ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κίτρινο καρπούζι: Το φυσικό μυστικό κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Το κίτρινο καρπούζι, που αποκαλείται επίσης «χρυσό καρπούζι», γίνεται όλο και πιο δημοφιλές χάρη στη χαρακτηριστική γεύσ…
ΑΙΜΑΤΟΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Το πρωινό που εξαφανίζει τις υψηλές τιμές χωρίς τη χρήση φαρμάκων
Η χοληστερίνη μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια ενός πρωινού που περιλαμβάνει βρώμη, χωρίς να χρησιμοποιούνται φάρμακα. Η …
ΥΓΕΙΑ
Κράμπες: Τι να κάνετε όταν ένας μυς «κλειδώνει» ξαφνικά
Οι κράμπες είναι επώδυνοι, αιφνίδιοι μυϊκοί σπασμοί, που συχνά εκδηλώνονται στα πόδια και ενδέχεται να δυσκολέψουν την κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εστραγκόν: Το βότανο των δράκων που εξαφανίζει την αϋπνία, καταπολεμά τον πόνο και θωρακίζει από μικρόβια
Το εστραγκόν, γνωστό και ως βότανο των δράκων, είναι πολυετές φυτό με πιθανά οφέλη για την υγεία, από τη ρύθμιση του σακ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα και τι ισχύει για τη χοληστερίνη;
Σύγχρονη μελέτη του Harvard εξετάζει ξανά τα αυγά, τα οποία παλαιότερα χαρακτηρίζονταν «βόμβες χοληστερίνης», και αναφέρ…
ΣΕΞ
Οι 3 τροφές που μπορούν να απογειώσουν τη λίμπιντο, αποκαλύπτει κορυφαίος διατροφολόγος
Σε άρθρο του, κορυφαίος διατροφολόγος αποκαλύπτει τρεις τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν φυσικά στην ενίσχυση της λίμπι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πριγκίπισσα Kate: Τα blueberries που τρώει καθημερινά – Μειώνουν αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον κίνδυνο άνοιας
Η Πριγκίπισσα Kate έχει προσθέσει τα blueberries στο καθημερινό της διαιτολόγιο. Το superfood έχει αποδειχθεί πως μειώνε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Τι να αποφεύγετε για να την ελέγχετε, σύμφωνα με ειδικούς
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων. Ο…
ΥΓΕΙΑ
Έρευνα: Πώς θα ανιχνεύονται στο μέλλον τα «γερασμένα» κύτταρα του οργανισμού;
Μια μέθοδος που βασίζεται σε ηλεκτρικά σήματα για τον εντοπισμό γερασμένων κυττάρων προτείνει νέα έρευνα, η οποία δημοσι…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί τα κουνούπια προτιμούν ορισμένους ανθρώπους – Ίσως παίζει ρόλο η ομάδα αίματος
Το άρθρο εξετάζει γιατί τα κουνούπια προτιμούν ορισμένους ανθρώπους, δίνοντας έμφαση στον ρόλο της ομάδας αίματος. Έρευν…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Διαβήτης τύπου 1: Το teplizumab μπορεί να καθυστερήσει την εξέλιξή του για χρόνια αν χορηγηθεί έγκαιρα
Η θεραπεία teplizumab μπορεί να καθυστερήσει για χρόνια την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 1, εφόσον δοθεί πριν από την εκδήλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο φλεγμονωδών νόσων του εντέρου
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Molecular Nutrition & Food Research" αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση υγι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: Πώς τα φιστίκια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωσή της
Τα φιστίκια και η πιθανή θετική επίδρασή τους στην αρτηριακή πίεση και την καρδιαγγειακή υγεία βρίσκονται στο επίκεντρο.…
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολικά υγιής παχυσαρκία: Προστατεύει από τις χρόνιες παθήσεις;
Το άρθρο αναλύει τη λεγόμενη «μεταβολικά υγιή παχυσαρκία»: την περίπτωση παχύσαρκων ατόμων με φυσιολογική αρτηριακή πίεσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του μαστού: Η βιταμίνη D σχεδόν διπλασίασε την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας
Νέα μελέτη σε 80 γυναίκες με καρκίνο του μαστού δείχνει ότι η βιταμίνη D μπορεί να διπλασιάσει την αποτελεσματικότητα τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζάκφρουτ: Το εξωτικό φρούτο με γεύση μήλου και μάνγκο που εξισορροπεί το σάκχαρο και προστατεύει από ασθένειες – Πώς συνδέεται με μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το τζάκφρουτ είναι τροπικό φρούτο με γεύση που παραπέμπει σε μήλο και μάνγκο, το οποίο ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξί…
ΥΓΕΙΑ
Καύσωνας: Πώς να περιορίσουμε την εξάντληση και να παραμείνουμε σε εγρήγορση
Ο καύσωνας συχνά συνοδεύεται από έντονη κούραση και νωθρότητα, που δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Για να κρατήσει τ…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί η φλεγμονή μπορεί να αποτελεί κρυφή παγίδα του σύγχρονου τρόπου ζωής
Η νέα μελέτη στο Nature Aging αμφισβητεί την παγιωμένη αντίληψη ότι η φλεγμονή αυξάνεται αναπόφευκτα με τη γήρανση και σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιολόγος προειδοποιεί: 5 δημοφιλή συμπληρώματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφράγματος και ηπατικής ανεπάρκειας
Ο Dr. Evan Levine, κορυφαίος καρδιολόγος, επισημαίνει ότι πέντε δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής ενδέχεται να συνδέονται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμάρανθος: Το σιτηρό της αιώνιας ομορφιάς που καταπολεμά τη φλεγμονή και εξαφανίζει τη χοληστερίνη, χωρίς γλουτένη
Ο αμάρανθος, που αποκαλείται και «σιτηρό της παντοτινής ομορφιάς», καλλιεργείται εδώ και 8.000 χρόνια και είναι ένα αρχα…
ΥΓΕΙΑ
Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πώς συνδέεται με πρώιμες βλάβες στην καρδιά
Η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιά, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικ…
ΥΓΕΙΑ
Πυρκαγιές: Πώς επηρεάζονται η σωματική και η ψυχική υγεία μας
Το άρθρο αναλύει τις σοβαρές συνέπειες των πυρκαγιών για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Καθώς η κλιματική κρίση συμβά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σχοινόπρασο: Το μεσαιωνικό βότανο που χαρίζει ύπνο και διάθεση και πολεμά τον καρκίνο
Το σχοινόπρασο, γνωστό ως «πράσινο φυλαχτό του μεσαίωνα», έχει γαστρονομική αξία και παράλληλα προσφέρει σημαντικά πιθαν…
ΥΓΕΙΑ
Βιταμίνη B6: Η υπερβολική δόση συνδέεται με τοξικότητα – Τα τρία προειδοποιητικά συμπτώματα
Η υπερκατανάλωση βιταμίνης B6 ενδέχεται να προκαλέσει τοξικότητα και σοβαρές παρενέργειες. Σε αυτές περιλαμβάνεται η περ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγός για τον καύσωνα: Τι να τρώμε και να πίνουμε και πόσο χρειαζόμαστε
Ο οδηγός για τον καύσωνα περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές για τη διατροφή και την ενυδάτωση όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η Νο1 τροφή για την υγεία του εγκεφάλου και τη μείωση του κινδύνου Αλτσχάιμερ
Θέλετε να φροντίσετε τον εγκέφαλό σας και να περιορίσετε τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ; Μια τροφή ξεχωρίζει επειδή υποστηρί…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόγραμμα «Προλαμβάνω»: Νέα παραπεμπτικά για δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο μετά τη λήξη της προθεσμίας
Το πρόγραμμα «Προλαμβάνω» επανεκδίδει παραπεμπτικά για δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο σε άτομα 30 έως 70 ετών που δεν πρόλαβ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Crispbreads: Τι προσφέρουν στη διατροφή μας και εννέα ιδέες για γευστικές δημιουργίες
Τα Crispbreads είναι λεπτά και τραγανά σνακ με λίγες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες, γι’ αυτό αποτελούν μια επιλογή γι…
ΥΓΕΙΑ
Το σπλαχνικό λίπος βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία
Το κοιλιακό λίπος θεωρείται επικίνδυνο. Ένας λόγος είναι ότι η παχυσαρκία οδηγεί σε αναδιαμόρφωση των αιμοφόρων αγγείων,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρταση: Καρδιολόγος προτείνει 4 τροφές για φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης
Ο Dr. Sanjay Bhojraj, κορυφαίος καρδιολόγος, αναφέρει τέσσερις τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στη φυσική μείωση της α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Smoothies για ενέργεια πριν και μετά την προπόνηση
Τα smoothies παρουσιάζονται ως μια ιδανική λύση για ενέργεια και ευεξία πριν ή μετά την προπόνηση. Το κείμενο υπογραμμίζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έρευνα για τα ωμέγα-3: Συνδέονται με αυξημένους δείκτες φλεγμονής;
Μια μελέτη στο The International Journal of Epidemiology θέτει υπό αμφισβήτηση την κοινή πεποίθηση ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Smoothies για ενέργεια και ευεξία πριν και μετά τη γυμναστική
Το θέμα είναι τα smoothies ως επιλογή για ενέργεια και ευεξία πριν από τη γυμναστική αλλά και μετά από αυτή. Για θρεπτικ…
ΥΓΕΙΑ
Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με πρώιμες βλάβες στην καρδιά και κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Μια νέα μελέτη συνδέει τη μακροχρόνια έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση με πρώιμες ενδείξεις καρδιακής βλάβης, όπως η μυο…
ΥΓΕΙΑ
Ενέργεια: 10 τρόποι να την αυξήσεις μέσα σε 10 λεπτά
Όταν η χαμηλή ενέργεια σε κάνει να αισθάνεσαι εξαντλημένος, ίσως καταφύγεις σε σοκολάτα, καφέ ή ενεργειακό ποτό για άμεσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το σπανάκι ως κορυφαίο λαχανικό για το σπλαχνικό λίπος, σύμφωνα με ειδικούς
Το σπανάκι θεωρείται από ειδικούς κορυφαία επιλογή λαχανικού για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο συνδέεται με …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μορίνγκα: Πώς οι σπόροι συνδέονται με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, την υγεία του εγκεφάλου και την επιδερμίδα
Οι σπόροι της μορίνγκα, γνωστής και ως δένδρο της ζωής, έχουν γίνει δημοφιλείς για τα πιθανά οφέλη τους στην υγεία. Μετα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πικάντικα εδέσματα: Ποια καυτερά μπορεί να απειλήσουν την καρδιά και τι χρειάζεται προσοχή
Τα πικάντικα εδέσματα που περιέχουν καψαϊκίνη, τη δραστική ουσία πίσω από την καυτερή γεύση, ενδέχεται να κρύβουν κινδύν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό: Ποιο είναι το καταστροφικό γεύμα που προτείνει να αποφύγετε κορυφαία διατροφολόγος
Η Nichola Ludlam-Raine, κορυφαία διατροφολόγος, προειδοποιεί για το πρωινό με λευκό ψωμί και σοκολατένιο ή μπισκοτένιο ά…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Κιρσοί και ευρυαγγείες: Το κορυφαίο αιθέριο έλαιο που θωρακίζει τη φλεβική υγεία
Το άρθρο εξετάζει τους κιρσούς και τις ευρυαγγείες, δύο συχνά ζητήματα που επηρεάζουν την όψη των ποδιών και την ευεξία.…