Τα παιδιά κοιμούνται βαθύτερα όταν μεγαλώνουν σε ευτυχισμένο οικογενειακό περιβάλλον
Οι ερευνητές εξέτασαν σχεδόν 5.000 παιδιά ηλικίας 9 έως 11 ετών και βρήκαν συσχέτιση του ύπνου με οικογενειακά γεύματα και δραστηριότητες στη γειτονιά
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Τρίτη
Όμιλος Ιατρικού Αθηνών: Η κινητή ιατρική μονάδα προσέφερε δωρεάν εξετάσεις στους κατοίκους της Σάμου
Από τις 28 έως τις 31 Μαΐου, περισσότεροι από 300 κάτοικοι εξετάστηκαν και πραγματοποιήθηκαν πάνω από 2.000 εξετάσεις διαφορετικών ειδικοτήτων
Διατροφή: Τρώγαμε πιο υγιεινά τη δεκαετία του ’80;
Μεταξύ 1965 και 1995, ο χρόνος που αφιερωνόταν στο μαγείρεμα στο σπίτι μειώθηκε κατά 40%, καθώς αυξάνονταν τα έτοιμα και υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα
Τα αναψυκτικά και οι χυμοί με ζάχαρη συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο από τα γλυκά
Η ανάλυση στοιχείων από περισσότερους από μισό εκατομμύριο ανθρώπους βρήκε αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 με καθημερινή κατανάλωση ζαχαρούχων ροφημάτων
Χοληστερίνη: Γευστικά fajitas με μαύρα φασόλια για να τη μειώσετε φυσικά – Δείτε τη συνταγή
Τα μαύρα φασόλια προσφέρουν φυτικές ίνες, ενώ η συνολική επιλογή τροφών με καλά λιπαρά μπορεί να στηρίξει την καρδιαγγειακή υγεία
Πρόεδρος ΕΙΝΑΠ για το Τζάνειο: Με πρόσχημα τις «έκτακτες ανάγκες», ρεπό, ανθρώπινες βάρδιες και άδειες γίνονται απαγορευμένη πολυτέλεια
Το λάθος στη μετάγγιση έφερε στο προσκήνιο τις ελλείψεις προσωπικού και τις εξαντλητικές βάρδιες που, σύμφωνα με την καταγγελία, απειλούν την ασφάλεια ασθενών
Ποιες τροφές περιέχουν κρεατίνη και πόση μπορούμε να λάβουμε
Ο οργανισμός παράγει μέρος της κρεατίνης που χρειάζεται, ενώ η υπόλοιπη μπορεί να προέρχεται από τροφές ή συμπληρώματα που ενισχύουν την απόδοση σε έντονη άσκηση
COVID-19: Η ρήξη ερυθρών αιμοσφαιρίων αποφράσσει τα αγγεία, όχι η πήξη
Εξέταση ιστών από ασθενείς έδειξε βλάβες στα αγγεία πολλών οργάνων, ενώ το περιορισμένο όφελος των αντιπηκτικών υποδεικνύει διαφορετικό μηχανισμό από τη θρόμβωση
Συμπληρώματα ασβεστίου: Ειδικοί εξηγούν πότε είναι καλύτερα να τα λαμβάνετε
Η απορρόφηση εξαρτάται και από το είδος του συμπληρώματος, τη διατροφή και πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, γι’ αυτό χρειάζεται εξατομικευμένη συμβουλή
Ελλάδα: Η διάθεση της PrEP φέρνει τη χώρα πιο κοντά στον έλεγχο του HIV/AIDS
Η προφυλακτική αντιρετροϊκή αγωγή χορηγείται πριν από πιθανή έκθεση στον ιό και, όταν χρησιμοποιείται σωστά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μετάδοσης πάνω από 99%
Μωρά το καλοκαίρι: Σε ποιες θερμοκρασίες κινδυνεύουν
Τα μωρά δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία τους· οι ειδικοί συστήνουν δροσερό περιβάλλον και αποφυγή έκθεσης πάνω από 32 βαθμούς Κελσίου
Άγχος: Πώς υπονομεύει την προσπάθεια για αδυνάτισμα;
Η ψυχολογική πίεση μπορεί να ενισχύσει την όρεξη και την αποθήκευση λίπους, ενώ η συναισθηματική υπερφαγία δυσκολεύει τη διατήρηση βιώσιμων αλλαγών
Υγιές έντερο: Πώς τα όσπρια και τα λαχανικά συνδέονται με το άγχος
Σε μελέτη Ιαπώνων ενηλίκων, τα περισσότερα όσπρια και λαχανικά συνδέθηκαν με μεγαλύτερη αφθονία του Lachnospira, βακτηρίου που σχετίζεται με χαμηλότερο άγχος
Ο κανόνας 90/90/1 αλλάζει την εργασιακή σου ρουτίνα
Η μέθοδος προτείνει αδιάσπαστη εστίαση σε έναν στόχο στην αρχή της εργάσιμης ημέρας, με συστηματική καταγραφή προόδου και αντιμετώπιση περισπασμών
Ρόκα: Το αρχαίο ρωμαϊκό βότανο που ωφελεί το πεπτικό, τα οστά και την καρδιά
Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, η ρόκα ταιριάζει σε σαλάτες και άλλα πιάτα, ωμή ή μαγειρεμένη
Δευτέρα
Συμβουλές ομορφιάς στο TikTok: Οι κίνδυνοι για τις έφηβες και όσα έδειξε έρευνα
Ανάλυση 100 δημοφιλών βίντεο βρήκε ερεθιστικά συστατικά σε πολλά προϊόντα και αντηλιακή προστασία σε μόλις 26%, κενό που μπορεί να επιβαρύνει το δέρμα
Ιαπωνικό μυστικό ομορφιάς: Φτιάξτε την κρέμα ρυζιού που εξαφανίζει τις ρυτίδες
Η σπιτική συνταγή συνδυάζει λευκό ρύζι, βιταμίνη Ε και αλόη βέρα, όμως το κείμενο δεν τεκμηριώνει ότι η κρέμα εξαφανίζει τις ρυτίδες
Χρώμα ματιών στα μωρά: Πότε αλλάζει και αν γεννιούνται όλα με μπλε μάτια – Τι δείχνει το Κλίβελαντ
Μόνο ένα στα πέντε νεογέννητα έχει μπλε μάτια, ενώ η απόχρωση μπορεί να συνεχίσει να μεταβάλλεται έως την ηλικία των τριών ετών
Νόμπελ: Η αλλαγή περιβάλλοντος ίσως βοηθά τους επιστήμονες να ξεκινούν νωρίτερα την καινοτόμο έρευνα
Η ανάλυση 2.300 βραβευμένων επιστημόνων έδειξε ότι όσοι μετακινούνταν συχνά ξεκινούσαν την καινοτόμο εργασία τους κατά μέσο όρο 2,6 χρόνια νωρίτερα
Άσκηση: Πώς συμβάλλει στην αντιμετώπιση του επικίνδυνου λίπους στους μυς
Η προπόνηση με αντιστάσεις ενδέχεται να περιορίζει τη συσσώρευση λίπους στους μύες, η οποία συνδέεται με μεταβολικές και καρδιαγγειακές επιπτώσεις
Ένα, τρία ή έξι γεύματα την ημέρα; Τι δείχνει η επιστήμη για τον μεταβολισμό
Για τη διαχείριση βάρους και υγείας μετρούν περισσότερο οι συνολικές θερμίδες και η ποιότητα των τροφών, ενώ οι ανάγκες διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο
Αγαπηδάκη: Θωρακίζουμε τα παιδιά με δράσεις πρόληψης της παχυσαρκίας
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά έως 17 ετών και τις οικογένειές τους, προσφέροντας δωρεάν διατροφική παρακολούθηση, συμβουλευτική και αθλητικές δραστηριότητες
Ανδρική γονιμότητα: Κοινό παράσιτο στις γάτες μπορεί να βλάψει τα σπερματοζωάρια
Η τοξοπλάσμωση συχνά περνά απαρατήρητη, αλλά μελέτες υποδεικνύουν πιθανές αλλοιώσεις στη μορφολογία και την κινητικότητα του σπέρματος
Πανελλαδικές εξετάσεις: Πώς να αντιμετωπιστεί η απογοήτευση από τη βαθμολογία – Συμβουλές από την ψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου
Η στήριξη των γονιών και η ειλικρινής αυτοκριτική βοηθούν τους εφήβους να διαχειριστούν το αποτέλεσμα και να επανεξετάσουν τους στόχους τους
Δαμάσκηνα: Το φρούτο που ενισχύει οστά και μυς μετά τα 45 και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη
Οι πολυφαινόλες των δαμάσκηνων ενδέχεται να περιορίζουν φλεγμονή και οξειδωτικό στρες, ενώ η καθημερινή κατανάλωσή τους έχει μελετηθεί μετά την εμμηνόπαυση
Δίαιτα MIND: Η διατροφή που συνδέεται με 9% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
Η ανάλυση σχεδόν 93.000 ανθρώπων έδειξε μικρότερο κίνδυνο σε όσους ακολουθούσαν πιστά το διατροφικό πρότυπο, που συνδυάζει μεσογειακή και DASH
Κλιματική κρίση: Πόσο κοντά βρίσκεται η καταστροφή;
Ακραία καιρικά φαινόμενα, ρύπανση και νέες επιδημίες απειλούν την ανθρώπινη υγεία, ενώ οι ειδικοί ζητούν άμεση συλλογική δράση
7 καθημερινά φάρμακα που δεν πρέπει να παίρνετε μαζί με καφέ – Ούτε μία γουλιά
Η καφεΐνη μπορεί να μεταβάλει την απορρόφηση ή τον μεταβολισμό ορισμένων σκευασμάτων, γι’ αυτό έχει σημασία ο χρόνος λήψης τους
Ταχίνι: Η βελούδινη πάστα που καταπολεμά τον καρκίνο και προστατεύει νεφρά και ήπαρ
Η πάστα από σουσάμι περιέχει πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικά, όμως οι πιθανοί ισχυρισμοί για αντικαρκινική δράση δεν αποτελούν βεβαιότητα
Κυριακή
Καλοκαιρινή στύση: Πώς επηρεάζει ο καύσωνας το ανδρικό μόριο και τι μπορούν να κάνουν οι άνδρες;
Η αφυδάτωση, η κόπωση, το αλκοόλ και το άγχος ενδέχεται να δυσκολέψουν προσωρινά τη στύση, ενώ τα επαναλαμβανόμενα προβλήματα χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση