Πάσχα: Η μετάβαση από τη νηστεία στο γιορτινό τραπέζι
Η απότομη επιστροφή σε λιπαρά φαγητά και αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει την πέψη και την καρδιά· μικρότερες μερίδες και λαχανικά διευκολύνουν τη μετάβαση
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Τρίτη
Κυριακή
Τεχνητά γλυκαντικά ή ζάχαρη: ποια επιλογή είναι καλύτερη;
Οι ενδείξεις για γλυκαντικά παραμένουν λιγότερο σαφείς από εκείνες για τη ζάχαρη, όμως ειδικοί εισηγούνται περιορισμό τους, ιδιαίτερα στη διατροφή των παιδιών
Παρασκευή
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Ασπίδα απέναντι στον διαβήτη τύπου 2 και τις καρδιαγγειακές παθήσεις
Οι συσχετίσεις αφορούν υψηλότερα επίπεδα EPA και DHA, ενώ κλινικά ευρήματα υποδεικνύουν πιθανές επιδράσεις στη φλεγμονή και στην έκκριση ινσουλίνης
Τετάρτη
Πώς αλλάζει το σώμα σας με τον μαραθώνιο
Η ανάκαμψη μετά το τρέξιμο βοηθά οστά και μύες να προσαρμοστούν, αλλά η υπερβολική καταπόνηση χωρίς ξεκούραση αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών
Χρόνιος πόνος και κατάθλιψη: Η φλεγμονή συνδέει τις δύο καταστάσεις
Στοιχεία της UK Biobank δείχνουν ότι ο κίνδυνος κατάθλιψης αυξάνεται μαζί με τα σημεία πόνου, ενώ δείκτες φλεγμονής ενισχύουν την υπόθεση σύνδεσης
Τρίτη
Οι φυτικές ίνες θωρακίζουν το έντερο από σοβαρές βακτηριακές λοιμώξεις
Σε πειράματα με ποντίκια, οι διαλυτές ίνες ενίσχυσαν ενώσεις του εντέρου που σχετίζονται με ανοσολογική απόκριση κατά του C. difficile
Αμυγδαλή: Πώς σχετίζεται με τη γενναιοδωρία και την κοινωνική συμπεριφορά
Μελέτη ασθενών στη Νότια Αφρική εξετάζει πώς η πλαγιοβασική αμυγδαλή συμμετέχει στην προσαρμογή της βοήθειας προς τους άλλους ανάλογα με την κοινωνική συνθήκη
Σάββατο
Τιρζεπατίδη: Οι περισσότεροι ανέκτησαν λιγότερο από το 5% του χαμηλότερου βάρους τους
Η ανάλυση της δοκιμής SURMOUNT-1 καταγράφει τη μεταβολή του βάρους μετά την αρχική απώλεια, προσφέροντας εικόνα για την πορεία τριών ετών με τιρζεπατίδη
Παρασκευή
Απώλεια βάρους: Μήπως αντισταθμίζετε τις θερμίδες που καίτε με τη γυμναστική;
Σε μελέτη με δύο διαφορετικούς στόχους άσκησης, σχεδόν οι μισοί συμμετέχοντες αντιστάθμισαν τις θερμίδες που έκαψαν, ενώ η μέση απώλεια βάρους ήταν μόλις 1,2 κιλά
Τετάρτη
Πόνος στη μέση: Η ενσυνειδητότητα και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία φέρνουν βελτίωση
Σε δοκιμή με ασθενείς που λάμβαναν οπιοειδή, οι οκτάβδομες παρεμβάσεις βελτίωσαν τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής, με οφέλη που διατηρήθηκαν έως έναν χρόνο
Εγκέφαλος: Πώς η αντίληψη της πείνας μπορεί να αλλάξει το ανοσοποιητικό σύστημα
Σε πείραμα με ποντίκια, η αίσθηση πείνας επηρέασε τα ανοσοκύτταρα ακόμη και μετά τον κορεσμό, υποδεικνύοντας ρόλο לתפיסת המוח בתגובה החיסונית
Δευτέρα
Η σοβαρή παχυσαρκία συνδέεται με 16 κοινές παθήσεις και προβλήματα υγείας
Οι ισχυρότερες συσχετίσεις αφορούσαν την άπνοια ύπνου, τον διαβήτη τύπου 2 και τη λιπώδη νόσο του ήπατος, ιδίως στη σοβαρή παχυσαρκία
Σάββατο
Νηστεία: Πώς τα νεύρα του υποθαλάμου επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Πειράματα σε ποντίκια δείχνουν ότι νευρώνες που ρυθμίζουν την πείνα μπορεί να επηρεάζουν την ανοσολογική προσαρμογή, χωρίς να είναι ακόμη σαφές αν ισχύει στους ανθρώπους
Ο γάμος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας σε μελέτη 18 ετών
Παρά τα ευρήματα σε ηλικιωμένους, η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι ο γάμος αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας ούτε εξηγεί τους λόγους της συσχέτισης
Παρασκευή
Πόνος: Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη ενεργοποιούν την παραγωγή οπιοειδών από το ανοσοποιητικό
Πειραματικά ευρήματα υποδεικνύουν ότι οι ορμόνες ενεργοποιούν ρυθμιστικά Τ κύτταρα κοντά στον νωτιαίο μυελό, ανοίγοντας ενδεχομένως δρόμο για διαφορετικές θεραπείες
Πέμπτη
Άσκηση δύο φορές την εβδομάδα: σημαντικά οφέλη για την υγεία
Το όφελος μπορεί να επιτευχθεί και με συγκεντρωμένη δραστηριότητα μέσα στην εβδομάδα, αρκεί να συμπληρώνονται συνολικά 150 λεπτά μέτριας ή έντονης άσκησης
Τετάρτη
Η προπόνηση με βάρη προστατεύει από την άνοια τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων
Σε μικρή μελέτη, άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση προπονήθηκαν δύο φορές την εβδομάδα επί έξι μήνες και εμφάνισαν βελτίωση στη μνήμη και σε εγκεφαλικούς δείκτες
Τρίτη
Δίαιτα: Το βάρος που θα χάσετε εξαρτάται από τον μεταβολισμό σας
Σε εργαστηριακή μελέτη 12 ατόμων με παχυσαρκία, οι διαφορές στη φυσιολογική ενεργειακή δαπάνη φάνηκαν να προβλέπουν πόσο βάρος θα έχαναν με περιορισμένες θερμίδες
Δευτέρα
Πώς η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με την απώλεια βάρους
Η μελέτη αφορούσε υγιείς ενήλικες που έτρωγαν μέσα σε οκτάωρο και ασκούνταν· η σύγκριση έδειξε μεγαλύτερη απώλεια λίπους από την άσκηση μόνη της
Τετάρτη
Η λεκτική ευχέρεια συνδέεται με τη μακροζωία και αποκαλύπτει μια πιθανή ένδειξη για τη διάρκεια ζωής
Η μελέτη παρακολούθησε 516 ανθρώπους ηλικίας 70 έως 105 ετών για διάστημα έως 18 χρόνια, αλλά οι λόγοι της συσχέτισης παραμένουν άγνωστοι
Νέα εμπειρία κάθε μέρα: Πώς συνδέεται με τη μνήμη και τη διάθεση
Η έρευνα σε ηλικιωμένους εξετάζει τη «βιωματική ποικιλομορφία», δηλαδή την ένταξη νέων δραστηριοτήτων στην καθημερινότητα, ως πιθανό τρόπο ενίσχυσης της ποιότητας ζωής
Δευτέρα
Τα βρέφη ρυθμίζουν καλύτερα την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν
Η ανταπόκριση των γονέων στα σημάδια πείνας και κορεσμού συνδέεται με υγιέστερο βάρος και μεγαλύτερη ποικιλία τροφών, χωρίς το μωρό να πιέζεται να φάει
Παρασκευή
Επεκτείνει η άσκηση το προσδόκιμο ζωής; Τι δείχνει φινλανδική μελέτη
Σε 22.750 δίδυμους, η μέτρια δραστηριότητα συνδέθηκε με 7% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου, ενώ τα πολύ υψηλά επίπεδα δεν έδειξαν πρόσθετο όφελος
Τετάρτη
Η αερόβια άσκηση στο νερό περιορίζει την περίμετρο της μέσης
Συγκεντρωτική ανάλυση δείχνει πιθανά οφέλη μετά από τουλάχιστον 10 εβδομάδες, ιδιαίτερα για γυναίκες με υπέρβαρο ή παχυσαρκία και άτομα 45 ετών και άνω
Παρασκευή
Λιγότερο βούτυρο και περισσότερα φυτικά έλαια συνδέονται με καλύτερη υγεία
Σε παρακολούθηση άνω των 30 ετών, η μεγαλύτερη πρόσληψη φυτικών ελαίων συσχετίστηκε με χαμηλότερη θνησιμότητα, ενώ η υψηλότερη κατανάλωση βουτύρου με αυξημένο κίνδυνο
Τετάρτη
Παχυσαρκία: Οι πολλές θερμίδες μεταβάλλουν τη δράση της ινσουλίνης στον εγκέφαλο
Σε άνδρες υγιούς βάρους, λίγες ημέρες υπερκατανάλωσης επηρέασαν την απόκριση του εγκεφάλου στην ινσουλίνη, ακόμη και μετά τη λήξη της διατροφικής παρέμβασης
Κυριακή
Οι διατροφικές διαταραχές αφορούν και γυναίκες πέρα από την εφηβεία
Η εφηβεία, η εγκυμοσύνη και η περιεμμηνόπαυση ή εμμηνόπαυση αναδεικνύονται ως περίοδοι αυξημένης ευαλωτότητας για προβλήματα εικόνας σώματος και διατροφικές διαταραχές
Πόνοι περιόδου ή ενδομητρίωσης; Ποια είναι η διαφορά
Η ενδομητρίωση αφορά περίπου μία στις δέκα γυναίκες και μπορεί να προκαλέσει έντονο πυελικό πόνο, καθώς ιστός παρόμοιος με το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός μήτρας
Παρασκευή
Καρδιακή προσβολή στις γυναίκες: Ποια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν
Η καθυστερημένη ή λανθασμένη διάγνωση παραμένει πρόκληση, καθώς οι γυναίκες υποεκπροσωπούνται στις έρευνες και μπορεί να εμφανίζουν διαφορετικά συμπτώματα από τους άνδρες
Τετάρτη
Εξέταση αίματος εντοπίζει τη γήρανση των οργάνων και προβλέπει μελλοντικές ασθένειες
Η επιταχυνόμενη γήρανση οργάνων συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο 30 ασθενειών, ενώ η γήρανση του ανοσοποιητικού συσχετίστηκε με πιθανότητα άνοιας