ΥΓΕΙΑ
5 τρόποι για περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα – από το πρωινό έως την ενυδάτωση
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε πρακτικές που μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της ενέργειάς μας μέσα στην ημέρα. Μεταξύ των …
ΟΡΜΟΝΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η επιθυμία για φαγητό: Πώς ο εγκέφαλος ρυθμίζει την πείνα και τον κορεσμό
Σε μία από τις δύο πρόσφατες μελέτες, η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Zhiping Pang, από το Κέντρο Νευρομεταβολισμού…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Το τραγούδι ωφελεί την υγεία ακόμη κι όταν τραγουδάμε φάλτσα
Το τραγούδι συνδέεται με οφέλη για τη διάθεση, την ψυχική και τη σωματική υγεία, ανεξάρτητα από τις μουσικές ικανότητες.…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Τα ξενύχτια καταστρέφουν αθόρυβα την υγεία
Ο ύπνος είναι βασικός για την υγεία και η έλλειψή του ενδέχεται να επηρεάσει σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά με φυτοφάρμακα: Η λίστα που συνδέει τρόφιμα με αυτισμό και καρκίνο
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού και καρκίνου, εξαιτίας τοξικ…
ΥΓΕΙΑ
Γονιμότητα: Πώς να προστατεύσετε αυτόν τον ανεκτίμητο θησαυρό
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της γονιμότητας και της διαφύλαξής της, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας στις 1…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαντζουράνα: Το αρχαίο βότανο που εξισορροπεί την περίοδο και ενισχύει την πέψη, ενώ καταπολεμά τα μικρόβια
Η μαντζουράνα, αρωματικό βότανο με παρουσία χιλιάδων ετών στη μαγειρική και την παραδοσιακή ιατρική, βρίσκεται στο επίκε…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Η έκθεση των εμβρύων στα «παντοτινά χημικά» οδηγεί σε επικίνδυνη υπέρταση στην εφηβεία
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Journal of the American Heart Association» δείχνει ότι η έκθεση των εμβρύων στα χημικά PF…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρώμη για πρωινό: Γιατί την προτιμούν οι καρδιολόγοι – Χορταίνει και ωφελεί την καρδιά
Η βρώμη προτείνεται ως ιδανική επιλογή για το πρωινό, καθώς οι καρδιολόγοι εκτιμούν τα θρεπτικά συστατικά της και τη συμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμπληρώματα ασβεστίου: Ειδικοί εξηγούν πότε είναι καλύτερα να τα λαμβάνετε
Σύμφωνα με ειδικούς, η ώρα λήψης, η διατροφή και η ηλικία επηρεάζουν την απορρόφηση των συμπληρωμάτων ασβεστίου, που είν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 καθημερινά φάρμακα που δεν πρέπει να παίρνετε μαζί με καφέ – Ούτε μία γουλιά
Ο καφές ενδέχεται να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο απορροφώνται ορισμένα φάρμακα και να επηρεάσει την αποτελεσματικότητ…
ΣΕΞ
Καλοκαιρινή στύση: Πώς επηρεάζει ο καύσωνας το ανδρικό μόριο και τι μπορούν να κάνουν οι άνδρες;
Το άρθρο εξετάζει τις επιπτώσεις της ζέστης και της αφυδάτωσης στη σεξουαλική υγεία των ανδρών, καθώς ενδέχεται να εμφαν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μία εβδομάδα; Η απάντηση της διατροφολόγου
Η απώλεια πέντε κιλών μέσα σε επτά ημέρες μπορεί να συμβεί, ωστόσο για τους περισσότερους δεν είναι ούτε ρεαλιστικός ούτ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ενέσεις αδυνατίσματος: Πώς μπορεί να επηρεαστεί η δράση των αντισυλληπτικών χαπιών
Η Υπηρεσία Ρύθμισης Φαρμάκων και Προϊόντων Υγείας (MHRA) στο Ηνωμένο Βασίλειο προειδοποιεί τις γυναίκες που λαμβάνουν φά…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 6 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον γάμο σας, σύμφωνα με ειδικό
Οι έξι καθημερινές συμπεριφορές που ενδέχεται να επιβαρύνουν σοβαρά έναν γάμο παρουσιάζονται μέσα από την ανάλυση του ψυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τέμπε: Η ασιατική λιχουδιά που μειώνει τη χοληστερίνη και θωρακίζει το έντερο και τα οστά
Το τέμπε, παραδοσιακό ζυμωμένο προϊόν σόγιας με καταγωγή από την Ινδονησία, έχει τραβήξει το ενδιαφέρον για τις πιθανές …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εμμηνόπαυση: Χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 92% λιγότερες σοβαρές εξάψεις και απώλεια 4 κιλών
Η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρει ενοχλήματα, ανάμεσά τους εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση. Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυνα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι επιστήμονες εξηγούν πώς οι φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσουν στην αποβολή των αιώνιων χημικών
Μια νέα μελέτη από επιστήμονες στη Βοστώνη δείχνει ότι η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών ενδέχεται να συμβάλει στην απ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κέικ και απώλεια βάρους: Η επιστήμη δείχνει ότι οι γλυκές απολαύσεις μπορούν να βοηθήσουν
Μια μελέτη στο περιοδικό *Physiology and Behavior* αμφισβητεί τις καθιερωμένες ιδέες για τη δίαιτα. Τα ευρήματα δείχνουν…
ΥΓΕΙΑ
Σπλαχνικό λίπος: Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ψωρίασης, κυρίως στις γυναίκες
Νέα έρευνα συνδέει το σπλαχνικό ή κεντρικό λίπος, ιδίως στην κοιλιακή περιοχή, με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Μελέτη τη συνδέει με 29% χαμηλότερο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Μια νέα μελέτη συνδέει τη μεσογειακή διατροφή με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μιας αυτοάνοση…
ΥΓΕΙΑ
Σπογγώδης εγκεφαλοπάθεια: Μοιραία ένεση οδήγησε στον θάνατο γυναίκας 50 χρόνια αργότερα
Μια 58χρονη γυναίκα στις ΗΠΑ πέθανε από σπογγώδη εγκεφαλοπάθεια «Κρόιτσφελντ-Γιάκπομπ», πιθανώς εξαιτίας μολυσμένης ένεσ…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει το σώμα και την υγεία
Η ανησυχία όταν γίνεται υπερβολική μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία και την καθημερινότητα, με σωματικά συμπτώμα…
ΥΓΕΙΑ
Το TMAO συνδέει τη διατροφή με το εγκεφαλικό και τη νόσο Αλτσχάιμερ
Η πρόσφατη έρευνα αναδεικνύει τη στενή σχέση της διατροφής και του εντερικού μικροβιώματος με τους κινδύνους καρδιαγγεια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρά: 8 τροφές που υποστηρίζουν τη λειτουργία τους και συμβάλλουν στην αποτοξίνωση
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την υγεία των νεφρών και παρουσιάζει οκτώ τροφές που μπορούν να υποστηρίξο…
ΣΕΞ
Σεξ μετά τα 50: Ποιες δυσκολίες μπορεί να προκύψουν και πώς να ανανεώσετε την ερωτική ζωή σας
Το σεξ μετά τα 50 μπορεί, παρά τις αλλαγές στο σώμα, να γίνει πιο ουσιαστικό και ικανοποιητικό από ποτέ. Σε αυτή την ηλι…
ΥΓΕΙΑ
Άγχος και εγκεφαλικό επεισόδιο: Πώς συνδέονται το χρόνιο στρες και οι κίνδυνοι
Το άγχος ενδέχεται να σχετίζεται με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, χωρίς όμως να αποτελεί άμεση αιτία. Όπως αναφέρε…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πώς να υπακούει το παιδί: Πειθαρχία χωρίς εντάσεις και τιμωρίες
Το άρθρο παρουσιάζει σύγχρονες προσεγγίσεις πειθαρχίας που στηρίζουν τη θετική ανατροφή, χωρίς τιμωρίες και συγκρούσεις.…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γυναίκες: Γιατί ζουν περισσότερο από τους άνδρες;
Οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες, και μάλιστα με αισθητή διαφορά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το προσδόκιμο ζωή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βάρος: Δείχνει πάντα η ζυγαριά την πραγματικότητα;
Η ζυγαριά είναι χρήσιμη για την παρακολούθηση του βάρους, αλλά δεν αντικατοπτρίζει πάντοτε την πραγματική εικόνα. Ορμόνε…
ΥΓΕΙΑ
Υγεία: Μελέτη αποκαλύπτει βιολογικές διαφορές μεταξύ γυναικών και ανδρών
Διεθνής μελέτη του Precision Healthcare University Research Institute εντόπισε βιολογικές διαφορές που σχετίζονται με τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960 – Τα μυστικά που αποκαλύπτει ειδικός
Η διατροφολόγος Autumn Bates εξηγεί γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960 απ’ ό,τι σήμερα. Ως βασικού…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 ανησυχητικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι καταναλώνεις υπερβολική ζάχαρη
Το άρθρο παρουσιάζει 7 ενδείξεις που ενδέχεται να φανερώνουν υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης και επισημαίνει τους πιθανούς κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιταλοί επιστήμονες δημιούργησαν μπισκότο μαύρης σοκολάτας που μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα
Ιταλοί επιστήμονες ανέπτυξαν μπισκότο με μαύρη σοκολάτα που ενδέχεται να συμβάλει στο αδυνάτισμα, σύμφωνα με νέα μελέτη …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 μυστικά για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Το άρθρο παρουσιάζει 10 πρακτικές που μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση θερμίδων. Στις β…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Χάπι αδυνατίσματος μιμείται τη γαστρική παράκαμψη και δρα κατά της παχυσαρκίας
Ένα νέο χάπι για την παχυσαρκία αναπτύχθηκε με στόχο να αναπαράγει την επίδραση της γαστρικής παράκαμψης. Οι κάψουλες σχ…
ΥΓΕΙΑ
AI: Πέντε σταγόνες αίματος εκτιμούν τη βιολογική ηλικία μας
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Οσάκα στην Ιαπωνία δημιούργησε μια νέα τεχνική εκτίμησης της βιολογικής ηλικίας, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οξυφοίνικας: Τα οφέλη του ταμάρινδου από την Αφρική για τη φλεγμονή, το σάκχαρο και την παχυσαρκία
Ο οξυφοίνικας της τροπικής Αφρικής, ή ταμάρινδος, είναι φρούτο με πλούσιο θρεπτικό περιεχόμενο και αντιοξειδωτικά, που ε…
ΣΕΞ
Εμμηνόπαυση: Πώς να ανανεώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να ξαναβρείτε την απόλαυση
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους με τους οποίους οι γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή στην εμμηνόπαυση, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να περιορίσετε τις λιγούρες για γλυκό – 21 τροφές που μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους διαχείρισης της επιθυμίας για γλυκό και 21 τροφές που ενδέχεται να βοηθήσουν στον περιορισμ…