Εμβολιασμοί στα φαρμακεία: Μελέτη Ελλήνων φαρμακοποιών προτείνει πλαίσιο για τη διεξαγωγή τους
Η πρόταση αφορά ενήλικες με χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις και προβλέπει αξιολόγηση εμβολιασμών, ενημέρωση και συνεργασία με τον θεράποντα γιατρό
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Παρασκευή
Σάββατο
Υγιές έντερο και καλύτερη πέψη: Η φυσική λύση που βρήκαμε
Λιγότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και σταδιακή αύξηση των φυτικών ινών είναι μερικές αλλαγές που μπορούν να στηρίξουν την πέψη και το εντερικό μικροβίωμα
Πρώην σχέση: Τι μένει πραγματικά μετά τον χωρισμό;
Οι κοινές αναμνήσεις και οι προσδοκίες από τον πρώην σύντροφο μπορεί να συνεχίσουν να επηρεάζουν την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας
Μποξ και υπέρταση: Τα ευρήματα για την αρτηριακή πίεση που προκαλούν έκπληξη
Οι συμμετέχοντες προπονήθηκαν τρεις φορές την εβδομάδα επί έξι εβδομάδες, ενώ η αρτηριακή πίεση μειώθηκε· τα ευρήματα δεν καθορίζουν ποια άσκηση είναι καλύτερη για όλους
Πέμπτη
Το γονίδιο COSMC ευθύνεται για τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Σε ποντίκια, η αφαίρεση του COSMC από κύτταρα του εντέρου οδήγησε σε διηθητικό καρκίνο μέσα σε έναν χρόνο· χρειάζεται επιβεβαίωση στους ανθρώπους
Κυριακή
Πολλαπλοί οργασμοί: Όλοι μπορούν να τους βιώσουν – 8 βήματα για να τους ξεκλειδώσετε
Η εξερεύνηση του σώματος, η υπομονή και οι ρεαλιστικές προσδοκίες συγκαταλέγονται στις προσεγγίσεις που προτείνονται για μια πιο απολαυστική σεξουαλική εμπειρία
Μελέτη για το botox σε πανομοιότυπες δίδυμες: Φωτογραφίες δείχνουν τις αλλαγές έπειτα από 13 χρόνια
Η σύγκριση δύο πανομοιότυπων αδελφών έδειξε λιγότερες ρυτίδες σε εκείνη που έκανε τακτικά θεραπείες, χωρίς να αποδεικνύει ότι το αποτέλεσμα ισχύει για όλους
Ποια χρώματα επιλέγουν οι ερωτευμένοι για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους
Το κόκκινο συνδέεται με την έλξη και την επιθυμία, ενώ οι συμβολισμοί των χρωμάτων επηρεάζονται και από την κουλτούρα και τις προσωπικές εμπειρίες
Μωβ τροφές: Γέμισε το πιάτο σου με ισχυρά θρεπτικά συστατικά
Οι ανθοκυανίνες δίνουν στις τροφές μωβ και μπλε αποχρώσεις και έχουν συσχετιστεί με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τη ρύθμιση της γλυκόζης
Το Νο1 γλυκαντικό που δεν επηρεάζει έντονα το σάκχαρο και προτείνουν οι ειδικοί – Ποια να αποφεύγετε
Το νέκταρ αγαύης απορροφάται πιο αργά, ενώ η στέβια αποτελεί εναλλακτική χωρίς θερμίδες· και στις δύο περιπτώσεις, οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία του μέτρου
AI: Μπορεί να προβλέψει το Αλτσχάιμερ με ακρίβεια 93%
Το μοντέλο αναλύει σαρώσεις MRI και εντοπίζει μοτίβα σε περιοχές όπως ο ιππόκαμπος, όμως χρειάζεται περαιτέρω έρευνα πριν αξιοποιηθεί ευρύτερα
Ρευστή αυθεντικότητα: Πώς να αλλάζεις και να προσαρμόζεσαι χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου
Η ψυχική ευελιξία βοηθά να αντέχουμε δύσκολα συναισθήματα και να προσαρμοζόμαστε, ενώ συνδέεται με λιγότερο άγχος και καλύτερη διαχείριση των αποτυχιών
Απώλεια βάρους μετά τα 40: 14 απλοί τρόποι για να χάσετε κιλά
Οι αλλαγές στον μεταβολισμό και στη μυϊκή μάζα δυσκολεύουν την προσπάθεια, γι’ αυτό προτείνονται σταθερές συνήθειες αντί για αυστηρές δίαιτες
Φασόλια ατζούκι: Πώς μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου και να περιορίσουν το οξειδωτικό στρες
Τα όσπρια περιέχουν φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, αλλά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει πεπτικές ενοχλήσεις ή να μειώσει την απορρόφηση μετάλλων
Σάββατο
Πανάδες σε χέρια και πρόσωπο: Πώς αντιμετωπίζονται οι σκούρες κηλίδες
Η UV ακτινοβολία, οι ορμονικές μεταβολές και η φλεγμονή σχετίζονται με την εμφάνισή τους, ενώ το αντηλιακό παραμένει βασικό μέτρο πρόληψης
Ώριμοι άνδρες αποκαλύπτουν πώς βελτιώνεται το σεξ με την ηλικία: «Θα γίνετε καλύτεροι εραστές»
Οι άνδρες άνω των 30 δίνουν έμφαση στην επικοινωνία, στα προκαταρκτικά και στη συναισθηματική ασφάλεια, αντί στην επίδοση και τη βιασύνη
Βοτανικοί κήποι: Οι επιστήμονες εξηγούν γιατί αξίζει να τους επισκεφθείτε
Η επαφή με τη φύση μπορεί να περιορίσει το άγχος και να βελτιώσει τη διάθεση, ενώ οι ερευνητές ζητούν να ενταχθούν οι κήποι στον αστικό σχεδιασμό
Ηρεμία: Γιατί αποτελεί σύγχρονη υπερδύναμη στην εποχή του θορύβου
Το στρες δυσκολεύει τη διαυγή σκέψη, ενώ η ηρεμία μπορεί να καλλιεργηθεί και να επηρεάσει θετικά το κλίμα στις σχέσεις και τις ομάδες
Μάτια και φωτισμός στο σπίτι: Η λεπτομέρεια που οι περισσότεροι παραβλέπουν και μπορεί να τα κουράζει
Η πολύωρη κοντινή εργασία και ο ανεπαρκής φωτισμός συνδέονται με κόπωση και θολή όραση· τα διαλείμματα και το φυσικό φως μπορούν να βοηθήσουν
Αλλαγή ώρας: Πώς η θερινή ώρα μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και την ευεξία
Η πρωινή έκθεση στο φυσικό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού, ενώ η προσέγγιση ενθαρρύνει και την κοινωνική επαφή
Φασόλια mung: Το όσπριο των κινέζικων φεστιβάλ που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να έχει αντιφλεγμονώδη δράση
Πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέταλλα, τα mung καταναλώνονται ολόκληρα ή ως φύτρα, ενώ έρευνες εξετάζουν τις πιθανές επιδράσεις τους στην υγεία
Ψυχοθεραπεία: Πού βοηθά, ποια είδη υπάρχουν και πώς να επιλέξετε ειδικό
Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις και μορφές θεραπείας, ενώ η σχέση με τον ειδικό έχει σημασία για την πορεία και την εμπειρία της θεραπείας
Παρασκευή
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Το μικρό «γλυκό» σνακ που μπορεί να βοηθήσει
Τα αποξηραμένα σύκα περιέχουν μαγνήσιο, που συμβάλλει στη χαλάρωση, όμως η ποσότητα έχει σημασία και δεν υποκαθιστούν σταθερό πρόγραμμα ύπνου
Πρωτεΐνη και μυϊκή μάζα: 6 θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην προστασία από την απώλειά της
Μαζί με την πρωτεΐνη, οι υδατάνθρακες, το μαγνήσιο, ο σίδηρος, τα ωμέγα-3, η βιταμίνη D και το νερό υποστηρίζουν τη μυϊκή υγεία
Joyspan: Πώς η καλλιέργεια της χαράς συνδέεται με την αντιμετώπιση του burnout
Η χαρά, σύμφωνα με την έννοια του joyspan, δεν είναι μόνο στιγμιαία διάθεση αλλά δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργείται και σε δύσκολες περιόδους
Φυσικός καθαρισμός του εντέρου: τροφές και πρακτικές που βοηθούν
Οι φυτικές ίνες, το νερό και τα προβιοτικά στηρίζουν το πεπτικό, ενώ οι ακραίες πρακτικές αποτοξίνωσης δεν είναι απαραίτητες και τα σοβαρά συμπτώματα χρειάζονται ιατρική συμβουλή
Άνοια: Το μαγείρεμα στο σπίτι συνδέεται με 25% χαμηλότερο κίνδυνο
Σε εξαετή παρακολούθηση ενηλίκων άνω των 65 ετών, το εβδομαδιαίο μαγείρεμα συνδέθηκε με μικρότερο κίνδυνο, ιδιαίτερα σε όσους είχαν λιγότερη εμπειρία στην κουζίνα
Στρατιωτικοί: Καθορίστηκαν το ύψος, το κόστος και το ποσό της προκαταβολικής υγειονομικής δαπάνης
Για δαπάνες περίθαλψης άνω των 300 ευρώ προκαταβάλλεται το ποσό μετά την αφαίρεση της συμμετοχής, με στόχο να περιοριστεί η οικονομική επιβάρυνση
Πέντε υγιεινά τρόφιμα μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά, προειδοποιούν οι καρδιολόγοι
Κίμτσι, κομπούχα, σμούθι, ξινολάχανο και αρωματισμένα γιαούρτια μπορεί να περιέχουν αρκετό αλάτι ή ζάχαρη, γι’ αυτό συνιστάται έλεγχος ετικετών και μέτρο
7 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ωμές: από τον κιμά και τη ζύμη έως τα φασόλια, σύμφωνα με ειδικούς
Κιμάς, πουλερικά, ορισμένα όσπρια και ωμό γάλα μπορεί να κρύβουν επικίνδυνα βακτήρια ή τοξίνες, γι’ αυτό χρειάζονται σωστό μαγείρεμα