ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Το τραγούδι ωφελεί την υγεία ακόμη κι όταν τραγουδάμε φάλτσα
Το τραγούδι συνδέεται με οφέλη για τη διάθεση, την ψυχική και τη σωματική υγεία, ανεξάρτητα από τις μουσικές ικανότητες.…
ΑΓΧΟΣ
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Τι δείχνουν τα στοιχεία για την κληρονομικότητα και τη σχέση με το μικροβίωμα
Σύγχρονη μελέτη στο περιοδικό Nutrients εκτιμά ότι το 40-50% του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) οφείλεται σε κληρονομικούς π…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Οι επιστήμονες εντόπισαν το «μοιραίο σημείο» μετά το οποίο καταρρέουν ανεπιστρεπτί
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι σχέσεις συνήθως δεν τελειώνουν απότομα, αλλά φθίνουν σταδιακά, μέχρι να φτάσουν σε μια «τε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τεχνητή νοημοσύνη: Γιατί πολλοί τη βλέπουν ως φίλο που τους καταλαβαίνει
Η τάση να στρέφονται οι άνθρωποι στην τεχνητή νοημοσύνη (AI) για να εκμυστηρευτούν όσα τους απασχολούν και να μετριάσουν…
ΥΓΕΙΑ
Τι μπορεί να αποκαλύψει η αναπνοή σου για την προσωπικότητά σου
Μια μελέτη του Ινστιτούτου Επιστημών Weizmann δείχνει ότι ο ρυθμός και ο τρόπος που αναπνέουμε ενδέχεται να φανερώνουν σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Η σειρά που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο – Τι δείχνει νέα μελέτη
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Medicine, δείχνει ότι η σειρά κατανάλω…
ΣΕΞ
Η στάση στο σεξ που κυριαρχεί το 2025 και μία πρωτότυπη που ίσως δεν γνωρίζετε
Το 2025, η στάση «bear hug» ξεχωρίζει ως η πιο viral, με τις σχετικές αναζητήσεις να έχουν αυξηθεί κατά 623%. Παρουσιάζο…
ΥΓΕΙΑ
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή δυσανεξία στη λακτόζη; Τι συμβαίνει στο πεπτικό
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η δυσανεξία στη λακτόζη είναι δύο συχνές πεπτικές διαταραχές. Εδώ παρουσιάζοντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Adele: Πώς έχασε 45 κιλά χωρίς στερήσεις – Τα 7 βήματα που άλλαξαν το σώμα της
Η Adele μίλησε για την απώλεια 45 κιλών χωρίς αυστηρή δίαιτα ή στερήσεις, εξηγώντας ότι έδωσε βάρος κυρίως στη σωματική …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο: Η καθημερινή κατανάλωση συνδέεται με καλύτερο ύπνο σε ενήλικες με κοιλιακή παχυσαρκία
Μια μελέτη του Penn State University δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τη βαθμολογία υγιε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κανόνας 20-5-3: Το κλειδί για να ξανασυνδεθούμε με τη φύση
Ο κανόνας 20-5-3, όπως τον περιγράφει η νευροεπιστήμονας Ρέιτσελ Χόπμαν, προτείνει έναν πρακτικό τρόπο να έρθουμε ξανά κ…
ΥΓΕΙΑ
Γονιμότητα: Πώς να προστατεύσετε αυτόν τον ανεκτίμητο θησαυρό
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της γονιμότητας και της διαφύλαξής της, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας στις 1…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Απιστία: Νέα έρευνα εξετάζει αν όσοι απατούν μία φορά είναι πιθανότερο να το ξανακάνουν
Μια νέα μελέτη διερευνά πώς συνδέονται η απιστία και η προσωπικότητα, δείχνοντας ότι η ανειλικρίνεια ενδέχεται να αποτελ…
ΣΕΞ
Πορνογραφία και στυτική δυσλειτουργία στους νέους άνδρες – Τι προειδοποιεί ειδικός
Το αυξημένο ενδιαφέρον για πορνογραφικό περιεχόμενο συνδέεται με την άνοδο των περιστατικών στυτικής δυσλειτουργίας στου…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχολογία: Πώς να ξεχωρίσεις αν σε δυσκολεύουν οι συνθήκες ή η στάση σου;
Το άρθρο διερευνά από πού προέρχεται η δυσφορία της καθημερινότητας: από όσα συμβαίνουν γύρω μας ή από τη δική μας εσωτε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Όταν η ημικρανία μας κρατά στο σπίτι – Πώς μπορούμε να απελευθερωθούμε;
Η ημικρανία αποτελεί σοβαρή νευρολογική πάθηση και μπορεί να διαταράξει ουσιαστικά την κοινωνική ζωή, οδηγώντας συχνά σε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά; 3 σημάδια ότι το σώμα αποθηκεύει λίπος παρά τη μειωμένη διατροφή, σύμφωνα με ειδικό
Η απώλεια βάρους μπορεί να δυσκολεύει όταν το σώμα αποθηκεύει λίπος, παρά τις προσπάθειες που καταβάλλετε, σύμφωνα με τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφεΐνη: Πώς επηρεάζει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό και τι μπορείτε να κάνετε
Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό, καθώς η κατανάλωση καφέ ενδέχεται να μειώνει αυτό το …
ΥΓΕΙΑ
6 νυχτερινά μυστικά που θα μεταμορφώσουν τα πρωινά σου – Εφάρμοσέ τα απόψε
Το άρθρο περιγράφει έξι βραδινές συνήθειες που μπορούν να ενισχύσουν την ποιότητα του ύπνου και να κάνουν πιο ευχάριστο …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αυτές οι 8 εμπειρίες μαζί μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση σας
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ εμπειρίες που μπορούν να δυναμώσουν έναν ερωτικό δεσμό και να τον βοηθήσουν να αντέξει στον χρ…
ΥΓΕΙΑ
Υπνική παράλυση: Δεν είναι η «Μόρα» ούτε δαίμονας – όταν οι εφιάλτες μοιάζουν αληθινοί
Η υπνική παράλυση εκδηλώνεται όταν ο νους ξυπνά νωρίτερα από το σώμα, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται προσωρινή ακινησία, σ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τι απουσιάζει από την ευτυχία σου;
Το άρθρο προσεγγίζει την ευτυχία μέσα από την αναγνώριση και την κάλυψη των αναγκών μας. Αντί να παραμένουμε προσηλωμένο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σε ποια κατηγορία υπεραναλυτικού ανήκεις;
Το άρθρο παρουσιάζει τις διαφορετικές κατηγορίες ανθρώπων που υπεραναλύουν τις σκέψεις τους, τους λεγόμενους «overthinke…
ΥΓΕΙΑ
Άγχος: Πώς υπονομεύει την προσπάθεια για αδυνάτισμα;
Το άγχος μπορεί να δυσκολέψει σημαντικά την προσπάθεια για αδυνάτισμα, αφού αρκετοί άνθρωποι στρέφονται στο φαγητό για ν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιές έντερο: Πώς τα όσπρια και τα λαχανικά συνδέονται με το άγχος
Μια νέα μελέτη στο περιοδικό *Clinical Nutrition ESPEN* αναφέρει ότι η μεγαλύτερη κατανάλωση οσπρίων και λαχανικών μπορε…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πανελλαδικές εξετάσεις: Πώς να αντιμετωπιστεί η απογοήτευση από τη βαθμολογία – Συμβουλές από την ψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου
Οι Πανελλαδικές εξετάσεις είναι μια ιδιαίτερα αγχωτική δοκιμασία για τους εφήβους, ενώ ένα αποτέλεσμα που δεν περίμεναν …
ΣΕΞ
Καλοκαιρινή στύση: Πώς επηρεάζει ο καύσωνας το ανδρικό μόριο και τι μπορούν να κάνουν οι άνδρες;
Το άρθρο εξετάζει τις επιπτώσεις της ζέστης και της αφυδάτωσης στη σεξουαλική υγεία των ανδρών, καθώς ενδέχεται να εμφαν…
ΥΓΕΙΑ
Υγεία: Πώς επηρεάζουν οι συγκρούσεις την υγεία και την ευημερία;
Το κείμενο εξετάζει πώς οι συγκρούσεις επηρεάζουν τις προσωπικές σχέσεις και, κατ’ επέκταση, την υγεία και την ευημερία …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μην αισθάνεσαι τύψεις όταν ξοδεύεις χρήματα σε αυτά τα πράγματα
Οι επενδύσεις σε ορισμένα πράγματα μπορούν να ενισχύσουν τη μακροχρόνια ευτυχία, χωρίς να χρειάζεται να αισθάνεσαι τύψει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη του στην υγεία και γιατί μας γοητεύουν
Ο καφές έχει συσχετιστεί σε πρόσφατες μελέτες με οφέλη όπως η μακροζωία και ο χαμηλότερος κίνδυνος για διάφορες ασθένειε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καλοκαιρινές αποδράσεις: Πώς τα ταξίδια αναζωογονούν την ψυχή μας;
Οι καλοκαιρινές αποδράσεις προσφέρουν αναζωογόνηση, με οφέλη που αφορούν τόσο το σώμα όσο και την ψυχική υγεία. Αφήνοντα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
4 βήματα για να αφήσετε πίσω τη μοναξιά και να ζήσετε πιο φωτεινά
Το άρθρο εξετάζει τη μοναξιά, ένα βίωμα που είναι συχνό και μπορεί να αφορά τον καθένα, ανεξάρτητα από τη θέση του στην …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Προσωπικές προσβολές: Πώς να προστατεύσετε την ψυχική σας ηρεμία
Οι προσωπικές προσβολές μπορεί να δοκιμάσουν την ψυχική σας ηρεμία. Δείτε πώς μπορείτε να προφυλάξετε τον εαυτό σας και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μία εβδομάδα; Η απάντηση της διατροφολόγου
Η απώλεια πέντε κιλών μέσα σε επτά ημέρες μπορεί να συμβεί, ωστόσο για τους περισσότερους δεν είναι ούτε ρεαλιστικός ούτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και κατάθλιψη: Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων συνδέονται με περισσότερα συμπτώματα
Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health, επιστήμονες από τον Καναδά διερεύνησαν τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρδέλες: Η υπερτροφή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη και οφέλη για τα οστά και τον εγκέφαλο
Οι σαρδέλες ξεχωρίζουν ως υπερτροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ασβέστιο, προσφέροντας…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 6 φράσεις που δείχνουν ότι είστε βαθιά ευτυχισμένοι – Το μυστικό της ευτυχίας
Το άρθρο παρουσιάζει τις έξι φράσεις που, κατά τον Dr. Alphonsus Obayuwana, φανερώνουν την αληθινή ευτυχία ενός ανθρώπου…
ΥΓΕΙΑ
Αεροπορικό ταξίδι: Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία μπορεί να κρύβονται στην πτήση;
Το αεροπορικό ταξίδι είναι γενικά ασφαλές, ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι συνθήκες χαμηλής πίεσης και υγρασίας στ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πονοκέφαλος στα παιδιά: Πότε χρειάζεται επίσκεψη στον γιατρό
Ο πονοκέφαλος εμφανίζεται συχνά στα παιδιά, χωρίς αυτό να σημαίνει συνήθως ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα. Μπορεί να πρόκει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ογκολόγοι: Τι τρώνε καθημερινά για να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου
Στο άρθρο «Είμαι ογκολόγος – Αποκαλύπτω τι τρώω καθημερινά για να θωρακιστώ από τον καρκίνο», οι ογκολόγοι περιγράφουν τ…