ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι σταφυλιού: Πώς το έλαιό τους μπορεί να ωφελήσει το δέρμα, τη μνήμη και τον εγκέφαλο
Το έλαιο από σπόρους σταφυλιού ξεχωρίζει ως θρεπτικό συμπλήρωμα, καθώς περιέχει βιταμίνη Ε, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και αντι…
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
ΥΓΕΙΑ
Μισοφωνία: Όταν οι ήχοι της μάσησης γίνονται εφιάλτης
Η μισοφωνία αποτελεί χρόνια πάθηση, κατά την οποία ορισμένοι ήχοι, όπως η μάσηση, πυροδοτούν έντονα αρνητικά συναισθήματ…
ΥΓΕΙΑ
Εφιάλτες: Πώς συνδέονται οι συχνοί εφιάλτες με τον πρόωρο θάνατο πριν από τα 70
Μελέτη του Imperial College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι οι συχνοί εφιάλτες, και ιδιαίτερα όσοι εμφανίζονται κάθε εβδομάδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική νηστεία: Όσα αξίζει να γνωρίζετε και τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία
Η διαλειμματική νηστεία εναλλάσσει διαστήματα κατανάλωσης τροφής και νηστείας και έχει γίνει δημοφιλής λόγω των σημαντικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπύρα χωρίς αλκοόλ: Πώς μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη
Η μπύρα χωρίς αλκοόλ, παρότι προβάλλεται όλο και περισσότερο ως υγιεινή επιλογή, ενδέχεται να έχει αρνητική επίδραση στο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες σε πρωτεΐνη χωρίς σκευάσματα
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους κάλυψης των ημερήσιων αναγκών σε πρωτεΐνη χωρίς συμπληρώματα, δίνοντας έμφαση στις φυτικές …
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Γιατί η προσήλωση στην απώλεια βάρους δεν είναι η σωστή προσέγγιση
Η απώλεια βάρους, όταν γίνεται εμμονικός στόχος, μπορεί να αποτελεί λανθασμένη προσέγγιση, ιδίως για ανθρώπους με υψηλό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική νηστεία: Τι δείχνει η επιστήμη για τα οφέλη και τους κινδύνους της
Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) μελετάται για πιθανές θετικές επιδράσεις στην υγεία, μεταξύ των οποίων η ενίσχυση του μεταβ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 9 σημάδια ανεπαρκούς γονεϊκότητας και πώς να γίνετε καλύτεροι γονείς
Το άρθρο παρουσιάζει βασικές συμπεριφορές ανεπαρκούς γονεϊκότητας και τις συνέπειες που μπορεί να έχουν στην ανάπτυξη τω…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι; Ποια στάση είναι καλύτερη;
Ο ύπνος επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή μας. Την υγεία μας διαμορφώνουν σημαντικά, εκτός από τη διάρκεια του ύπν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός παντζαριού: Πιθανά οφέλη για την αναιμία, τον εγκέφαλο και την αθλητική απόδοση
Ο χυμός παντζαριού, το γλυκό ρόφημα με το μπορντό χρώμα, περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και βιοδραστικές ουσίες και μπορεί …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιπώδες ήπαρ: Ειδικός προειδοποιεί για 3 τροφές που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη
Ο γαστρεντερολόγος Saurabh Sethi επισημαίνει τρεις συνηθισμένες κατηγορίες τροφών που μπορεί να βλάψουν τη λειτουργία το…
ΥΓΕΙΑ
Προβιοτικά: Ο ρόλος τους στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης και της μακράς COVID
Το άρθρο διερευνά τη σχέση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ME/CFS) με τη μακρά COVID, εξετάζοντας τόσο τα κοινά συμπτώματ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Ποια δημοφιλή ροφήματα πυροδοτούν το πρόβλημα;
Το άρθρο εστιάζει στην αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία αφορά εκατομμύρια ανθρώπους και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγγούρι: Το δροσιστικό λαχανικό που συμβάλλει στην απώλεια βάρους, την ενυδάτωση και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Τα αγγούρια είναι δημοφιλές και θρεπτικό λαχανικό, με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η διατροφή εξαφανίζει την αϋπνία μέσα σε 24 ώρες
Η αϋπνία, μια συχνή διαταραχή ύπνου που αφορά εκατομμύρια ανθρώπους, ενδέχεται να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη βο…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΠΟΥ: Νέες παγκόσμιες οδηγίες για τη φροντίδα εγκύων με δρεπανοκυτταρική νόσο
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) παρουσίασε τις πρώτες διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες για τη διαχείριση της δρεπανο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βερίκοκα: Τα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά που προσφέρουν το καλοκαίρι
Τα βερίκοκα, δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο, περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, συστατικά που υποστηρίζουν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Το τραγούδι ωφελεί την υγεία ακόμη κι όταν τραγουδάμε φάλτσα
Το τραγούδι συνδέεται με οφέλη για τη διάθεση, την ψυχική και τη σωματική υγεία, ανεξάρτητα από τις μουσικές ικανότητες.…
ΥΓΕΙΑ
Κατάθλιψη: Νέα μελέτη συνδέει τη μειωμένη ποικιλομορφία βακτηρίων στο στόμα με περισσότερα συμπτώματα
Μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης εξετάζει τη σχέση της στοματικής υγείας με την ψυχική κατάσταση και ειδικότ…
ΥΓΕΙΑ
Μικροβίωμα: 851 μεταβολίτες αποκαλύπτουν νέα στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό
Μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο έφερε στο φως εκατοντάδες Ν-ακυλολιπίδια, μόρια που συνδέο…
ΥΓΕΙΑ
Μπορούμε να εμφανίσουμε αλλεργία στους άλλους ανθρώπους;
Το άρθρο παρουσιάζει το σπάνιο, αλλά υπαρκτό ενδεχόμενο αλλεργικής αντίδρασης σε ανθρώπους, με παραδείγματα όπως η υπερε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί τα ζευγάρια που τσακώνονται συχνά παίρνουν βάρος; Τι δείχνει η επιστήμη
Έρευνα αποκαλύπτει ότι τα ζευγάρια που καβγαδίζουν συχνά τείνουν να παχαίνουν, καθώς οι συγκρούσεις επηρεάζουν αρνητικά …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Η σειρά που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο – Τι δείχνει νέα μελέτη
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Medicine, δείχνει ότι η σειρά κατανάλω…
ΥΓΕΙΑ
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή δυσανεξία στη λακτόζη; Τι συμβαίνει στο πεπτικό
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η δυσανεξία στη λακτόζη είναι δύο συχνές πεπτικές διαταραχές. Εδώ παρουσιάζοντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά με φυτοφάρμακα: Η λίστα που συνδέει τρόφιμα με αυτισμό και καρκίνο
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού και καρκίνου, εξαιτίας τοξικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαντζουράνα: Το αρχαίο βότανο που εξισορροπεί την περίοδο και ενισχύει την πέψη, ενώ καταπολεμά τα μικρόβια
Η μαντζουράνα, αρωματικό βότανο με παρουσία χιλιάδων ετών στη μαγειρική και την παραδοσιακή ιατρική, βρίσκεται στο επίκε…
ΣΕΞ
Πορνογραφία και στυτική δυσλειτουργία στους νέους άνδρες – Τι προειδοποιεί ειδικός
Το αυξημένο ενδιαφέρον για πορνογραφικό περιεχόμενο συνδέεται με την άνοδο των περιστατικών στυτικής δυσλειτουργίας στου…
ΥΓΕΙΑ
Φλεβική θρόμβωση: Τρεις γονιδιακές παραλλαγές αυξάνουν τον κίνδυνο κατά 180%
Τρεις γονιδιακές παραλλαγές συνδέονται με αύξηση έως και 180% στον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης, σύμφωνα με νέα μελέτη του…
ΥΓΕΙΑ
Υπνική παράλυση: Δεν είναι η «Μόρα» ούτε δαίμονας – όταν οι εφιάλτες μοιάζουν αληθινοί
Η υπνική παράλυση εκδηλώνεται όταν ο νους ξυπνά νωρίτερα από το σώμα, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται προσωρινή ακινησία, σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βερβερίνη: Το συμπλήρωμα που συνδέεται με το αδυνάτισμα και οι παγίδες του
Η βερβερίνη είναι μια φυσική ουσία με πολλές βιολογικές και φαρμακολογικές ιδιότητες, την οποία αξιοποιεί η παραδοσιακή …
ΣΕΞ
Καλοκαιρινή στύση: Πώς επηρεάζει ο καύσωνας το ανδρικό μόριο και τι μπορούν να κάνουν οι άνδρες;
Το άρθρο εξετάζει τις επιπτώσεις της ζέστης και της αφυδάτωσης στη σεξουαλική υγεία των ανδρών, καθώς ενδέχεται να εμφαν…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Χωλότητα στα παιδιά: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε και ποια σημάδια να προσέξετε
Η χωλότητα είναι συχνή στα παιδιά και μπορεί να έχει πολλές αιτίες: από κάτι απλό, όπως ένας μικροτραυματισμός ή τα στεν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη του στην υγεία και γιατί μας γοητεύουν
Ο καφές έχει συσχετιστεί σε πρόσφατες μελέτες με οφέλη όπως η μακροζωία και ο χαμηλότερος κίνδυνος για διάφορες ασθένειε…
ΥΓΕΙΑ
Γήρανση: Επιστήμονες εντόπισαν έναν «μυστικό» μηχανισμό
Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η νέκρωση, δηλαδή ένας τύπος ανεξέλεγκτου κυτταρικού θανάτου, ενδέχεται να αποτελεί τον βασικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βύσσινα: Ο καλοκαιρινός καρπός που συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής και του ουρικού οξέος και ρυθμίζει το σάκχαρο
Τα βύσσινα είναι ο καλοκαιρινός καρπός με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστα…
ΥΓΕΙΑ
Στατίνες και σήψη: Μελέτη συνδέει τη χρήση τους με 39% χαμηλότερη θνησιμότητα
Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology δείχνει ότι οι στατίνες, οι οποίες χρησιμοποιούνται κυρίως για τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και κατάθλιψη: Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων συνδέονται με περισσότερα συμπτώματα
Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health, επιστήμονες από τον Καναδά διερεύνησαν τη…
ΥΓΕΙΑ
Αεροπορικό ταξίδι: Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία μπορεί να κρύβονται στην πτήση;
Το αεροπορικό ταξίδι είναι γενικά ασφαλές, ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι συνθήκες χαμηλής πίεσης και υγρασίας στ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πονοκέφαλος στα παιδιά: Πότε χρειάζεται επίσκεψη στον γιατρό
Ο πονοκέφαλος εμφανίζεται συχνά στα παιδιά, χωρίς αυτό να σημαίνει συνήθως ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα. Μπορεί να πρόκει…