ΟΜΟΡΦΙΑ
Fad diets: Το διατροφικό λάθος που προκαλεί τριχόπτωση στις γυναίκες και τι προτείνει ειδικός
Οι σύγχρονες fad diets μπορεί να επηρεάσουν την τριχόπτωση στις γυναίκες, καθώς οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, όπως …
ΟΡΜΟΝΕΣ
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Γιατί οι γυναίκες ζουν περίπου 5 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες;
Το χάσμα στο προσδόκιμο ζωής ανδρών και γυναικών παραμένει σταθερό, με τις γυναίκες να ζουν κατά μέσο όρο 5 χρόνια περισ…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία και καρκίνος: Η σύνδεση με 13 μορφές της νόσου και η σημασία της πρόληψης
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας, στις 4 Μαρτίου, έχει σκοπό να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το μπιζέλι από το παραμύθι του Hans Christian Andersen μπορεί να προστατεύσει την όραση και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή
Τα μπιζέλια κατατάσσονται στα όσπρια, παρότι πολλοί τα περνούν για λαχανικά, και ξεχωρίζουν για το θρεπτικό τους προφίλ …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα: 9 λάθη που δυσκολεύουν την απώλεια βάρους
Στο άρθρο παρουσιάζονται εννέα συχνά λάθη που μπορεί να σταθούν εμπόδιο στην απώλεια βάρους όσο ακολουθείτε δίαιτα. Οι ε…
ΥΓΕΙΑ
Πέψη: 6 απλοί τρόποι για να τη βελτιώσετε και να απαλλαγείτε από το φούσκωμα
Το άρθρο παρουσιάζει έξι απλές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση του φουσκώματος.…
ΥΓΕΙΑ
Νέα έρευνα: Ποια μορφή άσκησης θεωρείται πιο ωφέλιμη για την κατάθλιψη
Μια νέα έρευνα αναδεικνύει τον ρόλο της άσκησης στη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους, με τις αερόβιες δραστηριότ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δεντρολίβανο: Το αρχαίο ελληνικό έλαιο που συνδέεται με τη μνήμη και την ανάπτυξη των μαλλιών
Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, από ένα βότανο γνωστό από την αρχαία Ελλάδα, έχει αποκτήσει δημοτικότητα λόγω των πιθανώ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμτσούρ: Το ινδικό μπαχαρικό που μπορεί να ωφελήσει το πεπτικό και να αντιμετωπίσει το σκορβούτο
Η αμτσούρ, δηλαδή η σκόνη από άγουρα μάνγκο, είναι ένα ινδικό μπαχαρικό με γλυκόξινη γεύση, που φτιάχνεται από αποξηραμέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: 12 λάθη που δυσκολεύουν το αδυνάτισμα και οι συμβουλές των ειδικών
Η απώλεια βάρους επηρεάζεται από τη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και την ψυχολογική κατάσταση, σύμφωνα με τους ειδικού…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άγχος: Το αθέατο σημάδι στον λαιμό που μπορεί να αποκαλύπτει κρίση
Το άγχος είναι δυνατό να εκδηλωθεί και σωματικά, όχι μόνο ψυχολογικά. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η δυσφαγία, δη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σοκολάτα, στρείδια και καρπούζι: Πώς συνδέονται με τη λίμπιντο και τη σεξουαλική ευεξία
Η σοκολάτα, τα στρείδια και το καρπούζι συγκαταλέγονται στις τροφές που, σύμφωνα με ειδικούς, συνδέονται με αυξημένη λίμ…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί τα εμφράγματα είναι λιγότερο σοβαρά τη νύχτα – Τι έδειξε νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη συνδέει τη μικρότερη σοβαρότητα των εμφραγμάτων τη νύχτα με τη λειτουργία των ουδετερόφιλων, ενός είδους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιωδιούχο αλάτι: Πώς συμβάλλει στη λειτουργία του θυρεοειδούς και στην αντιμετώπιση τοξινών και βακτηρίων
Το ιωδιούχο αλάτι μπορεί να προσφέρει οφέλη στην υγεία, καθώς συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και στην πρ…
ΣΕΞ
Πόσο συχνά έχουν οργασμό οι γυναίκες ανά ηλικία – Η μέθοδος με τις καλύτερες πιθανότητες
Οι γυναίκες έχουν λιγότερες πιθανότητες από τους άνδρες να φτάσουν σε οργασμό κατά τη διεισδυτική σεξουαλική επαφή, ενώ …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεκάν: Πώς συνδέονται με την υγεία της καρδιάς – Τι έδειξαν 25 χρόνια ερευνών
Τα πεκάν, οι καρποί του δέντρου Carya illinoinensis, ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους σύσταση και τη σχέση τους με την κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
15 τρόφιμα που μπορεί να φτάσουν στο πιάτο μας: Έντομα, γεύματα 3D και πρωτεΐνη από αέρα
Το μέλλον της διατροφής περιλαμβάνει καινοτόμες επιλογές, όπως κρέας που καλλιεργείται σε εργαστήριο, πρωτεΐνη από έντομ…
ΥΓΕΙΑ
Αϋπνία τη νύχτα: Πώς να ανακτήσετε τον πολύτιμο ύπνο σας
Η αϋπνία αποτελεί συχνό πρόβλημα και μπορεί να επηρεάσει τόσο τη διάθεσή μας όσο και την ενέργειά μας. Για την αποκατάστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάντσεστερ: 22χρονη έχασε 64 κιλά σε έξι μήνες τρώγοντας καθημερινά σαλάτα με κοτόπουλο – «Τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο»
Η Holly Barron, 22 ετών, από το Μάντσεστερ, αποκάλυψε πώς έχασε 64 κιλά μέσα σε έξι μήνες, αλλάζοντας τη διατροφή της. Σ…
ΥΓΕΙΑ
Παιδική παχυσαρκία: Η μελέτη εντοπίζει πρώιμες βλάβες στα αγγεία
Μια πρόσφατη μελέτη του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο, στην οποία εξετάστηκαν 130 παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαντζουράνα: Πιθανά οφέλη για το άγχος και τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών
Η μαντζουράνα, γνωστή και ως βότανο του Αμάρακου, έχει συνδεθεί με οφέλη για την υγεία, ιδίως για γυναίκες με σύνδρομο π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιγούρες στην περίοδο: Γιατί οι γυναίκες ποθούν τόσο έντονα γλυκά και αλμυρά σνακ;
Το άρθρο εξετάζει τις λιγούρες που έχουν οι γυναίκες κατά την περίοδο και σημειώνει ότι πρόκειται για φυσιολογικές επιθυ…
ΥΓΕΙΑ
Ημικρανίες στις γυναίκες: Γιατί εμφανίζονται συχνότερα και διαρκούν περισσότερο;
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο *Lancet Neurology* διαπιστώνει ότι οι γυναίκες έχουν τριπλάσια πιθανότητα να εμφα…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μαλλιά που μπερδεύονται στον ύπνο: ποια μαξιλαροθήκη βοηθά να διατηρείται το χτένισμα
Η wellness editor Anna Gragert εξέτασε πώς μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη μπορεί να επηρεάσει τη φροντίδα των μαλλιών τη νύχτ…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Συνδέεται με εντονότερο άγχος;
Μια πρόσφατη βρετανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ διαπιστώνει ότι η εμμηνόπαυση σχετίζεται με υψηλότερα επίπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να μειώσετε το τοξικό άγχος όταν η δουλειά είναι ήδη εξουθενωτική
Η μείωση του τοξικού άγχους που συνδέεται με μια απαιτητική εργασία περνά και από τον τρόπο με τον οποίο την αξιολογούμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοιρινό, κοτόπουλο ή βοδινό: Ποιο κρέας θεωρεί η ειδικός καλύτερο για την υγεία σας
Το κρέας μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό πρωτεΐνες, ωφέλιμα λιπαρά και απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά. Ορισμένα, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να αυξήσει επικίνδυνα τη χοληστερίνη – Πώς να προστατευτείτε
Το πρωινό γεύμα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης και στην πρόληψη καρδιομεταβολικών παθήσ…
ΣΕΞ
Γυναικείος οργασμός: Γιατί κάποιες γυναίκες γελούν, κλαίνε ή έχουν καταρροή μετά την κορύφωση – Τι δείχνει νέα έρευνα
Νέα μελέτη στο Journal of Women’s Health διερευνά τα «περιοργασμικά φαινόμενα»: ασυνήθιστες συναισθηματικές και σωματικέ…
ΥΓΕΙΑ
Άγχος και χοληστερίνη: Μπορεί το στρες να αυξήσει τα επίπεδά της;
Το άγχος μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά την υγεία, με ιδιαίτερη επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης. Μελέτες δείχνουν ότι το …
ΣΕΞ
Εμμηνόπαυση: Σεξολόγος αποκαλύπτει πώς να αναζωογονήσετε την ερωτική σας ζωή
Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές μεταβολές στη σεξουαλική ζωή των γυναικών, καθώς οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές μπορ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
GLP-1: Η διακοπή των ενέσεων αδυνατίσματος δεν οδηγεί αναπόφευκτα σε επαναπρόσληψη βάρους
Μια νέα μελέτη αμφισβητεί την άποψη ότι η διακοπή των ενέσεων GLP-1 για την απώλεια βάρους οδηγεί αναπόφευκτα στην επανα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές νηστικοί: 4 επικίνδυνες παρενέργειες που αγνοούμε
Ο καφές προσφέρει αρκετά οφέλη και είναι αγαπημένο ρόφημα, όμως η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι ενδέχεται να έχει ανεπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς το μίσος για τη δουλειά επηρεάζει το σώμα σας – Ποιες λύσεις υπάρχουν
Το άρθρο παρουσιάζει τις ψυχικές και σωματικές συνέπειες της δυσαρέσκειας από τη δουλειά, επισημαίνοντας ότι μπορεί να ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 γευστικές υπερτροφές για απώλεια λίπους και μυϊκή ανάπτυξη, σύμφωνα με ειδικό
Οι 10 γευστικές υπερτροφές που παρουσιάζει η διατροφολόγος Paige Lindgren μπορούν να στηρίξουν τόσο την απώλεια βάρους ό…
ΥΓΕΙΑ
Καφέ λίπος: Πώς το μπεζ λίπος επηρεάζει την αρτηριακή πίεση
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι το θερμογενές μπεζ λίπος επηρεάζει ουσιαστικά τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, αναδεικνύοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος παρότι τρώτε υγιεινά και γυμνάζεστε; Ειδικός εξηγεί το εμπόδιο και πώς να το ξεπεράσετε
Παρότι ακολουθείτε υγιεινή διατροφή και ασκείστε, ενδέχεται να βλέπετε ότι το βάρος σας δεν μειώνεται. Ο Dr. Ο Johnny Ha…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί αναζητάμε γλυκό μετά από ένα χορταστικό γεύμα, παρότι έχουμε φάει αρκετά;
Πόσες φορές, ενώ έχετε απολαύσει ένα πλήρες γεύμα, δεχτήκατε λίγο αργότερα να φάτε και ένα γλυκό; Για αυτή την εμπειρία …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έρευνα: Ο καφές τη νύχτα συνδέεται με αυξημένη παρορμητικότητα στις γυναίκες
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ελ Πάσο, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό iScience, δείχνει ότι ο βραδινός …
ΣΕΞ
«Το μέγεθος μετράει» και άλλοι 6 μύθοι για το σεξ που καταρρίπτονται, σύμφωνα με ειδικό
Το άρθρο παρουσιάζει επτά δημοφιλείς αντιλήψεις για το σεξ που οι ειδικοί αμφισβητούν, καθώς πολλές δεν ανταποκρίνονται …