύχτες μπορούν να επηρεάσουν ύπουλα την καρδιά
Σε νέους, υγιείς άνδρες, τέσσερις ώρες ύπνου για τρεις νύχτες αύξησαν φλεγμονώδεις πρωτεΐνες που συνδέονται με καρδιοπάθειες
Εγκέφαλος: Πότε βρίσκεται στην καλύτερη φάση για σκέψη, μνήμη και μάθηση;
Η έννοια της «κρισιμότητας» προσφέρει νέα οπτική για τη λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ ο ύπνος ενδέχεται να βοηθά στην αποκατάστασή της
Μακροζωία: Πέντε παράγοντες που συνδέονται με τη μακρά ζωή
Εκτός από τη διατροφή και τον ύπνο, η αποχή από το κάπνισμα και οι κοινωνικοί δεσμοί συνδέονται με περισσότερες πιθανότητες μακράς ζωής
Ύπνος: Τι κάνει τον εγκέφαλο να τον αναζητά;
Σε πειράματα με μύγες, ο ύπνος αποκατέστησε την ισορροπία ηλεκτρονίων στα μιτοχόνδρια, εύρημα που ίσως φωτίσει τη βιολογία της κόπωσης
Περπάτημα: πόσα βήματα την ημέρα συνδέονται με μακροζωία και καλύτερη υγεία;
Η μελέτη αναφέρει ότι 8.250 βήματα αρκούν για οφέλη στη μακροχρόνια υγεία, ενώ 9.700 θεωρούνται ιδανικά για την καρδιαγγειακή υγεία
Σάββατο
Μωβ μέδουσες: Πώς να αντιμετωπίσετε το τσίμπημα και ποια λάθη να αποφύγετε
Τα περισσότερα τσιμπήματα προκαλούν πόνο και ερυθρότητα, αλλά συνήθως δεν είναι επικίνδυνα· σοβαρά συμπτώματα χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα
«Άουτς!»: Ο πόνος του άλλου μπορεί να μας κάνει να πονάμε περισσότερο؟
Σε πειράματα με ποντίκια, οι υπερηχητικές φωνές άλλων που πονούσαν αύξησαν την ευαισθησία τους, εύρημα που μπορεί να φωτίσει τον ρόλο του στρες
Πνιγμοί στην Ελλάδα: 388 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στα νερά το 2024
Τα περισσότερα θύματα ήταν άνδρες και άνω των 60 ετών, ενώ οι καθυστερήσεις στην πρόσληψη ναυαγοσωστών παραμένουν πρόβλημα παρά την αυξημένη κάλυψη
Πτήση με αεροπλάνο: Πώς η σωστή ενυδάτωση μπορεί να κάνει το ταξίδι πιο ευχάριστο
Ο ξηρός αέρας της καμπίνας μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία ή ζάλη· νερό σε τακτά διαστήματα και λιγότερη καφεΐνη και αλκοόλ βοηθούν
Παρασκευή
Ο ουλώδης ιστός στην καρδιά των αθλητών πυροδοτεί επικίνδυνες αρρυθμίες
Σε μικρή μελέτη ανδρών αθλητών αντοχής άνω των 50 ετών, σχεδόν οι μισοί είχαν ενδείξεις ουλής, ενώ οι ερευνητές επισημαίνουν περιορισμούς στα ευρήματα
Παχυσαρκία: Τριπλασιάστηκαν σε 20 χρόνια στις ΗΠΑ οι θάνατοι από καρκίνους που συνδέονται με αυτήν
Η μελέτη που παρουσιάστηκε στο ENDO 2025 κατέγραψε εντονότερη αύξηση στις γυναίκες, στους ηλικιωμένους και σε ορισμένες φυλετικές ομάδες στις ΗΠΑ
Μικροπλαστικά: Μελέτη στη Βιέννη συνδέει την έκθεση με κακοήθεις αλλαγές στα πνευμονικά κύτταρα
Τα ευρήματα αφορούν πειράματα σε πνευμονικά κύτταρα και δείχνουν βλάβη στο DNA και άλλες μεταβολές· οι μακροχρόνιες επιδράσεις στον άνθρωπο χρειάζονται περαιτέρω μελέτη
Έρευνα: Μικροτσίπ αποκαλύπτει την «άμυνα» των αντισωμάτων απέναντι στους ιούς από μία σταγόνα αίματος
Η εξέταση χρειάζεται ελάχιστο αίμα και περίπου 90 λεπτά, ενώ τα στοιχεία για την ανοσολογική απόκριση ενδέχεται να βοηθήσουν στην έρευνα εμβολίων
Πέμπτη
Περπάτημα μετά το δείπνο: Η συνήθεια για την υγεία που δεν πρέπει να αγνοείτε
Έρευνες υποδεικνύουν ότι αρκούν 5 έως 10 λεπτά μετά το γεύμα, ενώ η καθημερινή αύξηση των βημάτων έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας
Ένστικτο: Πού βρίσκονται οι ασυνείδητες μνήμες που διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας;
Πολλές αντιδράσεις βασίζονται σε εμπειρίες της παιδικής ηλικίας που δεν θυμόμαστε συνειδητά, ενώ στη διαμόρφωση του ενστίκτου συμμετέχουν και όργανα πέρα από τον εγκέφαλο
Μεταβολίτης από εντερικά βακτήρια αναδεικνύεται σε κλειδί για την πρώιμη αθηροσκλήρωση
Σε ανθρώπους χωρίς εμφανή προβλήματα υγείας, η παρουσία του ImP στο αίμα συνδέθηκε με αθηροσκλήρωση και ενδέχεται να διευκολύνει την έγκαιρη ανίχνευσή της
Φάρμακα: Πολλά καθημερινά σκευάσματα ευνοούν επικίνδυνα βακτήρια στο έντερο
Σε εργαστηριακή εξέταση 53 συνηθισμένων φαρμάκων, περίπου ένα στα τρία ευνόησε την ανάπτυξη παθογόνων, όπως η Salmonella, επηρεάζοντας το εντερικό μικροβίωμα
Σφράγισμα δοντιών: Μεταδίδεται η τερηδόνα μέσω του σάλιου;
Το βακτήριο που ευθύνεται για την τερηδόνα μπορεί να μεταδοθεί με το σάλιο, ενώ η στοματική υγιεινή και οι τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι βοηθούν στην πρόληψη
Τετάρτη
Σπλαχνικό λίπος: Οι κίνδυνοι για την υγεία και πώς μπορεί να μειωθεί
Μπορεί να υπάρχει ακόμη και σε άτομα φυσιολογικού βάρους, ενώ η άσκηση και η μεσογειακή διατροφή συγκαταλέγονται στις αλλαγές που βοηθούν στη μείωσή του