Η χρονικά περιορισμένη σίτιση αποκαθιστά τους μικροβιακούς ρυθμούς και ενισχύει τον μεταβολισμό
Τα ευρήματα προέρχονται από ποντίκια που έτρωγαν τροφή πλούσια σε λιπαρά· οι ερευνητές εξετάζουν αν οι μικροβιακοί ρυθμοί εξηγούν μεταβολικά οφέλη
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Τρίτη
Το εντερικό μικροβίωμα παρουσιάζει περιορισμένες αλλαγές από την κατανάλωση ξηρών καρπών
Η μετα-ανάλυση βρήκε μέτριες και μη σταθερές μεταβολές σε ορισμένα βακτήρια, με αποτελέσματα που διαφοροποιούνται ανάλογα με τους καρπούς και τις μεθόδους μελέτης
Η διατροφή με λίγες φυτικές ίνες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρων καρδιακών πλακών
Σε 24.079 ενήλικες στη Σουηδία, η χαμηλότερη βαθμολογία αντιφλεγμονώδους διατροφής συνδέθηκε με συχνότερες στεφανιαίες πλάκες και υψηλότερο καρδιομεταβολικό κίνδυνο
Μνήμη: Η ψηφιακή τεχνολογία ως «μαγικό χόμπι» που θωρακίζει τη μνήμη σας
Μετα-ανάλυση δεδομένων από περισσότερους από 411.000 ενήλικες άνω των 50 ετών συνέδεσε τη χρήση υπολογιστών και smartphones με βραδύτερη γνωστική έκπτωση
Δευτέρα
Ύπνος: Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι; Ποια στάση είναι καλύτερη;
Η στάση στον ύπνο μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή, την πέψη και τη σπονδυλική στήλη, ενώ η ανάσκελη συνδέεται με ροχαλητό και άπνοια
Κυριακή
Εργασία και ψυχική υγεία στην Ευρώπη: επείγουσα ανάγκη για παρέμβαση
Στην Ισπανία, οι απουσίες που συνδέονται με ψυχικές διαταραχές αυξήθηκαν κατά 111% σε πέντε χρόνια, ενώ στην Ευρώπη προτείνονται μέτρα πρόληψης και υποστήριξης
Προβιοτικό Bifidobacterium A6: Πώς συνδέεται με την κατάθλιψη και τη δυσκοιλιότητα
Σε μελέτη οκτώ εβδομάδων, όσοι έλαβαν το συγκεκριμένο στέλεχος εμφάνισαν υποχώρηση συμπτωμάτων, χωρίς να έχει ακόμη επιβεβαιωθεί η ευρύτερη θεραπευτική του αξία
Οξύς και χρόνιος πόνος: Πώς διαφέρουν και τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Σε πειράματα σε ποντίκια, οι ερευνητές εντόπισαν ρεύμα καλίου που ρυθμίζει τον μηχανισμό περιορισμού των σημάτων πόνου και ίσως καθοδηγήσει μελλοντικές θεραπείες
Λοίμωξη από C. difficile: Η μεταμόσχευση εντερικής χλωρίδας ως νέα θεραπευτική επιλογή
Τα ποσοστά ανάρρωσης ήταν υψηλότερα με τη μεταμόσχευση από ό,τι με τη βανκομυκίνη, αλλά χρειάζονται περισσότερα δεδομένα πριν εξεταστεί ευρύτερη εφαρμογή
Ροχαλητό: Νέες μη επεμβατικές θεραπείες για πιο ήσυχες νύχτες
Το ροχαλητό μπορεί να συνδέεται με υπνική άπνοια και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, ενώ οι προτεινόμενες προσεγγίσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις μυών και αλλαγές στη στάση ύπνου
Κολύμπι: Πώς συμβάλλει στη μακροζωία και την καλή υγεία
Η άσκηση στο νερό μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και να στηρίξει την υγεία των αρθρώσεων, της καρδιάς και την ψυχική ευεξία
Σάββατο
Кlimatikí allagí: Η ζέστη αυξάνει τα επεισόδια υπνικής άπνοιας
Ανάλυση δεδομένων ύπνου 116.000 ανθρώπων συνέδεσε κάθε αύξηση της νυχτερινής θερμοκρασίας κατά 1°C με 45% περισσότερες πιθανότητες επεισοδίων άπνοιας
Προβιοτικά: Ο ρόλος τους στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης και της μακράς COVID
Η δυσβίωση του εντέρου εξετάζεται ως κοινός παράγοντας στις δύο παθήσεις, ενώ προβιοτικά και άλλες μικροβιακές θεραπείες χρειάζονται κλινικές δοκιμές για να τεκμηριωθούν
Εγκέφαλος: Η δίλεπτη τεχνική που ενισχύει την πνευματική διαύγεια
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι ένας περίπατος δέκα λεπτών μπορεί να βοηθήσει, ενώ η βόλτα στη φύση έχει συνδεθεί με καλύτερη μνήμη και προσοχή
Το βιολογικό ρολόι: Πώς οι εποχές επηρεάζουν τον κιρκάδιο ρυθμό μας
Παρακολούθηση 3.000 ιατρικών ασκούμενων αποκάλυψε δύο μηχανισμούς χρονισμού, για την αυγή και το σούρουπο, καθώς και γενετικές παραλλαγές σχετικές με εποχικές συνήθειες
Παρασκευή
Αφτιά: Το κερί τους μπορεί να δείχνει αν κάποιος έχει Πάρκινσον
Σε μικρή μελέτη, τέσσερις ενώσεις στα δείγματα ταξινομήθηκαν με ακρίβεια 94% από σύστημα τεχνητής νοημοσύνης· χρειάζεται αξιολόγηση σε μεγαλύτερο πληθυσμό
Οι αναπνευστικοί ιοί συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού
Η ανασκόπηση περισσότερων από 11.000 εργασιών υποδεικνύει ότι οι λοιμώξεις μπορεί να πυροδοτούν φλεγμονές και θρόμβους, ιδιαίτερα σε ευάλωτα άτομα
Έρικ Ντέιν: Παλεύει με την ALS και θέλει να συνεχίσει την υποκριτική μέχρι τέλους
Ο ηθοποιός έχει χάσει τη χρήση του δεξιού χεριού του, αλλά δηλώνει ότι η εργασία στηρίζει την ψυχική του ευημερία και θέλει να συνεχίσει
De-Stress: Νίκησε το άγχος και θωράκισε την καρδιά σου
Η σωματική άσκηση, οι βαθιές αναπνοές, η κοινωνική επαφή, ο επαρκής ύπνος και οι ευχάριστες δραστηριότητες προτείνονται ως καθημερινές στρατηγικές διαχείρισης
Πέμπτη
5 τρόποι για περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα – από το πρωινό έως την ενυδάτωση
Ένα θρεπτικό πρωινό, λίγη πρωινή κίνηση, το φυσικό φως και το νερό συγκαταλέγονται στις συνήθειες που μπορούν να ενισχύσουν την εγρήγορση
HIV: Εγκρίθηκε προστασία με δύο ενέσεις τον χρόνο – Η τιμή των 28.000 δολαρίων
Η εκτελεστική διευθύντρια του UNAIDS χαιρέτισε την έγκριση, αλλά ζήτησε χαμηλότερη τιμή, ενώ προβλέπονται συμφωνίες παραγωγής για χώρες χαμηλού εισοδήματος
Ημικρανία στα ταξίδια: Πώς να απολαύσετε τη διαδρομή χωρίς κρίσεις
Οι αλλαγές στον ύπνο, στη διατροφή και στο άγχος μπορεί να πυροδοτήσουν κρίσεις, γι’ αυτό βοηθούν η προετοιμασία και η διατήρηση σταθερών συνηθειών
Τετάρτη
Υπνική άπνοια: Το συχνό πρόβλημα που συχνά περνά απαρατήρητο και συνδέεται με σοβαρούς κινδύνους
Η διάγνωση γίνεται με μελέτη ύπνου, ενώ οι ενδοστοματικοί νάρθηκες αναφέρονται ως πιθανή θεραπευτική επιλογή για ορισμένους ασθενείς
Λευχαιμία: Δύο στοχευμένα φάρμακα υπερέχουν της χημειοθεραπείας – Τι δείχνει νέα μελέτη
Στην κλινική δοκιμή για τη χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία, ο συνδυασμός φαρμάκων συνδέθηκε με μεγαλύτερη πιθανότητα επιβίωσης και λιγότερες παρενέργειες
Κατάθλιψη: Νέα μελέτη συνδέει τη μειωμένη ποικιλομορφία βακτηρίων στο στόμα με περισσότερα συμπτώματα
Οι συμμετέχοντες με μικρότερη ποικιλία βακτηρίων στο στόμα ανέφεραν περισσότερα συμπτώματα, χωρίς τα ευρήματα να αποδεικνύουν σχέση αιτίου και αποτελέσματος
Μικροβίωμα: 851 μεταβολίτες αποκαλύπτουν νέα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό
Από τα 851 Ν-ακυλολιπίδια που καταγράφηκαν, τα 777 δεν είχαν αναγνωριστεί προηγουμένως· ορισμένα σχετίζονται με την ανοσολογική ισορροπία και την ενεργειακή δαπάνη
Παχυσαρκία: Τι δείχνουν τα στοιχεία για την κληρονομικότητα και τη σχέση με το μικροβίωμα
Η κληρονομικότητα εκτιμάται στο 40-50% του ΔΜΣ, αλλά μεταβάλλεται με την ηλικία· διατροφή και τοκετός επηρεάζουν επίσης το εντερικό μικροβίωμα
Ποια σύντομα διαλείμματα άσκησης βοηθούν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου;
Περπάτημα τριών λεπτών ή δέκα καθίσματα ανά 45 λεπτά μπορούν να διακόπτουν την καθιστική αδράνεια και να στηρίζουν την καρδιομεταβολική υγεία
Λιπώδες ήπαρ: Πώς συνδέεται με τον διαβήτη τύπου 2 και τον κίνδυνο σοβαρής ηπατικής νόσου
Σουηδικά ευρήματα δείχνουν ότι σχεδόν έξι στους δέκα ασθενείς έχουν λιπώδες ήπαρ· η παχυσαρκία συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο εξέλιξης σε σοβαρή νόσο
Περπάτημα και πόνος στη μέση: Πώς συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο οσφυαλγίας
Σε έρευνα 11.000 ενηλίκων, τουλάχιστον 101 λεπτά περπατήματος ημερησίως συνδέθηκαν με 23% χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιου πόνου σε σύγκριση με λιγότερα από 78 λεπτά